你感覺多年輕，就有多年輕 — 第三部分

儘管許多工人希望退休安排更具彈性，許多歐洲國家仍對公共部門工人實施強制退休制度。在日本，有43%的工人希望退休後繼續工作，而在法國，只有15%的人有此想法。三分之二的歐盟公民更傾向於兼職工作並領取部分退休金，而非完全退休。各國對彈性退休的偏好差異，部分原因是由於養老金制度的設計不同。不同年齡可領取的養老金水平以及延長工作時間所帶來的收益，在塑造工人對彈性的態度上扮演重要角色。例如，限制工作收入超過一定金額後養老金會被扣減，會減少超齡工作者的動力。然而，個人延長工作時間的動機不僅是經濟利益——這樣做還能提升生活滿意度。來自多個歐洲國家和美國的調查顯示，45歲以上的工人平均比年輕工人感受較少壓力且生活滿意度較高。這一現象適用於全職工作者、自願兼職者及自僱人士。能夠自主決定何時停止工作非常重要，這影響生活滿意度和對老化的看法。我曾目睹同事們在工作正值興盛時被迫退休的悲傷情景。這不僅令當事人痛苦，也對其所屬機構及社會造成重大損失。在我看來，強制退休帶有年齡歧視色彩，而彈性工作選擇則是更公平的政策。不幸的是，強制退休與社會上對老化的負面態度相呼應。文獻和媒體中常見的年齡刻板印象，將老年人描繪為體弱多病、健忘、固執和自私，這些觀點在不同文化和世代中普遍存在。然而，根據世界衛生組織的資料，幾乎沒有客觀的醫學或心理學證據支持這些被普遍接受的老化「真相」。只有少數老年人在身體、認知或心理上有障礙。大多數人都能獨立生活，享有良好的生活質素，且在50歲以後生活質素持續改善。此外，對老化的負面態度導致社會不平等。英國調查中有77%的老年人報告經歷過日常生活中的年齡歧視，例如「他告訴我我太老了不能做那件事」、「她以為我因年齡而無法理解」以及「我因年齡被拒絕就業」等。這些負面態度也延伸至社交圈。2018年歐洲社會調查綜合了來自28個國家、共55,000人的態度，顯示英國存在嚴重的代際分裂，半數受訪的年輕及中年成年人承認他們沒有一位70歲以上的朋友。

第一章：你感覺多年輕，就有多年輕

只有三分之一的葡萄牙人、瑞士人和德國人表示他們有年長的朋友。在存在年齡歧視的社會中，年長者因此更容易被排除於社交場合之外，且就業前景較年輕人差，這使得個體在這種負面態度的陰影下難以將自己視為年輕。令人擔憂的是，在某些醫療情況下，年長者僅因年齡因素而較少獲得相同的治療。這一點在新冠疫情期間表現得尤為明顯，當時為應對對重症監護病床和呼吸機的巨大需求，一些國家實施政策，規定超過某一特定年齡（大多數為70歲）的患者不予提供重症監護；而其他國家則正確地根據存活可能性和「生物健康」狀況來做決定，這是一種合理的做法。在英國，做法則較為模糊。根據《平等法案》，基於年齡拒絕年長者獲得醫療服務是違法的。但全國醫療服務體系（NHS）使用了一種「虛弱」篩查測試來決定誰應該接受更積極的治療，其中年齡佔虛弱評分的50%，從而使評估對年長患者產生偏見。貝爾法斯特女王大學榮譽教授Dave Archard主張：「服務過度負荷不是歧視的藉口，這種歧視會導致年長者被淘汰。」他繼續說：「基於年齡在醫療服務中歧視患者，傳遞出對人的價值的訊息。這種歧視公開表達了年長者比年輕人價值或重要性較低的觀點，將他們污名化為二等公民。」英國老齡化改善中心證據主任Catherine Foot同意此觀點：「年齡絕不應成為決定一個人獲得醫療權利的主要因素。從醫學角度看，年齡是判斷一個人對重症監護反應能力和康復能力的差劣代理指標。」我們對老化的思考、談論和書寫方式直接影響健康。請自問：你是否有年齡歧視？我們討論的任何刻板印象是否與你產生共鳴？我們都會變老，如果負面態度貫穿一生，將對人們的老化產生可測量的有害影響。如果我們想要一個現在及未來更公平的社會，我們都有責任確保自己不對自己或他人的老化抱持年齡歧視態度。社會各界都需意識到持有負面態度的危險。媒體製作者可採取措施避免在提及年齡時使用偏頗語言。醫護人員應自我檢視治療策略中的偏見。研究人員和政策制定者應合作推動新方法以強化正面態度。好消息是，隨著大量「步入老年」的人口出現，他們將要求社會平等，變革正在來臨。嬰兒潮一代的態度與前輩不同。

