第 69 章
第69章：老人體檢意識要加強
老人體檢意識要加強
隨著人們健康意識的不斷加強，越來越多的人開始通過定期體檢來瞭解自己的身體狀況，預防疾病的發生。這對體弱多病的老年人來說，更應如此。然而記者日前從民眾體檢中心瞭解到，實際上每年參與體檢的老年人並不多。民眾體檢中心調研部出具的統計報告顯示，在該中心進行體檢的1.7萬人次中，60歲以上的老年人只佔了13.18%。
醫學專家呼籲，老人體檢意識要加強，每一位老年人都應該認識到體檢的重要性。在國企工作的李蘭阿姨已經有五年多沒有認真體檢過了，是在無意間聽到身邊的老人們議論體檢時，才臨時決定的，結果被查出患有乳腺癌早期。因為發現及時，才得以倖免。事後，李蘭阿姨心有餘悸的說：“聽到老人們議論體檢的話題後，我才突然意識到5年了，自己一次體檢都沒做過，這對自己的身體太不負責任了。
所以，才決定去做次身體檢查，沒想到，竟因此而逃過了一劫，真是幸運啊。”某單位百餘名職工體檢，其中一位老者認為超聲沒用，堅決不做。他每天都鍛鍊身體，體質遠遠超於同齡人。所以自認為自己的身體是通常健康的，根本用不著檢查。同志們和單位領導勸說不聽，最後經醫生反覆開導甚至“強迫”下，勉強做了超聲檢查。
結果被查出肝部異常，最終被確診為肝癌。民眾體檢中心首席健康管理專家李廣仁教授（原中日友好醫院心胸外科、重症科主任）告訴記者，隨著年齡的增長，老年人新陳代謝等各方面都處於減弱狀態，機體的抵抗能力、預防能力等各項指標都有大幅度的降低，極易患各類疾病。雖然平時看起來一切都很正常，但隨時都有出現異常的可能。
通過定期體檢，醫生可以及時發現平時沒有明顯症狀的老年病，通過及時預防和輔助管理，及早排除隱患，避免造成不良後果。
老人體質偏弱 預防中暑是當務之急
最近南方城市是連續高溫，很多的人因為承受不了高溫的厲害生病或者是中暑了，老年人的體質不好，那麼是更加容易發生中暑的，發生中暑的警惕信號包括：體溫極度升高（超過39.4攝氏度）、皮膚髮紅髮熱、乾燥（沒有汗水）、脈搏迅速且強勁、臉色蒼白、昏厥、頭暈目眩、噁心嘔吐、搏動性頭痛、精神錯亂、皮膚髮涼潮溼和神志不清等。
如果老人是獨自居住，又無法遠離自己的住所，夏季就要特別提防。老人可以採取的預防措施包括：1.用涼毛巾擦拭身體;2.用毛巾包好冰塊（包裹好的冷凍蔬菜也可）在手腕、面部和脖頸處摩擦揉搓;3.吃清淡飲食，多喝水，避免喝含有酒精和咖啡因的飲料;4.平時就準備好能用電池供電的小電扇;5遠離酷熱環境，在舒適涼爽的地方休息;6.儘可能呆在涼爽環境中，避免太多的活動;7.拉攏窗簾，避免過多的陽光射入室內;8.適時打開窗戶，保持室內空氣流通;9.穿寬鬆、質地輕柔的衣服。
如果發生中暑，家人應該對老人採取以下措施：1.儘快將老人抬到一處陰涼的地方。2.迅速給老人的身體降溫。可用涼水往老人身上噴灑和擦拭，並用力扇風，但不要直吹老人身體。3.密切監測體溫。持續對老人的身體進行冷卻，直到體溫下降到38.3~38.9攝氏度之間。4.呼救求援。儘快尋求醫療援助，如果急救人員沒有及時趕來，要將老人送往附近醫院的急診室。
在熱浪襲擊的天氣裡，一定要和老人保持緊密聯繫。要記住，中暑的最初症狀有可能類似於流感，其中包括食慾不振、噁心嘔吐、頭暈目眩和肌肉抽筋等。
老人體質差要多注意預防疾病
