第221章：老年性耳聾可多吃含鐵食物

現代生理學研究發現，耳蝸內鋅的含量大大高於其他器官組織，而60歲以後耳蝸內鋅含量明顯降低，故而影響了耳蝸的功能，從而使聽力下降，故必須適量補充鋅。舍鋅豐富的食物有：各種魚類，大豆，白菜，蘿蔔，各種海產品等。

3補充維生素D

老年性耳聾還與體內維生素D的代謝異常有關，美國一個研究小組研究了56例老年性耳聾患者，發現他們的血清鈣都低於正常水平。究其原因，原來是患者體內維生素D不足。他們給患者服用維生素D輔助管理6-10個月之後，相關效果顯著。維生素D屬脂溶性維生素，主要有維生素D2、D3。食用菌類如蘑菇，香菇，平菇，草菇，銀耳，猴頭菇等含有一定量的維生素D3。

人的皮膚和脂肪組織中含有一種7-脫氫膽固醇物質，其經過陽光中的紫外線照射後可形成維生素D3，故接受一定的日照也可獲得維生素D3。

4節制飲食

有關研究表明，合理節制進食可以延長壽命。有人做了這樣一個實驗，採用隔日餵食法使小鼠體重明顯下降後，小鼠不僅平均壽命延長了40%，而且耳蝸電圖結果也比對照組好。限食可延遲老年性耳聾，長壽和保護聽力很可能是通過這一代謝機制實現的。

5降低血脂

實驗表明，飼餵高脂食物可使家兔血脂升高，繼而出現聽力障礙。有人觀察了340名老年人中的高脂血症患者，老年性耳聾的患病率明顯高於血脂正常者。有些學者認為，這是高血脂影響了內耳的血液循環，致使內耳過氧化物增多所致，故降低血脂和低脂飲食也有助於防止老年性耳聾。

延緩耳聾的食療方

中醫認為,老年性耳聾與老年精血逐漸衰少,不能上充於耳有關.專家建議選用下列食療方,對延緩耳聾有所神益.

磁石粥：每次取磁石30-60克,搗碎,於砂鍋內煎煮一小時,濾汁去渣,再入粳米60克（或加豬腰子一隻,去內膜,洗淨切細）,生薑,大蔥少許,同煮為粥.可供晚餐時溫熱服食.本方常用於老年腎虛引起的耳鳴、耳聾,可久服.

菖蒲羹：豬腎2枚,石菖蒲10克（米泔水浸一宿）,蔥白3根,粳米30克.先加水適量,煎取菖蒲汁,以藥汁入豬腎（洗淨、去內膜,切片）,用粳米、蔥白煮粥,粥成後加入食鹽調味,空腹食用.可治腎虛耳鳴.

豬腎核桃粥：豬腎一對,去膜切開;再用人參、防風各1.5克,蔥白兩根,核桃肉二枚,加粳米同煮粥食,可治腎虛耳鳴.

5黑豆煲狗肉湯：黑豆100克,狗肉500克,桔皮一小塊.將黑豆用乾鍋炒熱,狗肉切小塊,加上酒、薑片、鹽漬半小時,油爆香薑片,炒入狗肉,加水煮沸後投入黑豆、桔皮.用文火煎2-2.5小時.此湯補腎益精,治老年腎虛耳聾.

6芝麻河車丸：芝麻500克,紫河車（胎盤）2具,糯米500克,共烘乾研末,煉蜜為丸,早晚各吞服9克,治腎虛腰痠耳鳴。

老年性耳聾的自測常見的誘發老年性耳聾的原因

一、怎樣才能自測老年性耳聾

日常生活中，我們經常看到這樣一些現象，年輕人在跟老年說話的時候，嗓門特別的大，那樣子看上去像在衝著老年吼，非常不禮貌。老年性耳聾是老年經常會患上的一種疾病，下面就為大家介紹一下老年性耳聾的常見症狀表現有哪些。

1、老年常常出現聽覺重振現象，別人說話他們聽不清，把音量提高他們又嫌太吵，這是老年性耳聾症狀。

2、一段時間內發現自己的聽力越來越差，而且對聲音的分辨能力也下降，有時可以聽見聲音，但就是聽不清內容，需要別人給自己重複。

3、嘈雜環境中，老年對語言的理解力更差，即使老年的聽敏度損失不大，但在有噪聲的環境中，其理解語言的困難度要比聽力正常的年輕人大得多。

4、部分老年性聾患者伴有耳鳴的症狀，初期耳鳴表現為間接性的，往往在夜深人靜時出現，慢慢會變為持續性的，白天也可以聽見。

5、語言分辨率與純音聽力不成比例，表現為許多老年儘管純音聽力基本正常，但仍不能理解講話的內容。

眾所周知，老年隨著年齡的增長，聽力和視圖都會在一定程度上有所下降，作為老年性耳聾患者的子女，千萬不要因為自己的父母聽力不好而冷落了他們，對他們不聞不問，對待老年性耳聾患者我們一定要有足夠的耐心，不要讓他們感到孤獨。

