第344章：老人如何預防腦血栓

3.某些腦梗死病例雖經影像學檢查證實，但很難找到確切病因，可能的病因包括腦血管痙攣、來源不明的微栓子、抗磷脂抗體綜合徵蛋白C和蛋白S異常、抗凝血酶Ⅲ缺乏、纖溶酶原激活物不全釋放伴發高凝狀態等。

其中老年人血管老化，血管壁受損，易患高血壓、動脈硬化、糖尿玻血管內皮細胞受損後，產生的凝血激酶增多，促進凝血酶形成，凝血黃素A2也增多，同時製造抗凝血物質前列環素減少，易誘發血栓形成。如血糖增高時，糖與紅血球中的血紅蛋白結合，形成糖血紅蛋白，前者增多時與氧結合，使全身組織缺氧。這時血小板凝集性增強，粘度增大，容易促進血栓形成。

其中

老年人怎樣才能預防血栓的發生呢?

1、晚睡前和晨起後喝杯白開水，可防止血栓形成。平時養成飲水習慣，每日飲水1000-2000毫升，降低血液粘稠度，對預防血栓很有好處。

2、增加高密度脂蛋白。它不僅沉積在血管壁上，還能促進已沉積在血管壁上的極低密度脂蛋白溶解，使血流通暢，防止動脈硬化。運動和飲食調節可增加高密度脂蛋白，還可經常吃些洋蔥、大蒜、辣椒、四季豆、菠菜、芹菜、黃瓜、胡蘿蔔、蘋果、葡萄、黑木耳等。

在此希望廣大老年人朋友，時刻保持好心態，積極樂觀，熱衷運動，健康飲食。讓腦血栓不在成為我們追尋幸福的攔路虎，也讓我們美麗的人生不再痛苦。老人如何預防腦血栓其實不難，希望大家都能照著以上的方法做，預祝所有老年人都能平平安安，健健康康。

老人如何預防花粉過敏？四季保健

花粉過敏症是一種人體自我保護機制所引起的排斥反應，中醫認為，花粉症是春天多風、氣候乾燥造成的。那麼老人如何預防花粉過敏?

預防花粉過敏，可以去醫院作血清特異性過敏源檢測和過敏源測定，以幫助判斷是否屬過敏體質。除此之外，以下幾招可以幫您防治花粉過敏症。

1、每天喝一勺蜂蜜。蜂蜜中含有微量的蜂毒和花粉粒，會對花粉過敏產生一定的抵抗能力;

2、經常食用金針菇。金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、溼疹等過敏性病症。

3、紅棗中含有大量抗過敏物質--環磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發生;

4、胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。

知道了老人如何預防花粉過敏，雖然看起來像感冒，但事實上感冒一般是不會出現鼻癢、眼癢、眼睛紅腫、耳朵癢等症狀的，所以，“癢不癢”是區別感冒和花粉過敏症的一個好辦法。

老人如何預防血管硬化？

老人吃香油防血管硬化?老人年紀大了，體質變差，新陳代謝也會減慢，加之高血壓、高血脂等老年疾病的影響，血管壁會慢慢老化變脆，失去彈性。

老人年紀大了，體質變差，新陳代謝也會減慢，加之高血壓、高血脂等老年疾病的影響，血管壁會慢慢老化變脆，失去彈性。

教你煮秋季養顏湯

香油中富含維生素E及亞麻酸，其中，維生素E具有抗氧化作用，能維持細胞膜的完整性和正常功能，具有促進細胞分裂、軟化血管和保持血管彈性的作用，因而對保護心腦血管有好處。

而香油中的亞油酸、棕櫚酸等不飽和脂肪酸，容易被人體吸收，有助於消除動脈壁上的沉積物，同樣具有保護血管的功效。

此外，香油有濃鬱的香味，可在一定程度上刺激食慾，促進體內營養成分的吸收。

老人食用香油時，可先滴幾滴在涼菜或菜湯中，然後攪拌均勻食用，也可拌在做好的熱菜或米飯中。一般情況下，每日的食用量控制在2-5毫升。但畢竟，香油中油脂含量豐富，熱量多，所以老人還應根據自己的身體調整食用量。有高血壓、糖尿病、高脂血症的患者尤其不宜多食。

老人如何預防風溼病

老人如何預防風溼病?這是人們一直在探索、關注的問題，老年人的身體隨著年齡的增加，身體的情況也每況愈下，因此風溼病就會趁虛而入，雖說風溼病並不是什麼致命的疾病，但是對老人的健康還是有不小的影響的，那讓我們看看老人如何預防風溼病吧。

注意事項一;經常參加一些有意義的老年活動，不要長時間呆在屋子裡，要保持樂觀向上的態度，因為，樂觀的情緒、堅定的信心能夠調動機體內部的巨大潛力，影響內分泌，加速代謝過程，增強機體的抗病能力，促使疾病痊癒。反之，精神創傷、情緒消沉，能引起大腦皮層的紊亂，促使疾病惡化或引起舊病復發。現代生理學已經明，人類的心理活動，能引起機體內部的變化。

所以，老年人也要豐富自己的業餘生活，享受老年人愉快是時光。

注意事項二;合理運動是增強免疫力與抗病力較好的方法，所以老年人也要經常參加體育鍛煉，如體操、慢走、打太極、跳老年舞等，形式各異的運動來增強體質，並且，合理有效的鍛鍊還能夠阻止肌肉萎縮、促進血液循環，對老年人的身體健康有一定的促進作用，但是，老年人體運動時候要循序漸進，切不可操之過急，以免造成外傷，影響人們的正常生活。

注意事項三;根據天氣的變化適時增加衣物，切不可穿得過於單薄，外出時候要戴好手套、帽子、圍巾、護膝等防護措施，避免風寒侵襲，並且老年人要注意不能長期用冷水，另外，還應該注意不能夠穿溼的衣服、鞋子等，要做好關節等處的保暖工作。

注意事項四;飲食要注意多吃一些易消化、柔軟的食物，在飲食上應以清淡為主，少吃含草酸高的食物。因為偏鹹的食物鈉含量過高，容易與鈣結合排除體外，導致鈣的流失。而含草酸高的食物也儘量少吃，比如菠菜、番茄、紅薯、芹菜等，草酸能與鈣結合形成草酸鈣，會減少了鈣的吸收。

通過上面的介紹，相信大家應該已經瞭解了老人如何預防風溼病了吧。隨著年齡的不斷增長，老人們的身體的各項機能都在衰退，身體內的各個器官也都日漸衰竭，身體的免疫力也都大不如年輕人那般啦。作為子女的我們更要照顧好老人們啦!

健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。