第208章：熱毛巾敷一敷 能治多少病

毛巾熱敷可促進眼部血液循環，對瞼板腺功能的恢復有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導致乾眼。但是其他的乾眼症，還需要對症輔助管理。如果經常感覺眼睛乾澀難受，要諮詢專科醫生，尚無有效辦法規範管理,患者大多數採用人工淚液來緩解症狀。至於“明目健腦”，顯然是誇大了。

2、預防耳聾?不靠譜!

用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉，可改善耳部血液循環，預防因缺血引起的功能性耳聾。

說法不正確。所謂功能性耳聾是指無聽覺系統器質性病變的假性聽覺障礙。對於這種耳聾，僅僅靠毛巾熱敷是難以預防的。

3、改善頭暈?有一定效果!

將熱毛巾放在後腦勺，每次數分鐘，這樣可刺激後腦勺的穴位，可改善部分患者的頭暈症狀，還可提高反應力和思維能力。

高血壓、低血壓、低血糖、貧血、美尼爾氏綜合徵、腦動脈硬化、椎-基底動脈供血不足、神經衰弱等病都有可能引發頭暈等症狀。毛巾熱敷有助於頸部氣血暢通，對於供血不足類的頭暈有一定的緩解作用，但是對於其他原因誘發的頭暈無效。至於文中提到的，熱敷能提高反應力和思維能力基本不可能。

4、治落枕?有一定效果!

輕微落枕可用熱毛巾敷患處，並配以頸部活動。頭部慢慢向前彎，輕輕向前後左右側轉動。

說法不全面。落枕的病因主要有四個方面：一是睡覺時姿勢不良導致肌肉扭傷;二是感受風寒，使頸背部氣血凝滯，筋絡痺阻，以致僵硬疼痛;三是某些頸部外傷導致肌肉保護性收縮,以及關節扭挫誘發;四是有頸椎病疾病，稍感風寒或睡姿不良，即可引發本病，甚至可反覆“落枕”。對於第二種類型，敷熱毛巾有效果，但其他情況則無效。

5、慢性腰椎疼痛?應急之策!

椎疼痛用毛巾熱敷，可緩解局部症狀，如病情嚴重應及時到醫院就診。

出現腰椎疼痛敷熱毛巾只是應急之策，關鍵還是要及時到醫院骨科就診，明確病因。

6、去除打針造成的硬結?不靠譜!

輕輕敷在打針後起硬結的部位，每次30分鐘，邊熱敷邊揉，以促進硬結部血液循環，加速藥液的吸收。

有的患者在輸液完畢拔針後，有時會出現局部腫脹症狀，按上文的說法直接“邊熱敷邊揉”是不對的。因為熱敷可以促進炎症消退、緩解疼痛、減輕深部組織充血、保暖;冷敷可以減輕局部充血或出血、控制炎症擴散、減輕疼痛、降低溫度。在拔針後立即使用熱敷，可導致體表血管擴張，血流量增加，促使腫脹增大。

而利用冷敷，可使血液黏稠度增加，促進血液凝固而控制出血，以及降低神經末梢敏感性，從而減輕疼痛。所以，患者在拔針後，應先用冷毛巾敷在腫脹部位，時間不超過30分鐘，若仍需冷敷，待休息1小時後再次使用，給予局部組織復原時間。間歇6～8小時後，再使用熱毛巾敷腫脹部位，方法、時間如同冷敷，這樣才能使局部腫脹儘快吸收。

7、跌打損傷?正確!

運動損傷應激期不能進行熱敷，可在損傷發生2-3天，如不出血也無腫脹，此時可用熱毛巾熱敷緩解症狀。

這一說法是正確的。出現跌打損傷先要冷敷或冰敷，且24小時內都不能熱敷。原因很簡單，摔傷部位的毛細血管由於熱敷會使血管擴張，血液循環加快出血反而更多，使血腫增大;冷敷或冰敷，可以收縮血管，減少出血。待過48至72小時後，方可用熱敷，促進血液循環消腫止痛。

8、防治頸椎病?基本正確!

早期頸椎病症狀，如脖子發硬、痠痛或受涼後出現輕微疼痛，可用毛巾熱敷改善症狀，促進血液循環，緩解肌肉痙攣，預防頸椎病。

這種說法基本正確。但頸椎病分為神經根型頸椎病、脊髓型頸椎病、椎動脈型頸椎病、交感神經型頸椎病、食管壓迫型頸椎病、頸型頸椎病等多種，熱敷有助緩解部分症狀，談不上輔助管理。

9、緩解臀部疼痛?治標不治本!