二、常見的誘發老年性耳聾的原因有什麼

耳聾發生在老年群體身上，很多朋友會認為這是非常正常的，因為在我國耳聾的患病群體多數都是發生在老年群體身上，但是這種疾病給老年帶來的危害是非常大的，有問必答網專家指出，科學的預防是可以避免耳聾疾病的發生的，下面小編介紹一下誘發耳聾的常見因素。

1、機體自身因素：首先，聽覺器官與老年其他器官一樣，都是隨著年齡的增長而呈現功能衰竭的狀態。它是一種組織細胞自然死亡的過程，而這個衰竭過程，可能會與細胞死亡所產生的代謝物阻礙其成長細胞的自然活動有關，也可能是與DNA和蛋白質合成中的錯誤積累有關。

2、遺傳因素：老年性耳聾的發生發展在年齡與速度的體現上很大程度受到遺傳因素的影響。一些學者認為，老年機體器官的衰老與其基因在後起化活動有關。

3、環境影響：周遭的環境是影響老年性耳聾的一大因素。特別是噪音的侵害其效果十分明顯，它可以刺激神經的過早消亡，從而導致其發生各種功能性疾病，例如腎臟系統病變，血管病變耳部感染等。一些耳毒性藥物與腎毒性藥物都可加速老年性耳聾的發生。

上面是關於誘發老年性耳聾疾病的相關介紹了，老年群體免疫力低，器官老化，這是導致疾病發生的主要因素，所以小編建議，老年朋友要科學的做好運動，養成好的生活習慣，積極的預防耳聾疾病的發生。

三、老年性耳聾輔助管理不當會產生什麼影響

很多老年性耳聾患者在得了老年性耳聾後，自己的心理是特別不好受的，而且很多老年性耳聾患者就在網上搜尋很多有關老年性耳聾的輔助管理藥物，但是服用後都是沒有效果的，甚至很多老年都放棄輔助管理，下面就為大家介紹下老年性耳聾輔助管理不當會產生什麼影響。

一旦耳聾並出現了溝通障礙，患者會逐漸被隔離於社會之外，就象被罩在玻璃瓶子裡，能夠看到外面的世界卻無法與外界交流。如出現障礙，外界資訊的輸入必受影響，患者也不知道周圍發生的事情，便欠缺了與別人溝通的渠道。

心理危害，WHO認為，內心世界豐盈充實、和諧、安寧並與周圍環境保持協調平衡是健康的重要組成部分，也是對健康的有利補充和發展。WHO對判斷老年的心理健康提出了8項指標：安全感、穩定感、適應感、自主感、幸福感、認同感、信任感、舒適感。一位真正健康的老年應該八感俱全。然而，耳聾會使老年的“八感”受到強烈的衝擊。

老年痴呆，許多老年聽力下降後不肯傾吐苦衷，不願意配戴助聽器，怕影響子女的工作與生活。而聽不清別人說話會增加老年的心理壓力，繼而不願與人交往，甚至出現疑惑猜忌、心情鬱悶等現象；有的人性格也會變得孤僻、古怪；久之還易誘發老年痴呆症。老年痴呆症的發病沒有社會經濟分界。勤學習、勤用腦是降低認知功能下降風險的好方法。

老年痴呆症有易感因素和誘發因素。家庭成員的關愛和溝通也是降低認知功能下降風險的良方。從老年自身來說，多關心時事，多與他人交往，多參加各類社會活動都能有效地防止老年痴呆症的發生。

老年性耳聾輔助管理不當對自己身體產生的影響是特別大的。所以建議老年性耳聾患者在輔助管理自身疾病的時候，一定要謹慎對待，在選擇自身老年性耳聾輔助管理方法的時候，一定要特別的小心，千萬別自行買藥進行輔助管理，謹聽醫囑是特別重要的。

四、老年性耳聾應該做哪些檢查

本病患者主要以進行聽力檢查為主，聽力檢查的目的是瞭解聽力損失的程度、性質及病變的部位。檢查方法甚多，一類是觀察患者主觀判斷後作出的反應，稱主觀測聽法，如耳語檢查、秒錶檢查、音叉檢查、聽力計檢查等，但此法常可因年齡過小、精神心理狀態失常等多方面因素而影響正確的測聽結論。另一類是不需要患者對聲刺激做出主觀判斷反應，可以客觀地測定聽功能情況，稱客觀測聽法，其結果較精確可靠，有以下幾種：

1、通過觀察聲刺激引起的非條件反射來瞭解聽力（如瞬目、轉頭、肢體活動等）。

2、通過建立條件反射或習慣反應來檢查聽力（如皮膚電阻測聽、西洋鏡測聽等）。

3、利用生物物理學方法檢查聽力（如聲阻抗-導納測聽）。

4、利用神經生物學方法檢查聽力（如耳蝸電圖、聽性腦幹反應）。

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健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。