第180章：淺談全球最全面的抗衰老秘訣養性

比如葡萄籽，它裡面含有黃酮和原花素，在歐洲普遍將其用於抗衰老。這種方法也叫做體內美容，比抹藥膏和化妝品效果更好。還有維生素C、維生素E、維生素B族，以及胡蘿蔔素和葉酸。這些現在國際上比較公認的抗衰老藥物非常有效，而且沒有副作用。這些藥在人過了四、五十歲以後，一般應該每天都吃，至少可以服用維生素C和維生素E，一個是水溶性的，一個是油溶性的。

服用這些抗衰老劑可以使老化的速度減多少呢？從動物實驗看可以減少1/3。你如果60歲，你的肌體內臟像40歲的人，外表自然要比實際年齡顯得年輕。

60歲以後腦內褪黑素分泌減少

大腦的下丘腦和腦垂體是人體重要的內分泌中樞。下丘腦和腦垂體前葉，分泌生長激素等多種激素，與人體的生長發育、代謝息息相關。在大腦的底部還有一個松果體，分泌褪黑素。褪黑素在人體裡面的分泌一般是在凌晨3點多鐘，對睡眠非常重要。人的性功能的活躍也是在凌晨3點多鐘，因此首先用褪黑素來改善睡眠，其次用於改善性功能不良。

褪黑素要在睡覺前吃，第二天精神便很好，這比an眠藥好得多。年輕人是否在40歲以前也需要褪黑素？根本不需要。過了40歲以後褪黑素的量就減少了，這種減少是正常的，因為身體不需要了，但是它如果下降太快或者太低，就要抽血查，而且要在凌晨3點鐘抽血，才能知道缺少多少褪黑素，然後補充多少褪黑素。

生長激素控制衰老的速度

我們都知道生長激素和小孩長高有關係，現在發現生長激素更重要的是控制衰老的速度，在美國非常推崇用生長激素抗衰老。正常人生長激素的水平過了30多歲以後就越來越低，它與癌症、心血管病、肥胖等等相聯繫。美國人膽子大，最超前，把生長激素往人身上注射，注射以後發現頭髮掉了又長出來，原來的白頭髮變黑了，性功能改善了，精神感覺好了，這說明生長激素確實有很強的調節作用，但是我並不主張大家隨便用生長激素，因為生長激素的這條曲線降下來是有道理的，這是客觀規律。

人過了生長期，代謝就發生改變，不需要那麼多激素。

並且，生長激素對細胞凋亡過程和壽命的影響起很重要的作用，但是它也有副作用。如果這個細胞不是一個正常的，而是一個癌細胞，本來該死的時候卻因為生長激素的作用不死了，反而長得更快。所以，生長激素一定要在專業的抗衰老醫生指導下使用，千萬不要自己隨隨便便看了報紙的宣傳就注射或口服生長激素，這都很危險。

淺談十大經典抗衰老中藥養性

人到底為什麼會衰老呢？怎樣抗衰老呢？我國最早的藥學專著《神農本草經》，收載365種藥物，其中有100多種被列為上品的為無毒、有強健身體作用的“補藥”。經過長期實踐，中醫又不斷髮現新的有抗衰老作用的中藥。

◆何首烏

宋代《開寶本草》稱之“久服長筋骨，益精髓，延年不老”。現代研究發現，何首烏能夠促進神經細胞的生長，對神經衰弱及其他神經系統疾病有輔助輔助管理作用，並可調節血清膽固醇，降低血糖，提高肝細胞轉化和代謝膽固醇的能力，還具有良好的抗氧化作用。

◆黃芪

中醫認為“脾為後天之本”。認為黃芪“益元氣而補三焦”，為“補氣諸藥之最”。現代研究發現，黃芪不僅能擴張冠狀動脈，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能延緩細胞衰老。

◆人參

《神農本草經》認為，人參能“補五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目開心益智，久服輕身延年”。現代研究發現，它還具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調節心血管功能、興奮造血系統功能等作用。

◆三七

清代名醫趙學敏在他所著的《本草綱目拾遺》中說：“人參補氣第一，三七補血第一，味同而功亦等”，稱三七為“中藥之最珍貴者”。現代研究發現，三七的化學成分、藥理作用和臨床應用與人參有相似之處，其人參總皂甙含量超過人參。三七可擴張血管，降低血管阻力，增加心輸出量，減慢心率，降低心肌耗氧量和毛細血管的通透性，在心血管病防治方面比人參有明顯的優勢。

◆剌五加

《本草綱目》稱之“久服輕身耐老”，“寧得一把五加，不用金玉滿車”。現代研究發現，剌五加有抗衰老、抗疲勞（其抗疲勞作用比人參皂甙還強）、強壯作用，還能調節神經系統、內分泌系統、心血管系統功能，且有抗菌消炎和一定的癌症風險管理作用。

