第 146 章
第146章：板藍板輔助管理感冒 非人人適合
板藍板輔助管理感冒 非人人適合
人們總是將板藍根當成了輔助管理感冒的必備藥物，但你知道嗎？其實板藍根輔助管理感冒並非人人都適合。感冒大多由病毒感染所致，中藥板藍根雖有抗病毒的作用，但中醫學把感冒分為風寒型感冒和風熱型感冒兩大類，又由於季節的不同，感受外邪（致病因子）的不同，又有夾溼、夾暑、夾燥的不同，如果患感冒不分寒熱、虛實和夾雜，一味用板藍根輔助管理，是不科學的。
中醫治病講究辨證論治，有“療寒以熱藥，療熱以寒藥”法則。板藍根屬清熱解毒的中藥，性大寒、味苦，風寒型感冒患者用之等於“雪上加霜”。因此，風寒型感冒，夾有溼邪的感冒（寒、溼同為陰邪），寒涼體質的人均不宜服板藍根。另外，脾胃虛寒的人也不宜用。
板藍根沖劑
傳統醫藥和現代藥理研究表明，板藍根的抗病毒活性肯定，對流感病毒的防治效果更佳。《本草綱目》記載：板藍根主治“時口瘡，熱病發斑，熱毒下痢，喉痺、丹毒……”現代藥理實驗表明，板藍根對肝炎病毒（HBV及HAV）、甲型流感病毒、乙型流感病毒、腮腺炎病毒、乙型腦炎病毒、腎病出液病毒（HFRSV）、單皰病毒（HSV2）、柯薩奇病毒（CVB3）均有明顯得防治作用。
因此，感冒期間服用板藍根，有利於增強免疫，殺滅體內病毒和致病菌，有利於康復;流感期間和病毒性疾病期間服用板藍根，有利於增強抵抗力，避免傳染。
成份
板藍根。輔料為蔗糖、糊精。
性狀
本品為棕色或棕褐色的顆粒;味甜，微苦
功能主治
清熱解毒，涼血利咽。用於肺胃熱盛所致的咽喉腫痛、口咽乾燥;急性扁桃體炎、腮腺炎見上述證候者。
用法用量
開水沖服。一次半袋～1袋（含蔗糖），一日3～4次。
板藍根並非流感剋星
一場來自北美的甲型H1N1流感疫情，使我國政府和人民對預防流感倍加重視，很多人家中準備了板藍根等藥品，還有的甚至把板藍根沖劑當茶飲，以防患於未然。其實，這樣的做法未必妥當。有關中醫專家指出，雖然甲型H1N1流感與人禽流感、SARS都屬於中醫溫病範疇，中醫防治的辨證論治原理相近，臨床上主張“驅風、清熱、化溼”。
但有些人脾胃虛寒，易出現腹疼、腹瀉等胃腸道症狀，中醫認為苦寒傷胃，不主張使用偏苦的板藍根。傳統藥物板藍根是十字花科植物菘藍或爵床科植物馬藍的根莖，含多種抑菌成分，雖然有清熱解毒等功效，但是長期或過量服用會傷及脾胃，容易出現一系列消化道反應，如胃痛、噁心、嘔吐、腹瀉等症狀。特別要注意的是，有過敏史者不能輕易服用板藍根。
服用板藍根過敏主要表現為頭昏眼花、胸悶氣短、嘔吐、面唇青紫、眼結膜充血、兩眼脹痛、心慌、煩躁、四肢麻木，或全身皮膚潮紅、瘙癢，出現皮疹或蕁麻疹，有時表現為全身紅斑型藥疹，嚴重時可引起過敏性休克，出現面色蒼白、心悸、大汗淋漓、煩躁不安、呼吸急促、四肢抽搐等，甚至危及生命。有人認為，中藥副作用小，可以放心服用，其實，這種認識是片面的，因為“是藥三分毒”，中藥也不例外。
上海市藥品不良反應監測中心副主任杜文民告誡市民：“藥物是用來輔助管理疾病的，不能隨意服用。處方藥必須要在醫生的指導下服用，服用時要嚴格按照藥物規定的劑量。非處方類藥物在購買時要向藥劑師諮詢，仔細閱讀說明書，避免發生不良反應。”因此，市民不要輕易自行服用中藥預防流感，更不能把板藍根沖劑當茶飲。
果汁抗動脈硬化效果優於水果
