第265章：老人呼吸變粗一定要警惕

相比較呼吸變粗，其實更應該引起注意的是呼吸急促、困難現象。它通常是因為心肺功能衰弱造成的，在活動之後出現最多，睡覺時容易發生呼吸暫停。

因年齡增長引起的生理變化，都可以延緩，心肺功能自然也不例外。在空氣新鮮的環境裡鍛鍊，特別是多做些深呼吸運動。也可以選擇做些腹式呼吸鍛鍊，配合太極拳、氣功等，不僅可以改善呼吸系統的功能，還能調整和提高全身的功能水平。

老人呼吸變粗警惕或因心肺衰弱四季保健

生活中，仔細觀察，常能發現，不少老人的呼吸會變粗，呼吸聲音也會變大。正常衰老，還是疾病徵兆?專家給出的答案是：要警惕了。

專家說，大多情況下，呼吸系統因衰老產生的變化，並不會導致呼吸聲音變粗、變大，這些特徵更多的是出現在患有呼吸系統疾病的患者身上。事實上，老人的呼吸比年輕人還要弱一些，只是有時會在睡覺時出現呼吸不規律的情況。因此，一旦發現老人呼吸短促，呼吸聲變粗、變大，應引起足夠的重視，併到醫院進行相應的檢查，如心功能、肺功能以及心腦血管等，再確定病情。

相比較呼吸變粗，其實更應該引起注意的是呼吸急促、困難現象。它通常是因為心肺功能衰弱造成的，在活動之後出現最多，睡覺時容易發生呼吸暫停。

因年齡增長引起的生理變化，都可以延緩，心肺功能自然也不例外。在空氣新鮮的環境裡鍛鍊，特別是多做些深呼吸運動。也可以選擇做些腹式呼吸鍛鍊，配合太極拳、氣功等，不僅可以改善呼吸系統的功能，還能調整和提高全身的功能水平。

老人咀嚼青橄欖有效防治口臭四季保健

日常生活中，對於單純性的口臭，不妨嘗試嚼點鮮橘子皮，因為橘子皮中含有大量的維生素Ｃ和香精油，具有理氣化痰、健脾和胃等功能。將其咀嚼後吐掉殘渣，反覆幾遍對去除口腔異味比較有效。

另外，人過中年後，唾液分泌減少，降低了口腔的自潔作用，所以中老年人更容易出現口臭。中老年人為促進唾液分泌，可咀嚼青橄欖、話梅，經常吃水果，還可用甘草泡茶喝。而每天清晨空腹喝一杯溫鹽開水（血壓偏高的人不適宜此法），可調節胃腸功能，也有利於消除口臭。

對於有些因愛吃刺激性食物如蔥、蒜等而導致短暫口臭的人，可用紅棗、黑棗來消除異味，飯後咀嚼１～２枚即可。此外，嚼點水蘿蔔也有不錯的效果。

老人和兒童應如何防暑四季保健

隨著夏天熱浪的襲來，美國研究人員最近警告說，老人和兒童尤其需要防暑。美國新澤西藥理牙科大學的專家列出了一系列建議：比如像家長不應把孩子單獨留在家中，不要讓孩子單獨靠近池塘等水域；每天探望老人兩次，觀察其是否出現中暑症狀等。

研究人員說，即使時間只有幾分鐘，把孩子單獨留在車中也是很危險的。僅僅在去年，美國已經有13名兒童在車中死亡。其中7例死亡發生時的室外溫度不超過32攝氏度。即使開著天窗，在酷暑天氣下車內溫度也會在10分鐘之內上升近7攝氏度。高溫會損傷兒童的大腦以及其他器官。

如果你偶爾把孩子留在高溫的車中，回來後發現孩子睡著了，不要以為他們是在打盹，孩子實際上可能是中暑或出現了嚴重的中暑症狀，應立即把孩子帶出車外，如果孩子沒有反應，應該馬上撥打急救電話。

研究人員表示，老年人在高溫天氣下會更脆弱。40%的高溫病例發生在65歲及以上年齡的老人身上。許多老年人的身體狀況在高溫天氣下會越加惡化。他們的機體應對天氣變化的反應較慢，飲水機能也有所退化。許多老年人出於安全、經濟的考慮，閉門不出，但家中卻沒有電扇、空調等降溫設備。

研究人員指出，兒童的脫水速度比成年人更快，因此在高溫天氣時應大量喝水；而老年人應該喝不含咖啡因的流質飲料，穿質地涼爽的衣服。

研究人員建議：如果有條件，老年人在酷暑天氣下不要單獨留在沒有空調的房間內，親友或鄰居最好陪伴老人坐在窗邊，或帶他們去有空調的場所。每天對老人的身體狀況進行兩次檢查，觀察他們是否出現嚴重的出汗、頭暈、噁心等中暑的症狀。如果在家中中暑，應讓病人休息，穿質地涼爽的衣服，每隔10到15分鐘喝適量的涼水。

如果情況沒有改善，應立即聯繫專業人員救治。

老人咬舌許是腦血管病前兆

在病房正在住院的53歲腦梗患者林女士在一個星期前突然左側半身癱瘓，到醫院檢查後，醫生髮現她右側頸動脈狹窄已經達到70％以上，一些細小的斑塊已經脫落，造成她的癱瘓和失語。

病人家屬介紹，在發病前，林女士曾多次提到自己經常吃飯時候咬到舌頭，有時還會出現突然頭暈。大家以為她最近工作太忙了，休息不好造成的，也沒太注意。直到上週二，她在辦公室裡突然暈倒，被送到醫院後，才發現腦部血栓。目前，她已經準備接受取血栓手術。

陳東告訴記者，以前臨床認為60歲以上是腦梗塞高發年齡，現在發現很多50多歲的市民就發生頸動脈狹窄的症狀，多發生在患有高血壓、高血脂、糖尿病的市民身上，這與現在人們生活水平提高，攝入過多高脂肪的食物、生活節奏加快、工作壓力加大都有密切關係。

醫生提醒市民，當患者經常出現眼前發黑、頭暈、突然不能說話了，甚至只是愛咬舌頭等細小變化時，就應該引起注意。很多情況下，這些異常表現常常因為病人和家屬的重視不足，使病人失去最佳輔助管理時機，導致病情加重，進而出現一側肢體活動不利、語言不暢、口眼歪斜等典型症狀，而此時輔助管理起來就比較棘手，大多會留下後遺症。

健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。