第170章：氣管炎患者切記冬季出門戴圍巾

2、靜脈曲張的老人，鞋襪要合適

擠腳的鞋子、過緊的襪口都不利於腳部的血液迴流到心臟，時間長了，便會引起腳脹、腳腫、腳涼、腿腳麻木、靜脈曲張等。因此，老人要選擇寬緊合適的鞋襪款式。同時，也要注意腳部保暖，除了可以穿保暖性能好的襪子入睡外，還最好養成睡前用熱水泡腳的習慣，熱水能使血管擴張、血流加快，減少下肢痠痛的發生。

3、腰疼、腸胃不好的老人，腰部要寬鬆

有些衣服為了美觀，可能會收腰，但腰部如果被勒得過緊，就容易引起血液循環障礙，造成腰痛、浮腫等。但如果腰部已出現較嚴重的損傷，則需要佩戴專業的腰託給予支撐。另外，腰部受到了壓迫，還會影響胃腸道的正常蠕動，日久會產生消化不良、食慾不振、便秘等。因此，老年人穿衣服還是要以寬鬆柔軟為主。

4、氣管發炎的老人，出門戴圍巾

頸部是人體的“要塞”，老人出門系一條鬆緊適宜的圍巾，可以護住這個重點部位。尤其是氣管發炎的老人，更要保護好呼吸道，避免其因受寒而加重病情。但需要注意的是，老人戴圍巾時不要把脖子、嘴巴一起捂住，因為圍巾大都是羊毛、兔毛、混紡毛線材質，纖維容易脫落，又會吸附一些灰塵、病菌，它們如果隨著呼吸進入人體內，可能會誘發或加重疾病。

5、皮膚病的老人，別穿化纖衣物

很多老年人選擇面料時，都喜歡經久耐用的，但老年人皮膚較薄、脆弱、乾燥、不易排汗，特別是本身就有皮膚病的老人，如果再選擇不透氣的化纖面料，容易造成皮膚乾燥、瘙癢、皮炎等。因此，建議老年人多穿純棉衣物，既吸汗又透氣，冬天則可以選擇羊毛、鴨絨等對皮膚無刺激的材質，既保暖又柔和，還不會影響老年人氣血通暢。

6、患慢性氣管炎、肺氣腫及脾胃虛寒的老人，四季都要穿背心

背部受寒容易引起心肺受寒，還可能導致氣管炎、支氣管哮喘甚至肺炎等，脾胃虛寒的人受了寒還會造成腹痛、腹瀉等。因此老年人要重視背部的保暖，避免背部迎風受寒或背靠冷牆。冬季建議穿件棉背心，春秋可以穿件毛背心，即使夏季也要準備一件單層純棉背心。此外，睡前可以先用電熱毯或暖水袋暖好被窩，平時多給背部按摩。

專家指出養生是離不開我們生活中的衣食住行的，今天為老年人養生的講了關於冬季穿衣的問題，希望老年朋友們能根據自身的健康狀況選擇舒適合體還美觀的衣著。

氣管炎能治好嗎 什麼是氣管炎

氣管炎是屬於呼吸道的一種疾病，一般表現為長期咳嗽，咳痰或喘息等。大多數群體的年齡在40歲以上，並且吸菸的人的患病率要遠遠高於不吸菸的人。現如今，患氣管炎的人越來越多，但是卻都不知道是怎樣引起的氣管炎，那今天就讓小編來為大家介紹一下引起氣管炎的原因。

1.吸菸:吸菸是引起支氣管炎最重要的因素，煙裡面含有焦油、尼古丁和氰化氫等化學物質，損傷氣道上皮細胞，減少纖毛運動，降低巨噬細胞吞噬功能，導致氣道淨化功能下降，結果表明，吸菸者慢性支氣管炎的患病率是非吸菸者的2到8倍，且年齡越長，吸菸量越大，患病率越高。

