第8章：給臥床老人洗頭的方法 給臥床老人洗頭注意什麼

取出老人耳內棉球，並用包頭毛巾擦乾頭髮，再用吹風機吹乾，梳理整齊，抽出頭下橡膠單和浴巾（或中單），然後將老人安置到舒適體位。老年人洗頭最好是彎腰低頭洗，千萬不能仰躺給他人洗，彎腰低頭洗雖然站著有點累，但是比起仰躺洗頭安全多了。洗完頭後要儘快擦洗乾淨頭髮，然後找個地方坐著休息一下，以免太累了。

二、臥床老人洗頭注意事項

1、頭別往後仰美髮店洗頭，都是採用後仰的姿勢。但是這種做法存在很大的jiankang隱患。後仰洗頭容易造成老年人中風。因為仰躺對頭部椎動脈造成一定壓力，直接影響腦部的供血流量，時間久了會導致腦供血不足，從而引起頭暈、噁心、站立不穩等症狀。　　2、水溫要適宜老人頭皮對溫度的刺激比較敏感，過冷過熱都會刺激人體血管，造成血管收縮異常。

洗頭的水溫以40℃左右為宜。這個溫度keyi起到清潔頭皮與頭髮、改善頭皮血液循環、消除疲勞等作用。3、邊洗邊按摩頭部血管豐富，有許多重要的經脈和穴位，洗髮時按摩頭皮可起到保健作用。　　4、頭髮乾透再睡覺帶著溼發和倦意入睡，會讓人第二天起床後，昏昏沉沉，頭痛乏力。因為人在睡眠狀態中，頭部血液供應緩慢，溼發會讓頭部熱量被水分帶走。

5、洗頭別太頻繁老人頻繁洗頭，容易造成油脂分泌紊亂。油性發質的老人春秋季每23天洗一次，夏季12天洗一次，冬季每週洗1～2次即可。

三、老人如何保護頭髮

1、保持樂觀的精神樂觀的心態會促使人體分泌出的有益激素和乙酰膽鹼酶等物質能有效提高人體的免疫功能，也就有護髮的作用。　　2、加強身體鍛鍊中老年人常常參加身體鍛鍊能增強體質。只要體質增強了，頭髮的jiankang自然有了保障。3、多吃對頭髮有益的食品對頭髮有益的食品主要包括：含碘類食品、富含頭髮所需維生素的食品。

4、常常梳頭人常常梳理頭髮，不但可以加快頭髮根部的血液循環，起到堅固髮根的作用，還能起到醒腦提神、防止大腦衰退、增強記憶力的作用。5、常常進行頭部按摩人的頭部血管豐富且有許多重要的經脈和穴位。中老年人應常常對自己的頭部進行按摩keyi起到預防或減輕老年性脫髮的作用。6、適當地使用護髮素為了防止頭髮出現鬆散、易斷、乾枯等情況，專家建議中老年人在洗完頭髮之後keyi適當地使用護髮素。

四、老人洗頭時要注意4件事

1、水溫要適宜老人頭皮對溫度的刺激比較敏感，過冷過熱都會刺激人體血管，造成血管收縮異常。有糖尿病、高血壓、動脈粥樣硬化的老年朋友尤其要小心。長期用冷水洗頭，會使腦部的神經線受不了刺激，而且會產生頭痛、頭暈的現象。水溫太燙，則易損傷頭髮，導致燙傷。洗頭的水溫以40℃左右為宜。這個溫度可起到清潔頭皮與頭髮、改善頭皮血液循環、消除疲勞等作用。

2、頭髮乾透再睡覺許多老人習慣清早起床後洗頭，然後精精神神去樓下鍛鍊；還有人晚上臨睡前洗頭，然後帶著溼漉漉的頭髮入睡。這些習慣都不好。早晨溫度較低，溼發乾得慢，溼氣籠罩，容易導致頭痛。而帶著溼發和倦意入睡，會讓人第二天起床後，昏昏沉沉，頭痛乏力。因為人在睡眠狀態中，頭部血液供應緩慢，溼發會讓頭部熱量被水分帶走。

因此，洗頭最好選在白天溫度穩定的時間，或是晚飯後的休息時間，但距離入睡時間不要太短。洗頭後用毛巾包頭的做法同樣導致溼氣散不出去，洗髮後應迅速擦乾頭髮，或者用電吹風吹乾。3、頭別往後仰在美髮店洗頭，都是採用後仰的姿勢。有些老年人也採用相同的洗頭姿勢，以為這樣安全又舒適。其實，這種做法存在很大的健康隱患。

後仰洗頭容易造成老年人中風。因為仰躺對頭部椎動脈造成一定壓力，直接影響腦部的供血流量，時間久了會導致腦供血不足，從而引起頭暈、噁心、站立不穩等症狀。有高血壓、頸椎病的老年朋友尤其不宜仰著洗頭。對於老年人而言，採用身體前傾的傳統低頭姿勢更安全。但高血壓患者要避免過長時間低頭，淋浴時直立的洗頭姿勢較合適。

