第253章：老年人吸氧,老年人吸氧的好處

堅持吸氧能提高免疫力，減少急性呼吸道感染的發生;避免急性肺功能及心功能衰竭，減輕肺氣腫、慢性支氣管炎、哮喘等病情，促進康復。

3、糖尿病患者

糖尿病是由於各種原因引起的人體胰島素功能減退導致胰島素分泌減少，從而使體內糖、脂肪、蛋白質等代謝發生紊亂。現代醫學研究表明，堅持氧療可使血氧含量增加，有氧代謝旺盛，葡萄糖消耗增多，能促進胰島功能恢復和血糖下降，併發症得到緩解。因此，補氧對糖尿病的輔助管理及康復具有重要意義。

4、孕婦

孕婦呼吸次數不變，每分鐘通氣量會比懷孕前增大許多，這樣孕婦需要吸入體內的氧氣就會大大增加。吸氧可以迅速增加母體、胎盤和胎兒的血氧含量和氧氣貯備量，使胎盤得到充分的氧供應，加速母體內營養物質向胎兒體內滲透，改善胎兒缺氧，促進胎兒生長發育。

5、中老年人

老年人機體的生理功能退化，從而造成各組織，尤以腦部和心臟的供血供氧不足，易誘發多種老年疾病。缺氧症狀長期得不到糾正，會導致相應器官進一步病變惡化。中老年朋友堅持日常吸氧，可提高人體各機能的新陳代謝，減慢人體的老化過程，預防老年疾病的發生。

二、老年人吸氧的好處

1、吸氧可緩解心絞痛、預防心肌梗塞的發生：心絞痛是因急性心肌缺氧所致，心肌持續缺氧30分鐘以上者，可造成心肌梗塞的發生，是病人瘁死的一大危險因素。定期保健吸氧或病發時吸氧可預防或緩解心絞痛、心肌梗塞的發生，為輔助管理爭取時間。

2、吸氧可預防瘁死型冠心病：瘁死型冠心病因發病特然而使人防不勝防，其發病前往往有持續的輕度腦悶、氣急、情緒異常或心率混亂，若在此時能輔以氧氣輔助管理可以起事半功倍的相關效果。

3、吸氧對哮喘病有很好的輔助管理：哮喘病是由於支氣管年痙攣等情況而使肺泡與外界的換氣功能減弱而引起的，吸氧可提高肺泡內的氧濃度，有助哮喘的緩解。

4、吸氧可有效輔助管理肺氣腫、肺心病、慢性支氣管炎：所列病歷皆因嚴重缺氧所致，吸氧能減緩病人缺氧症狀和顯著提高血氧飽和度，比單獨用藥物輔助管理相關效果顯著。

5、吸氧對糖尿病有輔助輔助管理效果：現在研究表明，,糖尿病同機體缺氧有關。糖尿病人毛細血管壓明顯偏底，導致組織細胞不能充分獲氧，導致細胞功能和糖代謝的障礙。因而對糖尿病患者實施氧療已愈來愈引起醫療界的重視.

6、吸氧對健康人士可起保健作用：由於大氣汙染目益嚴重、空調的普通便用，定期吸氧可清潔您的呼吸系統，改善內臟功能，提高人體綜合免疫力，以預防各種疾病。

三、老年人吸氧的副作用

不管是藥物或是用的器械，人們總是很關心有沒有副作用，其實對於吸氧氧療的副作用來說是有的，但是這個的前提是氧療者沒有進行合理氧療的情況下才會出現的。這種不合理是指不需要長時間進行高濃度、高流量氧療的人群採用了這樣的氧療方法，導致了出現一定的負面症狀。

其實在對於家庭氧療來說，我們應該根據自身的缺氧程度來進行氧療保健，這樣可以在有效保障我們身體健康的同時不至於產生一定的氧療的副作用。尤其是對於那種需要長時間進行氧療的保健的人群來說，應該在專業人士的指導下進行氧療保健，這樣可以及時的根據使用者的情況進行調整，從而讓自己的健康能夠有所保障。

四、老年人如何正確吸氧

1.鼻管吸氧法：這種吸氧方法所需的設備簡單，使用起來也很方便。鼻管吸氧法可分為兩種，即單塞法和雙塞法。

a.單塞鼻管吸氧法的操作方法為：選擇一款型號適合的鼻管，將其塞於患者一側的鼻腔內，並於鼻腔緊密接觸，以便吸入濃度較高的氧氣(另一側鼻孔可正常呼吸空氣)。人們在使用這種吸氧法時，吸入氧氣的濃度很穩定。

b.雙塞鼻管吸氧法的操作方法為：將兩個較細小的鼻管肺部置於雙側鼻孔中，鼻管和鼻腔之間應留有空隙，以便在吸氧時能夠同時呼吸空氣。人們在使用雙塞鼻管吸氧法時會感覺更加舒適，但吸氧的濃度沒有單塞鼻管吸氧法穩定。

2.面罩吸氧法:面罩吸氧法可分為開放式面罩吸氧法和密閉式面罩吸氧法.

a.開放式面罩吸氧法就是將面罩置於距口鼻1~3釐米處進行吸氧。這種吸氧法不會給使用者造成任何不適。

b.密閉式面罩吸氧法是就將面罩緊密罩於口鼻部(應使用鬆緊帶進行固定)進行吸氧。人們在使用這種吸氧法時，吸入氧氣的濃度可達40%~50%，感覺也較舒適，一般不會出現粘膜刺激或“幹吹”的感覺。

