第205章：老年尿失禁的病因 老年人尿失禁食療方法

二、老年人尿失禁的食療方法

一、用中藥白芷煎成湯，每日飲用三次，堅持飲用可改善相關困擾此病。蒸豬膀胱1個，冼淨，內裝適量大米一次能吃完為度，白線扎口，蒸熟。不加食鹽和其他任何調料，吃下，治老年人尿失禁。

二、狗肉燉黑豆狗肉200克，黑豆100克。加水燉至熟爛，吃肉喝湯，1次服。每日1劑，冶成人尿失禁。黨參核桃仁湯黨參18克，核桃仁15克。加適量水濃煎，飲湯食核桃仁。益氣固腎，這個輔助管理尿失禁民間做法對老年人腎虛致小便失禁有顯著相關效果。

三、蔥姜硫磺糊外用一寸長6根帶須蔥白根，15克硫磺，鮮生薑2片。共搗成糊狀，睡前用繃帶敷於肚臍眼上，次晨取下。治小兒尿失禁有效。輕者1次即愈，重症者3～4次可痊癒。

四、三味茶龍眼肉15克，炒酸棗仁12克，芡實10克。加適量水煎汁，代茶飲。有養血安神、益腎固本精縮尿作用，可治老年人心陰虛損、心腎不交而致失眠、小便失禁。

五、取新鮮雞蛋2個，枸杞子20克，大棗4枚。共放入砂鍋內加水煎煮。蛋熟後去殼，放回雞蛋再煮片刻，吃蛋喝湯。隔日一次，連服3次即獲顯效。注：本方適用於年老腎虛之尿失禁。

三、老人尿失禁的護理方法

1、針對性護理

與患者及家屬分析尿失禁的原因及形成的問題，以取得他們的共識。對因自理能力降低或溝通障礙引起的尿失禁，要制定協助排尿的時間計劃，及時幫助患者排尿。

對完全不能自控的失禁，則要制定較周密的計劃，如老年性痴呆。根據護理記錄分析尿失禁的原因，選擇相應的方法，如留置導尿、誘導法排尿等。

對臥床患者，應設法解除患者的自卑心理，緩解患者的精神緊張;注意對其顯露部的遮蔽，便後及時清洗，保持會陰部清潔、乾燥，防止感染。

對因精神因素、時間、環境因素所致的尿失禁，應詳細瞭解病因，做好耐心、細緻的解釋工作，消除患者思想上的不安和恐懼，妥善安排其周圍生活環境，在精神上給予最大的安慰，則其尿失禁有可能消失。

2、重點做好心理護理

尿失禁給患者帶來很大的痛苦和不便，嚴重影響了患者的生活質量。尤其是老年人行動遲緩，活動能力減弱，患病後自尊心易受到傷害，容易出現對別人不信任、固執，嚴重者情緒低落、焦慮，產生孤獨感。

對此護理人員首先要耐心、和藹、不厭其煩，用良好的護理語言和行為激起患者對康復的信心。

要教導患者使用便器的方法，調整便利患者活動的環境，如：便器應放在患者便於取用的地方。幫助穿脫衣褲困難的患者，儘量穿簡單易脫的衣褲。

慎重導尿，必要時使用無菌間歇導尿，儘可能避免留置導尿。每當患者有小小進步時，應給予患者適當的鼓勵。

四、老年人尿失禁要如何預防

1、良好的心態

要有樂觀、豁達的心情，以積極平和的心態，笑對生活和工作中的成功、失敗、壓力和煩惱，學會自己調節心境和情緒。

2、防止尿道感染

養成大小便後由前往後擦手紙的習慣，避免尿道口感染。夫妻生活前，夫妻先用溫開水洗淨外陰，愛愛後女方立即排空尿液，清洗外陰。若愛愛後發生尿痛、尿頻，可服抗尿路感染藥物3～5天，在炎症初期快速改善相關困擾。

3、有規律的夫妻生活

研究證明，更年期絕經後的婦女繼續保持有規律的夫妻生活，能明顯延緩卵巢合成雌激素功能的生理性退變，降低壓力性尿失禁發生率，同時可防止其它老年性疾病，提高健康水平。

4、加強體育鍛煉

加強體育鍛煉，積極輔助管理各種慢性疾病。肺氣腫、哮喘、支氣管炎、肥胖、腹腔內巨大腫瘤等，都可引起腹壓增高而導致尿失禁，應積極輔助管理該類慢性疾病，改善全身營養狀況。

同時要進行適當的體育鍛煉和盆底肌群鍛鍊。最簡便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寢平臥後，各做45～100次緊縮肛門和上提肛門活動，可以明顯改善尿失禁症狀。

5、合理飲食

飲食要清淡，多食含纖維素豐富的食物，防止因便秘而引起的腹壓增高。

老年尿頻怎麼辦？輔助管理老年尿頻的民間做法

晚上上廁所會影響到休息，而且在冬天裡稍不注意就容易的感冒，所以許多人不希望晚上上廁所，但是老年人生理功能衰退，膀胱彈性降低，使得尿的貯留量受到限制，而冬季氣候寒冷，人體各軟組織(皮膚與血管)為了禦寒，呈收縮狀態，此時更容易出現夜尿過頻現象，下面介紹幾種有較好的效果食療方。

