第263章：老人聽音樂會有哪些好處養性

“行為可以改變你的大腦。”該研究的作者說。這項研究證實並提煉了以往的研究結果。

童年時，大腦仍在發育中，學習一種樂器，在以後的生活中可以推遲十年的好處，而且，在中年開始玩也有好處。

在這項研究中，70名59歲至80歲的音樂家和非音樂家進行了神經心理測驗和調查。在心理測試、視覺空間的判斷、言語記憶和回憶和機動靈活性方面，音樂家得分更高。

專家說：“為什麼不去學習微積分或者歷史而學習音樂呢，原因之一是，評價的影響，音樂學習是相對容易的，因為大多數人可以數年如一人學習一種樂器，相比於其它活動如填字遊戲、看書或者玩遊戲，花在音樂上的時間也比較容易量化，而音樂需要多年的實踐，這一個具有挑戰性的認知活動。”

專家認為，該研究證實，教育可以防止老年人的認知能力下降。

研究發現，老人聽音樂對保健身體，防治疾病都是有效果的。而且，經常聽音樂，才能幫助了老人陶冶情操，修身養性。所以，我們建議老人可以經常聽點音樂。需要注意的是，老人聽音樂最好不要用耳機，以免損傷聽力。

老人聽音樂有哪些養生功效養性

年輕人們喜歡聽一些流行音樂，有時候還去唱歌房裡放鬆心情，但是老人就沒有那個想法，但是其實老人經常聽音樂是有益身心的，老人們呢狗狗打發時間，還能幫老人保健身體。接下來，養生專家就細數老人聽音樂的諸多好處，讓你瞭解老人聽音樂有哪些養生功效。

老人聽音樂

老人聽音樂有什麼好處

越來越多的證據表明，學習演奏樂器並不斷練習可以對心理有很大的好處，聽音樂也被證明是有積極的影響的。

專家發現音樂訓練可減少因老齡化而造成的記憶的下降，研究發現，青少年時期學過音樂的人，老了後在記憶和認知能力方面的測試要推遲十年老化。

研究也表明，老年人進行持續的音樂活動可提高思維能力，消除因年齡甚至因缺乏教育而帶來的負面影響，目前還不清楚，音樂訓練是否對成年人提供任何的心理優勢。

“行為可以改變你的大腦。”該研究的作者說。這項研究證實並提煉了以往的研究結果。

童年時，大腦仍在發育中，學習一種樂器，在以後的生活中可以推遲十年的好處，而且，在中年開始玩也有好處。

在這項研究中，70名59歲至80歲的音樂家和非音樂家進行了神經心理測驗和調查。在心理測試、視覺空間的判斷、言語記憶和回憶和機動靈活性方面，音樂家得分更高。

專家說：“為什麼不去學習微積分或者歷史而學習音樂呢，原因之一是，評價的影響，音樂學習是相對容易的，因為大多數人可以數年如一人學習一種樂器，相比於其它活動如填字遊戲、看書或者玩遊戲，花在音樂上的時間也比較容易量化，而音樂需要多年的實踐，這一個具有挑戰性的認知活動。”

專家認為，該研究證實，教育可以防止老年人的認知能力下降。

研究發現，老人聽音樂對保健身體，防治疾病都是有效果的。而且，經常聽音樂，才能幫助了老人陶冶情操，修身養性。所以，我們建議老人可以經常聽點音樂。需要注意的是，老人聽音樂最好不要用耳機，以免損傷聽力。

老人吸菸會給自己帶來的三大惡果

相信沒有朋友不知道吸菸是對我們健康無利的事情，但是，不少的朋友會因為戒不掉香菸而長期的吸菸，其實我們身邊不少的老年朋友也一直存在這樣的壞習慣，那麼大家知道堅持這樣的習慣會給健康帶來何種隱患嗎？

一、腰背痛：

腰背痛是老年人的一種常見病症，發病原因有很多種。吸菸會導致腰背痛，是因為吸菸時，大量有害物質會傷害骨髓及腰椎間盤。尤其是菸鹼被吸人血液會引起椎間盤血管收縮，血供下降。

另一有害物質是一氧化碳，吸菸者體內高水平的一氧化碳與紅細胞中的血紅蛋白結合，會便紅細胞攜氧能力降低，腰椎間盤本來不充足的氧和其他營養物更加減少，從而導致其退變過程加快加重，便脊椎對機械壓力更趨敏感，最終促使了腰背痛的發生。

二、智力下降：

抽菸的老年人智力衰退的程度是未曾抽菸者或已戒菸者的四倍。

三、引發中風：

吸菸促發中風的病理過程是隨著吸菸時間的推移，吸菸量不斷增加，血粘度升高並逐漸達到一定閾值，機體便處於危機之中，自動調節的能力下降，易導致中風的發生。

相信對於一些吸菸後常見的健康問題大家也有所瞭解了，而上面的這三種是主要針對老年人群的，希望今天的文章能提醒所有的老年菸民們重視，並且能積極行動起來糾正掉這個壞習慣。

