第57章：老年人久病臥床吃什麼好 老人臥床有什麼護理方法

1、多食用可增加免疫功能的食物，如香菇、蘑菇、木耳、銀耳等。

2、可以多喝點湯，比如排骨湯，魚湯之類的。

3、要為病人提供充足的熱能和蛋白質，多食用優質蛋白質食物，如牛奶、雞蛋、魚類、家禽等。

三、老年久病臥床最好不要吃哪些食物?

1、避免使用辛辣、肥膩、堅硬、生冷、粘滑等有傷脾胃或不易消化之物。

2、忌菸酒。

二、臥床老人護理該如何進行的具體方法

1.器物：清潔衣褲、大毛巾、熱水、水桶、毛巾、肥皂、臉盆。

2.方法：關好門窗，移開桌椅，盛熱水四分之三盆，鬆開蓋被，將大毛巾半墊半蓋在老人擦洗部位，先用溼毛巾擦，然後用蘸肥皂的毛巾擦洗，再用溼毛巾反覆擦淨，最後用大毛巾擦乾。擦洗部位的先後順序如下：

(1)鬆開領口，給老人洗眼、鼻、臉、耳、頸部等處，注意洗淨耳後。

(2)脫去老人上衣(先洗健康一側，後洗患側)，擦洗兩臂。注意洗淨腋窩部。幫助老人側臥，面向護理者，將臉盆放於床側的大毛巾上，為老人洗淨雙手。

(3)解開老人褲帶，擦洗胸腹部，注意乳房下及臍部，幫助老人翻身，擦洗背及臀部。

(4)脫去長褲，擦洗兩腿、兩側腹股溝、會陰。將盆移於足下，床上墊大毛巾，洗淨雙足，穿好褲子。

(5)整理床鋪，按需要更換床單，清理所用物品。

溫馨提示：臥床老人護理是現代年輕人應該要掌握的，不一定是要最好的護理，哪怕是幫老人擦擦身子，她是能夠充分感受到子女的愛的，心情也是輔助管理老人病症的關鍵點。

三、怎樣為臥床老人整理床鋪和床飯

(一)怎樣為臥床老人整理床鋪

1.關好門窗，移開床旁桌、椅。如病情許可，放平床頭，便於徹底清掃。

2.協助老人翻身至對側，鬆開近側床單，用床刷從床頭至床尾掃淨床單上的渣屑，應注意將枕下及老人身下各層徹底掃淨，然後將床單拉平鋪好，協助老人翻身臥於掃淨之一側。轉至對側以上法逐層清掃，並拉平床單鋪好。

3.整理被蓋，將棉被拉平，為老人蓋好。

4.取下枕頭揉松，放於老人頭下。

(二)怎樣為臥床老人更換床單

1.酌情關好門窗，移開床旁桌、椅。

2.放平老人，幫助老人側臥在床之-邊，背向護理人.枕頭與老人一起移向對側。

3.將髒汙床單捲起.塞入老人身下，掃淨墊褥上的渣屑。

4.將清潔床單鋪在床的一邊(正面在內)，迭縫中線與床中線對齊，將上半幅捲起塞在老人身下，靠近側的半幅自床頭、床尾、中間、先後履平拉緊塞入床墊下，幫助老人側臥於清潔床單上，面向護理人，轉至對側，將髒汙床單自床頭至床尾邊卷邊拉出，然後將清潔床單拉平，同上法鋪好，幫助老人取仰臥位。

5.蓋好棉被，拉平，使老人舒適平臥。

6.一手挾住老人的頭頸部，另一手速將枕頭取出，更換枕套，給老人枕好。

四、臥床老人的口腔護理措施

正常人口腔內有多種微生物寄生。口腔的溫度、溼度和食物的殘渣，都適宜微生物生長繁殖，在正常情況下，身體具有一定的抵抗力，由於唾液中溶菌酶的殺菌作用，刷牙、漱口、飲水及進食等機械作用，對細菌起到一定的清除作用，故很少發病。老年人機體抵抗力減弱，唾液腺分泌減少，溶菌酶殺菌作用降低，為口腔內細菌的大量增殖造成了有利條件。

此時細菌增多，分解糖類、發酵、產酸作用增強，若不注意口腔衛生，不僅容易發生口臭及口腔炎，影響食漱及消化功能，甚至可因口腔感染導致腮腺炎等併發症，所以對口腔護理很重要。

1.器具：鑷子一把、棉花球，壓舌板一塊(或用竹筷代替)、漱口藥液(常用生理鹽水，1:5000呋喃西林或3%硼酸溶液)。

2.方法：讓老人側臥，面向護理者，用壓舌板輕輕撐開頰部，以鑷子夾取漱口液棉球，由內向外，沿牙齒的縱向擦淨牙齒內外兩側，咬合面，舌、口腔粘膜，硬顎等處，洗畢，幫助老人漱口，擦乾面部。若口腔粘膜有潰瘍，可撒錫類散或青黛散.。如有假牙，應幫助老人取下，用冷水刷洗，讓老人漱口後戴上。

