第215章：愛喝酒的老人注意多吃橘子四季保健

愛因斯坦老年運動家

愛因斯坦是一位成就輝煌的科學家。他從小喜歡運動，一生堅持不懈，直到老年，人們尊重地稱他“老年運動家”。有人認為科學家都是成天坐在試驗室，擺弄機器，計算數據，生活單調，性格孤僻。其實，不少科學家把生活安排得非常豐富多彩，充滿生氣，愛因斯坦就是一個典型例子。愛因斯坦於１８７９年３月１４日誕生在德國北部的鳥爾姆城，父親是電氣工程師。

在家庭的薰陶下，他愛上了科學，不僅善於思考問題，而且喜歡文體活動。１５歲時，全家離開德國來到意大利。後來，他考取瑞士蘇黎世工業大學，儘管每天學習任務緊張，仍抽出一定時間散步，節假日還要出外旅遊或划船。愛因斯坦的這種愛好，不單是從興趣出發，而是為了提高學習效率。他常對人說：學習時間是個常數，它的效率卻是個變數，單獨追求學習時間是不明智的，最重要的是提高學習效率。

他認為必須通過文體活動，才能獲得充沛的精力，保持清醒的頭腦，愛因斯坦還根據自己的親身體會，總結出一個公式，即Ｘ＝Ａ＋Ｂ＋Ｃ。Ｘ代表成就，Ａ代表勞動，Ｂ代表休息和活動，Ｃ代表少說廢話。他把這個公式的內容，概括成兩句話：工作和休息是走向成功之路的階梯，珍惜時間是有所建樹的重要條件。愛因斯坦進入中年以後，才華橫溢，成就越來越大，不少國家請他去訪問和講學。

有一次，他去比利時訪問，國王和王後特地成立了一個接待委員會。那一天，火車站上張燈結綵，鼓樂齊鳴，許多官員身穿筆直的禮服，準備隆重地歡迎這位傑出的科學家，火車到站以後，旅客紛紛走下車來，卻不見愛因斯坦的影子，他到哪裡去了呢？原來，他避開了那些歡迎的人，一手提著皮箱，一手拿著小提琴，由小車站步行走向王宮。

負責招待的人沒有迎來貴賓，正在焦急地向王後報告，愛因斯坦風塵僕僕地來到了。王後問他：“為什麼不乘我派去的車子，偏偏徒步而行呢？”他笑著回答說：“王後，請不要見怪，我平生喜歡步行，運動帶給了我無窮的樂趣。”愛因斯坦晚年時，還堅持勞動堅持鍛鍊，他經常從事一些家務勞動和栽花、澆水、剪枝，還經常邀請朋友去爬山，有意識地磨鍊意志，鍛鍊身體。

有一次愛因斯坦和居里夫人及其兩年女兒，興致勃勃地攀登瑞士東部的安加丁冰川。他們按照登山運動員的要求，身背乾糧袋，手持木柺杖，順著山徑往上爬。在旅途中，愛因斯坦談笑風生，十分活躍，好象年輕人一樣。從此，人們贈給他一個光榮的稱號：“老年運動家”。

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“要治心腦腎，先控高血壓”。

高血壓，這個長久以來未得到國人足夠重視的慢性疾病，其本質是引發冠心病、腦卒中、腎功能衰竭等多種嚴重危害人體健康疾病的主要原兇，它甚至直接或者間接地威脅著人類的生命延續。

高血壓的防治刻不容緩

10月29日是世界卒中日，今年世界卒中日的主題是“Oneinsix-itcanbeyou”（1/6-你也可能是其中一員），即全球每六個人中可能就有一個會患腦卒中。卒中，又稱急性腦血管病，俗稱“中風”。衛生部最近公佈的我國居民第三次死因調查結果顯示，腦血管病已成為國民第一位的死因。

中山大學孫逸仙紀念醫院神經內科閆振文博士指出，高血壓、糖尿病和高血脂是目前導致腦卒中的最危險的三大因素。通過積極控制這些危險因素，可以有效地降低卒中的發生率和死亡率。

