第275章：老人嗜睡 查找病因是關鍵

當老年人出現嗜睡狀態，首先應該考慮是否有腦部病變。例如當老年人出現腦部的炎症、腦瘤、腦萎縮、腦動脈硬化症和腦血管疾病等，都可能出現嗜睡狀態。

3、身體因素

一般情況下，身體因素是最常見的老年人嗜睡的原因。老年人多體力衰弱，特別是身患一些全身疾病，如甲狀腺功能低下或肺部感染等，早期症狀往往是精神萎靡和嗜睡。

4、藥物因素

主要指an眠藥的副作用，因為有的an眠藥作用時間比較長。另外，若老年人有慢性腎功能衰竭或低白蛋白血癥，容易出現an眠藥的後作用，後作用表現為第二天起床後精神不佳，倦乏嗜睡。

老人嗜睡怎麼辦

1、查明病因

一向覺少的老年人突然出現嗜睡的症狀時，家人一定要引起警惕，及時攜帶老人前往醫院就醫，及時檢查身體，查找出老年人嗜睡的原因，才能根據病因輔助管理老年人的疾病，以免耽誤病情。

2、堅持規律作息

出現嗜睡的症狀有可能是因為晚上休息不好，所以白天沒精神，感覺怎麼睡都睡不夠。老年人可能是由於失眠導致精力不足，才會出現嗜睡的症狀，因此要從根源抓起，堅持規律的作息，晚上休息好了，白天才有精神。

3、堅持適當的運動

運動有益身體健康，原因是運動可以幫助老年人排除體內的毒素，加強血液循環，讓老年人晚上可以睡得更香，白天才不會容易出現嗜睡的情況。

4、注意合理飲食

一個良好的飲食習慣可以幫助老年人守護身體健康，吃飯好，睡覺香。老年人出現嗜睡的症狀，要注意飲食清淡，減少高脂肪、高膽固醇、高糖、高鹽的食物的攝入量，多吃水果和蔬菜，注意飲食均衡。

5、進行心理調節

老年人要有積極的生活態度，每天給自己制定好生活學習計劃，認真努力完成等。對於因自尊、感情支持相關而產生的問題進行心理諮詢是很重要的。採用心理輔助管理，去除與發病有關的不良心理因素，避免精神刺激，幫助老年人建立正常的生活規律。

嗜睡老人自己不可忽視，做為子女和家人也不可忽視，一旦老人出現這種問題，及時的到正規醫院接受身體檢查是非常有必要的。

老人嘴唇發紫怎麼調理 中藥輔助管理及日常需要注意的事項有什麼

有些老人在平時可能會不注意自己嘴唇發紫的這種症狀，其實造成老人嘴唇發紫這種症狀的原因是非常普遍的，比如說患有肝部疾病、肺炎、頸椎病、心臟病等等，這些重大疾病都可能造成老人嘴唇發紫的這種症狀，那麼如果發生這種症狀老人應該怎樣進行調理呢?下面我就為大家簡單的介紹幾種調理嘴唇發紫症狀的食療民間做法：

一，我們可以適當的取黃芪、當歸各十克左右，然後把當歸黃芪共研粗末，放入保溫杯中，用90度以上的開水進行沖泡，加蓋燜30分鐘左右，代茶飲用，然後每天服用一到兩次這種方法可以有效的起到補氣養血、而且對於貧血性嘴唇發紫、眼部發紫、耳鳴腦鳴是非常有效果的。

二，桑葚子、紅糖各三十克左右，然後將上面的藥材桑葚子放入鍋中，然後加入適量的水，煮沸十到十二十分鐘左右，然後每天一劑，具有補益肝腎、調理嘴唇發紫到功效，是平時我們在家庭中最為常見的一種輔助管理嘴唇發紫症狀的有效藥物民間做法。

三，平時我們也應該注意日常飲食，不要吃過於油膩的食物，因為過於油膩的食物會造成血液循環受阻，特別是老人，所以說吃過多油膩的食物也可能造成嘴唇發紫的這種症狀。只有及時的調整自身飲食，才是避免老人嘴唇發紫這種症狀的主要措施之一。

