第312章：老年人夜間突發疾病多 處理不當易危及生命

3.急性腹痛

有些老年人患有膽結石、腎結石等疾病，當夜間睡眠體位發生改變時，結石移動嵌塞膽道或是輸尿管導致痙攣而引起急性腹痛。有些患有潰瘍病的老年人，由於飲食不節或受涼，加上夜間迷走神經興奮，胃酸分泌增多可致胃痛。對於因膽結石和腎結石引發的腹痛，應立即變換體位，同時按壓足三里、膽囊穴、內關、關元等穴位可緩解疼痛。

胃潰瘍病人則服用654-2等解痙藥以緩解症狀。

4.痛風發作

痛風一般在夜間或是凌晨發作，疼痛劇烈，此時可選用秋水仙素、消炎痛等輔助管理。

5.心絞痛

老年人由於勞累、氣候突變或是晚上看電視心情緊張等導致交感神經興奮，冠狀動脈收縮，以及夜間睡眠時靜脈血液迴流增加，致心臟負荷加重。當心肌得不到充足的血液供應時便可導致心肌暫時性缺血缺氧而發生心絞痛。此時，家人應立即將老年人扶起，讓其舌下含服硝酸甘油或是速效救心丸，多可緩解。

6.尿瀦留

老年人常患有前列腺肥大症，夜間睡眠時尿液濃縮，副交感神經興奮性增加，前列腺充血等原因可導致急性尿瀦留。家人可用熱水袋或是炒熱的鹽包熱敷小腹部，情況危急時應急送醫院插導尿管導尿，或在恥骨上行膀胱穿刺導尿。

老年人夜間腿抽筋按摩飲食可應對

中老年人幾乎都有過小腿抽筋的經歷。過去，人們常常認為這是缺鈣引起的，其實不然，很多原因都可引起中老年人腿抽筋。

腿抽筋的原因

下肢動脈硬化閉塞症據資料介紹，那些腿經常抽筋，尤其是夜間加重的中老年患者，有的誤以為缺鈣，長時間大量補充鈣劑，而延誤了下肢動脈硬化閉塞症的診治，造成截肢，教訓深刻。因此中老年人，尤其是有心腦血管病、高血壓、高血脂、糖尿病家族史者，當出現下肢痠痛、腿抽筋、行走不便等症狀時，應該想到是否有動脈粥樣硬化，如下肢動脈閉塞症。

腰椎間盤突出症據臨床調研，在確認為腰椎間盤突出症的患者中，腿抽筋的發生率可高達70%。

脊柱退行性病變隨著年齡的增長，中老年人的脊柱會發生退行性改變，如骨質增生等，因脊神經根受壓和脊神經根內血流量下降，發生腿抽筋。

藥物性腿抽筋有因服用抗生素如阿奇黴素而發生腿抽筋的報道。因此經常服用多種藥物的中老年人，要注意藥物的注意事項和不良反應。

營養性腿抽筋營養不良可引起肌肉痙攣，尤其是維生素B1缺乏時更容易發生腓肌痙攣。

其他方面寒冷刺激、過度疲勞或劇烈運動、游泳、長時間行走或登山、下肢靜脈曲張等也可引起小腿抽筋。

專家提醒這些老年朋友，可採取如下方法應對夜間小腿抽筋：

1.用拇指或食指的指腹用力按壓人中穴，直至穴位有酸脹感。

2.立刻坐起，把腿伸直，然後用雙手用力將腳掌往腳背方向掰。

3.用拇指和食指按壓腳後跟兩側，並用力上下搓動。

4.發生抽筋後馬上下床走動，忍痛用患足前掌向下蹬地。

預防老年人小腿抽筋，在日常生活中，如能注意飲食調理，也會收到很好的效果。

1.在烹製的菜、湯中加點醋或放幾枚梅子、山楂，可促進食物中鈣的溶解，也易於人體吸收。

2.在日常飲食中多吃豆製品、奶、蝦米皮、芝麻醬、海帶等含鈣豐富的食物，臨睡前喝一杯牛奶對老年人體內鈣的補充也可起到明顯的效果。

3.必要時可在醫生的指導下服用葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等鈣劑。

4.在寒冷的季節，睡覺時要特別注意做好下肢的保暖，睡醒時伸腿動作不要太快太猛。

5.平時應加強體育鍛煉，每天堅持進行小腿肌肉按摩，以促進局部血液循環。

老年人夜間飲水有助於預防血管病

老年人飲食的時間和數量是有很大的講究的，但是其實是因為老年人的身體情況的特殊原因，因為老年人的血液濃度和其他人的又不同，所以在夜間飲水是可以預防血管病的。

日本某醫科大學的科研人員曾對進行分組研究，一組半夜起來喝250毫升白開水，另一組則一覺睡到天亮，然後在清晨分別測定他們的血液濃度。

結果發現，喝水一組的人血液濃度明顯降低。

據統計，絕大部分是清晨起床時被發現的，猝發時間多在半夜。老年人由於生理衰老等各種因素，大都有不同程度的等，血液粘稠度也較高。

人在夜間因呼吸和出汗會耗散部分水分，加之老人常有起夜（小便多）習慣，體液隨之消耗也較多。夜間缺水會使血液粘稠度升高，血小板凝聚力亢進，使原來粥樣硬化的血管更易產生栓塞，老年人如果在夜間喝一杯白開水，有助於預防中風和等心疾病的發生。

