第144章：木糖醇可以幫助防治老年骨質疏鬆症

4.口服生物黃酮製劑。

5.使用鮭降鈣素類鼻氣霧劑。

6.適度體育鍛煉。

7.注射“人生長激素”。

8.口服雙膦酸鈉之類藥物。

雖然上述療法確實對部分骨質疏鬆症患者有一定的改善效果，但令人遺憾的是，迄今尚無一種藥物能徹底改善相關困擾骨質疏鬆症。據統計，僅美國每年骨質疏鬆症患者發生的骨折病例就多達50萬例以上，由此產生的醫療費用和護理費高達上百億美元。美國醫學界人士認為，利用藥物來輔助管理骨質疏鬆症並非根本解決辦法，最有效的方案還是以預防為主，即防止骨質疏鬆的形成，時間上應推前至中年期即開始進行積極的預防。

不久前，從丹麥醫學界傳來令人振奮的好消息，一種人們沿用已久的食用甜味劑--木糖醇不僅可作為骨質疏鬆症的天然預防藥，而且對已形成的骨質疏鬆症病人具有恢復骨密度和改善疏鬆症狀等效果，木糖醇即使常年服用亦無任何毒副作用。

早在20世紀60年代，《斯堪的納維亞醫學雜誌》已刊載過一篇報道，北歐農村地區的居民很少有人患骨質疏鬆症，據作者推測，這一現象很可能與當地人大量食用木糖醇有關。在醫藥公司的贊助下，1994年，一些丹麥醫學研究人員開始著手進行木糖醇預防骨質疏鬆症的動物試驗。他們首先將實驗小鼠的子宮及卵巢切除，從而使其雌激素分泌量銳減。

經測定，這些小鼠的骨密度開始直線下降。然後，研究人員將木糖醇混合在飼料中喂飼去勢小鼠。幾個月後檢查發現，凡喂飼含木糖醇飼料的去勢小鼠，其骨密度已逐漸恢復正常（與未去勢小鼠基本相似）。丹麥研究人員所做的另一項動物試驗證實，在飼料中添加木糖醇後，老年雌鼠骨密度很快停止下降並有上升趨勢。

提示木糖醇確有使動物骨密度恢復正常（即增強骨質）的顯著功效。上述報道引起歐美醫學界的高度重視，因為骨質疏鬆症在西方國家早已成為棘手病種，迄今各國醫學界尚無有效輔助管理方法。

木糖醇是一種天然甜味劑，人類食用木糖醇至少已有500年以上的歷史。在氣候寒冷的北歐地區盛產的所謂“樺樹糖漿”，其主要成分即為木糖醇。在北歐國家幾乎所有農村人家都會自制樺樹糖漿（用白樺樹木片加水熬製而成），它能代替白糖用於甜品和飲料中。在大自然中則以草莓、懸鉤子和李子等水果以及白樺樹、玉米心和菊苣等植物的木糖醇含量最高。

順便提一下，人體也會產生少量木糖醇（它是糖代謝過程的中間產物，是人體固有物質之一）。木糖醇具有清涼的口感，甜味接近於白糖。更重要的是，木糖醇所產生的熱量僅為白糖的40%，且食後不會使血糖立即升高，非常適合作為糖尿病病人食品的專用甜味劑。

過去十年來，西方一些學者對木糖醇的藥理作用做了大量探索性試驗與研究。據國外發表的科技文獻報道，木糖醇具有多種藥理作用。首先，木糖醇有出色的抑菌作用，尤其對引起齲齒的“變形鏈球菌”有良好抑菌作用，故可用於防治齲齒與牙周病等常見口腔疾病。其次，木糖醇對引起兒童中耳炎的主要致病菌“肺炎鏈球菌”也有強力抑菌作用。

國外一家公司已據此開發上市了一種兒童中耳炎患者專用的以木糖醇為主要原料的洗鼻劑。另據國外報道，婦女經常服用木糖醇，可以預防討厭的陰道白色念珠菌病（即黴菌性陰道炎）。美國和歐洲各國現已開發上市了多種含木糖醇的漱口液、牙膏和其他口腔衛生用品。

此外，木糖醇在國外早已作為多種糖果、口香糖等食品或軟飲料的甜味添加劑，以取代食後會使人發胖的白糖。木糖醇也能直接加工成含片、咀嚼片或口服液等產品。據瞭解，木糖醇對人體非常安全，西方曾有報道說，志願受試者最大劑量一次口服80克木糖醇後未見任何副作用。少數人服用木糖醇後會引起腹瀉，但只要停止服用即可恢復正常。

據悉丹麥醫學研究人員已向該國衛生部提交了一份建議書，建議政府將服用木糖醇（劑量為每人每日30~60克）作為中年婦女預防骨質疏鬆的主要措施。因為迄今為止木糖醇是人們所發現的最佳天然抗骨質疏鬆食品。