總之，老人嘴唇發紫是有一定原因所造成的，平時要時刻關注老人身體健康，經常帶老人到野外體育鍛煉，因為在鍛鍊的過程中可以使老人身體血液循環能力加強，不被其他病症纏身，如果老人嘴唇發紫這種症狀比較嚴重，也不排除是中毒性所導致的，這時候應該及時帶老人到正規醫院接受檢查，避免老人身體出現不健康的因素。

老人四個壞習慣引來脂肪肝要注意

防治脂肪肝，主要還是要調整我們自己的三餐飲食，同時，對於自己生活中的一些不良生活和飲食習慣也需要及時的改正，因為下面的這四個壞習慣就是引發脂肪肝的主要因素。

在醫院近年來的門診中，因脂肪肝就診的患者，其年齡有低齡化、年輕化的趨勢，人群日益集中在“三圍”人群中，這些人群主要是回家圍著電視、辦公室圍著電腦、出門圍著汽車的“三圍”人士，生活方式上大多是多吃少動，生活單一的人。

專家指出，現在身邊很常見的，很容易招惹脂肪肝上身。

一是不吃早餐。這會直接導致營養、能攝入不足。然而上午的工作、學習往往又需要消耗大量能量，久而久之，就會引起營養不良和能量代謝紊亂，從而誘發或加重脂肪肝。

二是不少中青年人為集中精力先處理完手頭事情常錯過正常飯點，這也會埋下脂肪肝隱患。

三是早餐、中餐隨便對付，特別看重回家吃的晚餐，有時加班太晚還會增加一頓夜宵。而長期在晚上進食高熱量、高蛋白、高脂肪食物，又缺乏相匹配的運動，就會導致營養過剩，天長日久易形成脂肪肝。

四是沒有一段完整時間吃飯而在辦公室或家裡“狂啃”零食。以女性居多，雖然肚子飽了，但大量高熱量、低營養食物入肚，也會導致熱量聚積、營養缺乏，從而引起脂肪肝。而且這種方式更易使脂肪肝發病趨於低齡化。

專家解釋說，正是人們對肝臟這些不愛惜，致使近幾年來，中青年人得上脂肪肝的很多。

防治脂肪肝，除了要修正生活習慣，還要及早發現病情。通常所說的脂肪肝主要指因肥胖、糖尿病和酒精等因素所致的慢性脂肪肝。這類脂肪肝無明顯表現，可通過日常體檢來發現。但近年來，該病的發病年齡症狀，少數患者會感到腹部不適、右上腹隱痛、乏力等，肝臟輕微腫大。

老年人的飲食習慣如果能保持良好，不止能有效的預防脂肪肝這種疾病，還能對很多老年人群的常見疾病有預防的作用，所以，從今天開始大家就一起行動起來吧。

老人四個錯誤的睡眠方式養性

睡“回籠覺”：有的老年人晨練回家後，喜歡繼續睡覺。這樣的習慣不僅會影響晨練效果，還不利於心肺功能恢復。而且，晨練時肌肉產生的代謝物---乳酸不易清除，反而使人感到精神恍惚，四肢鬆弛無力。睡眠過多：有的老年人，睡眠時間超過10個小時。其實，嗜睡與老人血管硬化有關，睡眠時間過長的老人比睡眠少的同齡老人，心臟病發生率高出1倍，腦卒中高出4倍。

另外，入睡狀態心率較慢，血液流動速度減緩，容易出現血栓。午睡不當：午睡時間不宜過長，以30～60分鐘為宜。避免睡在風口上，腹部要蓋點東西，以免受風寒。飯前午睡效果更好，即使只睡半小時也比飯後睡兩小時消除疲勞的效果好。坐著打盹：有些老年人飯後經常坐在椅子上、沙發上打盹，醒來卻感覺頭暈、耳鳴、腿軟、視物模糊及面色蒼白等，需要經過一段時間後才能逐漸恢復正常。

這是因為飯後較多血液流經胃腸，如果坐著打盹，很容易出現“腦貧血”。

健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。