第 303 章
第303章：盤點老人保健遭遇的幾大陷阱
盤點老人保健遭遇的幾大陷阱
如今“保健”已經成為城市老年人最熱門的話題，老年人需要好的身體去享受晚年生活，但是現在很多的商家就是針對老年人這樣的心理，推出了一些保健品，萬能的保健品，讓老年人相信他，但是保健品有一定的陷阱，我們要提醒老年人注意這一點。
可是住在建國門的蔣大媽老兩口最近卻在為“保健”發愁，為了長壽養生，他們加入了一個“食療專業委員會”，可是要成為會員，就必需先買數千元的保健品。如今他們手頭有四盒價“值”1880元的保健品還沒有付錢，這些保健品放著讓他們頭疼、吃了讓他們肚疼。記者根據蔣大媽提供的線索，暗訪了這個“食療專業委員會”，發現不少可疑之處，但是每天卻有上百位老人從全城慕名來到這裡聽課諮詢。
食療計劃漏洞百出
5月份的一天，建國門東堂子社區59號院裡來了四五個20來歲的年輕人，他們聲稱是“食療專業委員會”的工作人員，專門給老年人提供保健諮詢並制定所謂的“246”食療計劃，蔣大媽患有高血壓病，便想讓這些工作人員給制定一個符合自己身體狀況的食療計劃。但事情遠沒有這麼簡單。這些工作人員明確地告訴這些想還給自己一個健康體魄的老人們：只有先成為食療專業委員會的會員，才有資格得到食療計劃。
如何成為會員呢?買他們的保健品。
當蔣大媽掏了1300多元錢買了兩盒螺旋藻和兩盒靈芝粉後，拿到了一份屬於自己的食療計劃書。看著這份計劃書，蔣大媽卻不知所措：計劃書中先說應該多吃蛋黃、葵花子等食品，在“飲食禁忌”一欄，大媽卻又被告知不宜食用蛋黃和葵花子等物。幾位老人經過對照各自的“食療計劃”發現，所謂特製的食療方案，只不過是他們預先設計好的一些食譜而已，其目的只是為了推銷保健藥品。
據瞭解，“食療專業委員會”的工作人員目前正在深入北京各社區推銷藥品並發展會員。
社團大肆推銷藥品
記者來到食療專業委員會的辦公地點――海淀一家公園“水榭”的一間平房裡，只見四張簡易辦公桌邊坐著幾位20來歲的女孩，她們正在忙著接聽電話。記者搜尋了整個房間，也沒有看到任何可以證明這裡是“食療專業委員會”辦公地的證件，更談不上有什麼工商營業執照。
記者推開另一間緊閉著門的房間，看到一位小姐正在操作電腦進行血液檢驗，一位老大夫拿著這些檢驗報告給老人們解釋著各自的病情，但對一些老人提出的健康諮詢卻支支吾吾、答不上話。記者看到來這裡諮詢的老人相當踴躍，大約有100多人在聽課，一半左右的經過勸說決定入會，當然，條件是買他們的保健品。
中國保健食品協會的一位工作人員告訴記者：作為社團，應以服務為主，主要給百姓提供業務諮詢，不允許有任何產品銷售行為。如果進行銷售，必須辦理工商部門的營業執照。
有關專家認為，目前北京老人保健觀念很強，但是保健的知識卻很缺乏，容易給一些打著保健旗號騙錢的人制造可趁之機。
盤點老人冬季易患的疾病
現在的天氣真的是太冷了，但是很多的南方天氣，天氣轉涼，晝夜溫差加大，基本上就是是多種疾病的高發期。老年人體質不好，在這個時候易發病。但是容易發哪些疾病呢？我們針對這樣的疾病要採取哪些預防措施呢？我們下面就來看看吧！老年人冬季保健，要重視疾病預防。
