第 39 章
第39章：春夏之交老年人要預防青光眼
春夏之交老年人要預防青光眼
春夏交替變幻時，十分的悶熱難耐，而老年人在這種天氣下，難免會有心煩氣躁的情緒，不過眼壓也會隨之升高，這是一個不好的現象。而現今青光眼的老年病人越來越多，這個趨勢還在不斷的上升。而專家指出，老年人青光眼一般都是多見閉角性青光眼，而春夏之交就是其病症發作的高發期。今日北京的王先生也反映最近眼睛好像要爆炸一樣的眼痛，專家建議王先生必須馬上到醫院就診，否則很有可能小病拖成大病，有失明的風險。
老年青光眼急性發作前常有先兆
老年性閉角性青光眼的發病機理主要是房水引流不暢，患者因為白內障或房角窄的特點，造成房水通道變窄甚至堵塞，房水不斷積壓在眼內就會導致眼壓升高。“正常眼壓是10-21毫米汞柱，該病急性發作眼壓可達到50毫米汞柱以上，嚴重的甚至可達到80-100毫米汞柱。”用“來勢洶洶”形容它一點也不誇張，患者不但感覺眼睛像爆炸一樣的痛，還有半側頭痛、眼睛充血、視力急劇下降等多重影響。
如果不及時降眼壓，短期內可能會傷及虹膜、晶狀體視神經視網膜等眼內組織，導致不可逆的視力損失。
“在先兆期就進行簡單輔助管理，急性發作完全可以避免”。何伯就是如此，他喜歡在黃昏散步，有段時間覺得偶爾眼睛脹，看東西不清楚，尤其在黃昏光線半明半暗的時候症狀更明顯，看路燈甚至還有一圈彩虹色的光圈。他沒敢大意，馬上到醫院看病，醫生診斷為老年性青光眼的先兆期，給他做了一個簡單的虹膜周圍切除手術就完全免除了後患。
據介紹，有的患者通過去除白內障或在虹膜周邊用激光打個小孔，也能達到預防急性發作的效果。
急性發作後先降眼壓再做手術
老年性閉角性青光眼一旦急性發作，患者多數都會因難以忍受疼痛而看急診。但內科或外科醫生卻可能先考慮為顱內腫瘤或偏頭痛，轉到神經內科或外科檢查。有些患者因為眼病引起胃腸反應比如腹瀉等，還可能被當成胃腸痙攣送到消化內科輔助管理。可是，真正的病因沒找到，所謂的輔助管理肯定是無效的。如果給患者打止瀉針，症狀不但不能減輕還會進一步加重。
由於誤診而沒有得到正確輔助管理是該病急性發作後存在的風險之一，另外則是患者可能沒有及早就診，譬如說晚上發病了，卻等到天亮以後再去看，結果也耽誤了輔助管理。如果眼壓升到40毫米汞柱以上，還沒有馬上採取相應的急救措施，也許患者在短時間內就可能失明。所以一旦急性發作，必須先降眼壓緩解症狀，再根據房水流出通道受損的情況做手術。
不過，很多患者都對手術的必要性表示質疑。沙翔垠指出，存在僥倖心理不願做手術的病人，往往過不了幾天又會回醫院求診，到時症狀更嚴重，輔助管理也更麻煩。即使對一些慢性病人，由於長期高眼壓會引起視力受損，手術輔助管理也是必需的手段。而且，拖的時間越久，眼睛結構受損越厲害，對患者的視力恢復和保留也越不利。
一眼突發青光眼另一眼要預防
如何才能做到有效預防呢？專家指出，老年性閉角性青光眼和氣候、年齡、眼球本身結構、白內障等因素有關，亦可因為過度疲勞、憂鬱、生氣、飲酒、抽菸等誘發病變。因此，首要是注意生活規律，不要疲勞，同時保持良好的心態。老年人熬夜打麻將、上網或抽菸、過量飲酒都是眼科醫生極不贊成的行為習慣。此外，性格多疑、多愁善感、凡事喜歡鑽牛角尖、杞人憂天的人，也應學會放開心胸，以豁達開朗的情緒面對人生。
還有更年期女性、遠視眼病人以及家族有閉角性青光眼遺傳病史的人，作為該類眼病的高危人群，保持健康的生活方式也是非常重要的。白內障病人則建議儘早摘除白內障，以免在晶體膨脹期誘發青光眼。
更要強調的是，一般單眼發作閉角性青光眼後，另一隻眼早晚也會發作。為免將來就診或輔助管理不及時，在單眼發作同時就應對健眼做預防性處理，或打激光，或做虹膜周邊切除，或摘除白內障，從而消除隱患。手術後還要堅持定期到眼科複查，以防眼壓反覆。
最後，專家們還建議各位老年朋友，春夏之交就是其病症發作的高發期。不宜過度用眼，平日可以多閉目養神，做做眼保健操，養成愛眼護眼的良好生活習慣，如果出現王先生眼睛絞痛的症狀，必須馬上到醫院就診，不可耽誤拖延，這是對自己病情最為不利的。
春夏吃火龍果 即滋補養生又長壽
夏天快來了，天氣變得很暖和，這樣的情況下，我們很容易上火因而產生大便集結。不用著急，下面就來告訴你春夏季代謝與飲食管理防便秘最佳的水果--火龍果。火龍果營養豐富，不僅美顏抗衰，還能幫你吃掉脂肪呢!這是因為火龍果是一種低熱量、高纖維的水果，其水溶性膳食纖維含量非常豐富。火龍果還有促進消化和防止便秘的功效，吃對了火龍果比你想象中減肥還要快呢。
火龍果的營養價值有哪些呢?