目前，我國高血壓患者數約2億，並且這個數字在不斷的增漲。但是，我國高血壓的知曉率、輔助管理率、控制率都比較低，在所有患者中知道自己有高血壓的不到50%，30%左右的患者在服用降壓藥，而血壓得到有效控制者不到10%，遠遠達不到全民健康的要求。

“發現每一位高血壓患者”是高血壓防治工作的重中之重

由於高血壓患者早期多無症狀，很多存在患病因素的人群都不知曉自己的血壓情況，部分患者也不能及時的發現病情，通常造成延誤防治的最佳時機，因此大力宣傳和開展各種形式的高血壓科普健康教育，以及鼓勵、推動並提供各種途徑測量血壓，發現每一位高血壓患者，成為高血壓防治工作的首要任務。

有關專家指出，針對不同血壓值人群要採取各種不同的針對性預防與輔助管理。對正常血壓健康人群進行健康知識普及;對發現的將來可能發生高血壓的人，可進行非藥物幹預;對已患有高血壓的人群要防止血壓的升高及對心、腦、腎等的損害;對已經出現心、腦、腎損害和已發生心腦血管疾病的患者要進行統合的系統防治。

目前，我國的控制率較低，大家應該加強預防意識，採取健康生活方式，不讓高血壓有機可乘。

在高血壓的防治工作中，血壓的測量顯得異常重要。因血壓有波動性，不同時間不同環境都在發生變化，所以需要非同日同一時間多次測量，才能得出正確評價的血壓水平。目前有三種評價血壓值的方法：診所的偶測血壓、自測血壓和動態血壓監測。自測血壓是指被測者在診所以外的其它環境給自己測量血壓，時間比較靈活，可以一天多測，在家測量也不會有“白大衣”的壓力，所獲得的日常生活狀態下血壓資訊非常有價值，同時易於發現偶測血壓漏診患者，鼓勵在家自測血壓，但要掌握正確的測量姿勢、方法。

愛易通老人健康管理手機B820，全民健康的優秀“偵察員”

居民醫療保健需求的持續增加，傳統的醫院、診所手動流程驅動已經遠遠不能滿足國人的保健需求，醫療保健市場向“資訊電子化”發展。

目前國內已有醫院開始實施無線臨床資訊系統，架構無線網絡，建立資訊傳輸平臺，為系統應用前端配置無線手持終端，實現應用實時化和資訊移動化，發展電子健康病歷，建立面向服務的通用數據交換平臺。

面對醫療保健市場的全面移動解決方案趨勢，在中國醫療健康體系不斷完善的環境下，中國家用便攜式醫療電子市場近年來增長迅速，其中，電子血壓計、電子血糖儀、數字助聽器三大日常保健產品，市場份額竟達90%。

近日，“老人健康管理專家”--東莞市捷偉訊電子有限公司，發佈了一款帶多項保健功能的健康管理手機--愛易通老人健康管理手機B820，引起了保健市場和通訊市場人士的高度關注。這款愛易通B820手機，是全球第一部將通訊和醫療保健相結合的手機，它可以與其終端一起，為用戶提供血壓測量、心電圖測量、耳溫測量、血糖和血氧測量等多種家庭日常保健服務，同時手機內裝有大量健康科普知識供用戶閱讀，幫助老人預防各種老年常見疾病，特別是高血壓的預防。

愛易通B820手機每次測量的數據首先顯示在手機螢幕中，可以用通過手機短信發送給親人或醫生，亦可同步傳送至愛易通健康管理服務平臺，為用戶組建個人健康檔案，指定用戶、醫護人員或社區服務者都可以隨時隨地實時輸入或獲取個人電子健康資訊。通過這種資訊電子化的解決方案，能夠更迅速有效地採集及管理健康資訊，而且在特殊情況下還能挽救生命。

東莞市捷偉訊電子有限公司董事長朱濤先生說，“普及健康知識，增強疾病預防意識，掌握日常家庭保健的方式方法，是保障老人安全健康的一項重要舉措。預防高血壓，保護全民健康!”

健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。