第405章：老年人常看兒童節目有哪些好處？養性

與孫輩共同看少兒節目是很有趣的一項活動。有時，小孫孫提出的問題，需要自己讀書看報，生智開慧才能回答。這樣就可促使老人不斷學習，擴大知識面，使生活更加充實。

四、喚起童心

輕鬆愉快的少幾文藝晚會，生動活潑的動畫片，能喚起老人的童心，回憶起青少年時期紀念性的往事，不僅使自己精神振奮。還可以藉此向後輩們進行人生觀教育。

老年人平時在家無事就可以陪著孫子孫女看些兒童節目，既有益於身心健康，又可以充實自己的晚年生活，幫自己打發時間，一箭雙鵰，何樂而不為呢?

老年人常聊天的好處多養性

俗話說：“話是開腸散，笑是健身劑”。老人們能經常坐在一起無拘無束地自由聊天，拉家常，說古論今，不僅可消除孤獨煩悶，而且能夠強腦健身，延續衰老。

在我們這一條街上，有十多戶都是兒女們長大成家分門另過，家裡只剩老兩口，其中還有幾戶是喪偶單身老人，難免有些孤獨憂鬱之感，老人們就常常湊在一起說說知心話，這個說個俏皮話，那個道個幽默話嘰嘰嘎嘎笑一陣，不一會心中的積鬱疙瘩就煙消雲散了。

今年春天，在我們鄰居魯家就發生了一件家事糾纏，引起了魯媽的三個孩子對魯媽都不滿，魯媽很煩惱，十多天都吃不下飯，睡不好覺，整天在家悶悶不樂。魯媽的這種反常情緒被老友們發現後，他們其中幾個便有意識地到魯媽家逗魯媽樂。他們爽朗誠摯，談笑風生，引魯媽說出了煩悶的原因，有一位陳媽聽後哈哈大笑，幽默地說：“我只說有多大事哩，與孩子們慪什麼氣?大人不把小人怪，宰相肚裡能行船，你肚裡咋連自行車也不過去?另一位李媽又說：”你勸人時頭頭是道，輪著自己就鬼迷心竅，氣病了還得吃藥，真是大炮轟蚊子，小題大作”老人們你一句，我一句，一會兒便把魯媽說笑了。

老人們常在一起津津有味地聊天。一些有利於國家興旺，有利於人們健康的話題，會使人心情振奮，既清醒了腦子又能學到生活知識，的確是一件有益健康的活動。

老年人常見疾病的護理方法四季保健

高血壓、心臟病、糖尿病等這些都是比較常見的疾病，人到老，各個器官都老化了，有病是隨時出現。但是不是不可預防的，患上疾病後應該怎樣護理？

慢性支氣管炎的飲食護理

給予老人充分的水分，以保持老人呼吸道粘膜溼潤，有利於啖液的排出。飲水每天應在一千五百毫升以上，供給充足的營養，為老人提供高蛋白、高維生素的食物。少量多餐，應保持足夠營養物質的攝入。

心絞痛的護理

對於體重超重的老人，應鼓勵老人想辦法減輕體重，少吃高膽固醇、高脂肪的食物，多吃高纖維素的食物。此類食物不僅可以預防便秘，也可以減少心絞痛的發作次數和嚴重程度，還可以降低血液中的血糖濃度，降低高血壓的發生。平時飲食要少食多餐，不飲濃茶、咖啡，少吃辛辣刺激性強的食物，少抽菸或者不抽菸，以減少菸草中有害物質對老人身體的傷害。

老年人便秘的護理

調整飲食，多吃含纖維素高的食物，如粗糧、蔬菜、水果及有潤腸作用的蜂蜜、核桃等，應注意多飲水。

老年人預防缺鈣的飲食護理

骨質疏鬆是老年人發生骨折的主要原因，平時要積極協助老人鍛鍊身體，常陪老人在戶外活動，多曬太陽，多吃含有蛋白質和維生素的食物。蛋類、蔬菜及水果等，必要時可補充鈣片、維生素D，以改善骨質疏鬆的狀況。

預防足部併發症

由於老年人有進行性動脈硬化症，如發生末梢神經障礙容易發生足部潰癢及壞痕，因此要保持足部的清潔，不留長指甲，要穿著大小合適、柔軟保暖性好的鞋，避免足部擦傷。每天檢查足部皮膚的顏色，皮膚有無損傷，若有損傷，及時處理。每天要用溫水洗腳，並進行足部和腿部按摩，以促進血液循環。老年人新陳代謝、循環功能較差，造成動脈血管彈性減弱，導致很多老年病的發生，除經常參加戶外活動外，按摩也起到了相當大的作用，按摩不但可以促進血液循環加快，還可以解除老年人精神緊張，改善精神狀態。