1、中風。研究認為，10月末至11月初是高血壓病發作的第一個高峰期，據臨床統計，90%以上的中風病人有高血壓病史。因此，此時的中風病人明顯增多與氣溫低、氣壓高密切相關，預防中風，要重視高血壓等原發病的輔助管理，做好家庭急救與護理。
2、傷風感冒。從10月下旬始，由於氣溫下降，傷風感冒病人將增多。研究認為，在氣溫下降和空氣乾燥時，感冒病毒的致病力增強。當環境氣溫低於15℃時，上呼吸道抗病力則下降。因此，著涼是傷風感冒的重要誘因，要適時更衣，加強鍛鍊，增強體質。
3、肺炎。臨床資料表明，10月份老年人肺炎的發病率和死亡率一般會驟然增高。中醫認為，這是秋燥傷肺所致。具有起病隱匿、症狀不典型、病情變化快、併發症多、死亡率高的特點。因此，要早發現、早輔助管理、早預防。
4、胃病復發。據臨床統計，10月份是慢性胃炎和胃、十二指腸潰瘍病復發的高峰期。主要是氣溫下降，人體受冷後血液中的組胺酸增多，胃酸分泌增加，胃腸發生痙攣性收縮，抵抗力隨之下降，導致胃病復發。因此，日常膳食應溫軟易消化。
5、哮喘病復發。哮喘病人對10月份氣溫、溼度等氣象要素的變化極為敏感，而抵抗力弱容易引起上呼吸道感染而誘發哮喘。另外，食物和空氣中的過敏物質大量增加也是該病易發的重要原因。因此，首先要弄清引起哮喘發作的致敏源，儘量避免與之接觸。
6、老慢支復發。10月份，隨著天氣轉涼容易引起上呼吸道感染。據統計，老慢支病人感冒後90%以上導致急性發作。因此，要採取綜合措施，積極預防感冒;還要科學調理飲食、合理藥物防治，改善居室環境，避免煙塵汙染，保持室內空氣流通、新鮮。
盤點老人午休最易出現的四個誤區四季保健
對老人來說，有效的午休可以改善大腦代謝，使上午勞累的腦神經獲得更充分的新鮮血液和養料。老人應注意正確的午休方式。老人要有正確的午休方式，規律午休還可以降低心絞痛、腦梗塞的發病率。但是老人午休最易出現以下四個誤區。
一、強撐著不睡。
有的老人害怕中午睡了晚上睡不著，所以即使中午很困也堅持不睡。其實，適當時間的午休不會影響夜晚睡眠，反倒是堅持不睡會令大腦過度緊繃，更加疲憊。
二、湊合著睡。
有的老人覺得午休就是眯一會，隨意靠在沙發上或者躺椅上，甚至趴在書桌上就睡著了。這種方式非常不可取。靠在沙發上睡會減少頭部供血，醒後有頭昏、眼花等現象發生，尤其患有頸椎病的老人。午休一定不能湊合，即使睡一會，也儘量躺在床上，患上舒適的衣服，蓋上被子再睡。
三、睡得太久。
老年人午睡時間最好不要超過1個小時。時間過長，大腦中樞神經會加深抑制，促使腦組織毛細血管關閉時間過長，使腦的血流量相對減少，體內代謝過程逐漸減慢，導致醒來後周身不舒服而更加睏倦。
四、午飯後立刻睡。
中午進餐後，胃腸蠕動加快，使得體內大量血液集中到消化系統，大腦供氧明顯下降，不宜立刻入睡，一般應餐後半小時之後再休息。
此外，午睡還需注意以下幾點：睡前不吃油膩的食物，不能吃太飽。太飽會影響心臟正常收縮和舒張;油膩食物會增加血粘稠度，加重冠狀動脈病變;睡姿應取頭高腳低、右側臥位，以減少心臟壓力;午休起床後先在床上做輕度活動，在心前區、胸部作5-10分鐘按摩，慢慢坐起，然後下床喝一杯水。
老年人要了解正確的午休方式，這樣才能健康的生活。
健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。