第393章：空巢悲劇連發 老人應重建人際關係網

此後，以前那個談笑風生的蔣建軍不見了，取而代之的是每天窩在家裡，每天重複著三件事：看報紙、失眠、看照片。

“每晚3點多鐘都睡不著，只能躺在床上翻來覆去。”失眠導致蔣建軍原有的生物鐘完全被破壞，每天，他必須睡到上午10時左右才能起床，早餐基本不吃，中餐簡單解決，晚餐則胃口極好。混亂的作息直接影響到他的身體，但他從未向兒子說過，“兒子很忙，再說說了也沒用，只能自己解決”。

因為“怕麻煩別人”，蔣建軍整天呆在家裡，鐘點工來料理他的一日三餐，他和外界幾乎沒有交流。有時半個月，他都不說話，除非老同事上門聊聊天，但“每個人都會有自己的事情要忙，同事也一個個離世了，沒幾個可說話的了。”

大部分時間，蔣建軍會戴著老花鏡盯著自己的書桌，桌面的玻璃板下壓滿了兒子的照片--幼年、讀書、結婚、與孫女一家人的合照等，“不曉得他們現在什麼樣了，總想讓他們再寄張照片來看看。”現在生活在養老院的蔣建軍嘆息道。

而搬到養老院，是蔣建軍自己堅持的。2009年，由於閱讀過度，蔣建軍的頸椎痠痛。他到附近社區醫院檢查後無果，他又主動打電話給遠在美國的兒子。通過兒媳婦聯繫在長沙的朋友，蔣建軍終於在湘雅二醫院治好了頸椎痠痛。此後，考慮到養老院有護理人員等因素，蔣建軍決定於2010年初搬進福利院公寓。

養老制度的實際差距

與蔣建軍不同的是，常德澧縣的黃乾坤（化名）老人開朗許多。身在農村的他有一對兒女，他們5年前就在外地打工落地生根，留下他與72歲的老伴相依為命。黃乾坤性格開朗，愛和村裡的老漢吃飯時一起喝酒聊天。但總有個讓人奇怪的習慣--每天晚上拿著電話，撥打了一半號碼又放下。

“我想打給我兒子。”黃乾坤說，他惦記6歲大的孫子，想和他說說話。（法制週報新聞熱線:0731-84802117）因為孫子在年幼時曾由黃乾坤夫婦帶過一段時間，在讀幼兒園的時候才被接走了。

在中國，像蔣建軍、黃乾坤這樣的老人，都被稱為空巢老人。

據統計，我國老齡人口正以每年3.28%的速度增長，約為總人口增長率的5倍。專家預計，到2030年我國老齡人口將近3億，而空巢老人家庭比例或將達到90%，這意味著屆時將有超過兩億的空巢老人。

在這個日益龐大的群體中，瀰漫著一股厭世的悲觀情緒。據全國老年人社區服務需求調查顯示，老人們最需要的服務包括法律援助、上門看病、上門做家務、服務熱線和聊天解悶等，分別達到了22.2%、20.5%、18.8%，17.1%和16.8%。但是這些服務需求的總滿足率目前僅為15.9%，換句話說，仍有84.1%的服務需求沒有被滿足。

對此，南開大學社會系副教授劉集林認為，從大的社會背景來看，社會目前正處在一個轉型時期，在這個制度的真空期特別容易出現問題。而在中國傳統的社會，老人是以家庭養老為主，子女會承擔起贍養老人的全部責任。但是隨著市場經濟的發展，人們希望逐步建立起一種更加穩定的市場養老體制。但從目前的情況來看，市場化的養老機制並沒有建立起來，同時傳統的家庭養老的觀念卻在逐步退化，這導致了老人養老問題的尷尬境地。

重組關係網安然度晚年

針對這個情況，2010年，長沙市政府以天心區作為示範點，在該區域內的老人家中安裝居家養老“貼心一鍵通”呼叫資訊系統。據悉，該資訊系統通過特製電話，讓老人在家中可一鍵訂製並享受社區服務中心提供的緊急醫療呼叫、家政、志願者等服務，在一定程度上解決了空巢老人養老難題。

但是，類似“貼心一鍵通”等系統，只能從醫療、物業等方面幫助空巢老人，而他們最關鍵的心理問題還是被遺忘。

據心理諮詢師表示，人類是不喜歡孤獨的，尤其是老年人，對孤獨可能達到恐怖和害怕的程度。然而當老年人到了退休年齡，告別社會閒居家庭時，卻面臨著子女長大，遠走高飛，必須承受空巢孤獨的局面。所以空巢老人的心理和情感的支持系統往往趨於脆弱，容易對自身價值表示懷疑，消極悲觀。同時適應性差，愛懷舊，久而久之，則心情抑鬱、性格孤僻、易敏感多疑而產生偏見。

像蔣建軍等空巢老人“怕麻煩別人”的行為來源於對自身的價值評估過低而產生的自卑心理，覺得自己沒什麼用了，儘量不給別人麻煩。把自己劃為另類，儘量避開人群而保護自己的自尊。

那麼，如何讓老人度過人生最後一段不“空心”的空巢生活，劉慕嚴認為空巢老人首先要接受自己已進入老年期這一現實，保持健康的身體，重新組建人際關係網，建立一個和諧的家庭環境，改過去尊老愛幼為尊友愛老，同時積極參加社會活動，助人為樂，做自己力所能及的事情；其次保持良好的心態，不要過早產生衰老感，做到老有所為等；