此外，老年人在家中進行氧療時還應注意以下事項：

①不要在飯後吸氧。

②製氧機應放在通風良好的地方，不可放置在旺火、助燃氣體、陽光直接照射或高溫的環境中。不可在製氧機附近吸菸。

③製氧機溼化瓶中的水在低於刻度時就應進行更換。在長期不適用製氧機時應將溼化瓶中的水倒掉。

④如果使用鼻塞法進行吸氧，在使用製氧機前後均要用酒精將鼻塞管消毒。

⑤應每隔1~3個月去醫院進行1次血紅蛋白含量、紅細胞計數、肺功能和血氣分析等相關的檢查，以便及時調整氧療的療程和方式。

⑥在進行氧療的同時，患有各種疾病的人必須同時進行正規的輔助管理，按照醫囑服用相關的藥物，並應是當地加強有氧運動，以增強自身攝取、運輸和利用氧氣的能力。

⑦心絞痛患者若在病情發作時進行氧療，應在疼痛感消失1個小時候停用。

⑧在使用製氧機進行吸氧前應先調整好氧流量，在插上鼻塞管。

⑨應認真閱讀製氧機的說明書、全面掌握其食用方法。製氧機輸出的氧氣濃度最好可達到99%左右。但這種氧氣進入人體前會經過空氣的稀釋，其濃度可下降至30%~40%。人們吸入這種濃度的氧氣是比較適宜的。如果錯誤地使用製氧機，長時間吸入濃度過高的氧氣，則可能會引起氧中毒，出現呼吸困難、咯血等症狀。

因此，人們應在醫師的指導下進行家庭養老，並應掌握使用製氧機的知識。

老年人味覺衰減的飲食方法四季保健

當老年人抱怨有些食物沒有味道，或者做菜猛放鹽和糖，還說不夠鹹或不夠甜的時候，子女可要體貼地說明，鹽、糖放得夠多了。味覺退化，依然可享受美味，有什麼辦法可以讓味覺衰減的老年人繼續享受食物的美味呢？

方法一、做菜時，先以少鹽少糖的做法，然後用調味厚重一點的湯汁淋上，或做成勾芡；也可以像蒜泥白肉的吃法，水煮的食物蘸上汁再入口。這樣子把甜、鹹味道淺淺地鋪在食物表面，就可以讓舌頭滿足，而糖、鹽的攝取又不會過量。

方法二、用代糖和代鹽。老年人愛吃甜食，但是若患有血脂高、糖尿病的疾病，代糖不失為滿足甜食慾望又不會威脅身體健康的現代產品。

低鈉鹽、低鹽醬油隨處可買得到，只是子女要小心，若是父母的腎功能較差，低鈉高鉀的代鹽並不適合。

方法三、溫度控制加強香味的散發。食物趁熱上桌，或最後才澆上熱湯汁，食物的香氣十足，自然可提高老年人的滿足感。如果買得到，子女也可試試在食物中添加一些香味增強劑。這一類調味品是以天然食物香氣來源濃縮製成的不會造成胃部刺激，對於因味覺喪失而厭食的老年人很有幫助。

老年人呵護消化道健康要掌握的竅門

由於老年人的消化功能減退了，所以消化道的工作能力與抗病能力都會有不同程度的下降。因此，出於對自身健康的著想，老年朋友們就應當掌握一些必要的保護消化道的方法。那麼下面大廚藝小編就為大家介紹幾個老人消化道保健的秘訣，跟隨大廚藝小編一起來瞭解一下吧。

（1）要細嚼慢嚥：老年人多牙齒不好，咀嚼能力差，加之胃腸消化能力減退，更應細嚼慢嚥，以減輕胃腸負擔。

（2）注意飲食衛生：平時一定要講究飲食衛生，不吃不乾淨的食物，不喝不乾淨的水。飯前，便後要洗手，進餐時最好餐具單用或用公筷。

（3）少吃油炸、煎炒的食品：由於這類食物難以消化，吃多了自然會加重胃腸道的負擔，甚至會出現消化不良。

（4）少吃燻烤、醃製食品：這些食品中含有較多的鹽類以及某些可能致癌的物質，所以不宜多吃或常吃。

（5）少吃生冷和刺激性強的食品：生冷和刺激性強的食物，對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症，或使原有的消化道疾病加重，應儘量少吃。

（6）少飲酒、要戒菸：煙、酒會損害消化道黏膜，並使消化能力減退對健康極不利。

（7）進餐要有規律、宜定時定量：每餐定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，有利於對食物的消化吸收。

（8）常吃蔬菜和粗糧：經常吃一些富含纖維的蔬菜和粗糧，可以增加胃腸蠕動，防止便秘，有利於維護胃腸的健康、減少腸癌的發生。

（9）少吃高脂肪、高蛋白食物：如果進食脂肪、蛋白質過多，容易出現消化不良。

關於老人消化道保健的秘訣就為大家介紹到這裡，為了防止自己的消化道出現異常，從而給自身的健康帶來威脅，老年朋友們最好能把上述的保健方法運用到生活當中。

健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。