據瞭解，我國老年婦女的骨質疏鬆症發病情況不容樂觀。而我國有豐富的玉米心等農副產品資源，且山東、河北等省早已建立木糖醇生產基地，並形成規模化生產。建議我國衛生部門將木糖醇預防婦女骨質疏鬆症作為重點課題之一，並由政府直接劃撥科研經費展開研究，以促進我國老年婦女健康事業的發展。

木耳常見病蟲害的防治 木耳的營養價值如何

木耳是我們生活中比較常見的菌類食物，很多人都很喜歡吃木耳。木耳不僅好吃，還含有豐富的營養價值。但木耳的種植卻不是很容易的。在種植過程當中木耳很容易受蟲害!對於木耳的蟲害的防治是很很重要的。

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一：木耳常見的病蟲害的常見防治

1)在生產過程中要用潔淨水可在拌料時提高pH值，也可加入百分之2至3的生石灰。

2)培養料裝袋後要及時滅菌，常壓滅菌100攝氏度開始計算，要維持8至12小時，以有助於滅菌徹底。

3)經常的檢查，長時間發現感染的菌種和栽培袋及時剔除，同時要及時通風乾燥。

4)潔淨的環境，要及時清楚蟲源以及處理廢料和汙染袋，室內及四周的垃圾也要及時清理。

5)防止蚊、蠅等成蟲入內，發菌室裝紗窗紗門，成蟲高峰期每隔3至5天在窗門紗上用百分之80的敵敵畏500倍液或用百分之50可溼性敵百蟲1斤，加水500公斤噴灑。

6)誘殺。用黑光燈或普通白熾燈誘捕成蟲燈下置一般廢耳或肥料浸出液，加上幾滴敵敵畏誘殺蚊、蠅

木耳的營養價值

1)豐富的含鐵量為豐富，經常吃木耳能夠起到養血駐顏的作用，讓我們的肌膚保持紅潤，容光煥發，同時能有效預防缺鐵性貧血。

2.豐富的維生素K，能減少血液凝聚，預防血栓的發生，有防治動脈粥樣硬化以及冠心病的作用。

3)木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的雜質排出體外。

溫馨提示:以上對於木耳的介紹相信大家都有了一定的瞭解。對於木耳的種植人員來說掌握防治蟲害的方法是很重要的。對於喜歡吃木耳的朋友來說瞭解其營養價值是至關重要的。

村活動室的常客養性

“這大老遠的，還來看我這老婆子，累不累啊?趕緊歇會兒吧。”日前，家住武清區南蔡村鎮蘇羊坊村100歲的劉景蘭看到記者，放下手中正在搓著的玉米，熱情地招呼。

劉景蘭老人個子不高，滿臉和氣，雖然已經100歲了，但腰板直立，頭腦清楚，神清氣爽，說起話來有條不紊。

劉景蘭老人的次子王福禮介紹，劉景蘭孃家是南蔡村鎮劉羊坊村，20歲時出嫁，生有兩個兒子、兩個女兒。婚後的劉景蘭過起了上有老、下有小的日子。雖然生活貧苦，但是她沒有埋怨，無論莊稼地裡還是家裡的活兒，都是她一個人張羅。別看家裡人口不少，劉景蘭從未與家人發生過矛盾，她的勤快讓婆家人對她都非常滿意。

說起現在的生活，老太太告訴記者，兒孫們十分孝順，送來吃的、穿的、花的富富有餘。眼下和次子王福禮住在一起。年近50歲的孫媳婦對自己照顧得十分體貼周到，就連孫子的兒媳婦、女婿來到家後也時常為老人洗洗涮涮，陪老人聊天。不過，老人可是個在家待不住的人，只要天氣好，老人總是要自己出門，在村裡到處逛逛。

“村裡沒我這麼大歲數的了，我常去村裡的活動室看看，還真有意思。看別人玩，我也娛樂娛樂。”老人笑著說。

“老太太想什麼時候睡就什麼時候睡，想吃什麼吃什麼，想抽菸就抽。年輕時整年勞作，上了年紀也從不間斷，經常幹些力所能及的活。如今百歲了，仍自己照顧自己。”老人的次子王福禮談老人的起居時說，老太太說：多幹點活不吃虧，還能鍛鍊身體。老人心胸豁達，樂觀，愛說愛笑，大人小孩、左鄰右舍都願意和她相處。

平時，老人還關心國家大事，每天看電視、聽廣播，眼下國家的大事、區裡的大事、街裡的大事都清清楚楚，說起來頭頭是道。“家裡人從來沒有為生活瑣事紅過臉，拌過嘴。有錢沒錢，都活得快快樂樂，一點愁事也沒有。”提起家裡的事情，王福禮說老人起了很大的作用。別看老人歲數大了，又沒有念過書，可她卻從自己的生活經歷中體驗出了很多人生真諦。

她總是勸告兒孫“得饒人處且饒人，不能得理不饒人，吃虧是福。”

長壽知識鏈接絕經期自然推遲者長壽

多項研究表明，絕經期自然推遲意味著壽命增加。據美國耶魯大學醫學院的婦產科教授簡·米恩金介紹，絕經期推遲會令女性罹患心臟病的風險大大降低。

健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。