◆靈芝

《神農本草經》認為，靈芝能“補肝氣，安魂魄”，“久食，輕身不老，延年神仙”。現代研究證實，靈芝對神經系統、呼吸系統、心血管系統功能都有調節作用，具有免疫調節、清除自由基、平衡代謝等功能，直接影響人體衰老進程。

◆枸杞子

《神農本草經》稱枸杞子“久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑”。《本草匯言》贊之“使氣可充，血可補，陽可生，陰可長”。枸杞子有類似人參的作用，且能抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等作用，服之有增強體質，延緩衰老之功效。

◆紅景天

在古代本草中沒有紅景天的記載，是近代才發現的抗衰老新秀。它有補益元氣，清熱，解毒，止血，寧神益智的功效。紅景天有類似人參的補益作用，能抗缺氧、抗寒冷、抗疲勞、抗輻射、抗病毒、抑制癌細胞生長，提高工作效率，延緩機體衰老。

◆絞股藍

絞股藍在古代本草中不見其名。近年來發現，絞股藍具有抗衰老、抗疲勞、癌症風險管理、調節內分泌功能，能提高人體應變能力和免疫力，降低膽固醇和轉氨酶，預防腫瘤，抑制潰瘍，緩解緊張，鎮靜、鎮痛。

◆蜂王漿

蜂王漿是蜂製品中的珍品，含有豐富的營養成分，可促進蛋白質合成，促進細胞生長，增進機體的新陳代謝，增強組織再生能力。同時，因其含有豐富的超氧化物歧化酶及維生素C、E，是不可多得的抗衰老良藥。

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淺談少為不知的糖尿病腎病四季保健

糖尿病腎病是比較嚴重的糖尿病併發症之一，大多數患者可無任何臨床表現或被糖尿病症狀所掩蓋，因而早期糖尿病腎病極易被人們忽視，使很多的糖尿病腎病患者最後發展為慢性腎功能不全而失去早期輔助管理，以及可能恢復的機會。

糖尿病是多發病，而糖尿病腎病的發生率近些年統計也呈上升趨勢。作為糖尿病主要的慢性微血管併發症之一的糖尿病腎病，成為糖尿病患者的一個主要致死因素，統計表明：在患糖尿病15年後，34%的1型糖尿病患者和19%的2型患者會發展成為臨床糖尿病腎病。同時它更以其在慢性腎功能衰竭中的重要性，而越來越受到人們的重視。

糖尿病腎病中醫機理

糖尿病腎病（DN），輕者可僅見尿中微量蛋白尿，重者可致腎功能不全、尿毒症。早期病變為尿中排出微量白蛋白，繼而出現蛋白尿，最後發展為慢性腎功能不全。由於其病因及其發病機制十分複雜，所以對於臨床期糖尿病腎病的輔助管理，特別是在阻止其轉為慢性腎功能衰竭方面仍無突破，因而早期的防治仍是減緩糖尿病腎病發生髮展的關鍵。

西藥在輔助管理上有一定的侷限性和不良反應。中醫辨證論治是糖尿病腎病的有效防治手段。在防治糖尿病腎病的領域為人所關注，尤其是在防治早期糖尿病腎病方面的良好相關效果及其降低不良反應的優勢，使之成為了一種重要的幹預手段。

糖尿病屬中醫學“消渴病”的範疇。本病在中醫經典《黃帝內經》中分為三期：第一期稱脾癉（似糖尿病前期），第二期稱“消渴”（似糖尿病發病期），第三期稱“消宵”（似糖尿病併發症期）。經文中對各期的發病原因和機理做了較明確的論述，對指導現在防治糖尿病及其併發症有重要意義，特別對糖尿病併發症的防治，用“行氣活血，通經活絡，化痰散結”，對後世的“上、中、下三消”分期的影響很大：正所謂“上消”病在肺燥、口渴多飲為主;“中消”病在胃熱、多食易飢為主;“下消”病在腎虛，小便頻多為主。

輔助管理及調理原則：調理情致，合理飲食，勞欲適度，合理用藥。

糖尿病腎病的病因病機，中醫學認為“久病入絡”，腎為絡脈聚集之所，糖尿病腎病實質上為糖尿病日久所致，中醫消渴病久治不愈，傷陰耗氣，痰熱鬱瘀互結，阻於絡脈，形成微型症瘕。以肢體水腫表現為主，則認為是陰損及陽，脾腎衰敗，水溼瀦留氾濫肌膚，遂發為水腫。

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健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。