老年人常見的眼睛疾病有哪些

談到，老年人常見的眼睛疾病有哪些?相信對老年人來說，近幾年，越來越多的老年人患有眼病，但是人們卻並不瞭解一些老年人常見的眼睛疾病。隨著年齡的增加，身體的情況也每況愈下，因此風溼病就會趁虛而入，雖說風溼病並不是什麼致命的疾病，但是對老人的健康還是有不小的影響的，那讓我們看看老年人常見的眼睛疾病有哪些吧。

1、白內障在我國，目前白內障仍是最常見的致盲性眼病。所謂白內障，就是在老化過程中，透明的晶狀體變性失去透明性，渾濁的晶體就如同不透明的玻璃，遮擋視線，引起病人視力漸漸下降，經常雙眼發病。大廚藝小編推薦:春季護眼常識與護眼的必知白內障早期沒有特別輔助管理，局部用些眼藥水和服用維他命類藥物可能減緩白內障的發展，可是往往最終還是需要手術幹預。

必需指出的是，手術是目前輔助管理白內障唯一的有效方法。手術時機的選擇需要結合個人具體情況，聽取專科醫生的建議。因而，確診白內障後，應該定期到醫院檢查，以便接受及時有效的輔助管理。

2、老年黃斑變性黃斑區是視覺最敏銳的部位，老年人黃斑區的視細胞和色素上皮細胞嚴重退化稱為老年黃斑變性，可以引起視力減退。老年黃斑變性分為溼性和乾性:前者黃斑區有異常的新生血管膜形成，對視力的影響發生較快且顯著，目前可以通過幾種特別的激光進行輔助管理。後者則以黃斑區萎縮性改變成主，一般發展較緩慢，晚期影響視力，目前缺乏有效的輔助管理方法。

3、青光眼當眼內壓高於正常或眼內組織不能承受某一水平的眼內壓時，會造成視神經的萎縮，損害視功能，被稱為青光眼。青光眼的誘發因素如:長時間暗室工作、勞累、使用阿托品類藥物、情緒波動等，容易促使症狀發作。急性發作的閉角型青光眼症狀很明顯，一般不會被病人忽視，經常表現劇烈的眼痛、眼紅、頭疼、噁心嘔吐及視力驟降。

而另一些青光眼往往無明顯症狀，容易被忽視，偶感眼睛發脹、眼眶痠痛、偶然有輕度的視物模糊及虹視。

通過上文的介紹，相信大家對老年人常見的眼睛疾病有哪些已經有了一個大體的瞭解。此時，作為子女的我們，即使是在外奔波，也要多於年邁的父母多溝通，多關注他們的生活習慣，按時帶他們去做身體檢查，防患於未然，儘量減少疾病對老人健康的損害。

老年人常見騙局騙術大揭秘

保健品雖具有保健功能，但不是藥品，不能從根本上輔助管理疾病，只能輔助輔助管理，起到一定的保健作用，而且因人而異。不講科學亂吃保健品，不僅難以起到保健功效，還會損害人的健康。保健品生產商魚龍混雜，不乏資質不高甚至沒有資質的生產商。很多保健品實際上並不具備廣告所說的功效，甚至使用後會起嚴重的副作用，假劣保健品還可致人死亡。

一些不法商人給老年人設置“陷阱”，採用各種推銷方式來騙取錢財，並且頻頻得手。老年人辨別能力有限，往往掉入“陷阱”而被騙健康、錢財。騙術大揭底推銷保健品的9種常見騙局有關部門統計顯示，我國每年保健品的銷售額約為2000億元人民幣，老年人消費佔了50%以上。而其中有70%以上的保健食品存在誇大功效的現象。

儘管媒體關於老年人高價購買保健品上當受騙的報道屢見不鮮，仍阻止不了老年人購買保健品的熱情。針對老年人推銷保健品的騙局可謂層出不窮。騙局1“專家”義診免費講座不法商販在住宅小區、早市或公園推銷藥品、保健品或醫療器械，通過免費體檢途徑，無中生有或有意誇大老年人身體的健康隱患，從而達到推銷藥品的目的。