2.過敏因素：慢性喘息型支氣管炎患者，多有過敏史，皮膚試驗激發各種過敏原陽性率較高，痰嗜酸性粒細胞和血液中的組胺含量和IgE的數量有增加的趨勢，一部分的患者血清中類風溼因子陽性以及T淋巴細胞亞群分佈異常等，故認為特應質和免疫因素與本病的發生有關，但亦有認為特應質應屬哮喘的發病因素，這些患者實際上屬於哮喘或慢性支氣管炎的範疇。

3.感染因素：感染是慢性氣管炎發生和發展的重要因素之一。本病急性發作的主要原因是由於病毒感染。病毒感染以流感病毒、鼻病毒和呼吸道合胞病毒最為常見。細菌感染以肺炎鏈球菌、流感嗜血桿菌及葡萄球菌為多見。細菌感染每繼發於病毒或支原體感染氣道黏膜受損的基礎上發生。

對於怎樣預防氣管炎，最重要的是戒菸，還有一點是預防感冒，並且還要加強鍛鍊。另外如果患上了氣管炎，也是可以治好的，只要及時的送去醫院輔助管理，就能夠改善相關困擾。

氣血不足的6種身體表現

說到氣血不足大家就會想到臉色蒼白和身體無力，而且大家知道氣血不足會給我們身體的各個器官健康帶來威脅，其實，這並不是判斷氣血不足的所有標準，氣血對皮膚的充養作用，經絡把氣血精微物質輸送到皮膚，皮膚得養則紅潤;氣血運行正常，濡養皮膚，則感覺靈敏。現在我們就一起了解一下吧。

看皮膚。氣血對皮膚的充養作用，經絡把氣血精微物質輸送到皮膚，皮膚得養則紅潤;氣血運行正常，濡養皮膚，則感覺靈敏。如氣血生成不足或運行障礙，則表現為皮膚黯淡無光或萎黃、肌膚乾燥、感覺異常。

看眼睛。主要看眼睛的色澤和清澈度。眼睛清澈明亮、神采奕奕，說明氣血充足;眼白的顏色混濁、發黃，表明肝臟氣血不足;眼袋很大說明脾虛運化不足;眼睛乾澀、眼皮沉重，也代表局部氣血不足;兩目呆滯，晦暗無光，是氣血衰竭的表現。

看頭髮。人在七八歲時因腎氣盛而“髮長”，到三十歲左右因腎氣實而“髮長極”，四十歲左右因氣血漸虛而“發始墮”，五十歲以後因腎氣衰而“發始白”。這說明頭髮的生長源於氣血的滋養，氣血旺盛則頭髮生長正常，氣血不足則不能上達頭部而致發白易落。

看手部。氣血充足，手總是溫暖的，而手心煩熱、出汗或手冰冷，則是氣血不足。氣血不足時，手指指腹會扁平、薄弱或指尖細細。古語云：“爪為筋之華，血之餘”，如果指甲灰白無光澤，可能提示身體氣血不足或患有某種疾病。

看睡眠。明代醫家張景嶽在《景嶽全書》中說，無邪而不寐者，必營血之不足也。血虛則不能養心，心虛則神不守舍。不少人的失眠是因氣血不足所致，常表現為入睡困難，易驚易醒、夜尿多、打呼嚕等。而太愛睡覺，也往往是氣血虛的表現。

看牙齦。牙齒與腎的關係最為密切，因此，如果一個人牙齒髮育不好，通常腎也不好。若成人牙齒稀疏、齒根外露或伴有牙齦淡白出血、齒黃枯落、齦肉萎縮等問題，多為腎氣虧乏，腎為先天之本，腎氣不足多與氣血不足相關聯。

專家提醒，老年人如果出現氣血不足的問題，在飲食中一定要多吃一些富含蛋白質以及各種微量元素的食物，特別是含鐵的食物。這對於補氣血是非常有好處的。

健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。