第 321 章
第321章：省城108歲老人的長壽秘訣養性
省城108歲老人的長壽秘訣養性
15歲當情報員雖然年事已高，但馬維新老人依然開朗樂觀，他平時最喜歡找人聊天，尤其愛說自己的經歷，每次只要說起往事，老人就能滔滔不絕地講上大半天。如今已是五世同堂的他兒孫繞膝，日子過得雖不富裕，但有滋有味。1902年，馬維新出生在湟中縣一個普通農戶家裡。在那個戰火紛飛的年代，他沒少吃苦，成天扛著跟自己差不多高的鋤頭，與父母、兄弟姐妹一起幫地主家幹農活，還要為他們洗衣、做飯、放羊，每天天黑後，才能回到自己的家中。
“我15歲時，村子裡來了一支軍隊，那時覺得他們會讓我們過上好日子，所以我也很想參軍，可是父母都不同意。”馬維新說，當時，他就揹著家人偷偷地當起了國民革命軍的小情報員。“有一次在執行任務時，我還差點被清軍砍頭，幸好軍隊及時趕到，你才能見到今天的我。”馬維新老人說到這兒時，臉上多了一份驕傲。
從放牧人到獸醫1923年，馬維新和家人一起從湟中縣遷到了祁連縣托勒。從那時起，馬維新就開始了他從放牧人到獸醫的牧場生活，用他的話來說就是“牛羊離不開我，我也離不開牛羊”。在此期間，馬維新娶了兩位妻子，並生育了13個兒女。據馬維新的小女兒馬秀蘭回憶，父親年輕時，除了放牧、給動物看病、幫助有困難的人，就是騎馬、打獵，家裡的事他一點兒都不操心，全都交給兩個媽媽。
“還記得一個冬天的夜晚，鄰居家的牛病得很嚴重，父親知道後，拿起藥箱就往鄰居家跑，忙了一晚上，直到第二天中午，父親回家後告訴我們，牛的病治好了，然後倒下頭就呼呼大睡。”馬秀蘭說，父親是個熱心腸的人，還當過好幾次牧場的勞模呢。40歲後，馬維新就慢慢把所有精力都放在給動物看病上，他也成了一名遠近聞名的獸醫，附近誰家的牛羊馬生病了，都會找老馬幫忙。
憑著豐富的診療經驗和對動物的深厚感情，馬維新老人一直到七十多歲還堅持出診，視力下降不能給牛羊打針，他就帶著女兒馬秀蘭一起去，他診斷、開藥，女兒打針。夫妻年齡相加203歲雖然結婚時的條件很簡陋，但馬維新老人與兩位妻子的感情都很好，一位妻子在三十多年前因病去世，另一位妻子就是現在還陪伴在馬維新身邊的95歲的馬曬力賣老人。
一年前，兩位老人才來到西寧定居，由44歲的小女兒馬秀蘭照顧，“父親的身體狀況一直很好，就是腿腳不太方便，母親則一直臥床不起。”馬秀蘭說，父親90歲時，因為前列腺炎，第一次住進醫院，第一次打點滴，醫生都說從沒見過像父親身體這麼好的老人。100歲的時候，父親還在哥哥家的牧場上騎馬，身邊的人都驚歎父親的好身板，還有不少人問父親的養生之道呢。
自從馬維新老人來到西寧後，每天的生活都很規律，天氣好的時候拄著柺杖到家附近散散步。老人常說：“還是牧場好，沒有那麼多車，牛兒馬兒也不會撞我。”由於老伴身體不好，馬維新也時常會陪老伴聊天，和老伴一起回憶在牧場時的美好生活。老人的長壽秘訣1.不沾菸酒，不喝飲料，不吃零食。2.作息規律，飲食規律，少食多餐。
3.愛吃酸奶和麵條，愛喝牛奶和奶茶。4.身體方便時多活動，愛好騎馬和打獵。5.性格開朗，心態平和，不生氣，不發火。