老年人乘公交車自備板凳容易受傷

很多老人出門時願意帶個小板凳，在公交車上就有助於有位子坐了。然而，坐自備的小板凳並不可靠，遇有急剎車等緊急情況，老人特別容易被慣性甩到地上，造成骨折等意外傷害。

而且，老人在人群中坐在小板凳上，難免被周圍站立的乘客包圍，視線受到阻擋，發生緊急狀況下不利於提前做好避險動作。加上人群底下的空氣不流通，心肺功能不好的老人很容易因憋悶而被誘發出疾病。

所以，老人乘車時最好別坐自備的板凳，上車後可以讓司機或乘務員幫自己找座位，因為坐硬板凳本來就對關節和骨頭不利，如果再遇到了一些司機緊急剎車什麼的，容易造成骨折，對身體很不利。

老年人乘坐公交要避免有意外風險

老年人現在經常出門的工具就是公交車了，但是老年人因為年紀大了，身體素質不是很好了，那麼老年人乘坐公交難免有意外風險，那麼老年人乘坐公交需要注意些什麼呢?一般對於患有嚴重骨質疏鬆症的老年人來說，骨折隨時都可能發生尤其在乘坐公交車時。

當公交車以一定速度軋過石塊時，車子很容易顛簸，在車的後排座，這種震盪會相對強烈。座位會對老人突然有一個向上的抬舉力，甚至使老人的臀部離開車座。當臀部再次落到座位上，由於人體腰椎與胸椎交界區比較薄弱，因而很容易受傷。

此外，老人若在車上低頭打盹，全身肌肉就會有不同程度的放鬆，急剎車時很容易發生“甩辮性損傷”--剎車一瞬間頭被甩向前方，停下來後又被甩向後方，頸椎病患者可發生急性頸椎損傷，造成截癱、偏癱等嚴重後果。

為此，建議老年人和有基礎慢性疾病者乘車時應有人陪伴或手裡拿根柺杖;上車後先扶穩再找座位，以免在汽車開動瞬間產生的慣性下摔倒;不要坐側向座位，不安全;乘車時不要打盹。

老年人乘坐公交車注意保護脊椎

老年人由於年紀大，手腳都比較不靈活，骨頭也變得生硬。很多退休的老人喜歡坐著公車出行，但是公車上顛簸擁擠，非常容易造成摔倒、骨折的情況。尤其是脊椎容易受到擁擠而失衡摔倒。下面，讓我為大家介紹老年人乘坐公車保護脊椎，預防意外的幾個小技巧。

儘量往前坐。一般而言，公交車司機後面3、4排是較為安全的位置，所以建議老人最好坐在公交車前部。儘量不要選擇側面朝車廂方向的座椅，由於沒有扶手，急剎車時很容易撲倒。不要往後坐，因為越靠後的座位顛簸感越明顯，尾部顛簸得最厲害。尤其最後一排中間的位置，老年朋友最好繞開，沒有任何扶手和著力點，車子拐彎、急剎時容易發生意外。

坐穩護脊椎。市區道路窄、人多車多、交通擁擠，在經過這些路段時，隨時可能遇上緊急剎車或加速，身體易失去平衡。因此建議在車上一定要坐穩抓牢。雙手一定要緊抓座位的邊緣或前一個座椅的把手。汽車顛簸時會把人從座位上顛起來，對老人來說很危險，脊椎骨容易發生壓縮導致骨折，雙手緊握把手可以減輕衝撞。

站立腳分開。在公交車上站立時，雙腳應該分開一些，兩隻腳一前一後，可加大支撐面積。而且，身體不要面向車頭或車尾，應側身站立，且雙手都要握緊把手。這樣的站姿對剎車造成的前後衝力，以及轉彎時的左右衝力，都能起到一定的緩衝作用，防止老人摔倒、扭傷、磕傷。

上下別慌亂。在公交車站內候車，應提前將免費乘車的老年卡拿出作好乘車準備，沒趕上車不要追車。下車時，不要提前起身，等到車到站停穩後再站起來，隨其他人身後下車，並提前示意司機不要急於關門啟動車輛。

錯開高峰期。早上7點9點、下午16：3018：30是高峰期，在這個時段乘公交車，老人可能碰上車內擁擠上不了車，車上找不著座位，被擠傷、摔傷造等不必要的意外傷害。因此，老年朋友儘量避免在高峰期間乘坐公交車。

公車雖然是一種方便又快捷的交通工具，但是也存在一定的風險問題。尤其是對於一些動作緩慢不協調、不堪擁擠碰撞的老年人來說，更是容易出現意外。老年人出行的時候要特別注意自己的身體狀況，在坐公交車的時候儘量選靠前面的座位坐，因為前排能夠減輕顛簸的情況。老年人乘坐公車要謹記以上幾個降低意外，保護脊椎的要點。

健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。