我們都知道老人的體質差，這是正常的生理現象，正是因為老人體質差，才會容易出現疾病困擾。所以，老人要想身體健康，就要注意預防疾病發生。究竟對於老人來說，哪些疾病是最容易發生的呢?下文做了詳細解讀，一起來看看。
預防疾病
老人該如何預防疾病
跌倒
在全球，跌倒都是老人意外傷害的頭號殺手。數據顯示，我國60歲以上的老人中，每年因跌倒造成傷害的達2500萬人。跌倒不但會造成腦部受傷、骨折等嚴重外傷，還會引發“跌倒恐懼症”，給老人帶來極大的心理創傷。老年醫院院長提醒，要想預防跌倒，首先居室傢俱擺設要方便老年人行走，地面要防滑，通道應無雜物堆放，浴室、洗手間要裝有扶手;其次，老人要增加體力鍛鍊，多活動髖關節，通過練習單腿站立來保持平衡能力。
老人跌倒後，要加強護理，老人多做床上活動。還可以為老人做跌倒風險預測檢查，消除導致跌倒的風險因素，防止再跌倒。
中風
據統計，2008年全世界有中風病人1600萬，其中1/3會失去生命。我國的情況更為嚴峻，是全世界中風死亡率最高的國家，每年約有150萬人因此喪生。中風發作前期，多數患者會突然臉部、肢體麻痺或無力，說不清楚話，流口水、視力模糊、昏昏欲睡或行走困難等。由於這些症狀持續時間很短，病情又迅速好轉，常被患者及家屬忽視。
老人一旦出現上述症狀，務必第一時間送到醫院救治。遠離中風最關鍵的是預防，戒菸、限酒，合理飲食，有助於睡眠，定期監測血壓、血糖，肥胖者減重，保持情緒平穩，養成定期去醫院體檢的習慣。
帕金森病
這是一種中老年人常見的中樞神經系統變性疾病，多在50歲以後發病，主要會影響行動能力，也可能導致吞嚥困難、便秘、睡眠障礙和跌倒等問題，將近200多萬中國老人深受其擾。專家表示，當帕金森病患者出現症狀的時候，往往腦內細胞已經開始受到影響，只有早發現、早輔助管理才能早獲益。如果老人係釦子、穿襪子等動作明顯變慢了，寫字越寫越小，穿衣服或沖涼要花更長時間，休息時手腳都會顫動不已，並且出現睡眠障礙等，這些都可能是帕金森的早期症狀。
美國愛荷華大學的一項研究發現，經常快步走，能改善帕金森患者的身體功能和大腦功能，可以緩解身體的僵硬程度，令老人的注意力更集中，對生活的態度也更為積極。
認知障礙
人老了大腦逐漸萎縮，容易忘事。但如果情況格外嚴重，比如反覆丟三落四，甚至分不清白天還是晚上等，家人就要注意老人可能出現了認知障礙。導致老人出現認知障礙的疾病主要有兩個：一是阿爾茨海默症，患者會逐漸出現記憶能力、語言能力和感覺能力的下降，多數患者發病後幾年內還會因腦衰竭而死亡。數據顯示，我國大約有600萬～1000萬老人患病，85歲以上的老人有一半患病。
為了延緩大腦衰老，預防阿爾茨海默症，老人生活中可以多用左手吃飯、刷牙、梳頭、端杯，學習一些新愛好、新語言。第二個原因是血管性痴呆，主要由於腦供血不足導致的認知障礙，與血管相關基礎性疾病關係密切，患者往往時而糊塗時而清醒，此類認知障礙只要控制好血管基礎性疾病，症狀就會緩解。
上文介紹的四種疾病，就是老人的常見病了。對於老人來說，預防疾病並不是難題，只要能養成良好的生活習慣，多注意身體的日常養護，就能有效預防疾病發生。如果老人出現了上述疾病，一定要第一時間去醫院檢查和輔助管理。
健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。