眉毛與壽命有何關係
眉毛是眼睛的忠實伴侶，能保護眼睛不受損傷。它被稱為“保壽官”，可見它與壽命的關係。傳統醫學認為，眉毛屬於足太陽膀胱經，依靠足太陽經的氣血而生，反映著足太陽經血氣的盛衰。一般來說，眉毛濃密細長，說明腎氣充沛，身強力壯;眉毛平淡稀少，說明腎氣虛弱。老年人由於氣血不足，腎氣已虛，眉毛多脫落稀淡。
《水鏡神相》中提出：人的眉毛必須要寬廣清長，雙分入鬢，或者像懸掛的犀牛角，或者像一彎新月，首尾豐盈充實，高居於額頭之中，乃為保壽官成。古人還根據眉毛的形態，把眉毛按其生長的特點分為24種。我們僅僅提出與壽命有關的一些觀點，以供讀者參考：
眉插入角，官高壽長。
摘自《太乙照神經·論眉》
註釋：眉尾向額角揚長而去的人，壽長。
眉毛長垂，高壽無疑。
摘自《神相全編·論眉》
註釋：眉毛高長而眉尾下垂的人高壽無疑。
民間所說的“壽眉”，是指老年人在因為衰老後，眉毛開始脫落，又突然長出一兩根長眉毛，這種眉毛就稱為“壽眉”。民間說長這種眉毛的人，是返老還童。但是如果在50歲左右就出現“長壽眉”現象，千萬要小心，那可能是體內的免疫功能發生異常的表現，有可能會出現癌症、腎病綜合徵等重病。
小貼士
護眉養元法1.雙手掌根部搓到發熱後，壓在眉毛上輕輕揉動，反覆27次，再以手提起、放下眉毛，做30次，再搓熱雙手，按在眉中向額上推，反覆做27次，同時伴著不停地吞嚥口水。這樣可以起到護眉明目的作用，而且對於老年人，可以防止過早地禿眉。2.桑葉、麻葉煮水，洗眉、須、發，可使不落。
看東西模糊 老人怎麼遠離老花眼養性
人到了老年，就會很容易出現老花眼。會使老年人看東西模糊，伴有調節性疲勞的症狀，因此我們也要注重老年人眼睛的保養，來預防、輔助管理、推遲老花眼。
目勿妄視
在生活中要避免強光對眼睛的刺激，如不可直視太陽光、電焊光、強閃電、迪廳的激光等，在雪地、沙漠、海洋中活動宜戴墨鏡，以防止電光性眼炎。
目不久視
在日常生活、學習、工作中，看書、看電視、用電腦的時間不宜過久，尤其不宜過度近距離或在昏暗視線下閱讀和工作。閉目養神是簡單有效的預防和緩解視疲勞方法。
目宜常運
即在睡醒之時，自然坐位，全身放鬆，意守丹田，輕閉雙目，眼球作順、逆時針轉動各18圈，轉睛時動作宜緩慢，再緊閉片刻，突然瞪大眼睛。
目宜常熨
早晨起床後（或午睡後），先將雙手掌互相摩擦，待手搓熱後，將手掌敷於雙眼，熨5秒鐘，反覆3遍。
捏目四眥
將雙手食指、中指以開成Y字形，同時用雙手食指、中指按捏眼窩骨眶四角（先按雙眼眼窩骨眶上四個角，再按雙眼眼窩下四個角）。捏27遍，早晚各做一次。
藥茶補目
決明子茶：將決明子炒一下，每天把相當於飲茶葉量的決明子，放在保溫杯裡用開水沖泡10分鐘，水呈棕紅色即可飲用。枸菊綠茶：用枸杞子、菊花、綠茶共沏水喝，枸杞量適當多些，到下午茶無色時將枸杞吃下。
有人說，眼睛是人類心靈的窗戶。我們要保護好自己的眼睛，才能更好的去看這美麗的世界。
健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。