第283章：老人坐在椅子上 要防止背後的風

1.椅子儘量靠牆放，如果實在不方便靠牆，最好在椅子後面設置一個屏風，來阻擋風邪。

2.老人可以多準備幾件背心，冬季穿棉背心，春秋穿毛背心，夏季也要準備一件單層純棉背心。

3.老人坐在椅子上閱讀的時間不宜過長，半小時左右就應該起來活動活動，敲打後背或者全身。

同時，如果是在書房閱讀，除了椅子，書桌的擺放也要注意。1.書桌最好向明而設，偏東、偏西均可，這樣老人看書時候光線較好。2.書桌不要正對著門擺放，因為對著門有風，容易讓老人受到風邪。3.書桌不宜放在房間中央，這個位置會讓老人在心理上缺乏安全感。

我們在顧著前面的保暖時，也要顧著後面的保暖，老人們一定要注意一下。

老人坐椅子要特別注意防止背部著涼四季保健

老人坐椅子也要防止背部著涼。老人的椅子如果背後不靠牆壁，風容易從後面吹過來，中醫認為“背為陽”，背部是督脈及膀胱經循環的部位，督脈是“陽脈之海”，總管人體一身陽氣。如果背部保護不好，風寒之邪從背部侵入人體，損傷陽氣。而老人本身陽氣已經虛弱，應該更好地保護，所以當老人在書房閱讀時，一定要防止椅子後面的風侵襲後背，並儘量做到以下幾點：

1.椅子儘量靠牆放，如果實在不方便靠牆，最好在椅子後面設置一個屏風，來阻擋風邪。

2.老人可以多準備幾件背心，冬季穿棉背心，春秋穿毛背心，夏季也要準備一件單層純棉背心。

3.老人坐在椅子上閱讀的時間不宜過長，半小時左右就應該起來活動活動，敲打後背或者全身。

同時，如果是在書房閱讀，除了椅子，書桌的擺放也要注意。

1.書桌最好向明而設，偏東、偏西均可，這樣老人看書時候光線較好。

2.書桌不要正對著門擺放，因為對著門有風，容易讓老人受到風邪。

3.書桌不宜放在房間中央，這個位置會讓老人在心理上缺乏安全感。

老人坐椅子要防止背後的風侵襲四季保健

老年人吃飯睡覺坐椅子都是有講究的，不是說，老年人只要吃的好就是會健康的，也不是老年人使用最好的床榻椅子就是最有利於健康，睡覺的姿勢和坐姿都是對健康又影響的，下面我們就為老年人講解一下吧！

清代著名養生大家曹庭棟，他的書籍《老老恆言》中記載：“安置坐榻，如不著牆壁，風從後來，即為賊風。制屏三扇，中高旁下，闊不過丈，圍於榻後，名山字屏。可書座右銘，或格言黏於上。”文中意思是說，老人的椅子如果背後不靠牆壁，風容易從後面吹過來。這就是賊風。為了防風，可以製作一個三扇的屏風，中間高，兩邊低，總寬不超過一丈（約為3.3米），圍在椅子後面，這就是“山字屏”，還可以在屏風上寫一些座右銘或者書法。

這裡提示的關鍵就是，不要讓老人的後背受風。中醫認為“背為陽”，背部是督脈及膀胱經循環的部位，督脈是“陽脈之海”，總管人體一身陽氣。如果背部保護不好，風寒之邪從背部侵入人體，損傷陽氣。而老人本身陽氣已經虛弱，應該更好地保護，所以當老人在書房閱讀時，一定要防止椅子後面的風侵襲後背，並儘量做到以下幾點：

1.椅子儘量靠牆放，如果實在不方便靠牆，最好在椅子後面設置一個屏風，來阻擋風邪。

2.老人可以多準備幾件背心，冬季穿棉背心，春秋穿毛背心，夏季也要準備一件單層純棉背心。

3.老人坐在椅子上閱讀的時間不宜過長，半小時左右就應該起來活動活動，敲打後背或者全身。

同時，如果是在書房閱讀，除了椅子，書桌的擺放也要注意。1.書桌最好向明而設，偏東、偏西均可，這樣老人看書時候光線較好。2.書桌不要正對著門擺放，因為對著門有風，容易讓老人受到風邪。3.書桌不宜放在房間中央，這個位置會讓老人在心理上缺乏安全感。

老人坐著打盹有損健康

你知道嗎?老人坐著打盹有損健康，事實上，當老人坐在椅上打盹時，醒來後，會感到全身疲勞、頭暈、腿軟、耳鳴、視物模糊，如果馬上站立行走，極易跌倒，發生意外事故。這種現象是腦供血不足產生的，必須經過一段時間休息後才能逐漸恢復。老年人各臟器功能以及骨骼、肌肉都開始衰退，特別在睡著時，心率會變慢，血管擴張，流入各器髒的血液相對緩慢。

坐著打盹時，流入腦部血液會更少，由於坐著打盹時上部身軀容易失去平衡，還會引起腰肌勞損症，造成腰部痛。

而且在睡著時，體溫會比醒時低，極容易引起感冒，從而誘發和加重其它疾病，如心力衰竭，心律紊亂、腎功能衰竭等，並可使糖尿病加重或惡化。可見老年人坐著打盹是有損健康的。有睡意時，應平臥或側臥休息，以符合老人生理要求，有利健康長壽。

健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。