第282章：白醋泡腳對身體妙處四季保健

同時，用白醋泡腳還可以協調交感神經的興奮程度，調節、鬆弛緊張的神經，調和經絡氣血，使陰陽平衡。堅持日久，就可大大改善睡眠質量。常用白醋泡腳，對於人們保持旺盛的精力大有裨益

白駁風剛得是什麼樣的 白癜風的症狀很重要

白癜風是皮膚病裡面危害性十分大的一種，身體上出現了白癜風之後，皮膚就容易有不規則的白斑，這些白斑容易有擴散的情況，對於白癜風這種疾病一定要進行及時的輔助管理，如果對於白癜風的早期症狀不是很瞭解，這樣就容易錯過最佳輔助管理疾病的時間。那麼具體白癜風開始出現是什麼樣子的呢?

患者開始出現白癜風，基本上都是一些乳白色的白癜風，白斑顏色類似牛奶，是皮膚白斑損傷比較重型，說明這個皮膚白斑的黑色素細胞功能，已經損傷了二成到三成，還有七成左右功能存在，這個時候用外用藥配合口服藥物就可以出現黑色素的小島，大多數的白斑通過這種療法就可以改善相關困擾疾病。

還有一些患者是雲白色的白癜風，這些白斑類似天上飄著的白雲一樣，是皮膚白斑損傷比較嚴重的類型，從顏色可以確定患者疾病輕重，這個時候的皮膚白斑的黑色素功能已經損傷到七八成了，只有兩三成的功能存在，這個時候如果僅僅外用藥或者是口服藥物，效果就會比較差，如果想要取得比較好的相關效果，就應該注意做黑色素細胞種植。

還有一些患者容易出現淡白色的白癜風，白斑顏色比正常的皮膚要淺一些，是皮膚白斑損傷最輕類型，說明這個時候皮膚白斑的黑色素細胞功能損傷一成到兩成，還有七成或者是八成的功能存在，這個時候只要外用藥物就可以激活黑色素細胞的全部功能。

關於白癜風開始出現是什麼樣的就說到這裡，根據以上的介紹，大家都應該清楚什麼類型的白癜風比較重要，我們應該注意以上的介紹，同時如果自己身體出現了白癜風之後，一定要積極去醫院接受輔助管理，如果病情比較輕微，可以採用藥物輔助管理，如果比較嚴重，就需要聽取專家進行輔助管理。

百歲女壽星愛吃腐乳養性

在粵北韶關南雄市雄州街道黎口村，有一位今年已一百零一歲的女壽星李亞納，她從不忌口挑食，也極少生病，連感冒都不多。如今已是五代七十七人同堂，最小的玄孫也已一歲了。前不久，李亞納的兒孫們特地為她舉辦了隆重的百歲壽典。出身貧寒性格開朗李亞納出生於一個貧苦農村家庭，先後育有八個子女，其中長大成人的有四兄妹。

她一生飽經苦難，三十七歲時丈夫因病早逝，作為家裡唯一的勞動力，她的日子過得十分艱難。李亞納七十一歲的兒子回憶說，為了賺錢養家餬口，母親經常徒步一百多里路去鄰近始興縣頓崗鎮砍柴販賣。女壽星有什麼祖傳的食譜和養身之道呢？李亞納老人笑著搖搖頭：“那個年代窮啊，什麼都吃，一直就喜歡喝點自家釀造的"和缸米酒"。

”據老壽星的家人說，老人的日常飲食和一般的農村婦女沒什麼區別，也從不忌口挑食。如今李亞納年逾百歲，每餐還能吃一碗飯，而且還有“酒癮”，每天還得喝上二三兩，最愛吃的莫過於油炸餅和豆腐乳。喜歡唱山歌看電視雖然李亞納從未讀過書，也從未出過遠門，但生性樂觀的她顯得很有見識，談吐自如，儘管已是耄耋之年，仍耳聰目明，行走穩健，記憶力也很好。

老人平時最喜歡的是看電視和唱歌，偶爾還打打麻將。“我還會唱歌，特別是紅歌。”聽到記者在和她的兒孫談論老人的愛好時，李亞納得意地說。老人說的“紅歌”是指革命歌曲和山歌。當著記者的面，老人即興唱起了《東方紅》和《劉三姐》，歌聲依舊響亮，還算字正腔圓，不時還配上手勢來表情達意，引來了大家的喝彩。