4、洗頭別太頻繁老人頻繁洗頭，容易造成油脂分泌紊亂。油性發質的老人春秋季每23天洗一次，夏季12天洗一次，冬季每週洗1～2次即可。髮質正常的老人春夏每週洗兩次，秋冬可每週洗一次。

給失能老人“有尊嚴”的依靠

加快建立失能老年人長期照料服務體系“過去我們都是在關注健康老人，當我們健康的時候沒有想到殘疾的老年人，當我們不能動了時，我們沒有聲音了。所以現在一定要關注行動不方便、失能、不能自理的老年人。”這是今年兩會期間，民政部社會福利和慈善事業促進司司長王振耀在接受記者關於養老問題的採訪時，給出的現實的回答。

據統計，截至2009年底，全國城鄉失能老年人口為960萬，其中城市194萬、農村746萬，生活半自理老年人約為1894萬。目前，我國的基本養老服務正在逐步發展和完善，而當因疾病、傷殘、衰老而失去生活自理能力的老年人口數量日益增多時，對生活不能自理老人的照料已成為我國養老工作的最大挑戰。

“一人臥床全家忙。”當下，家庭養老功能弱化，專業養老護理機構數量有限、費用高昂，專業的養老護理員大量短缺，怎樣才能讓這些失能老人“生活得更加幸福、更有尊嚴”，而不是成為“風燭殘年的等死隊”？答案只有一個：儘快建立和完善適合我國國情的長期照料服務體系。開展科學的普查和預測民政部社會福利和慈善事業促進司司長王振耀曾表示，應開展失能老年人的基層普查工作。

每個地方政府、街道、鄉鎮，包括縣市都應該積極掌握失能老年人的相關數據，並依此劃分不同類別，採取不同的照料措施。“應結合當前"十二五"規劃的編制，科學預測和分析失能老年人群在未來一個時期的增長趨勢，在此基礎上制定具有前瞻性的老年照料服務專項規劃，並規定達到一定人口數量的居民小區，必須配套建設社區養老服務機構用房。

”這是全國政協委員王卓輝在今年兩會上給出的建議。儘快建立長期護理保險機制長期護理費用支出規模龐大，如果單純依賴個人力量，會給普通家庭帶來較重的經濟負擔；如果僅靠政府的財政投入，會造成財政收支困難，對經濟發展產生不利影響。因此，未雨綢繆，建立長期護理保險機制的呼聲近年來不絕於耳。目前，長期護理保險可分為社會性（公共性、公益性）長期護理保險和商業性長期護理保險兩種。

全國政協委員在兩會上建議，對於社會性長期護理保險，可以嘗試實現公費負擔50%，其中國家、省（直轄市）、縣市區按照2：1：1的比例分擔，40歲及以上的被保險人承擔50%。全國政協委員伊麗蘇婭則建議，直接利用現有的養老保險體系來開展老年護理保險工作，這樣做既免去了重新宣傳、建立老年護理保險體系的工作，又節約了現有資源，並且直接使保險覆蓋率達到了現有的最高水平，實現了養老保險和護理保險的“雙險聯保”。

此外，商業性長期護理保險是社會性長期護理保險的有力補充和配合，它作為基本社保的一種替代品，能夠有效緩解國家的財政壓力。因此，國家可以通過相應的稅收優惠政策促其壯大發展。規範並發展長期護理產業全國政協委員在《關於構建長期護理體系的建議》中指出，政府應出臺相應政策，制定長期護理服務的具體管理辦法，並鼓勵各地充分發揮社區資源優勢，建立起適應不同層次、滿足不同經濟水平護理需求的護理服務機構。

同時，必須強化護理人員的培訓力度，規範護理人員的護理行為，嚴格進行護理職業資格的認證和護理機構的專業等級認證，實施護理人員考試製度、受護理者申訴制度和服務質量檢查制度，以提高護理水平和護理質量。全國政協委員王卓輝認為，促進長期護理產業的發展應轉變政府財政投入機制，推行政府購買服務的模式，並在行業准入、項目審批、稅費減免等方面出臺優惠政策，鼓勵和支持各種社會力量進入失能老人長期照料服務領域，有效增加供給，緩解供需矛盾。

細化措施法律法規作保障--國家有關部門應出臺相應的法律法規，如在《社會保險法》中明確長期護理保險的服務內容、運行機制和監管體制等，嚴格規範長期護理服務市場。社區“託老所”要普及--民政部目前正在規劃，希望能在“十二五”期間在全國社區普及老年人日間照料中心的建設，為社區裡的高齡老人、生活半自理和完全不能自理的老人提供日間照料服務。

失能老人護理津貼需全國發放--除需要在全國統一發放高齡津貼外，還應全面推廣養老護理津貼制度，給需要護理的失能老人發放津貼。

健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。