老人嗆咳與生理特點和服藥習慣有關

很多的老年人會在晚年的生病，生病的主要輔助管理方式是吃藥，但是經過一定的餓調查顯示，47%的老年患者在服藥過程中曾發生過嗆咳，尤其是帕金森病患者。老年人嗆咳的原因是和他們的生理特點和服藥習慣有關。

老人咽喉感覺和運動功能減退，若在服藥時注意力不集中、吞嚥過快或邊說話邊服藥，藥片很容易嗆入氣管，引起劇烈咳嗽、肺炎甚至窒息。兒童氣道狹小，藥物嗆入氣管時更易發生氣道痙攣、堵塞，導致窒息。老人和兒童服藥可試試以下幾個方法。

一次只吃1片藥。兒童、老人如果感覺服藥困難，可一次只服1片藥，最好先用溫開水溼潤喉嚨，然後再分片用水送服。

送服水量要適宜。服藥不要幹吞，而應當用溫開水送服，水量一般建議為100~200毫升。幹吞或用水太少容易造成藥片粘在食道，對局部黏膜造成損傷。同時提醒大家，服藥後也不要喝太多水。喝太多水稀釋胃酸，會影響部分藥物的溶解，不利於吸收。

服藥時不做其他事。服藥時應專心，不要在服藥的同時做其他事情或者說話。吞嚥時不要動作過快，應在水充分潤喉的情況下，緩慢吞下，並及時用水送服。

特殊情況，諮詢醫生後研成粉。給嬰幼兒喂藥時，不可捏鼻硬灌，否則很容易發生嗆咳。少數人因疾病原因吞嚥功能受影響，吃藥也很困難。這些特殊人群在必要時可在醫師或藥師的指導下，將藥嚼碎或研碎用水溶解後服用。需要注意的是，緩釋片等特殊劑型不宜隨意掰開、研碎服用，否則藥品作用會受影響。

發生嗆咳時，要立即停止服藥，緩慢呼吸，讓患者坐直並用力拍打其背部;嬰幼兒可採取頭低腳高位，拍其背部，並及時到醫院檢查處理。

老人味如何產生 科學去除效果好

老年人的晚年時候身上是會有一股我們不敢恭維的氣味的，尤其是在公交車上，坐在老人身邊，你會聞到一股氣味，作為子女走進老人的房間，也會有種特殊的味道，其實老年人的味道是隨著年紀大了都會有的，那麼大家常說的“老人味”。“老人味”是怎麼產生的，又該如何去除呢?

隨著年齡的增長，人體新陳代謝也變得緩慢，皮膚表層容易產生死皮。如果不及時清理死皮，讓它們堆積在身體上，時間久了就會產生奇怪的氣味。因此，衛生部老年醫學研究所原所長高芳堃建議老人要勤洗澡，勤換衣。入冬後，有些老人覺得洗完澡後皮膚太乾，洗澡的次數就更少了。這樣一來，“老人味”會變得更濃。

高芳堃建議，老人至少每週洗一次澡，洗澡時，可以用搓澡巾輕搓皮膚，還可以用些磨砂膏、食鹽或者細砂糖輕輕按摩皮膚，幫助去除死皮。洗完澡，最好用凡士林油塗抹胳膊和腿等較乾燥的部位。需要提醒的是，老人的貼身衣褲上也容易沉積死皮，洗澡後一定要更換。換下的衣褲最好用衣物柔順劑浸泡一下，這樣能使其更柔軟清香，還能減少靜電，對保護皮膚有好處。

由於消化功能逐漸退化，有些老人會有“口臭”的困擾。高芳堃解釋，老年人因為牙周疾病較多，牙齒間縫隙增大，食物碎屑容易殘留其中，在口腔內經過細菌發酵後產生臭味。想去除口臭，老人要多吃蔬菜水果和粗糧，少吃大魚大肉，忌菸酒。每餐後，可以用鹽水漱口或刷牙，不僅能清除口腔異味，而且對保護牙齒健康也很有利。

戴假牙的老人最好每餐後都摘下刷洗，每晚都把它放在專業清潔水裡浸泡。另外，老人還可以多吃些橘子，橘子中的檸檬酸能帶走口腔裡的味道。

此外，老人新陳代謝緩慢，還容易大便乾燥，排洩物氣味也會更重。如果沖洗廁所不徹底，氣味就會散發到居室空間。而且，一些老人由於患有慢性疾病，需要常年服藥，屋子裡也難免會有藥味。因此，家人應該提醒老人每天開窗通風。同時經常清洗晾曬老人用的床單、被褥、衣物、鞋襪等。

健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。