Chapter 1: You Are as Young as You Feel

嬰兒潮一詞用來形容1946年至1964年間出生的人。嬰兒潮世代佔全球人口的相當大比例，尤其是在已發展國家。第二次世界大戰結束後，全球出生率激增，這波嬰兒出生潮被稱為嬰兒潮。在這波嬰兒潮期間，僅美國就有近7700萬嬰兒出生。早期嬰兒潮一代的平均壽命為63歲，而後期嬰兒潮一代則可望活到79歲。因此，龐大的人口數量加上自然延長的壽命，使嬰兒潮世代成為一個具有影響力且持續增長的老齡群體。大部分嬰兒潮一代的壽命將比他們的父母長25年。那些在六十多歲退休的人，至少還能再活25年。這是伍德斯托克音樂節、花花力量、嬉皮士、更多教育機會、自由運動和新音樂類型的世代。他們的聲音將被聽見。嬰兒潮一代抱有很高的期望。擁有更多財富、更佳健康和更多精力，且子女已成年，嬰兒潮一代更有可能負擔得起在退休後實現旅遊夢想和其他人生清單上的願望。當他們達到退休年齡時，嬰兒潮一代越來越可能健康到能跑馬拉松、建造房屋甚至創業。談及不同國家和文化如何應對老齡化，我們不妨看看丹麥。作為一個社會，我們應該意識到年齡歧視態度已滲透至我們的生物學層面，且童年環境影響成人的健康與福祉，從而產生長遠影響。因此，為了實現更平等的社會，童年和老年應成為優先關注的階段，而丹麥正是這樣一個典範社會。

社會進步指數評估一個社會滿足其公民基本人類需求的能力。該指數基於一系列社會和環境指標，決定該國的生活質量。簡言之，該指數計算整體人類福祉。它涵蓋128個國家50項指標的數據，且丹麥在過去40年中最穩定地位居歐洲幸福排名之首。丹麥社會使人們能輕鬆過上有趣且充實的生活，年齡受到尊重。

丹麥人在兒童和老年人身上的人均支出幾乎超過所有其他國家。年輕人接受優秀的教育和醫療服務。憑藉紮實的博雅教育，丹麥人成為高效的員工。成年人很少擔心退休問題，更專注於追求自己熱愛的工作，並能享受晚年，因為他們知道基本生活需求已獲保障。這是一個良性循環。

丹麥實施「居家老化」政策。三十多年前，他們開始關閉護理院，並重新分配資金和人力資源，讓人們能在自己的家中居住，並在需要時獲得健康支援。護理院居民數量因此不到愛爾蘭的十分之一，儘管兩國人口分別為530萬和440萬。對於少數入住護理院的人，照護是在設有四至五個「公寓」和中央護理站的房屋中提供。夫妻可以同住，如果一方過世，另一方仍可留在護理院的公寓內——那裡就是他們的「家」。

丹麥實行「原地老化」政策。三十多年前，他們開始關閉護理院，並重新調配資金和人力資源，讓有需要的人能在自己的家中獲得健康支援。護理院的住客數目因此少於愛爾蘭的十分之一，儘管兩地人口分別為530萬及440萬。對於少數入住護理院的人士，護理服務是在設有四至五個「單位」及中央護理站的房屋內提供。夫婦可以同住，若其中一方去世，另一方仍可留在護理院的單位內——那裡就是「家」。