第 11 章
第11章：給老年人乘坐飛機的幾點建議
給老年人乘坐飛機的幾點建議
現在老年人的閒暇時間比較多，那麼出去遊玩是很正常的事情了，但是老年人外出就離不開一定的交通工具，乘坐飛機是最舒服的交通方式，但是很多的老年人在乘機過程中遇到的困難和風險。所以我們就給老年人幾個乘坐飛機時候的建議。
為了讓老人更好地享受飛機的便捷、舒適，也為了減少老人乘機過程中的風險，根據我的飛行服務經驗，介紹一些老人乘機的安全提示，希望能對老年旅客出行有幫助。
出行前做次健康體檢。在老人準備出行前，帶老人作個簡單的健康體檢非常有必要。比如查下血壓是否正常，可以告訴醫生老人要乘機，看看醫生是否有些針對老人身體的建議或配備一些隨身攜帶和需要服用的藥物。
最好有家人陪伴。老人的戒備心較強，在出行過程中不太容易相信人。還有就是老人都很善良，不願意麻煩別人。我就曾遇到過一個老人因為飛行過程中突遇顛簸，緊張到尿了褲子都不敢起身到洗手間去更換，因為她害怕離開了她的行李會丟失。
不要攜帶太多的行李。好多老人要去孩子工作的城市過節，所以會攜帶很多家鄉的物品，比如香腸、臘肉、雞蛋等，甚至有的還帶了泡菜壇。老人帶太多的行李首先是提拿非常不方便，在乘坐擺渡車或者上下客梯時，會使身體出現不平衡而摔跤受傷。
最好給老人做塊告知牌。家人最好給老人做塊告知牌讓老人放在一個明顯的地方，上面可以簡單的寫上老人的身體狀況，隨身攜帶有何種藥品，最好告知藥品的服用時間、劑量和應注意的事項，一旦老人忘了服藥，工作人員看見了會及時給予提醒，更重要的是當老人突發疾病時，周圍的人會幫助老人及時服下藥品，挽救生命。
如果幸運有醫生在場，也給急救提供一些參考的依據。
可以選定特殊餐食。現在各航空公司的服務更加貼心，根據旅客的需求推出了特殊餐食的服務，涉及到老人的餐食種類就有：素食、糖尿病餐、流食、低鹽餐等，當然這需要在訂機票時就提出。
松領釦、皮帶。老人乘機儘可能穿著寬鬆舒適的衣服。建議老人上了飛機後，可以根據自己的身體適當增加和減掉身上的衣服，如有不便，也應該讓上衣的領釦鬆鬆、皮帶鬆鬆，否則容易造成老人缺氧。
給退休老人幾點建議 如何克服孤獨症
人到了退休年齡，就容易產生孤獨感。孤獨無助的老人易患抑鬱症、老年痴呆症及心血管疾病。所以，老年人要擺脫孤獨，尋找“第二次生命”，重新開啟生活的航程。
如果你對以往上作略有厭倦或覺得很炬有新的進取可能，就可以變換一個“行當”，學習新技能。“活到老，學到老”。
也可以和友人閒聊排解孤獨，或者和牌友下但、搓麻寫。不願與人交往和接觸的老人，不妨養個寵物，玩花鳥蟲魚，欣賞名人字畫和雕塑。這不僅可凋節牛活惰趲，還有穩定血壓或使高血壓降下來的作用。
對退休老人的幾點建議：
第一，對退休要有一個正確的看法。不管職位高下，人總有退休的一天，這是生命歷程中一個必然經歷的過程。
第二，讓心理與行為提前到位。在退休之前，適當地少管事，多找退休人員談談。做領導的，少坐些公車，少一些應酬。
第三，退休老人應該多觀察社會現象，多參加一些社會活動，發揮自己的餘熱和特長。
第四，退休老人要善於學習，要抱著老有所用、老有所學的態度，不可產生學了沒用的觀點，不求上進。
第五，要豐富老年生活，擴大自己的社會圈子、朋友圈子，重新形成新的生活範圍，瞭解不同的生活，充實生活。
第六，如果經濟允許，還可以結伴旅遊或參加釣魚、爬山等活動。另外，家人的體諒和幫助很重要。老伴的作用是巨大的，應該幫助他或她提前做好心理準備，比如可以互相商量退休後去幹什麼，是去旅遊，還是搞點副業，使其在心理上徹底放鬆，應對自如。此外，退休老人的子女也要在語言上放輕鬆，多安慰老人，與老人經常聊聊天。
如果老人喜歡運動就給他們買一些運動器材和雜誌，鼓勵他們發展業餘愛好，幫助他們儘快適應退休後的新生活。
給高血壓老人用藥時該怎麼做？
