第393章：老年人尿路感染的日常護理方法 尿路感染的高發人群

2、孕婦：妊娠期菌尿發生率高達7％，一般認為與雌激素分泌增多有關，同時妊娠後期宮體膨大壓迫輸尿管及膀胱，據統計20％以上菌尿孕婦將發展為腎盂腎炎，需積極抗菌輔助管理。

3、女嬰：婦嬰的尿道易受尿布上的糞便感染。

4、糖尿病人：糖尿病患者的免疫功能常有缺陷，加之尿糖陽性，利於細菌生長，易發生尿路感染。

5、不潔性生活人：尤其愛拈花惹草的人群易發生泌尿感染，這部分人出於某些原因又不願意到醫院腎科而在私人診所不規範輔助管理，以致病情遷延不愈狀況。

大家要看一下自己的生活方式，看看自己是不是以上的一種人群之一，雖然自己是其中的一種人時，不代表自己肯定就會患上尿路感染，但是並不會排除自己會患上的可能，所以大家還是要多加註意才好，積極的做好預防工作。

三、尿路感染常見症狀有哪些

尿路感染是臨床上常見的一種疾病，它的發病率非常高，可以發生在不同人群當中，疾病的發生與患者不良生活習慣有很大的關係，所以為了早期發現和輔助管理尿路感染，大家在生活中應多瞭解一些有關尿路感染的症狀，具體內容下面為您詳細介紹。

（1）排尿異常

尿路感染常見的排尿異常是尿頻、尿急、尿痛，也可見到尿失禁和尿瀦留。慢性腎盂腎炎引起的慢性腎功能衰竭的早期可有多尿，後期可出現少尿或無尿。

（2）尿液異常

尿液異常是屬於尿路感染的症狀之一，尿路感染可引起尿液的異常改變，常見的有細菌尿、膿尿、血尿和氣尿等。

（3）腰痛

腰痛是尿路感染的常見症狀，腎臟及腎周圍疾病是腰痛的常見原因之一。腎臟包膜、腎盂、輸尿管受刺激或張力增高時，均可使腰部產生疼痛感覺，下尿路感染一般不會引起腰痛。腎及腎周圍炎症，如腎膿腫、腎周圍炎、腎周圍膿腫、急性腎盂腎炎，常引起腰部持續劇烈脹痛，慢性腎盂腎炎引起的腰痛常為痠痛。

（4）全身異常

尿路感染的症狀表現有時可為全身中毒症狀，如發熱、寒戰、頭痛等。主要見於尿路感染病人，特別是急性尿路感染及伴有尿路梗阻的患者尤為多見。

四、尿路感染應該如何預防

女性增強自我保護意識

泌尿生殖系統結構的特殊性，女性的尿道較男性短且寬弛，細菌易於進入。因此，女性應增強自我保護意識。注意外陰的清潔衛生很重要。月經和性活動，月經血是細菌最好的培養基。經期衛生，特別是月經用品的清潔和消毒，是減少細菌入侵的重要環節。

注意性生活衛生

性生活可以把前尿道的細菌通過機械性的推擠動作推進後尿道和膀胱。臨床上有一些病例，都是房事後發病的。房事前飲一杯開水，目的是增加尿量；房事結束後就廁小解，把因性動作而推進去的細菌，在它侵入黏膜組織之前沖洗、排放出體外。若這兩種方法仍未能杜絕尿路感染髮生，可於房事後服抗菌藥物一次（具體藥物和劑量由醫生指導），預防效果理想，且副作用也極小。

處理病因

尿路感染多有一定的誘因，故應仔細檢查患者有無尿路結石，腎或輸尿管有無畸形等情況。除藥物輔助管理外，多喝水，保持每天尿量在2000ml以上，這樣起到尿路沖洗的作用，對於尿路感染的輔助管理也很重要。

不可憋尿

憋尿是女性常見的不良習慣。其會造成兩種不良後果。其一，尿液在膀胱內停留時間長，萬一有少量細菌侵入，便使其有更多時間繁殖，也有更多時間侵入組織；其二，膀胱滿盈，壓力增高，尿液會逆流向上至輸尿管，若已有細菌侵入，便會將細菌送到更上游的位置，引發腎盂腎炎。解決之法當然是不憋尿，甚至應養成"勤"小解的好習慣。

可補充維生素C

維生素C能進一步提高尿液的酸度，使各種誘發尿道感染的細菌不易生存。積極輔助管理慢性感染疾病，如糖尿病、慢性腎臟疾病、高血壓等多種慢性疾病，可使全身免疫力下降，易發生尿路感染。對有上述疾病的患者應及時積極輔助管理，這也是輔助管理尿路感染的一個重要環節。多喝水多排尿、多喝流質以沖走引起發炎的細菌，有自然的清潔作用。

留意個人衛生，穿棉質褻服褲，保持乾爽，避免緊身不透氣的褲子，勤換內褲。

老年人尿頻是怎麼回事 老年人尿頻應該怎麼辦

一、老年人尿頻是怎麼回事

老年人生理功能衰退，膀胱彈性降低，使得尿的貯留量受到限制，而冬季氣候寒冷，人體各軟組織（皮膚與血管）為了禦寒，呈收縮狀態，此時更容易出現夜尿過頻現象。

老人起夜，一兩次應該是正常，若飲水不是很多，頻繁起夜，一般屬腎氣虛腎陽不足。中醫理論認為，陽化氣，陰成形。進入體內的水液，只有化成“氣”才能被人體吸收利用。腎是主水，腎陽不足，水不能化氣，則直接排出體外。因為夜間屬陰，人體陽氣偏弱，故夜間尿多，應溫補腎陽。

