第235章：老人口腔護理

其他常見病

口臭是老人身體味道加重的根源，很多老人甚至會因此遇到“社交問題”。口臭是人體衰老的徵兆，也是不可避免的一個階段，老人不必因此擔心。一旦口臭出現，確認原因，及時對症輔助管理，就可以緩解。

口臭可能肺有毛病

口臭的原因很多，如藥物常常會影響體內水分的流通，引起口腔乾燥並導致口臭，如抗高血壓、抗抑鬱、避孕的藥物;口臭還可能來自口腔深處，有可能是呼吸道感染所引起的;一些慢性病在病情加重時也能引起口臭，比如比較嚴重的肝功能紊亂等。因此，發現口臭要及時就醫。

對付口臭問題，老人漱口時，要儘量漱洗口腔深處，刷牙時間應該在2分鐘以上;用漱口水的老人，要含住漱口水30秒左右，有條件的老人還應該2-3年洗一次牙齒;如果戴假牙，每天晚上要將假牙刷洗1-2分鐘，再浸泡在冷水裡;老人還可以使用刮舌器，每天刮4-5次，每次12-15下，能最大程度上暫時緩解口臭症狀。

如果口臭的原因是口腔乾燥，老人可以吃橘子或喝果汁，因為橘子中的檸檬酸能夠促進唾液分泌，帶走口腔裡的味道。

老年人因為牙周組織生理性萎縮，牙齒之間產生縫隙，導致進食後食物碎屑易停留在牙齒縫隙中，經過口腔內細菌發酵後產生臭味。另外，很多老人戴牙套、假牙，吃完的食物很容易殘留在裡面，其腐爛物也可能產生口臭;舌苔上較厚的食物細渣也可能留存在舌面皺褶裡，產生口臭。

劉麗君主任還建議，老人三餐不要吃太快，因為慢慢進食能增加唾液的分泌，兩餐之間間隔時間也不能太長，否則口腔容易乾燥並繁殖細菌。還有的食物味道能夠在人體內保持數天之久，因此如果老人要參加社交活動，應儘量減少吃散發異味的食品。

老人可以吃紅棗嗎 揭秘紅棗對老年人的保健功效

紅棗是亦藥亦食的保健食材，不少人都鍾情於用紅棗保健。紅棗的補血功能是很多人都知道的。女性用紅棗來補氣血的比較多。老年人由於身體機能退化，需要一些保健品來保養身體，才能減少疾病的發生。那麼老年人可以吃紅棗嗎?這裡小編就來給大家詳細地講解一下這個問題，揭秘紅棗對老年人的保健功效，希望對大家有幫助。

老年人吃紅棗的益處多多，建議每天吃五個以上的紅棗，堅持下去能起到養生保健的作用。老年人吃紅棗的好處主要在以下幾個方面。

1、補脾和胃、益氣生津。老年人的胃腸道功能比較薄弱，經常出現食慾不振，便秘等情況。所以多吃紅棗可以讓老年人的脾胃功能得到明顯改善。老年人可以多烹飪紅棗大米粥，作為早飯或者晚餐都是非常不錯的選擇。

2、養顏益壽。紅棗中含有大量的維生素素和胡蘿蔔素。多吃紅棗可以起到養顏益壽的作用。民間戲稱紅棗為植物性的維生素，老年人多吃紅棗相當補充了豐富的維生素。平時閒來無事的時候，老年人可以幹吃紅棗。

3、預防惡性腫瘤。紅棗中含有生物活性物質，比如三萜類化合物，這是非常好的癌症風險管理物質，能清除人體自由基，改善人體的酸性體質，有效防止惡性腫瘤的發生。

綜上所述，老年人可以吃紅棗嗎?答案是肯定的。老年人吃紅棗對自身的健康是非常有幫助的。小編已經揭秘了紅棗對老年人的保健功效。紅棗可以幹吃，也可以作粥，烹飪方式多樣。紅棗可以補脾，補中益氣，養顏益壽，還能清除人體自由基，預防惡性腫瘤的發生。老年人在家中可以多吃紅棗，每天吃五顆以上的紅棗對身體大有裨益。

老人可以吃紅棗嗎 老人吃紅棗的好處

一、老人可以吃紅棗嗎

1、老年人吃大棗補脾和胃、養氣生津、解毒。

脾胃功能會隨著年齡的增長下降，老人多脾胃較差，用大棗50克，大米90克，分別洗淨，同入鍋中加適量的水煮粥食，具有補血健脾的功能，現代多用於貧血、血小板減少、消化不良者，健康人常食能使膚色紅潤，體質增強，溫脾健胃用大棗，滋陰則用黑棗。

2、老年人常吃大棗能養顏益壽。

老人吃紅棗好嗎？紅棗含有豐富的維生素及胡蘿蔔素等，尤其是維生素C、維生素P的含量特別多，均居百果之冠。鮮棗含糖類達20%～36%，幹棗則達55%～80%；每百克鮮棗中含維生素C達300～600毫克之多，因而有“活維生素丸”之稱。它還含鐵、單寧酸、酒石酸等成分。紅棗不僅生吃、煮熟吃，還把它加工成各種棗製品，如醉棗、烏棗、蜜棗、棗泥、棗醬等，老人吃了都非常好。