臀部肌肉僵硬伴有輕微的鈍痛、酸脹痛，可平躺用毛巾熱敷疼痛部位，可緩解症狀。

敷熱毛巾有助於促進疼痛區域的氣血循環，一般的臀部肌肉疼痛可以試試這個辦法緩解症狀，但是建議之前要到醫院，排除坐骨神經痛等疾患導致的臀部疼痛，以免貽誤輔助管理時機。

10、治寒性腹痛?有一定效果!

女性痛經或因受涼導致的腹痛，可用毛巾熱敷，能起到化淤、理氣止痛的功效。

對所謂的“寒性腹痛”，敷熱毛巾的方法是有一定效果，符合中醫“寒者熱之”的輔助管理原則。但是，對於痛經而言還可能是其他原因造成的，僅僅靠敷熱毛巾的方法是不能有效緩解症狀和輔助管理的。

生活中的小妙招還有很多，用熱毛巾熱敷是對於老年朋友們很方便也很簡單的事情，運用在生活中能為老年人解決不少小難題。

熱點聚焦：老年人的小飯桌

作為全市居家養老的試點區，兩年來朝陽區為一些餐飲“達標”企業掛上了“老年餐桌”的牌子。80歲以上的老人憑政府每月發放的100元居家養老（助殘）服務券，到老年餐桌用餐或享受配餐、送餐服務，可以說這種惠民舉措為不少老年人提供了生活上的便利。那麼開設“老年餐桌”到底能不能解決老人的實際困難呢?老人們、殘疾朋友們在享受這項惠民舉措的同時還有哪些需求需要政府和餐飲企業進一步完善服務呢?今天的熱點聚焦就讓我們共同關注-老年飯桌。

利用原有內部職工食堂，無償提供廚房設備，通過引進專業餐飲配送企業開辦地區養老助殘餐桌，是大屯地區推進養老助殘餐桌建設的一大亮點。在大屯街道日前召開養老助殘餐桌工作推進會上，街道與轄區內15家實力強、口碑好的餐飲單位簽訂服務協議，即日起，16家養老助殘餐桌將同步開始試運營。

價格合理，菜式搭配迎合老人的口味，剛開始運營的老年餐桌贏得了老人們的信賴，不過在採訪中，不少老人也表達了他們的訴求。

餐桌將輻射到全市的每個社區，滿足所有有就餐需求的老年人。原定三年的發展規劃提速至今年“五一”，從政府層面的工作力度上看，讓老人們拍手叫好，但是如何充分調度服務商的積極性來推動養老事業社會化的發展，也是當前應該重點探索和研究的課題。我們的記者日前就專門探訪了我區規模較大的養老助殘定點服務商,區糧食局的改制企業-東方瑞金達餐飲有限公司，來瞭解一下他們的老年助殘餐桌的運營狀況。

早在2007年，區糧食局就結合下屬單位--東方瑞金達餐飲有限公司的企業連鎖和經營快餐的優勢，開展扶老助殘老年餐桌的活動，目前該企業的9家快餐廳開設的老年助殘餐桌已覆蓋了全區7個辦事處。今年一季度該企業的9家餐廳就接待了將近四萬人次的老人就餐。飯菜物美價廉、服務規範統一這樣的好評在被老年人所認可的同時，也得到了老人的子女交口稱讚。

受好評的同時，企業管理方並沒有原地踏步，而是在醞釀著進一步將老年餐桌的服務做到無微不至。

發動社會力量參與開辦老年餐桌、為老人提供慰藉服務等各種養老服務，推動養老事業社會化發展，是今後一段時期我區居家養老工作的重心。另外，怎樣把養老助殘餐桌這樣的得民心的善舉長期開展好呢，在此次採訪中，社區老人、街道幹部、相關單位負責人也分別闡述了他們的觀點。

百善孝為先。真誠的希望政府相關部門加大監督考核，服務商們拓展服務渠道，將這項惠民舉措真正惠及全區所有的老年人，讓生活在朝陽的老年人享受到越來實惠的養老服務，我們也將會繼續關注全區養老助殘餐桌的建設和發展情況。

健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。