第233章：老人口乾應多嚼枸杞子

4.“生津操”也是輔助管理唾液減少的好辦法，具體方法是：每日清晨洗漱後和晚上睡前，用舌尖微頂上顎，幾分鐘後有津液湧出，待充滿口腔後用舌攪拌數次緩緩嚥下;或在閒暇之時，用舌頭繞觸口齒，待口內唾液聚滿，徐徐嚥下。

5.李時珍說“常含棗核令口行津液，咽之佳”。吃完棗後將棗核含在嘴裡，也有促進唾液分泌的作用。吞津咽液還可以緩解口乾口渴、皮膚乾燥、便秘等症狀。最後還要指出，老人口乾除了以上所說的生理性口乾外，還有病理性口乾，如糖尿病、肺結核、貧血、甲亢、慢性咽炎、更年期綜合徵及維生素C缺乏等。所以，如果口乾久治不愈，就應找儘快醫生診治。

老人口乾舌燥吃什麼 多吃點降火生津的食物

老人口乾舌燥是生活中常見的一種情況，進入老年之後，身體的機能會逐漸的減退，而卻會出現一些身體不適的症狀。老年人口乾舌燥是怎麼回事呢?是哪些原因導致了老年人口乾舌燥的出現呢?怎麼改善老年人口乾舌燥的情況呢?吃什麼能改善老年人口乾舌燥的症狀呢?下面為大家介紹一下有關老年人口乾舌燥的常識。

老人口乾舌燥的原因有哪些呢?中醫認為，老年人的口乾舌燥會涉及到很多的器官，比如肺、腎、脾胃等功能的失調都可能會導致口乾舌燥的發生。糖尿病是老年人常見的疾病之一，糖尿病的一個典型的症狀就是多飲，還有糖尿病的老人經常會出現口乾舌燥的症狀，如果出現了口乾舌燥的情況，可以著重的去檢查一下血糖。

還有一個原因，就是老年人的口腔疾病也會導致口乾舌燥的發生，唾液分泌減少，口腔腺體萎縮都會導致口乾舌燥的出現。

老人口乾舌燥吃什麼?

1、大米

大米是常見的食材之一，具有很好的食療功效，可以起到補益氣血，除煩渴，調理脾胃等功效，老年人朋友可以在生活中適當的喝點大米粥，可以有效的緩解口乾舌燥的症狀。

2、小麥

小麥的營養價值非常的豐富，有健脾益腎、養心安神的作用，適當的食用小麥可以改善老年人動脈硬化，糖尿病，痔瘡等疾病，能緩解老年人口乾舌燥的症狀。

3、梨

梨子是潤肺止咳的水果之一，能起到潤肺化痰的作用，還能起到清熱生津的作用，秋季時節可以有效的對抗秋燥的威脅，能降火潤燥，有效的緩解口乾舌燥。

老人口乾舌燥吃什麼?老年人口乾舌燥也是有原因的，想要更好的調理老年人口乾舌燥的症狀，那麼一定要對症進行調理，如果是疾病因素導致的口乾舌燥，那麼一定要找到致病的根源對症輔助管理，這樣可以更好的輔助管理老年人的口乾舌燥!

老人口乾舌燥是什麼原因四季保健

老人容易口乾舌燥跟唾液分泌量減少也不無關係。中醫教授解釋說，唾液含澱粉酶，可以起到溼潤口腔、殺菌等作用。而且唾液還是滋潤脾胃的一種重要物質，與脾胃功能和消化系統功能的正常發揮有著很大的關係。可以說，老年人脾胃功能變弱，消化變差，對營養物質的吸收能力下降等跟唾液分泌量減少都有些聯繫。

此外，唾液中含有的多種成分，還能促進細胞分裂，延緩人體機能衰退。

“古語說，腎乃先天之本，脾胃乃後天之本。也就是說，脾胃在後天，是可以進行調節和保養的。”醫生建議，老年人可以嘗試著做一些口腔運動，幫助多分泌一些唾液，以此達到調節脾胃及消化功能的作用。