3、老人吃紅棗能癌症風險管理癌症風險管理。

老人吃紅棗好嗎？紅棗中含有的一組三萜類化合物，具有抑制癌細胞增殖的作用，也能防止癌細胞轉移、擴散。此外，大棗中含有大量的環式磷酸腺苷，對體外培養的瘤細胞生長抑制率可達90%。

在民間，不少腫瘤患者手術後、放療或化療後常食大棗粥，或用黃芪煨大棗（每日用大棗10個，生黃芪30克）。這對提高免疫功能，增強體質，預防腫瘤的復發、轉移均有裨益。

老人可以吃紅棗嗎的問題，看過上面介紹的這些後，就知道該怎麼辦了。老人在平常的時候要多吃一些營養品，但是選擇營養品也要選擇適合自己的才行。如果選擇的營養品是不適合自己的，那麼對於身體健康來說也是沒有什麼好處的，還會對身體有不好的影響。

二、老人吃紅棗的好處

紅棗的效用溫和，是滋養強壯藥、精神安定劑，能維護肝臟功能正常，並對貧血、胃腸病及孩子老人等有效。老人吃紅棗的好處多多。

老人吃紅棗的好處一：首先，對於肝臟衰弱、失眠症。難以入眠的老人，紅棗都有其功效。下面介紹老人吃紅棗的方法。大黑棗三十個，以小刀割開少許刀痕，以三碗水煎至剩下半碗為止，經常以此代替茶水喝，即能發揮功效。如果是普通的失眠，當夜就能熟睡。肝臟不好的人，最好也喝這種茶。繼續服用的結果，皮膚呈現光澤，不再貧血，嘴唇亦不再幹燥。

食慾不好，慢性下痢等人喝了之後，也會使症狀改善。

老人吃紅棗的好處二：對於嚴重失眠症的老人，有一個處方足可代替an眠藥。將大棗二十公克，龍眼肉二十個，蜂密少許混合，倒入二碗水，以文火煎至剩少量，即可取出，效果雖沒有坊間*的an眠藥那麼快，但無副作用，次日開始，不再出現口乾或不快感等現象。

老人吃紅棗的好處三：紅棗是老年人的極好食品，它的果肉，除脂肪含盆不及核桃仁外，它所含的蛋白質、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等礦物質都很豐富。此外，紅棗中還含有一種可以輔助管理高血壓的物質—蘆丁。紅棗味甘、性溫、有養胃健脾、益氣化神的功效，能調節多種中藥。

三、老人吃紅棗可以預防哪些疾病

哮喘病：中醫認為棗有調養臟器、滋補氣血、壯陽生津的功效，所以棗有預防哮喘病的效果，老年人應該堅持每天吃蒸熟的棗子5枚，可以起到提精神、增強身體免疫力的效果。

膽結石：鮮棗可以減少患膽結石疾病，因為鮮棗中豐富的維生素C，可以將體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，這樣就起到了預防的效果。

骨質疏鬆：棗中富含鈣和鐵，對預防、產後貧血、骨質疏鬆都有一定的效果，老年人可以每天食用大棗，或者是食療。

高血壓：紅棗所含的蘆丁具有血管軟化的效果，所以高血壓的疾病可以幫助血壓降低，對預防高血壓有一定的功效。

心臟病：紅棗可以幫助擴張血管、改善心肌營養、增強肌力、消除疲勞、增加心肌收縮力，對心臟功能逐漸減弱的老人都有很好的幫助。

貧血：紅棗具有養顏補血的效果，經常食用煮粥或者煲湯的話具有促進人體造血的效果，還可以有效的預防貧血，讓面部肌膚越來越紅潤。

老人吃紅棗預防哪些疾病？相信您瞭解了，那老人怎麼吃紅棗好，蘋果綠天然養生專家介紹大棗粥和糯米銀耳百合棗粥最好，小米粥是將小米、大棗一起做粥，有補益心脾、益氣生血的作用，還比較適合氣虛胃弱、氣虛胃痛者食用。糯米銀耳百合棗粥是將糯米，大棗，銀耳，百合一同煮粥，具有健脾養陰、潤肺止咳的功效。

四、什麼人不適合吃紅棗

痰溼偏盛者

這樣的人常表現為舌苔厚膩、口甜或口中發膩、食慾不振，平時常感覺胃部脹滿，嚴重者會伴有頭暈、噁心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等症狀。

大棗的滋膩之性容易助溼，使得痰溼停留在體內難以清除，進而加重上述不適。這種體質的人更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利溼的食物。

愛上火的人

愛上火的人體質都偏熱，常常出現便秘、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火的症狀，而大棗性味甘溫，偏於溫補，如果大量食用的話，就會讓上火的症狀更加嚴重，猶如火上澆油了。

感冒初期患者

感冒初期，入侵人體的風寒或者風熱之邪正盛，若此時食用大棗，其黏膩的性質常常會導致邪氣滯留，造成“閉門留寇”的後果，使得體內的病邪難以驅除，不利於恢復。

糖尿病患者

大棗含糖量較多，會使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大棗。

以上便是關於什麼人不適合吃紅棗的介紹。雖然說，紅棗適合女性朋友食用。但是，專家指出，如果在月經期間出現腫脹的女性朋友，是不適合飲用紅棗水的，比如眼腫、手腫等。所以，紅棗功效雖好，但是食用也是要多加註意的。

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健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。