國蒙彼利埃大學的研究人員發現，葡萄、蘋果以及這兩種水果的果汁可預防動脈硬化，而且果汁的抗動脈硬化效果比水果要好。據路透社報道，這一研究結果首次表明，加工過程對水果的營養成分有重大影響。研究人員分別給幾組倉鼠喂葡萄、葡萄汁、蘋果、蘋果汁或水，同時還餵它們能導致動脈硬化的高脂肪、高膽固醇飼料。
另外一組倉鼠則吃正常飼料作為參照。實驗結果顯示，與喝清水的倉鼠相比，被喂以水果或果汁的倉鼠膽固醇水平較低，主動脈中堆積的脂肪也較少。紫葡萄汁的效果最好，其次是紫葡萄、蘋果汁和蘋果。研究人員還測定了水果和果汁中苯酚的含量。蘋果和葡萄中的苯酚含量大致相當，但紫葡萄汁中的苯酚含量比蘋果汁高2.5倍。
這一發現表明，食物中的苯酚含量與這種食物的抗氧化效果有直接關係。水果中的維生素C和胡蘿蔔素等其他抗氧化成分也有同樣效果。
枸杞子——可維護健康狀態的中藥
枸杞子是古代養生學家十分重視的一味滋補強壯藥，在很多維護健康狀態名方中，幾乎都用到它。枸杞主要產於寧夏、甘肅、新疆、內蒙古、青海等地。枸杞子味甘，性平。歸肝、腎經。功效主治為：滋腎、潤肺、補肝、明目。治肝腎陰虧、腰膝痠軟、頭昏、目眩、目昏多淚、虛勞咳嗽、消渴、遺精等。
將枸杞根煎煮後飲用，能夠血壓管理;枸杞茶則具有輔助管理體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、脫髮、口腔炎、護膚等各種。由於枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光，貪食的人們最好不要食用。相反，若是體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人可經常食用。
枸杞子能讓你更長壽的食用方法養性
枸杞是一種非常好的養生佳品，長期堅持服務可以增強體質，維護健康狀態。那到底枸杞該怎麼吃才能更好的發揮長壽的效果呢？
炒菜、做粥的時候放一把
枸杞富含多種微量元素和維生素，能滋陰，增強免疫力，但只有在堅持食用的情況下，才有藥物價值，偶爾吃一兩次是沒有效果的。
用枸杞泡水喝是最常見的，但枸杞中所含的維生素大多是水溶性的，遇熱容易被破壞。所以建議把幹枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥時，或者是蒸包子、煮水餃時，放一點枸杞當配料就可以了。
像普通食物一樣吃
枸杞之所以對眼睛有好處，是因其富含胡蘿蔔素、鈣、鐵等營養元素，俗稱“明眼子”。歷代醫家輔助管理肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常使用枸杞。
吃枸杞比較好的方法就是像普通食物一樣入粥飯、羹湯、菜餚裡邊，不僅滋補，而且不會上火。不過，枸杞並不適合所有人，那些體質虛弱、抵抗力差的人可多吃點，但因其溫熱身體的功效挺強，一些感冒發燒、發炎、腹瀉的人就最好別吃了。此外，枸杞也有“保質期”，有酒味的枸杞已經變質，不能再吃了。
磨豆漿的時候放一些
枸杞是個好東西，具有延緩衰老的功效。很多人都拿枸杞泡水喝。然而有專家指出，僅僅是簡單浸泡一下，枸杞中的維生素、胡蘿蔔素等很難完全被吸收。可以在豆漿機磨豆漿的時候，放上一小把枸杞，這樣就能充分利用枸杞所含的各種營養物質和微量元素了。
健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。