第366章：老花眼錯誤的戴法竟會加深度數

三、放大鏡代替老花眼

老人經常拿放大鏡代替老花鏡。放大鏡摺合成老花鏡相當於1000-2000度，長時間這樣“縱容”眼睛，等再配老花鏡時就很難找到合適的度數了。

四、老花鏡一戴到底

老人隨著年齡增加，花眼程度也會加深。一旦老花鏡不合適就得及時更換，否則會給老人的生活帶來諸多不便，還會加速眼睛老花的程度。老花鏡使用時間長了，鏡片會出現劃痕、老化等現象，造成通光量下降，影響鏡片的成像質量。

老人戴老花鏡的誤區都有哪些?現在大家應該都很清楚了。希望老年朋友們能夠重視佩戴老花鏡的問題，尤其在選鏡時要到專業、正規的醫院進行相關的檢查與配備。

老花眼預防按摩穴位有奇效

老花眼是中老年人的常見眼部疾病，老人老花眼的護理工作是老人保健的重點，科學的保護眼部可以通過按摩穴位的方法，眼周有很多穴位，對促進眼部保健有很好的作用。

老花眼大多發生在45歲以後，它的發生時間和嚴重程度與閱讀習慣、照明、日常護眼及全身狀況有關，因此有意識地用一些方式鍛鍊雙眼，可以推遲老花眼的到來。

擊鼓

即用手指敲打頭部各處。經常撓頭或者揉搓頭皮各處，可促進頭部血液循環，從而能使頭腦清醒，眼睛明亮。

穴位按摩

每日睡醒後，躺著或坐著閉眼以雙手的中指按太陽穴，無名指按魚腰穴（位於瞳孔直上），小指對準攢竹穴（眉毛內側邊緣凹陷處），適當有節奏地施加壓力，按壓時略帶旋轉動作。每次約5分鐘，能使眼肌解疲、眼睛明亮。

一開一閉活動眼球

平時一有空閒就利用一開一閉的眨眼來興奮眼肌，並上下左右滾動眼球，改善眼肌血液循環;同時每日早晚各遠眺一次，儘量遠眺綠色的植物，稍停片刻再把視線由遠處逐步移近，以改善視力功能，調節眼肌。

冷熱水敷眼

每晚睡前準備一條小毛巾，先浸入溫水後放在閉上的雙眼後，5分鐘後換冷毛巾，最後再換回熱毛巾。冷水是促使血管收縮，刺激眼部供血循環，熱水是促使血管擴張，促使眼部血液流量增大。二者交替，可以使日間的視力疲勞和近視狀況得到改善，推遲視覺功能老化。

此外，生活中要注意，不要讓太陽光直接照射到眼睛。要多做些運動，增加全身血液循環對眼部肌肉都有益處。

友情提示：老人保健養生很重要，眼部是很柔弱的部位，在生活各個細節上都要重視對眼睛的保護，從飲食、鍛鍊都要養成良好的生活習慣，預防老花眼是中老年人的重點工程。

老花眼預防有絕招 六種藥粥來幫助

人到了一定的年紀以後，老年人的視力就會慢慢衰退。那麼視力衰退就會導致老花眼，老花眼是老年人常見的一種眼病，但是隻要合理的飲食是可以預防老花眼的。那麼如何調理飲食預防老花眼呢?下面就為大家推薦6款預防老花眼的藥粥。

枸杞雞蛋羹

枸杞20克，與兩個雞蛋調勻後蒸熟服用即可。

中醫學認為：枸杞性味甘平，歸肝、腎兩經，有滋補肝腎、益精明目、養血的功效。中醫很早就有“枸杞養生”的說法，認為常吃枸杞能“堅筋骨、輕身不老、耐寒暑”。

現代藥理及臨床研究證明：枸杞子有保護和營養視網膜組織的作用，可使視網膜組織中的維生素C含量增加，從而增強視力。此外，枸杞還具有提高機體免疫力、抗衰老、保肝、血糖管理、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平的作用，對脂肪肝和糖尿病具有一定的相關效果。

枸杞粥

取枸杞子50克，粳米200克，冰糖少許（根據自身狀況也可不用冰糖）。先將粳米加清水煮至六成熟時，放入枸杞子、糖，拌勻後繼續煮至米爛粥成，每天早晚食用。

何首烏粥

何首烏60克，粳米200克，大棗10枚（去核）。先將何首烏加適量清水煎煮半小時，然後去渣留汁，再將粳米、大棗一起加入何首烏汁中煎煮成粥，每天早晚食用。

女貞子粥

取女貞子30克，枸杞子30克，粳米200克。先將女貞子和枸杞子加清水小火煮沸半小時，然後去渣留汁，再將粳米一起加入上述藥汁中煎煮成粥，用冰糖少許調味，每天早晚食用。

黑豆粥

取黑豆100克，浮小麥50克，粳米100克。先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮，待黑豆煮開花後，去掉浮小麥渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。

胡蘿蔔粥

取胡蘿蔔100克，粳米200克。先將胡蘿蔔洗淨切成小碎粒，再與粳米一起加水適量煮成稀粥，每天早晚食用。

以上就是關於藥粥對於預防老花眼的介紹，希望老年人可以注意飲食。除了飲食預防老花眼外，老年人還要注意多鍛鍊身體，以促進血液循環，對保持眼睛視力有一定幫助。

老花眼食療方：醬醋羊肝改善視神經萎縮

桑椹糖取500克桑椹（鮮者加倍）搗成泥狀，與500克白糖共煮，待糖液起黃色並可拔起絲時，倒在塗有麻油的石板（或不鏽鋼板）上，切成糖塊，隨時含服。此方對腎陰虧損者效果顯著。

醬醋羊肝將羊肝洗淨切片，掛芡，素油爆炒，調以醬油、醋、料酒、姜。此菜可為中心性視網膜炎、視神經萎縮者常吃。

胡蘿蔔粥取胡蘿蔔適量，切碎，與250克粳米共煮為粥。此方可常服，尤其對老年人相關效果佳。

青葙雞頭湯取青葙子30克，女貞子30克，與兩個雞頭同煮，常服。此方對肝血旺、虛火上浮所致的眼疾有顯效，高血壓頭昏者尤宜。

紅肝丸取紅花10克，與250克豬肝共剁為泥，加芡少許，做成丸子蒸食。此方對虛兼瘀者適宜；對白內障術後眼中血絲較多，可起到提前散盡的作用。

枸杞蛋用枸杞子20克，與兩個雞蛋調勻蒸服。此方對頭昏眼花、多淚者有效果顯著。

黑豆核桃粉將黑豆500克，炒熟後待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷後搗爛如泥。取以上兩種食品各1匙，衝入煮沸過的牛奶1杯，稍涼後再加入蜂蜜1匙。早晨或早餐後服食。能增強眼肌肌力，加強調節功能，改善症狀。

枸杞桑椹汁取枸杞子、桑椹子、山藥各10克，紅棗10個。將上述四種藥物水煎兩次（分頭汁、二汁）。服用時，頭汁、二汁要相隔3～4小時服用。視力疲勞者如能堅持服用較長時間，既能消除眼疲勞症狀，又能增強體質。

健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。