第64章：老年人代謝性酸中毒的症狀 老年人的身體保健

老年人的身體健康受到很多方面的影響，如果出現了代謝性酸中毒的現象，最好應該進行合理的調整，避免出現其他方面併發症的產生，可以有效預防營養不良的症狀，對老年人的身心健康也是非常好的，代謝性酸中毒的輔助管理方法是比較多的，可以通過使用藥品的方法來緩解病情，也可以通過食療的方法來輔助輔助管理疾病，平時應該有一個好的生活狀態。

老年人以蜜代糖有助保健養性

明代李時珍在《本草綱目》中說，蜂蜜之功有六：“生則性涼，故能清熱;熟則性溫，故能補中;甘而和平，故能解毒;柔而濡澤，故能潤燥;緩可去急，故能止心腹肌肉瘡瘍之痛;和可補中，故能調和百藥而與甘草同功”。由此可見蜂蜜具有廣泛的食用和藥用價值。人到老年以後，胃腸消化功能下降，如果吃糖過多，易產生腹部脹氣而防礙營養物質的吸收。

老年人活動量減少，新陳代謝減慢，糖吃得多，過多的熱能留在體內轉化成脂肪，而導致肥胖，並可誘發糖尿病。因此，醫學專家們告誡，多糖和多鹽一樣對人體有害。如果蜂蜜代糖對人體有利則可作為老年人的保健防病佳品。

患有高血壓病的老人，如能堅持做到每日早晚各飲1杯淡蜂蜜水，對維持正常血壓有利。因為蜂蜜中含有豐富的鉀，鉀離子進入人體後有排除體內鈉離子的功效，從而起到維持血液中電解質平衡的作用。因此，對患有高血壓性心臟病或動脈硬化性心臟病的老年人來說，常飲蜂蜜可起保護血管和降壓通便作用。

患有慢性肝病及肝功能不良的老人，常吃蜂蜜能改善肝臟功能;對患有肺結核、虛癆久咳的老人，蜂蜜也是良好的天然營養品，常食能增強體質，促進康復;患有胃、十二指腸潰瘍的病人，常服蜂蜜也有緩解症狀和促進潰瘍面癒合的作用。

老年人們學電腦的好處

老年人學電腦的好處有哪些？你知道嗎？事實上，老年人學電腦的好處多多，下面看小編為你娓娓道來。

隨著科技的發展，電腦現代化日益普及，越來越多的老年人融入網絡時代已成趨勢。學電腦、會打字、能上網是現代老年人適應社會轉變，享受現代化資訊生活的一種時尚追求。

老年人學電腦的好處

一、身體上，幫助延緩衰老

老年人學電腦時主要表現為手的操作，自古就有“手勤腦靈健身益壽”的說法，人的手指接觸電腦鍵盤與鼠標的部位具備豐富的神經元，手指的持續動作能通過一定的神經通道傳輸到大腦迫使大腦思考，增強智力、延緩衰老。

二、生活上，享受無限便利

日常生活中的購物、繳費、資料和資訊的查詢等在很大程度上都可以通過網上平臺實現。有了網絡，老年人就可以足不出戶地辦理很多事情，這樣就可以把老年人從繁瑣的日常勞動中解放出來，讓老年人享受無限便利的網絡生活。

三、心理上，保持年輕心態

網絡世界的海量資訊包羅萬象，內容新穎，傳播時效性和在線互動交流性強。但融入網絡世界並不是年輕人的專利，老年人空餘時間較多，如能融入網絡世界，便可以激發求知慾望，減輕和消除孤獨感，保持年輕心態。

四、精神上，增加文娛樂趣

老年人上網聊天、開博客、逛論壇、聽音樂、看電影、玩遊戲和看新聞，在開闊眼界的過程中增添了晚年生活的樂趣，既滿足了老年人喜歡熱鬧、追求時尚的隱性心態，又豐富了老年人的精神文化生活，提高了老年人的生活質量。

電腦是現代社會生活和工作都不可或缺的一種工具，學電腦對年輕人來說困難並不大，但是對於老年人來說就有一定的阻力。老年人學電腦要具備“六心”，具體哪“六心”呢？一起來看看吧。

上面介紹的是老年人學電腦的好處，接下來小編繼續介紹老年人學電腦的好處。

老年人學電腦要具備“六心”

一、要有信心。電腦是高科技產品，它的高深理論和精湛技術，只有專門人才，以畢生精力去鑽研，才能掌握它，他們的目的，低則是為了設計、製造、維修，高則是為了完善、發展、傳授。

而老年人的目標只定位在使用，使用電腦就如同使用空調、洗衣機、電冰箱等一類家用電器一樣，並不需要吃透它的工作原理，只要看懂它的使用說明書，按照要求進行操作就行了，所以應該有足夠的信心學會使用電腦。

二、要專心。由於電腦內容豐富、項目繁多，每使用一種功能，往往有不同的操作步驟，必須準確無誤地逐一掌握，因此在課堂上專心聽講十分必要。最好在課前從QQ群“共享”欄目中，摘抄老師提供的授課內容，這樣，既達到預習的目的，又避免在課堂上忙於抄錄而影響了聽課。要按照老師給出的步驟專心地往下做，完成後還要設法重做一遍，以求熟練。

三、要有耐心。在課堂上學會的內容，有時回到家中卻不易做出來，這時不要放棄，要細細地查找原因。經常遇到的原因大概有以下幾種：一是步驟沒做對，可以從頭細心再做一兩遍，往往就能奏效。二是有些前提不知，那就要帶著問題去請教老師。三是電腦本身也有脾氣，也有不“一當”的時候，那隻能耐心地等到它“一當”的時候再說。

四、要有決心。使用電腦對老年人來說，有一個攔路虎就是打字。他們或是沒有學過漢語拼音，或是雖懂一點，但拼寫時出錯太多，無法使用漢語拼音來打字。老師教的“五筆”又太繁雜，難學、難記。現在市場上有“寫字板”賣，用起來很方便。不過，也有它的短處，寫字板不能帶到課堂上來，也失去了敲鍵盤的樂趣。

“天然碼輸入法”比較簡單易學，只要下決心反覆去練，就能突破打字關。這個決心一定要下，因為用電腦處處離不開打字。

五、要有玩心。有人說，“電腦不是學出來的，而是玩出來的”。這句話的正確之處就在於：所謂“玩”其實就是實踐。課堂上學到的知識不去實踐，就不能加深對知識的理解。同時實踐也是書本知識的歸宿，學電腦的目的就是為了使用。哪有洗衣機不用來洗衣服，電冰箱不用來儲藏食物的呢？老年人有一個明顯的弱點就是記憶力很差，老師講的當時能理解、會做，但一轉身就忘了差不多。

經常地、反覆地實踐就能彌補這一不足。好在電腦可以大膽地用，即使錯了也無大礙，大不了它發個小脾氣，：“出不來了”、“死機了”。你有辦法把它弄活過來，它還會和你配合，不會記仇的。

六、要有平常心。退休老人追求“老有所學，老有所樂”。我們選擇要學的知識或技藝，應該是那些有益健康、令人開心和跟上時代步伐內容和門類，比如電腦。但學電腦切不可與青年人比，甚至也不必老人之間互相攀比，這樣既不會洩氣，也不會著急。保持一顆平常心，學一點，會一點，進步一點，就會感到欣慰，就會得到樂趣。

綜上所述，老年人學電腦的好處多多，不僅能獲取眾多資訊，還能豐富您的老年生活哦！

健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。