第292章：百歲老人的長壽經養性

“一輩子就沒閒下來過”

“老人一生熱愛勞動，下地幹活、操持家務，一輩子就沒閒下來過。”符群老人的長子、81歲的張壽坤告訴記者，100歲高齡能有這麼好的身體，並不是一朝一夕的事情。老人年輕時候艱苦的生活條件和環境既鍛鍊了身體又磨鍊了意志。現在雖然過了百歲，平時凡事還是親力親為閒不住。老人在村中年齡大、人緣好、威望也高，還是熱心腸，平時哪家鬧矛盾了都是請老人去說和。

尤其是誰家小兩口吵架鬧彆扭了，她經常上門勸解。

一有空，老人還喜歡到處走走逛逛。老人最喜歡牡丹，每年花會都要到公園賞花拍照留念。“別看俺媽是小腳，走起路來我都跟不上她。”張壽坤告訴記者，老人74歲那年還到北京爬長城、登萬壽山，陪著去的兒孫們都走不動了，老人卻一點倦意都沒有。

“我身體可好了，一輩子感冒的次數都能數得過來，吃藥啥滋味早就忘了。”老太太自豪地說。

剪紙唱戲健康多

談及老人清晰的思維和洪亮的嗓音，符群老人拿著自己的一幅剪紙作品笑著說：“我這腦子不糊塗不生鏽，全靠這剪紙和唱戲。”

“過去逢年過節或婚喪嫁娶，都要貼剪紙。”老人告訴記者，她小時候就從上一輩那兒學會了剪紙，再加上自己愛動腦筋，剪得樣式新，很多人經常到她這裡要剪紙。後來剪紙不流行了，她就自己剪著玩，圖個高興。老人現場拿了張紅紙摺好，接著拿起剪刀細細地擺弄一番後，一幅栩栩如生的剪紙作品就“新鮮出爐”了。

老人還特別喜歡唱戲，尤其是豫劇。“唱戲要經常練嗓子，而且要"用氣"，不能有雜念，每次唱完都感覺渾身舒暢。”老人說起戲曲一臉的興奮，只要一唱戲，什麼煩惱、憂愁都忘了，心情愉悅肯定能長壽。央視的戲曲節目、地方臺的“梨園春”等播出時間，老人都記得特別清。

另外，符群老人告訴記者，她現在有什麼為難的事從不憋在心裡，也從不與人因為一點小事斤斤計較，“什麼事吃點虧，想開點就沒有過不去的火焰山”。心寬是老人健康的又一秘訣。

據張壽坤介紹，老人吃東西從不挑食且生活特別規律。一日三餐多以粥食和蔬菜為主，每天早上都是衝一碗核桃粉，前幾年牙還好的時候老人還喜歡吃牛肉。老人的作息時間也很有規律，每天早上6點起床，晚上8點睡覺，雷打不動。

百歲老人迎壽誕 兒孫滿堂共祝福養性

5月29日，方下鎮魯西村剛滿百歲的楊文翠老人家中熱鬧非常，40多位親朋好友從四面八方趕來，共同為老人慶祝百歲壽誕。

在老人家中，記者見到了端坐在高堂之上的楊文翠老人。一身大紅色的嶄新唐裝映出老人紅潤的臉色，老人精神狀態和身體都十分好。看到家裡來了這麼多人，老人不忘囑咐身邊的孩子：“快去割肉!”

據瞭解，老人一生共生育了四個兒子，最小的兒子今年也已經61歲。如今，老人跟隨小兒子一起生活，有兩個兒子在外地工作。為了給老人祝壽，在外工作的兒子紛紛趕回家，圍坐在老人身邊拉家常。

老人的小兒媳告訴記者：“老人並沒有什麼特別的生活習慣，去年的時候身體還很棒，自己還能動手洗衣服。”

說起老人長壽的秘訣，老人的大兒子接過了話茬，說：“直爽，有事從來不往心裡去。我母親一生很善良!”據他回憶，老人年輕時曾救過一個討飯餓暈的小女孩，並留在身邊養了一年多。一年後，小女孩離開參加了革命。革命期間，小女孩曾經回來看望過她，並想認她做乾孃。但當時革命還未完全成功，再次投身革命的小女孩從此就沒有了音訊。

為了給楊文翠老人慶祝這個特殊的日子，市老齡辦的工作人員也專程看望了老人，將一塊寫有“百歲壽誕”的牌匾送到老人家中。

記者從市老齡辦瞭解到，我市目前共有29名百歲老人，比去年淨增4個。每年，市老齡辦都會為剛滿百歲的老人送去生日的祝福，楊文翠老人是今年老齡辦慶祝的第五個。

百歲老人長壽保健補助標準提高養性

近日，記者從縣民政局、縣財政局和縣老齡委獲悉，從今年起，我縣百歲老人的長壽保健補助標準從原先的200元提升至300元。

為進一步弘揚中華民族敬老愛老的傳統美德，改善和提高百歲老人的生活質量，根據上級有關要求，我縣從今年起，對戶口在本縣的年滿100週歲及以上老人的長壽保健補助標準，由原來的每人每月200元提高到每人每月300元，並從老人年滿100週歲的當月開始發放，至老人辭世當月的下個月為止。

據悉，我縣是全省人口老齡化程度較高的縣之一。據統計，到2009年底，全縣60週歲及以上老年人口79569人，佔全縣戶籍總人口的20.8%，其中百歲以上老人有8人，男性1人，女性7人。

百歲老人長壽沒秘訣，就是愛喝湯養性

我們走到李家沱染料廠片區路口時，鄰居都知道李邦惠老太太要過百歲大壽了。老人半個世紀是和這些街坊鄰居度過的，昨天認識不認識的鄰居都湊了份禮錢，來給他們這一片區第一個百歲老人賀壽。

李邦惠生於1910年5月23日，昨天整整100歲。老人一共生養過9個子女，長大成人只有2個。現在老人也是幸福的，她膝下一共10個外孫，最小的玄孫也都3歲了，可謂五世同堂。

昨天，宴席足足擺了110桌，桌子擺了2個院壩。昨天李家沱派出所民警還特意給老人送來一份特殊的生日禮物--第二代身份證。老人的外孫曹勇說，“外婆記得我們每一個人的生日，甚至連時辰都說得出。”現在老人眼睛不好了，她每天要扶著牆自己活動，洗洗衣服。晚輩們說，老人長壽沒啥秘訣，就是愛喝湯，每頓還能吃一碗飯菜。

她飲食喜清淡，從不沾菸酒，最重要的是老人心情特別好。

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