百歲壽典熱鬧喜慶走進李亞納家的廳堂，一幅她百歲大壽時的“全家福”格外醒目。去年十月，老人的兒孫們按照中國傳統為她舉辦了一場熱烈喜慶而又充滿傳統文化氣息的祝壽儀式。儀式開始前，子子孫孫們依次為老人點燃了一百零一支生日蠟燭。

百歲張爺爺 不愛清淡愛油膩養性

都說老人宜吃清淡，但巫山縣101歲的張貫之老人卻最愛油：喝油湯、吃油雞蛋花。油糖雞蛋是他每天固定的早餐，一吃就吃了80年，粗略估算，他到現在至少吃了3萬餘個雞蛋！特愛吃油糖雞蛋“老太婆，你忘了放糖吧？油也太少了，再加點……”10月27日上午9時許，巫山縣淨壇路張家灣小區3幢401室，滿頭白髮的張貫之端著一缽蛋花抗議。

見蛋花上浮了厚厚的一層油，50歲的小女兒張發珍直皺眉：“爸，油已經這麼多了，會不會太膩？”張貫之搖搖頭：“少了少了，油和糖都再加點！”94歲的老伴呂永清拿過油罐和糖罐，往碗里加了滿滿一勺白糖和菜油。生菜油的味道瀰漫在房間，聞著都讓人發悶，但張爺爺笑了：“這才對嘛，好吃、好吃！”“這樣的早餐，他已經吃了80年。

”呂婆婆回憶，兩人結婚時，張爺爺就已經吃了多年的油糖雞蛋。張爺爺自己也說不清這習慣是怎麼開始的，只記得是從20歲左右開始吃，即使饑荒年代，也每天有助於吃一個蛋，粗略估算，張爺爺已吃了3萬多個雞蛋。還愛油湯和甜食油糖雞蛋多糖、多脂肪，很多人覺得太過油膩，不適合老年人，但張爺爺不僅愛油糖雞蛋，還特別偏愛喝油湯、吃甜食。

其女兒張發珍說，每次燉豬蹄，父親都會要求把湯麵上的油打給他喝，甚至連紅燒雞的油湯都會喝掉。很多年輕人喝了這樣油膩的東西都會鬧肚子，但父親從不會。據悉，張爺爺早年做百貨生意，解放前曾是巫山的商會會長，後來下放到農村，開了個小賣部。20多年前兒女進城安家，把他接回城裡，他還是開了個小賣部，直到84歲歇業。

他幾乎沒算錯賬，感冒也很少。“我活這麼大年齡，身體這麼好，全靠想吃啥就吃啥！”張爺爺得意地說。“好吃懶做”是特點“張爺爺是附近出了名的"好吃佬"！”樓下鄰居說，平時，張家只有張爺爺和老伴兩人，經常看他們買成袋的水果和零食，“柚子，一買就是上十個；石榴、橘子等時令水果，每週都會買幾次。

”呂婆婆說，除了雞蛋，張爺爺還愛吃水果和龍鬚酥、綠豆糕等甜食，“只要是甜的，他都喜歡吃！”張爺爺還有個特點是“害懶”。“結婚73年，他從沒煮過飯、掃過地，只要我在，每頓舀飯都是我做。”呂婆婆有點憤憤不平，“除了愛看書看報，啥都不做！連吃個水果，都是我削好遞到手上！”張爺爺養生食譜早餐：8點到9點，2個油糖雞蛋花；

中餐：12點，1小碗米飯，七八片回鍋肉或者兩三塊甜燒白，外加涼拌黃瓜、糖醋大蒜等；晚餐：跟午餐差不多。每週燉一次豬蹄或者雞湯。專家點評重慶武警總隊醫院田維君主任點評1.腦要動、心要靜--長壽之根。2.每天吃蛋，強身健體。俗語說：“每天荷包蛋，多活五年半”。3.少感冒、少生病。人老以後，最怕感冒，因為感冒常是很多中老年朋友慢性病（比如：高血壓、糖尿病、哮喘等）加重或復發的誘因。

加之，40歲以後人自身的免疫力下降，起夜多就更容易感冒。及時補腎，服用太極補腎益壽膠囊類產品。特別對流感季節，對於免疫機能差的中老年人，服用30天就可以明顯增強免疫機能，提高人體的抗病康復能力，長期服用還有抗衰老，維護健康狀態的常見作用。張爺爺養生經1心態平和，不急不躁。早年他被批鬥，完了回家可以不受影響，繼續吃、繼續笑。

2生活要隨意，想吃什麼就吃，想幹什麼就幹，不用刻意遵循別人的養生之道。

健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。