1、美顏抗衰
火龍果含有較多的花青素，花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性、防止老年病變、預防痴呆症的作用。
2、排出毒素
火龍果富含一般蔬果中較少的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排洩系統排出體外，從而起到解毒的作用。
3、減肥潤腸
火龍果是一種低熱量、高纖維的水果，其水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防便秘、預防大腸癌的功效。
4、促進消化
火龍果中芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。
5、美白肌膚
火龍果富含維生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。
挑選火龍果有三個要領：
1、看顏色。挑選火龍果的時候，表皮越紅越好，說明熟的程度好。
2、試重量。火龍果越重，代表汁多、果肉豐滿，所以購買火龍果時應用手掂掂火龍果的重量，越重的越好。
3、看外觀。一個香甜可口的火龍果要色澤鮮豔、表皮光滑、表皮沒有腐爛現象。
現在，市場上賣的火龍果有紅瓤、白瓤之分，紅瓤口感更好。外形比較圓的是紅瓤火龍果，較橢圓的是白瓤火龍果。紅瓤火龍果中花青素含量較高，抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用更強。
女性體質虛冷者，不宜吃太多火龍果，建議可在餐後飲用火龍果汁較適合。
春夏換季期間老人怎麼對抗病毒
對於一般的年輕人來，在換季的時候都難免會感冒、發燒什麼的，那麼對於體質比較弱點老年人，就更不用說了，所以老年人想要在換季的時候平穩的渡過，就要在平時的時候多加強自己的免疫力，這樣才可以在換季的時候抵抗病毒。
每到春天，流感就開始肆虐。不少老人單純地以為，多吃肉，身體棒。事實真的如此嗎?各種新鮮蔬菜和水果才是最健康的食材。何不趁機做一位“素食達人”?
素食有助健康的一大關鍵就是提高免疫力。各色水果和蔬菜是最有效的抗氧化物質來源，而後者是增強人體免疫力的關鍵。在我們體內的細胞中，需氧或氧化過程隨時都在發生，這個過程也是正常新陳代謝的一部分。但氧氣也有負面作用，若氧化作用未經遏制，會對體內細胞和組織造成破壞。特別是在氧化過程會形成一種高活性分子--氧自由基中。
氧化導致的細胞損壞被認為是人體衰老並引發多種疾病的根源。所以，保持大量的抗氧化劑有助降低這種氧化應激，從而幫助增強免疫功能。
蔬果的抗氧化能力首先來自它們豐富的色彩：紅的草莓、綠的西蘭花、橙色的胡蘿蔔、紫色的葡萄……它們之所以能呈現各種色彩，是因為這些有色物質可保護植物。換言之，這種化學性質可中和自由基的損害。
除了有色物質可幫助抗氧化，蔬果內還含有其他多種抗氧化劑。維生素C、E等都是常見的抗氧化物質。美國《時代》雜誌曾選出最具抗氧化力的10種食物，番茄排第一。因為番茄中含豐富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍。熟吃番茄更能使其抗氧化能力加倍。此外，葡萄、綠茶、大蒜、西蘭花等都是常見的優秀抗氧化食物。
其中大蒜、生薑在國內也早有盛名。
可見，老年人平常的身體素質，是關係到換季時候身體好壞的關鍵，所以老年人要在平時就增強起來。
健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。