在做口腔運動時，應先平心靜氣，閉上嘴，用舌頭舔上頜，然後把舌頭伸到上牙外，上下左右攪動數次。這種方式可以使口腔內的神經受到刺激，從而產生大量唾液。唾液產生後，先保留在口中不要嚥下。待量足夠多了，便可鼓腮漱口，然後慢慢嚥下，或可分兩三次嚥下。如此，每日早晚各做3-4次。

由於唾液中包含了胃蛋白酶、黏蛋白、球蛋白等10多種酶，以及多種礦物質、維生素等，這樣一次性吞嚥大量唾液，能更好地起到滋潤脾胃、促進消化的作用。老年人脾胃和消化功能好了，吃東西更香，營養吸收更充分了，身體狀況自然就好了。

老人口服和注射哪個更適合

大家都知道的注射藥物效果速度遠遠快於口服藥物，但是每個方法有每個方法的利與弊，下面一起唔瞭解一下。有的老人認為注射用藥物的藥品作用會更快一些，所以偏愛這種方法，但是從健康的角度上來講，老年人更適宜用口服用藥物來控制和輔助管理病情。

不少老年人去醫院看病都希望醫生能多給自己開點藥，有的老人一次就醫要看好幾個科室，中藥、西藥開了一大堆。殊不知老年人很容易發生藥源性疾病。主任藥師沈素提醒廣大老年患者，應注意用藥安全，謹防藥源性疾病的發生。

不少老年人常常集數病於一身，長期同時服用幾種甚至十幾種藥物。專家提醒，這樣不但藥物不良反應增多，而且還容易導致各種藥源性疾病的發生。

藥物在防治疾病的過程中，因藥物本身的作用、藥物相互作用以及藥物的使用會引起機體組織或器官發生功能性或器質性損害，從而出現各種臨床異常症狀。老年人則更容易發生藥源性疾病，這與老年人的藥物吸收、代謝及分佈特點有關。

老年人胃腸粘膜細胞數量減少，消化道蠕動功能降低，胃酸分泌減少，加之腸道動脈硬化，使血運減少，這些生理特點都影響老人對所服藥物的吸收，從而降低其相關效果。

此外，老年人隨著年齡的增加，藥物在肝臟氧化、還原和水解、代謝的過程比較緩慢，同時由於肝腎功能減弱，免疫功能也逐漸降低，容易發生變態反應，引起藥物過敏和中毒。再有，老年人體內的水分和肌肉組織逐漸減少，而脂肪所佔比例相對增加，使一些親脂性藥物容易在脂肪內蓄積，因此，老年人的用藥數量、劑量和次數均應減少。

專家建議，老年人避免藥源性疾病應積極採取以下措施：

1）嚴格掌握用藥原則，能少用或不用的藥儘量少用或不用。

2）老年人雖然常表現為一身數病，但有些“病”其實是隨機體老化而產生的“自然現象”。如骨質疏鬆、腰腿痛、食慾減退、失眠等。若能注意自我保健調節，通過飲食調理、合理參加體育運動、控制生活節奏、理療和心理輔助管理等，是可以不用藥而改善症狀的。

3）老年人常出現的肥胖、動脈硬化、高血壓、冠心病和糖尿病等，彼此之間是有內在聯繫的，輔助管理時應抓住主要矛盾積極輔助管理，不可多種藥物一齊上。只要抓住主要矛盾，並輔以積極的非藥物療法，這些病是可以只用少數藥物就能控制的。

4）注射用藥對老年人產生的不良反應和毒副作用較其他方式嚴重。所以，應儘量多采用口服藥物輔助管理，只有在危、重、急和無法選擇口服藥等情況下，才宜選擇注射用藥。

雖然我們給出了上面的這些介紹，但是，我們還是希望大家可以針對自身的病情來決定用藥的方法，所以，遵守醫囑才是最安全的。

健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。