最後要善於保養，多運動、保持合理的飲食與平和心態，勞逸結合，“這樣可以在一定程度防止空巢老人悲劇的發生”。

空巢綜合症應如何自測 空巢綜合症的原因有哪些

一、空巢綜合症自測方法有哪些

①精神空虛，無所事事

子女離家之後，父母從原來多年形成的緊張有規律的生活，突然轉入鬆散的、無規律的生活大辯論態，們無法很快適應，進而出現情緒不穩、煩躁不安、消沉抑鬱等。

②孤獨、悲觀、交往少

對自己存在的價值表示懷疑，陷入無趣、無慾、無望、無助狀態，甚至出現自殺的想法和行為，這在空巢老人中比較常見，因此要格外注意。

③軀體化症狀

受“空巢”應激影響產生的不良情緒，可導致一系列的軀體症狀和疾病，如失眠、早醒、睡眠質量差、頭痛、食慾不振，心慌氣短、消化不良、心律失常、高血壓、冠心病、消化性潰瘍等。有些家庭對空巢心理準備不足，不願面對，似在迴避，誤以為“空巢綜合症”是一過度性的，豈不知忽視帶來的負作用會更大，只有積極正視，才能有效防止空巢帶來的家庭情感危機。

二、tfdn空巢綜合症的原因有哪些

①心境行為因素（20%）：

心境抑鬱，行為退縮，這些老人可能由於本身性格方面的缺陷，對生活興趣索然，缺乏獨立自主、振奮精神、重新設計晚年美好生活的信心和勇氣。

②情感依賴因素（20%）：

對子女情感依賴性強，正需要兒女做依靠的時候，兒女卻不在身邊，不由得心頭湧起孤苦伶仃、自悲、自憐等消極情感。

③傳統觀念因素（20%）：

傳統觀念衝擊：部分老年人有“養兒防老”的傳統思想，老讓對兒女的情感依賴性強

④養老措施因素（15%）：

由於社會保障機制、養老措施不完善等，許多老年人無法到養老機構安度晚年。

⑤離退休後因素（15%）：

對離退休後的生活變化不適應，從工作崗位上退下來後感到冷清、寂寞。

⑥獨居增多因素（10%）：

老年人獨居時間增多。

三、空巢綜合症的防治方法

①未雨綢繆，正視空巢

有些家庭對空巢心理準備不足，不願面對，似在迴避，誤以為“空巢綜合症”是一過度性的，豈不知忽視帶來的負作用會更大，只有積極正視，才能有效防止空巢帶來的家庭情感危機。

②重燃激情，找回感覺

中老年人具有懷舊、戀舊的心理特點，塵封的舊情終難忘。如王先生在空巢困擾下掙紮了很久，遵照心理輔助管理的要求，夫妻共同參與文娛活動，當夫妻倆卡拉OK重唱戀愛中的同一首歌時，他們唱的淚滿臉心又醉，找回了當年含情脈脈的感覺。

③對症下藥，心病醫心

預防“空巢綜合症”，不能採用消極的應對方法，如賭博，不正當的*活動等。西方國家緩解中年情感危機曾出現“夫妻互換”遊戲都是飲鴆止渴、非常錯誤的。對於“空巢綜合症”，由於症狀病因不同，必須接受規範的心理輔助管理。子女們要充分的認識到空巢老人在生理上可能遭遇的危機，做到心中有數，才能夠有的放矢的為父母的身體健康做一些實事。

有專家強調，和父母住同一城鎮的子女，與父母房子的距離最好不要太遠。在這一點上，日本人提倡“一碗湯”距離，即子女與老人居住距離不要太遠，以送過去一碗湯而不會涼為標準。這是非常要意義的。對於身在異地，與父母天各一方的子女，除了託人照顧父母，恐怕更加要注重對父母的精神贍養了。子女要了解空巢老人在情緒上容易產生不良情緒，經常與父母通過電話進行感情和思想的交流。

四、怎樣提高老年空巢綜合症的生活質量

經濟支持力

穩定並逐步提高空巢老年人的收入水平，增強空巢老年人的經濟支持力。（1）有助於老年人正常的收入來源，實現養老金的社會化發放，在社會分配機制中充分考慮到老年人能夠共享社會發展成果，有助於老年人的收入水平穩步上升。（2）子女或其他家庭成員履行贍養老年人的義務，給予老年人必要的經濟支持。

（3）建立老年人財產的合法轉移途徑，尤其是老年人擁有的住房等不動產能夠通過抵押、租借等方式轉化為老年人可支配收入，拓寬老年人的收入來源。

生命質量

提供健康和醫療支持，延長健康預期壽命，提高空巢老年人生命質量。（1）積極發展老年醫療保健事業，結合醫療體制改革，真正把醫療工作的重點轉向預防為主，在衛生資源分配上向公共衛生傾斜，做到醫療服務和公共衛生服務並重。（2）對社區醫療服務給予優惠政策，鼓勵和扶持發展社區衛生保健站，並加強和完善對社區醫療服務的監督和管理；

在工作任務與管理指標方面不能單純強調醫療任務的完成，更要考察慢性病人管理，預防、教育健康等不易見到經濟效益的軟任務的完成情況。（3）建立社區老年人醫療保健服務網，建立老年人健康檔案，為老年人提供送醫送藥、定期體檢，大病轉診、醫療諮詢和健康教育等多種形式的*。（4）完善就醫醫療機構就診醫藥費報銷制度，並加大監督檢查力度，確保落實。

（5）市財政應設立老年人醫療基金，降低或免除一部分空巢老年人的醫療費用，補貼空巢老年人的醫療報銷費。

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健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。