對老年人應用利尿劑可引起電解質紊亂、脫水、排尿障礙、高脂血症、低鉀及糖耐量的降低;應用β受體阻滯劑易導致心力衰竭或心臟傳導障礙。因此，給老年人用藥需非常慎重。給老年人用藥時要做到以下幾點：
1.逐步降壓;
2.因人而異;
3.除嚴重高血壓外，給藥應從單藥開始;
4.單一給藥降壓不明顯的，聯合用藥優於單一大劑量給藥;
5.降壓藥服用過程中不能突然停藥或突然撤除某些藥物，如β受體阻滯劑（倍他樂克，阿替洛爾等）;
6.用藥劑量一定要合適;
7.降壓藥應選擇適合自己的藥物，新藥未必就好;
8.不要用影響情緒和思維的藥物，以免幹擾日常生活;
9.多數病人需長期堅持服藥，不要輕易改變方案，最好服用一天一次的長效降壓藥物。
關於給高血壓老人用藥時該怎麼做的問題，以上我們都給出了相應的解說，希望以上內容能夠給你帶來幫助，避免給老年人用用藥時出現不必要的麻煩，也給自己以及年輕人帶來不必要的麻煩。
絕招讓老年人早日擺脫鼻炎的困擾
鼻炎分為有慢性鼻炎和過敏性鼻炎，但是這兩種都是反覆發作的病症，出現一些頭痛、頭暈，記憶力下降等症狀，老年人患病的居多，那麼老年人鼻炎的正確護理要點有哪些?
1.積極輔助管理，保持鼻腔通暢。老年人一旦發現有鼻炎，就要積極輔助管理，儘量保持鼻腔通暢，可採用鼻塞塞鼻、蒸汽燻蒸、霧化吸入等方式稀釋鼻涕、暢通鼻道，有助於心腦供氧量。
2.增強體質，預防感冒。平時也要注意鍛鍊身體，增強體質，戒菸限酒，提高自我防病意識。尤其是要注意預防感冒，因為感冒是最容易誘發鼻炎的疾病;夏季來臨後，很多公共場所都會開啟空調特別是中央空調，這對體質相對較弱的老年人而言是一大隱患，鼻炎的發病會明顯增多，老年人應儘量避免空調環境。
3.避免陷入誤區。專家指出，很多人認為慢性鼻炎是不治之症，於是放棄輔助管理，聽之任之，結果導致疾病遷延不愈，帶來各種健康隱患。其實，醫學技術發展至今，已經有很多方法可以輔助管理慢性鼻炎，達到臨床改善相關困擾的效果。老年人更應積極輔助管理，以免因小失大加重各種慢性疾病。
上面就是為老年人提供的鼻炎的自我護理的放法，由於老年人的體質比較弱，而鼻炎又是容易感染反覆發作的病症，所以在日常護理上面一定要特別注意!詳解洗滌劑被誤食的解決辦法。
絕經後什麼時候取環 取環後注意什麼
我姑姑今年五十二歲了，是一個神經比較大條的人，對什麼事情都不是特別的在意，這次我媽媽過生日，姑姑來我家玩，兩個人聊著聊著就聊到了絕經後的取環問題，被媽媽一提醒，姑姑才記起自己絕經以後也沒有取環，就這樣媽媽和姑姑商量好，兩個人一起去取環，所以我們想問一下絕經後什麼時候取環?取環後注意什麼?
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1，女性在絕經後半年就應該把環取出來，最多也不要超過一年，因為如果環兒在子宮內太久的話，會增加取環的難度，而宮內節育器也很容易發生嵌頓，容易引起子宮出血腰疼等症狀，所以女性在絕經後半年就應該去計劃生育部門將環取出。
2，女性在取環以後身體比較虛弱，會有一定的疼痛感，所以這時要注意休息，最好是臥床休息一到兩天，還有就是不要幹累活，也不要提重物，在取環以後一定要保持心情舒暢，良好的心情有利於身體恢復。如果碰到不順心的事情，一定要和家人及時溝通商量。
3，女性在取環以後，一定要注意合理的飲食，多吃一些清淡營養好消化的食物，可以多補充一些含維生素及蛋白質高的食物，而且女性在取環以後還應該喝一些紅糖水，紅糖水具有補血的作用，可以預防女性貧血的症狀，但是千萬不要吃辛辣刺激性生冷的食物，以免引起身體不適。
注意女性絕經取環後一定要注意衛生，每天都應該用溫開水清洗自己的私處，清洗順序從前到後內褲也要及時更換，洗完以後放到陽光下暴曬，這樣可以將內褲上的細菌徹底殺滅。洗澡的時候儘量不要選擇陪你樂，以免髒水進入陰道引起婦科炎症。
健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。