第262章：老人聽力殘疾人數劇增 聽力保健不能再耽擱

回答這個問題，先要明確一個定義。現在對耳朵聽力障礙有很多說法，有的說耳聾，有的說耳背，有的說重聽，有的說聽力下降等等。現在我們以聽力下降作為一個基本的說辭。我這裡想跟大家介紹一個數據，2006年第二次全國殘疾人抽樣調查，光是有純粹的聽力障礙的，有2004萬人，同時其他的殘疾合併有聽力障礙的，就是多重殘疾的，還有700多萬，所以整個加起來在我們國內聽力障礙的有2780萬，這是一個相當龐大的數字。

所以防聾、治聾工作應該說是擺在我們國家，我們政府、社會，特別是我們醫務人員面前的一個很重大的問題。

隨著生活水平的提高，生活質量的提高，應該說人的健康水平在提高，為什麼聽力障礙的人群如此龐大?

隨著生活水平的提高，生活質量的提高，應該說人的健康水平在提高，這個話是對的，但有一些是與年齡相關的疾病，是不能隨我們生活水平、生活質量提高而改變的。引起聽力下降的原因，除了老年聾、中耳炎等疾病外，還有很多，比如遺傳性疾病和非遺傳的先天性疾病。還有一個是藥物致聾，這是一個很重要的因素，尤其是在過去。

聽力損失分為輕、中、重度

在醫學上，是如何判定聽力損害的嚴重程度?

噪聲對聽力的損害，如果只是在一個短時間內接觸一定強度的聲音，對聽力的損害可能是可恢復的。比如到音樂廳去聽了音樂出來之後可能什麼都聽不見了。但是通過一段時間的休息，第二天早上又好了。這種可恢復的聽力障礙我們叫做聽覺疲勞。但是如果這個時候你還沒有引起重視，沒有加強防護措施，仍然接觸這種聲音，這時聽力損害就是不可逆了。

但是，作為臨床醫生來說，我們考慮它是否是與噪聲有關的，有一個最直接、最有效的方法，就是做一個純音電測聽，瞭解其聽力損失的程度和類型。按照現在國家的標準，正常人聽力在20分貝以內，如果聽力損失達到了40分貝了，被認為是輕度損失。如果到了55分貝了，是中度損失。如果超過70分貝就鑑定為重度損失。

耳悶是聽力損失的信號

日常生活中哪些信號是聽力損失的信號?應該到醫院做哪些檢查?

聽力下降，自己應該能夠察覺。比如聽力下降，跟別人交流時有一定的困難;或者是在家裡看電視的時候，開的聲音要很大;或者你聽手機的聲音會覺得不清楚、別人卻能夠聽得清楚，這個時候你就會察覺聽力有損失。

在臨床上我們發現聽力損失先以耳悶為表現。主要感覺是耳朵很悶，不舒服。時間長了一定要到醫院來就診，做一個檢測，就可以知道聽力是不是有損失了。對於越早期的聽力損失，時間越短，在臨床上輔助管理，可恢復性、可逆性越好。所以我們在這裡還是提醒一下讀者，對於自己的耳朵要有多一分的關注。有時候自己覺得不舒服了，要及時到醫院檢查一下、看一下，增加一些防護措施。

引起耳聾的原因，還有一個很重要的原因就是噪聲。任何一種聲音，如果我們需要它的時候，欣賞它的時候，可以理解是音樂。但是當這個聲音變得音量很大、幹擾我們的時候，分散我們精力的時候，就可以認為是一種噪音。現在戴耳塞聽音樂的人，特別是經常在公共汽車上、地鐵上都能看到一些很時髦的年輕人戴著耳機，把聲音開得很大，以致周圍其他的乘客都能聽得見;還有的就是，一些學生，睡覺的時候戴耳機，聽音樂、聽外語，可能由於自己都睡著了，音響還在播放，到第二天早晨起來才發現。

像這種長時間、高音量地接觸聲音的刺激，姑且不說它是噪聲，對聽力的損害肯定是非常大的。因為不影響語言交流，很多情況下都不易發現聽力下降。但是要做一些聽力檢測的時候，就會發現有聽力損失。

老人聽音樂也能輔助管理消化不良

老年人的消化功能會遠不如年輕人了，所以，在生活中更易出現沒食慾或者消化不好的問題，那麼，在生活中是否有些簡單的方法可以幫助老人預防和輔助管理消化不良的問題呢？

老人消化不好該怎麼辦

1、飯後不立即吃水果喝茶

飯後馬上吃水果會被先吃下的食物阻滯，致使水果不能正常消化。而飯後立即飲茶，茶水中含有的單寧酸會影響蛋白質吸收，增加胃的負擔。餐後喝茶應在胃排空後，大約餐後2小時左右。

2、用唾液漱口

老年人脾胃功能變弱，跟唾液分泌量減少有關。唾液含澱粉酶，可以起到溼潤口腔、殺菌等作用。而且唾液還是滋潤脾胃的一種重要物質，與消化系統功能的正常發揮有著很大的關係。老年人可以做一些口腔運動，促進唾液分泌。首先，平心靜氣，閉上嘴，用舌頭舔上頜，然後把舌頭伸到上牙外，上下左右攪動數次。

這種方式可以刺激口腔神經，從而產生大量唾液。唾液產生後，先保留在口中不要嚥下。待量足夠多了，便可鼓腮漱口，然後慢慢嚥下，或分兩三次嚥下。如此，每日早晚各做3-4次。

3、聽聽音樂

古籍《壽世保元》中有句話叫：“脾好音樂，聞聲即動而磨食。”意思是說音樂能夠幫助消化。美妙的音樂會刺激中樞神經系統，從而對呼吸、循環、消化、泌尿、內分泌系統起到調節作用。不僅能夠促進血液循環，還能增加胃腸蠕動和消化腺體分泌，有利於新陳代謝。老人如果能在晚餐後休息時，適當聽些節奏舒緩、音色優美、悅耳動聽的音樂，有助於更好地消化。

4、先吃主食

主食是種“天然消化藥”。米飯、麵條等主食屬於碳水化合物，易被消化，而且容易讓人有飽腹感，先吃可以避免吃得太多，還有利於刺激唾液分泌澱粉酶，對食物進行消化，進而刺激胃酸分泌，增強胃的消化能力。粗糧是主食首選，它富含纖維，可以促進胃腸蠕動，還能讓多餘的脂肪排出體外。

5、彎腰三次

飯後適度做一些彎腰的動作，能使胃部前傾，讓食物進入胃竇，促進排空，加速消化。每天飯後緩慢90度彎腰3次，每次1-2分鐘。需要提醒的是，患有胃食管反流病、反流性食管炎的人，不宜使用這種方法。

6、邊散步邊揉肚子

“飯後百步走，活到九十九。”每天飯後半小時，散步20-30分鐘。邊散步邊揉肚子，能促進胃腸血液循環和胃液分泌，增強胃腸消化功能。揉肚子時五指併攏，以肚臍為中心，兩手掌旋轉按摩腹部，每走一步按摩一圈，正反方向交替進行，每次15-20分鐘，以肚皮發紅有熱感為宜。揉肚子時力度要適中，儘量穿著棉質無扣的上衣，以免紐扣阻礙按摩或產生靜電。

消化不好也是導致老年人身體營養不均衡的原因，這種問題直接導致老人體質下降更易受到疾病的困擾，所以，改善消化不良對於全身器官的健康都非常重要。

健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。