其實夜尿頻多與腎功能的衰弱有著很深的聯繫。中醫認為：“腎主水，司開合”，尿液的生成、排洩都是由腎臟主導的。腎對水分的重吸收過程好比蒸餾器，只有給蒸餾器加熱，水才能被汽化輸送到各個組織器官，給蒸餾器加熱的熱源就是腎陽和腎中的精氣。倘若腎陽不足、腎精虧損，水液不能被蒸騰汽化和重吸收，只能長時間滯留，導致尿液增多。

老年人起夜次數太多，會埋下很多潛在的健康隱患。比如，在冬天，尤其是半夜氣溫比較低，起夜時如果不注意保暖容易受涼，引發感冒流鼻涕、咳嗽等現象。由於很多老年人起夜時頭腦不清，還會增加摔倒的風險，很多老年人骨折都是在起夜時發生的。專家提示，老年人起夜頭暈時，一定要蹲下來，避免摔倒。

通常人在頭暈或眼睛發黑時，第一反應都是找東西來扶，但老人的反應相對年輕人要慢，如果一下子找不到，或由於頭暈等問題造成扶物不穩，就會導致老人摔跤。此時，如果在原地緩緩蹲下，可以有效地減輕體位性低血壓所帶來的不適，從而減少供血不足所產生的影響。

因此，老人起夜時，一定要緩起緩坐，最好先在床邊坐一兩分鐘，清醒一下。一旦出現頭暈，就要慢慢蹲下，等症狀好轉，再起身行走。

二、有效緩解老人尿頻的5個方法

1、少喝咖啡和酒

專家表示，含*和酒精的飲料具有利尿作用，應該少喝。尿頻的人一天總飲水量限制在2公斤（8—10杯）之內。

2、做記錄

連著三天，每天記錄每次排尿及飲水情況。

3、定時排尿

記錄感覺舒適的兩次排尿間隔時間。然後，在清醒時，定好兩次排尿間隔時間，時間一到就去排空膀胱。另外，早上醒來一定要排尿。但在夜間，只有感覺尿急時再起床。

4、逐步延長排尿間隔時間

習慣了定時排尿，再將排尿間隔時間延長15分鐘。比如，從每1小時15分鐘排尿一次，延長至每1個半小時排尿一次。堅持1周，之後再將目標定為“1小時45分鐘排尿一次。”最終目標是每3小時左右排尿1次，但具體到個人則要視情況而定。

5、收縮訓練

收縮生殖器周圍肌肉，可有效減輕尿頻症狀。快速收縮肌肉10次，然後做10組收縮，每次保持5—10秒，每天訓練2—3次。

人一上年紀，就容易尿頻。如果不是疾病引起的，就能通過以上方法有效緩解尿頻現象。

三、老年人尿頻的飲食調治

（1）羊肉500克，黃芪50克。一同放入鍋內，加適量水及調料共煎湯，分次食服。

（2）龜肉、狗肉各250克，入鍋後加水燉熟，食肉喝湯，分2次食服。

（3）黃芪30克，桑螵蛸10克，糯米100克。入鍋加適量水煮成粥，加少許鹽後服之。

（4）香菇、紅棗各40克，冰糖20克，加水共蒸熟，每日早晚各服食1次，連服食7～10天為一療程。

（5）幹荔枝肉30克，糯米60克，塞入豬膀胱內，煮熟服食。

（6）羊肚1個，洗淨後，加適量水煮熟，加鹽調味後食之，每日1次，連服食5～7日。

（7）金櫻子30克，芡實15克，大米100克。入鍋後加水煮成粥，加鹽調味服食。

（8）益智仁20克，豬腰1個，切開洗淨。加適量水煮熟後，飲湯服食豬腰。

（9）韭子12克，大米50克。先將韭子炒熟，用適量水與大米煮成粥，加鹽調味服之。

四、導致老年人尿頻的原因是什麼呢

尿頻是常見的一種疾病。特別是老年人。老年人，特別是患有高血壓、糖尿病的病人，由於腎小動脈硬化，腎臟濃縮功能減退，最易出現夜尿增多。夜尿多在老年人中非常多見，但夜尿多與臨床所說的多尿有所不同。多尿是指每日排尿量超過2500毫升，甚至達到8000～10000毫升或更多。而夜尿多是指夜間排尿次數和量均增多，24小時的尿量並不增多。

夜尿多的原因可以有生理性的：如睡前有大量飲水的習慣，習飲濃茶、咖啡或服用利尿劑等；精神性的：高度緊張或神經質患者，睡眠不佳，當膀胱輕度充盈（少於300毫升）時即有尿意，以致夜間排尿頻率增加，甚至造成習慣性夜尿；心功能不全或某些內分泌疾病：如慢性腎上腺皮質功能不全等可出現夜尿；腎性的：如腎小球疾病、慢性腎小管間質性疾病、腎臟濃縮功能減退時，首先出現夜尿增多，繼之發展為腎性多尿，甚或腎性尿崩症。

而老年人，特別是患有高血壓、糖尿病的病人，由於腎小動脈硬化，腎臟濃縮功能減退，最易出現夜尿增多。

健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。