友誼 — 第二部分

卡約聖地亞哥是一個位於波多黎各海岸外、面積38英畝、被棕櫚樹環繞的小島天堂。這裡設有一個繁盛的獼猴研究站，棲息著多達1000隻自由活動的恆河獼猴。這個群體的成員是1938年被帶到島上的409隻猴子的直系後代。該群體由加勒比靈長類研究中心及波多黎各大學管理和維護。這裡就像一個學校操場。在這些社交活躍的獼猴中，派系、摯友對和社交攀登者隨處可見，讓科學家得以深入觀察靈長類動物中我們追求聯繫和結交朋友的起源。經過70年的現場研究，這些猴子已經習慣了人類實驗者。由於沒有飢餓和掠食者的威脅，這是一個完美的系統來研究我們進化上親近的親戚之間的社交關係和友誼。正如對人類的研究所示，獼猴的長壽與擁有強烈的社交聯繫有關，包括共度時光和互相梳理毛髮，就像Jojo和小貓的例子一樣。卡約聖地亞哥的獼猴為研究個體友誼和關係對老化過程的影響提供了完美機會，並幫助理解這些影響何時開始及需要多久才能產生差異。在成年雌性獼猴中，親近的女性親屬是友誼的替代指標。親近女性親屬或朋友的數量會隨個體年齡變化，這是由於保護需求所驅動。處於生殖高峰期（黃金年齡）的雌性擁有最多朋友，且比擁有較少朋友的同齡雌性存活率更高。這些朋友提供保護。然而，年長的雌性因具備社交經驗，較少成為攻擊目標，因此不需要那麼多朋友。由此可見，社交支持促進存活，且生命歷程中學到的策略對動物的晚年十分重要，因為它們因此需要較少的社交支持來獲得「保護」。社交關係不僅對獼猴重要，還與多種其他友善物種如狒狒、海豚和老鼠的壽命延長有關，暗示友誼在物種間具有共同的進化基礎。那麼我們人類的生命歷程中的社交關係又如何呢？儘管迄今絕大多數研究集中於老年人社交性與長壽的關聯，科學已聚焦於確定這些關聯何時開始出現及持續多久。與獼猴不同，人類的社交網絡規模對年輕及年長成人的身體健康均重要。我們在早年和晚年都利用友誼所帶來的「保護」。

第三章：友誼

Lisa Berkman是耶魯大學著名的社會流行病學家，也是我的朋友，她發表了最早闡述社交互動重要性及不同社交網絡如何影響健康甚至死亡時間的研究。耶魯團隊利用了2229名男性和2496名30至69歲女性的家庭資料，這些人完成了詳細的生活方式和社交聯繫問卷，並有九年的追蹤數據，包括死亡時間和死因。整體而言，填寫問卷的男性中有10%死亡，女性中有6%死亡，男性死亡率從30至39歲的2.2%增至60至69歲的28%。研究檢視了四種社交聯繫來源：婚姻、與親密朋友及親屬的聯繫、教會會員資格及其他俱樂部或團體會員資格。除少數例外，擁有任何一種社交聯繫的人死亡率均顯著低於缺乏此類聯繫者。此後，許多縱向研究進一步強化了社交聯繫對死亡率的影響。

那麼，為何社交聯繫的強度和社交參與會影響我們的死亡率？一些解釋包括缺乏強烈社交聯繫會導致更多壓力、更高的壓力相關激素水平、更多心臟病及更多炎症。支持這些解釋的是哈佛研究人員在一項較新的大型人類社交網絡研究中發現，更多的友誼和家庭聯繫獨立預測血液中纖維蛋白原濃度較低。纖維蛋白原是血液中的凝血因子，會引起血栓和心臟病發作，且是炎症的指標。纖維蛋白原與社交孤立的關聯強度令人驚訝，其影響與吸煙這一公認的血栓和心臟病主要風險因素相當。

這種關聯的另一個原因與壓力激素有關。生物學家Lauren Brent報告指出，在卡約獼猴中，社交網絡最弱的猴子擁有最高的壓力激素水平。高壓力激素會觸發一連串生理反應，若反覆發生，會導致心臟和腦部疾病及早逝，進一步解釋了為何友誼能緩衝疾病。

第三章：友誼

加州大學心理學家John Capitanio在另一項實驗中，從被隔離於社交群體之外的猴子身上取淋巴結組織活檢，並與群體內猴子的活檢進行比較。淋巴結是炎症和免疫反應的引擎。活檢顯示炎症基因活性高，而保護病毒的基因活性低。換言之，缺乏朋友激活了已知會增加炎症的基因，而炎症是多種與年齡相關疾病的背景。因此，背景炎症和感染易感性增加是友誼、疾病與死亡率關聯的另一原因。這些靈長類觀察與Roseto及其他社交網絡研究中的人類觀察相符。來自肯亞南部的科學記者Lydia Denworth描述了她在一群同樣群居的狒狒中觀察到的人類般社交行為，牠們大部分時間擁抱、互相梳理毛髮及玩弄彼此的幼崽。她講述了一隻名為Sylvia的博茨瓦納狒狒故事，科學家稱她為「惡霸女王」，因為她「在群體中橫衝直撞，驅散下屬，咬或打那些不讓路的動物」。Sylvia的摯友是她的女兒，不幸被獅子殺死。女兒去世後，Sylvia的態度變得溫和。失去最親密的伴侶後，她開始主動梳理曾經輕視的同伴，就像昔日校園惡霸試圖與曾欺凌的同學和解一樣。這個故事說明友誼是與生俱來的；它不是選擇或奢侈，而是我們成功和茁壯的關鍵必需品。由於Sylvia天生需要友誼，她在失去女兒後必須建立新朋友。研究也打破了女性友誼依賴無盡聊天、男性友誼依賴並肩活動的刻板印象。當一對男性朋友被指示互問關於夢想、價值觀和關係的深層問題時，他們事後報告對友誼更滿意。他們得出結論，與普遍看法相反，許多男性友誼也需要深度，這種深度不一定一開始就明顯。友誼有深厚的基因起源。我們最親密的朋友，即我們認為的「知音」，在生物層面上與我們相似。我們與朋友共享的DNA比與其他人更多。一項加州研究顯示，我們與朋友共享的DNA比與陌生人多0.1%。這看似不多，但相當於四等堂親的基因相似度。大多數人甚至不知道誰是他們的四等堂親，但我們卻能在眾多可能中選擇與我們親戚相似的人作為朋友，從而與與自己相似的人交往。