第178章：泡腳雖保健 三類人群不適宜

心腦血管病患者不適宜熱水泡腳

高水溫使神經受到刺激，毛細血管擴張。高溫加速了血液流量，短時間內增加了心臟、血管的負擔，有加重病情的危險，因此患心腦血管疾病的患者不適宜用過熱的水泡腳。

大廚藝小編提醒：雖然泡腳對於多數的人來說是有很好的保健作用的，但是，任何的保健方法都需要個人根據自己的實際情況進行選擇和調整，特別是身體患病的老年朋友們，如果存在上面的三個問題應該注意防寒保暖，避免選擇用過熱的水洗澡泡腳。

泡腳這個事情你懂得多少呢四季保健

我們都知道泡腳對於一個老人來說還是比較的好的呢，但是泡腳這個事情還是有很多很多的事情要注意的呢，那麼泡腳有哪些事情要注意呢，下面就來具體的看看吧。

泡腳處方一、生薑泡腳

症狀：手腳怕冷，尤其是冬天的腳涼得像塊冰。

配方：生薑一塊、紅茶1克、鹽適量。

藥理作用：生薑有驅寒祛風的作用，手腳冰冷主要是因為供血不足達不到身體末端所致。

泡腳處方二、紅花泡腳

症狀：腰背痠痛。

配方：紅花1克、鹽適量。

藥理作用：紅花具有活血通經，祛淤止痛的作用，能有效緩解腰痛疼痛感。

泡腳處方三、醋水泡腳

症狀：腳部皮膚粗糙，畏寒怕冷。

配方：醋適量。

藥理作用：醋酸具有促進新陳代謝的功效，可以幫助休息。醋還可以滋潤皮膚。軟化角質，增加皮膚彈性。

泡腳處方四、艾葉泡腳

症狀：牙周炎、牙齦炎、中耳炎、門腔潰瘍、咽喉腫痛等反覆發作。

配方：艾葉適量。

藥理作用：艾葉泡腳可以很好的去虛火，去寒火，對我們平常說的上火症狀有較好的防治效果。

泡腳的好處自然不用多講，但是泡腳還是有一些要求的。

時間：光腳最佳時間為30分鐘左右。

溫度：有些人喜歡用開水泡腳，這樣能很好的加快血液循環，腳立馬感到發熱。其實最好的水溫應該是38度左右。

水高：泡腳的水高至少要沒過腳踝，如有條件，最好是沒過小腿，膝蓋下方是足三里，經常按摩還能維護健康狀態。

泡腳是老人常用的養生方，老人可以根據自己的需求晚上泡個熱水腳再入睡，會發現比平時睡得更香。但是一定要注意不能飯後立馬泡腳，否則會給身體帶來不適。

那麼你是不是清楚了呢，知道其實泡腳這個事情還是有很多很多要注意的呢，只有注意了自己的泡腳才能讓自己的日常生活變得健康一點，讓自己更加的長壽呢。

活人給自己掃墓是誰葬了未亡人？

4月，記者在蘭州郊區一座荒山上看到，一位年過七旬的老人站在一座墳前燒紙錢，還擺放了水果、點心等祭品。記者上前詢問老人，掃墓為什麼沒有兒女陪伴在身邊?不料這位老人竟說：“我是給我自己來上墳的!”這個回答讓記者大吃一驚。記者採訪發現，近來蘭州兩山的荒地上，竟憑空長出了許多活人墳墓，像這位老人一樣提前“安葬”自己，並在每年清明節前後為自己“上墳”的老人不止一兩個。

清明節前後，給親人掃掃墓，獻點酒食果品，燒幾張紙錢，這是人之常情，也是祭祀親人和以盡孝道的一種方式，雖然有些迷信的東西夾雜在裡面，但人們已經習以為常，也從潛意識中接受了它。可是，在清明節，當一個活人去給自己掃墓，並獻上祭品時，那會是一種怎樣的悽慘之情?。當然，這並非是愚人節的“愚人”之作，而是因為老人怕死後沒有安生之地，就提前給自己佔“家”的無奈之舉。

人這一生最怕的事，就是死亡，最不想見到的事，也是死亡，包括自己的死，親人的死，朋友的死，以及心上人的死，而最忌諱的事，就是去祭奠他們當中的任何一個，或者他們當中的任何一個祭奠自己。這說明一點，既然不希望他們死，就會希望他們永遠長壽，既然不希望自己死，就不會提前詛咒自己早死。那麼，是什麼原因讓大活人去給自己掃墓?

“生當作人傑，死亦為鬼雄”，這是李清照形容項羽的一首詩，人活著的時候，就要做人中龍鳳，哪怕死了也要當鬼中的英雄，從中可以看出一個靈魂在閃光。如果把這首詩放在那個為自己掃墓的老人身上，正好與她給自己提前掃墓、送祭品的舉動形成一個鮮明的反差，而且可以看到一個枯萎、死亡的靈魂在荒野裡遊走。

那麼，又是誰動了這些活人的靈魂?

要解開這個問題，並非難事。“心裡有座墳，葬未亡人”這是網絡上很流行的一句話，就是形容活著的人，自己在心靈裡給自己挖一座墳墓，然後把自己埋葬了。為什麼會在心裡埋葬自己呢?正如有些上了年紀的老人每年在清明節感嘆的一樣“現在想死都死不起”，這又是為何?因為，活著的時候房價太貴，死了的時候墓地價格又太貴，這讓他們生不如死，又感到死不如生。

於是，在忍無可忍的時候，選擇了殘忍，提前給自己挖了座墳墓，把自己草率的葬了，每逢清明節給自己掃掃墓，似乎也是人之常情。

活過90歲的人的共同特徵養性

每個人都希望自己長壽。然而就是再注重飲食健康和運動健身，也很少有人能有助於自己可以健康到老。近日，美國紐約醫學院精神醫學專家在美國“老人學家”雜誌上的文章指出，在追蹤調查了近百名九十歲老人的生活狀況後，他們發現，活過九十歲的人通常有以下共同特徵：

1.很少去看病，很少住在養老院。

2.在中年時未患過重大疾病。

3.沒有患老年痴呆症。

4.生理上具有的特徵：身材中等（平均身高男性為171釐米，女性157釐米）體重不過重或過輕，而且變化小。肌肉張力佳，皮膚有彈性，握力佳，晚年仍經常運動。

5.理解力強，對於時事相當感興趣記憶力好。

6.無憂無慮。獨立自主。

7.大多數人在65歲左右退休。

8.通常在五六十歲時會出現憂鬱的情緒，但不久後他們都能開始新的生活。

9.懂得享受生活（有適當規律伴侶和性生活及運動），個性樂觀且有幽默感，容易感到愉悅。生活中充滿著冒險經歷。能夠在別人認為不利的情形中，看到美好的一面。

10.適應能力強，雖然他們之中有許多人懷念童年時光，但沒有人希望回到過去，多喜歡生活在多變的現在。

11.不會全神貫注在死亡的問題上。

12.每天過著知足的日子。

13.有廣泛的宗教信仰，但對宗教不會過度狂熱

14.吃飯不多，但樂意嘗試新的食物。飲食注重多樣性，蛋百質含量高且脂肪含量低。

15.都有早起的習慣，平均睡眠時間為6--7小時。

16.喝酒都是小酌淺嘗，極少人會飲酒過度。

17.不抽菸者居多，有些人抽菸但抽不多。

18.一生中吃的藥很少，甚至比有些人一週的藥物用量還少。

19.多數人有喝咖啡的習慣。

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健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。