第143章：服藥要有正確的服藥方式

缺酵素吃抗生素會導致死亡

因遺傳先天缺乏G6DP（6磷酸葡萄糖脫氫）酵素的人，切勿用盤尼西林和阿斯匹林等含磺磷類的抗生素。很多人不知道自己有此遺傳病，應及早驗血。

熱水服藥難吸收

用太熱飲品送服含阿斯匹林或非類固醇的消炎藥，藥品作用會改變，難以吸收。

防止藥物過敏

有些人對盤尼西林過敏，出現身熱、紅斑、眼皮或唇腫、頭疼，甚至呼吸困難、休克窒息等。因此，服藥前要問清楚醫生。

服藥過量有反效果

吃消炎藥如慶大黴素分量太重，會引致耳聾和腎衰竭。含礦物成分的補鐵丸、補鉀丸等藥物，如服用分量過重，很容易積存於體內器官，引致生膽結石或胃結石等毛病。

維生素膠丸同補鐵丸不可共食

有些人既吃維生素膠丸又吃補鐵丸，如果分量過重會互相干擾，導致兩種藥物都不能吸收。

朗誦養生 可降低認知功能下降風險養性

朗誦有如歌唱，有增強肺功能之效;朗誦注重集體配合，因而活躍了社交生活，對心理健康有益處;朗誦還能幫助朗誦者（特別是老年人）回憶美好時光，帶來精神愉悅;朗誦同時還是一種“思維體操”，有助於幫助老人減緩記憶衰退，甚至降低認知功能下降風險的發生。

在日本，越來越多健身者投身於一種新穎的既健體又健心的活動--朗誦。

日本廣播公司（NHK）10年前創辦的“朗誦函授中心”至今共向4.2萬餘名求教者提供了朗誦技巧輔導（其中半數以上是60歲以上的老年人）。

兵庫縣老年朗誦隊還經常“上山下鄉”，為殘疾人（特別是盲人）作表演，有趣的是，該隊最受人歡迎的節目是兒歌朗誦。盲人大多聽覺敏銳，因而往往對朗誦情有獨鍾。

名古屋的“中風患者朗誦隊”更是著名，據悉，所有隊員都曾由於患腦血栓出現語言障礙，而且幾乎全是70歲上下的老年人，中風使得他們不得不像牙牙學語的幼兒那樣對口型、矯發音。而他們則通過表演重獲自信和自尊。

健康學家的觀點是:朗誦有如歌唱，有增強肺功能之效;朗誦注重集體配合，因而活躍了社交生活，對心理健康有益處;朗誦還能幫助朗誦者（特別是老年人）回憶美好時光，帶來精神愉悅;朗誦同時還是一種“思維體操”，有助於幫助老人減緩記憶衰退，甚至降低認知功能下降風險的發生。

朗誦能幫助老人“活”起來

老年人應該多讀書和看書，畢竟，讀書可以讓老人們動眼，動嘴，動腦。調節腦子的靈活，這樣可以避免得痴呆症。今天大廚藝小編就帶你瞭解一下這其中的一些奧妙。

在日本越來越多健身者投身於一種新穎的既健體又健心的活動--朗誦。日本廣播公司（NHK）10年前創辦的“朗誦函授中心”至今已共向4.2萬餘名求教者提供了朗誦技巧輔導（其中半數以上系60歲以上老年人）。許多退休老人把自己的朗誦錄入磁帶寄往中心，然後由教師（大多亦是退休的播音員和話劇演員）作修正，由此學員們的朗誦技巧可望不斷得到提高。

乓庫縣老年朗誦隊經常“上山下鄉”，為殘疾人（特別是盲人）作表演，有趣的是，該隊最受人歡迎的節目是兒歌朗誦。

盲人大多聽覺敏銳，因而往往對朗誦情有獨鍾。

名古屋的“中風患者朗誦隊”更是舉世無雙，據悉所有隊員都曾由於腦血栓而出現語言障礙，而且幾乎全是70歲上下的老年人，中風引發的功能的大部乃至全部喪失使得他們不得不像牙牙學語的幼兒那樣對口型、發音素，完全從頭學起!他們則通過表演重獲了自信和自尊。

日本人之所以對朗誦如此情有獨鍾，是因為健康學家們認為：朗誦有如歌唱，有增強肺功能之效;朗誦注重集體配合，因而活躍了社交生活，對心理健康自然有益處;朗誦可幫助朗誦者，特別是老年人回憶美艾好時光，帶來的精神愉悅，不言而喻;朗誦還是一種“思維體操”，有助於幫助老人減緩記憶衰退，甚至降低認知功能下降風險的發生。

木製傢俱不宜用溼紙巾擦養性

有些主婦習慣用溼紙巾擦拭木傢俱或木地板，這是一種錯誤的做法。傢俱、地板表面的油漆可能會因此遭到破壞。

其一，絕大多數溼紙巾都含有酒精成分，酒精是一種醇類物質，雖然可起到殺菌消毒的作用，但會與傢俱表面的油漆發生反應，尤其對醇酸類油漆，危害更明顯。

其二，經常使用溼紙巾擦拭木傢俱或木地板，會導致油漆表面的光澤度發生變化，特別是用力擦拭過的某些局部部位。此外，溼紙巾中的水分也會在傢俱表面留下痕跡。

所以，擦拭木傢俱或木地板最好使用碧麗珠等專用的傢俱清潔劑。擦拭時，先將其均勻噴到傢俱或地板表面，再使用柔軟的棉布或無紡布輕輕擦拭。這樣，在去汙的同時還能在地板表面形成一層保護層，從而有效提高木地板的耐磨度，延長其使用壽命。

木梳梳頭有助老人輔助管理頭暈

在生活中很多木製的器具對於養生也非常有幫助。老年人身體機能退化，自身抵抗力下降，就更加容易受到各類疾病的傷害，在老年人群中頭暈是其中一種比較常見而且很嚴重的表現，對老年人的日常生活和身體健康帶來了一定的影響。

老年人經常頭暈怎麼辦?

太極拳作為一種動作舒緩的體育運動，有活血舒筋的作用，可祛病強身，還有助於保持愉快平和的心態。

在飲食方面，老人要戒菸酒，忌生、冷、油膩以及過鹹過辣過酸的食物。尤其動物肝、腎、腸等肉食和蛋清、魚子要少吃。多食新鮮蔬菜、水果、豆芽、瓜類、黑木耳、芹菜、荸薺、豆、奶、魚、蝦等。

每天堅持用木梳梳頭，梳頭有利於促進腦部的血液循環，能緩解比較輕微的頭暈症狀，在梳頭時要順著一個方向輕輕的梳，每天堅持梳5--10次比較好。

平常注意坐下起身要慢一些，尤其是蹲下再起身的時候，避免劇烈的起身、抬頭等。

生活中，中老年人不要太早起，尤其是氣溫較低的情況下要謹慎選擇是否出去運動，因為氣溫低會讓血管容易收縮，導致頭暈。

木瓜 老人癌症風險管理好幫手

現代醫學證明，果實含番木瓜鹼、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡蘿蔔素等，並富含17種以上氨基酸及多種營養元素。其中所含的齊墩果成分是一種具有護肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。木瓜中維生素C的含量是蘋果的48倍，具有很強的抗氧化能作用。研究發現，木瓜具有阻止人體致癌物質亞硝胺合成和提高人體免疫力的作用。

世界艾滋病研究與防治基金會主席呂克·蒙塔尼耶指出，木瓜汁中含有一些可以提高人體免疫力和抗氧化能力的物質。具有癌症風險管理和預防感冒等疾病的作用。

健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。