騙局2大肆宣傳相關效果正規保健品都有國家批准的功效，任何保健品最多隻能起到保健或輔助管理時的輔助作用，並不能起到輔助管理作用。而不法商販大肆宣傳相關效果。騙局3產品“包治百病”宣傳產品神乎其神，對大部分的內科疾病都有效，甚至“包治百病”。騙局4“慢性病也能改善相關困擾”說乙肝、糖尿病、高血壓、癌症等世界醫學難題居然能通過服用保健品改善相關困擾，違背醫學，滿足患者急於想改善相關困擾、不想長期服藥的心理。

騙局5“進口、專利、高科技”打著“進口、專利、高科技、綠色環保”的旗號，吸引老年消費者。有意誇大宣傳，將普通的商品宣傳成高科技或綠色環保商品。騙局6“免費旅遊”、“贈送體檢”以免費專車、旅遊、贈送體檢等“策略”推銷保健品，誘導老年人消費。騙局7“陪聊”搞感情促銷有些獨居的老人，很希望與人交流，騙子們就抓住這一點搞感情促銷。

先是對老人家熱情招呼，然後天天上門陪老人說話，還幫忙做家務，取得老人的信任後就開始推銷價格不菲的產品。騙局8步步設套，最後“走人”第一天辦免費講座，並贈送洗衣粉等物；第二天推銷某低價物品，稱回家試用，可退貨退錢；第三天如期退貨退錢，並推銷另一高價物品，一般幾百元，仍承諾退款；第四天“走人”。

騙局9“買保健品能發財”日前大連一家廠商稱“健康投資”回報豐厚，只要購買我市一家企業生產的保健品，不僅可以獲得包括境外旅遊在內的種種豐厚贈品，更誘人的是可以獲得大量該集團公司的原始股。證監部門表示，類似行為涉嫌變相、非法發行原始股，但“買產品贈送原始股”的方式實際是在打擦邊球，這給證監部門和工商部門對其進行查處都帶來了難度。

總結分析老年人買保健品上當箇中原因，既有老年人健康意識強、對保健品“情有獨鍾”，也緣於騙子的推銷手段越來越隱蔽、越來越具有欺騙性，相關部門監管不力也是重要原因。

老年人常遇壞習慣有哪些養性

行為學家研究發現，習慣是一種條件反射，壞習慣同樣是這種條件反射在高級神經通路上留下的印記，而這種印記只能被新的更強大的印記所替代，這種新的印記就是新的行為習慣。而老年人常遇壞習慣總結如下：

一、老了才養。許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。

二、病了才治。許多人不病不查體，病了才看醫生。其實，養生應以預防為主，平時應定期檢查，定時保養。

三、餓了才吃。許多人不吃早餐或不按時就餐，理由是不餓。生理學告訴我們，食物在胃內經過4～5個小時後就全部排空。感到飢餓時胃液已經開始“消化”胃黏膜，而規律飲食、均衡營養，是養生保健必不可少的物質基礎。

四、渴了才喝。平時不喝水，口渴才飲水，是許多人的習慣。事實上，水對人體代謝的作用比食物還重要。感到口渴時表明身體已經缺水到一定程度。臨床發現，不常飲水的人，患便秘、尿路結石的機率會明顯高於有飲水習慣的人。

五、急了才排。許多人沒有定時排便的習慣，甚至有便不解，寧願憋著，這樣對健康極為不利。大小便在體內停留時間過長，容易引起便秘或膀胱過度充盈，糞便和尿液中的有毒物質被人體吸收，造成“自身中毒”。

六、困了才睡。人的一生約有1/3的時間是在睡眠中度過的，睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。只有養成良好的睡眠習慣，有助於每天不少於7小時睡眠，才能維持生物鐘的正常運轉。但有些人不是按時就寢，而是毫無節制，不困不睡，甚至困了也強撐著。這不利於保護大腦，更易引起失眠，長此以往，損害生命。

七、累了才歇。累了才休息是許多人的習慣。其實，累是身體相當疲勞的感覺，這時休息已為時過晚。應養成不累也休息的習慣，做到不過分透支體力、腦力。

八、胖了才減。進食過量、營養過剩、缺乏運動是導致肥胖的主要原因，這些都是可以預防的。時下，許多人不加節制大吃大喝，大胖子隨處可見，一胖就易病。況且，目前尚無理想的減肥搖問世。因此，減肥不如防胖，莫做胖了再減、自己掐自己脖子的傻事。

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健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。