老年人大喜大悲易引發悲劇養性

喜怒哀樂，人之常情。在人的整個生命活動中，總要伴隨著一定的情緒體驗。我們高興時會笑;我們痛苦時會哭;我們生氣時會怒。遇到困難時會愁。情緒，不僅是我們對生活的一種體驗。也是對生活的一種反應。不過，對於老年朋友們來如果情緒表現的過於極端就一定會給自己帶來危險。

《三國演義》中有一段描寫司馬昭樂極生悲。中風而死的故事：司馬昭因滅蜀有功。被尊為晉王後j一日=聽大臣講。他有當皇帝的好兆頭。.聽罷。一心想當皇帝的司馬昭心中不由一陣狂喜。回一到宮中。情緒仍很激動。正欲飲酒助樂。忽然中風不能說話。第二天。司馬昭病危。眾大臣入宮問安。司馬昭因不能言語。

以手指太子司馬炎而死。時年154歲。同時。在這部歷史名著中。還有氣死周瑜.罵死王朗弋鬱死諸葛亮的描寫。《嶽飛傳》中也有j：虎騎龍背。氣死兀朮。笑死牛皋”的說法。儘管說。這是小說中的藝術加工。不能成為科學分析的依據：然而，現實生活中。這種因強烈情緒變化。被笑死、氣死、鬱死、嚇死的事卻大有人在

5世紀。希臘畫家賽烏卡斯為自己畫了一幅奇醜無比的漫畫。畫完後。畫家抑制不住歇斯底里狂笑。最後笑死。前幾年。報紙上登一新聞：某一居民小區四位長者圍在一起打麻將。其中1位長者時來運轉;大叫自摸。和了後哈哈大笑不止。突然仰面倒下。心跳驟停。而其它三位長者面對這一突發事件。也被嚇得昏死過去，我國著名跳高健將胡建洪也是在麻將桌上。

由於過度興奮。狂笑不止而引起心臟主動脈血管爆裂死亡。

沙特阿拉伯一位男子。因事故受傷而昏迷。家人以為他死了而勿匆埋葬。他在墳墓中甦醒過來後呼救數小時。被牧羊人從墳中扒|出。回到家裡：他的突然出現。將家中的母親和妹妹嚇死。像這樣被嚇死的實例還有許多。除此之外。由於受到刺激。在盛怒之下引起心臟病猝發而造成突然死亡的事例。已是屢見不鮮了。

還有由於悲痛過度抑鬱而死的人也有許多。

為什麼會有這樣的結果暱?現代醫學告訴我們。當人的情緒激變時。全身高度興奮或緊張。肌肉組織迅即收縮。+腎上腺素大量地高速度分泌。血壓驟升。心跳加快。由於胺氧化酶來不及消解多餘的腎上腺素。血中濃集上漲的腎上腺素便一味地促使心臟過度工作。心肌細胞不堪重負。便產生病態的心室纖維性顫動巧甚至出血或壞死，心臟衰竭。

從而引起心臟停止跳動。如果當事人患有高血壓病。急驟變化的情緒就很容易導致腦血管負壓過重而破裂。發生腦溢血。或造成快速昏迷和死亡。這也就解釋了為什麼有些高血壓病人盛怒之下引起腦溢血。

老年人情緒反應有一個特點。就是對同一件事，老年人比青壯年人的反應更強。持續時間更長，心理平衡的恢復也較慢。所以老年人更應該好好學習如何控制自己的情緒。

老年人大腦健康的“六好”標準四季保健

現在老年痴呆成為困擾老年人的一項重要疾病，很多患上老年痴呆的老年人生活質量急劇下降。如何衡量老年人的腦健康呢?專家們達成共識，認為腦健康有六好金標準，即：思維清晰，表達好;精力充沛，氣色好;心情愉悅，睡眠好;日常生活，自理好;和諧相處，行為好;社會活動，參與好。

中國老年保健協會腦保健專業學術委員會高利主任認為，“表達好”是指老人在表達一個事物的時候能不跑題;“氣色好”是指在正常衰老後，氣血循環基本正常，面部皮膚潤澤;“睡眠好”的老人每晚至少要睡6個小時，中午再睡1個小時，睡醒後不會昏昏沉沉，有解乏輕快的感覺;“自理好”是要求老人生活上要有自理能力，包括自己能照顧自己，有參加社會活動著裝與主題活動協調等能力;“行為好”是希望老人能處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，事無鉅細不挑剔，保持良好心態，要寬容、平和，切忌焦慮和疑心，言行和諧，用愛去滋養身邊的一切事物;“參與好”就是老人要有較快的環境適應能力，具有一定的社會交往能力，無論在家庭還是社會，都要有主動參與的心態和適應能力。

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健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。