第60章：老年人也喜歡玩遊戲有沒有好處養性

另外，遊戲還能幫助老人緩解老年的孤獨感，降低認知功能下降風險，以及結交朋友。一項新的研究表明，玩戰略性電腦遊戲--例如那些強調資源管理和規劃的遊戲--可能有助於老年人保持智力，包括記憶、推理和多任務處理能力等。

緩解精神壓力：現代社會工作生活節奏都很快，很多人都更專注於自己的事業而忽視了對老年人群體的關愛。而遊戲則可以豐富老年人的退休生活，排解空虛和孤獨的不利情緒。

降低認知功能下降風險：經研究發現，在進行遊戲的過程中，大腦處理手眼協調的工作能力得到提高，因此玩遊戲可以預防諸如老年痴呆症這樣的在手眼協調能力上存在障礙的腦部疾病。

二、老年人玩遊戲的壞處當然也存在：

老年人長時間泡在網上對身心的損害比青少年更大。如長時間端坐，會影響老年人的血液循環，引發心血管病，還會引起頸椎疼痛、關節痠痛、耳鳴頭暈;電腦螢幕的輻射會導致各種眼科疾病，眼角膜容易脫落;如果網吧空氣汙濁，對老人的呼吸系統也有影響。老年人長時間上網也能達到“忘我”境界，而長時間憋尿還會導致膀胱炎、尿毒症。

因此，老年人上網瞭解資訊和娛樂是可以的，但要有節制，應儘量避免刺激驚險的內容。

對精神的影響：儘管玩遊戲可以多少緩解老年人的精神壓力，排解孤獨的負面情緒，但是萬事不能過度，如果老年人開始依賴網絡則反而讓老年人遠離現實遠離他最需要的親情。

對健康的影響：老年人的視力通常多少有些衰弱，如果面對光怪陸離的電腦螢幕太長時間會進一步惡化視力。另外由於身體原因，老年人也不適合長時間的坐在電腦前。

多幫父母找些興趣愛好有助緩解“網癮”

針對越來越多的老年人沉迷於網絡，心理醫師表示，這還是與老年人退休後，生活的重心從工作崗位轉移到家庭生活中，空閒時間多，生活空間變化引發的孤獨空虛感有關。老年人也需要歸屬感，情感上需要一定的交流，沉迷網絡，實際上是老年人把內心的空虛感用一種消極模式發洩出來，長時間上網，會對老人的心腦血管、頸椎、視力等造成不良影響，要戒掉網癮，適當上網，需要子女或其他家人幫助老年人適應退休後的現實生活，可以帶父母出去旅旅遊，幫助他們建立一些興趣愛好，像是學學唱歌、樂器、書法繪畫，幫助他們讓他們的生活豐富起來，他們對網絡這個虛擬世界的依賴就會減少，當然，適當短時間上上網，瀏覽一下世界每天發生的新鮮事，還是可以的，只是要適度。

通過以上介紹不難發現，對於老年人來說玩遊戲是把雙刃劍，有利也有弊，雖然說有利的一面，但老年人還是走出去更好，呼吸一下新鮮空氣，與人交流遠比虛擬的網絡帶來的快樂多！

老年人也擁有自己的優勢 要擺脫老人無用論

到了退休之後，很多老年人呆在家裡，突然感覺自己沒有任何的價值了，甚至覺得自己的多餘，感覺是老了不中用了，這種心理常常使得老年人情緒低落，長期有可能引起抑鬱症，其實老年人也是有他們擁有的獨特優勢的，下面希望老年人都能看到。

1.“老年人更快樂。”57歲的美國加州斯坦福大學心理學家、斯坦福長壽研究中心主任勞拉·卡斯藤森說，很多性格比較乖戾的老年人在年輕的時候脾氣就比較怪異，但是衰老是不會將一個很快樂的人變成一個鬱鬱寡歡的人的，也有研究發現，在進入老年階段的過程中，他們的情緒實際上變得更加穩重知足，年輕時的生活充滿著很多的“假如”，找對象、生孩子、創業等，步入老年後，年輕時的“假如”得到解決。

此時的壓力最小，更能得到徹底放鬆。

2.“解決問題更容易。”科學家過去認為，隨著衰老我們會失去大量的腦細胞，但更精密的掃描測試推翻了這一說法。研究發現，認知能力在40-68歲之間達到高峰，這期間，腦子最好使，解決問題能力最強，反應最快。

3.“不再因時尚損害健康。”步入老年後可以隨心所欲地穿上五趾分開的跑鞋或者矯形涼鞋等，不再受令雙腳及後背痛苦不堪的高跟鞋的束縛。要知道，長壽的最大秘訣之一是多運動，穿著平底鞋多運動。

4.“更瞭解自己，更自信。”他說：“75歲的時候，我對很多事情都不確定。但如今我知道了我的聲音，最重要的是，我更自信地使用我的聲音。現如今，我寫博客，發表演講，參加各種活動。”

5.“擁有更多時間。”如果多年來你一直忙於工作或家庭，或者既忙工作又忙家庭，那麼步入老年後，一旦工作慢慢放手，孩子成家立業，你就可以進行適當調整，擁有更多空餘時間。步入老年，見多識廣、體驗過也感受過很多事情，因此，根據自身的體驗及學習到的一切，可以給年輕人以更多指導，比如就業指導等。

授人以漁，快樂無比。

上面講解的就是關於老年人擁有的優勢，老年人看到這些應該積極的去思考自己的處境，寂寞讓你更快樂，好好利用這些屬於你的優勢吧，然後讓自己的晚年生活更加的幸福和有樂趣。

老年人買房養老 周圍環境樓層面積都要考慮

年輕人拼命的買房是為了結婚，為了孩子，老年人買房是為了養老，讓自己的晚年生活可以精彩，可以開心，隨著生活條件的改善，老年人在選房買房的時，應該注意的問題有很多，下面我們就稍微的為老年人整理一下吧！

既然是養老，環境和舒適度最重要，而空氣、噪音、綠化等問題，與中老年人的身心健康有著直接關係。因此，中老年人購房，不妨考慮城市外圍的大社區樓盤，這些樓盤綠化面積大，配套設施較為完善，活動空間也比較大，可以給鍛鍊身體提供好去處。

戶型面積和樓層方面，隨著年齡的增長，中老年人上下樓越來越困難，而他們又往往在家呆不住，因此儘量選擇帶電梯的項目。面積方面，如果不是和子女共同居住，那麼面積不宜過大。面積太大，一來增加購房負擔，二來老年人怕寂寞，房子大、人員少顯得更加孤單。

此外，對於中老年人來說，交通、菜市場、醫療機構等方面生活配套也很關鍵。尤其是醫療機構，老年人身體免疫力下降，經常容易生病，因此住在醫院附近或小區附近有社區醫療站，對老年人看病更為方便。

距離醫療機構近：對於老年人來說，健康是第一步的。社區的醫療要比一般小區的規格高。對於非健康狀態的老人，小區要有跟蹤檔案確保老人日常生活安全。居室以及浴室要有緊急呼叫器，物業管理部門可以在老人發生意外時及時趕到，送往設在小區的急救站。小區附近要有常見的中西醫門診（很多老年人都依靠中醫進行調整理療）。

大型的正規醫院可以使老年人進行定期的體檢，發生意外情況也可以及時得到救助。

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健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。