1、狗肉1000克，肉桂20克(用布包好)，同放陶製容器中煮至爛熟撈出，再放入鐵鍋中用素油炒，加入鹽及其它佐料，再將原汁倒入煮沸，連吃數日。

2、香菇、紅棗、冰糖各40克，同蒸熟後於每日早晚服食，連吃1周為1個療程。

3、糯米120克，拌入冰糖30克，再以文火蒸5分鐘即成，每日1次，連吃1周。

4、龜肉、狗肉各250克，共燉至熟爛，食肉飲湯，每日分2次服食。

5、小茴香適量，加鹽炒後研粉，將糯米蒸熟後，佐茴香粉食用，每日食50克左右。

6、羊肚1個，洗淨後加水煮湯，用食鹽調味空腹食用，每日1次，連服4-5日。

7、雞腸2副，剖開洗淨，加清水2碗與巴戟15克共煎至1碗，加食鹽調味，食雞腸飲湯，每日分2次服完。

8、公雞腸1副，剖開洗淨，放火上焙乾研成細末，每次取5克溫開水送服，每日2次，連服7-10日。

9、羊肺1具，洗淨、切塊，與少量羊肉共燉，酌量加食鹽調味，分次服食。

10、大棗3枚，每晚8點生吃，9點準時睡覺，食後不飲水，連服1個月。服藥期間忌食辛辣刺激性食物。

老年常病患不能拿果蔬籽當藥吃應遵醫囑用藥四季保健

人到了中年，中老年，人體衰老是自然規律，與遺傳、環境、生活方式、醫療條件等有關，對於那些飽受頑症困擾的人來說，長期吃藥怕招來副作用，於是，那些自稱“純天然”、“無副作用”的果蔬類保健品讓不少老病號動了心。“1斤黃瓜籽粉加10瓶雲南白藥混合後內服”的民間做法宣稱能夠輔助管理腰椎間盤突出，苦瓜籽、南瓜子粉號稱是“天然胰島素”，韭菜籽說能壯陽，為了弄清這些民間做法到底有多大作用。

民間做法有效果，“搭檔”起作用。專家介紹，在民間有黃瓜籽粉壯骨的說法，其實，它對於緩解腰腿痛可能有一些效果，但是並沒有研究表明它能夠輔助管理骨科的疾病。閔紅巍則認為，骨科常見的腰椎間盤突出、頸椎病、關節炎、肩周炎等等都是退變性和勞損性的疾病，不同於骨質疏鬆這樣與代謝相關的疾病，僅靠食物或者補充鈣質等不能達到明顯的輔助管理效果。

黃瓜籽加雲南白藥的民間做法中，活血化淤作用的雲南白藥也許能起到一些止痛的作用，但是對於這些疾病並不能起到明顯的輔助管理作用。

實際上，民間的一些民間做法可能由於加了一些藥物，使用後能起到止痛等效果，但專家表示，不少患者使用的民間做法都沒有循證醫學和相關研究的支持，使用後的效果並不確切，他建議骨關節疾病的患者到正規醫院就診，在明確診斷的情況下規範輔助管理。

果蔬雖然好，籽不能當藥。研究表明，某些植物的提取物確實有輔助輔助管理疾病的作用。例如，有動物實驗表明，苦瓜、南瓜中含有的苦瓜甙、南瓜多糖等成分有利於血糖管理。但苦瓜籽、南瓜籽裡相應的有效成分卻不及苦瓜和南瓜，它們的主要成分是蛋白質、脂肪等成分，並不能起到血糖管理的作用。將它的籽當“天然胰島素”來用並不可取，因為它們對人體的效果並不確切。

將這些果蔬的籽混合雲南白藥等藥物一起服用後，還可能會對健康產生不利影響。

由於藥物在體內需經過肝臟代謝，腎臟排出，因此大量、長期服用藥物對肝腎會有損害。黃瓜籽和雲南白藥本身可能沒有太大的副作用，但是像民間做法中那樣大劑量的服用雲南白藥，很可能帶來肝腎損害。

可能摻激素，心裡有個數。記者發現，很多商家將這些果蔬籽做成了保健品出售，在國內某知名購物網站的一家網店，最近30天黃瓜籽粉的訂單就達到1090筆。現在市面上的一些保健品為了達到所宣稱的效果，不惜在其中添加激素和一些藥物。例如一些宣稱能血糖管理的保健品中加了降糖藥，還有些保健品加激素後使效果更明顯。

劉慶春表示，一些保健品宣稱“純天然”、“無副作用”，但如果添加了藥物成分，患者在服藥同時再吃這些保健品相當於加大了藥量，很可能影響到輔助管理，甚至出現危險。

專家表示，至今還沒有相關的研究表明，果蔬籽民間做法能夠確切地起到輔助管理某些疾病的效果，盲目聽信民間做法的做法不可取，發現疾病應及時就診，老病號更應該在醫生的指導下用藥，在輔助管理疾病的同時，儘可能減少不良反應的發生。

老年常見病的剋星果蔬

現實生活中，老年人難免會存在這樣哪樣的小毛病，以下介紹一些果蔬來幫助老人解決一些常見的小毛病。

習慣性便秘：馬鈴薯1000克，洗淨搗成泥狀。加人適量冷開水調勻後擠汁，將汁煮沸飲用，早晚各服1杯。一般1日可見效。

氣虛：紅棗7枚，大蘿蔔子10克，薑汁少許，冰糖5克。水煮，日服2次，連服5～7日可愈。

皮膚瘙癢：蘋果1個，切片。用切面擦瘙癢處，每天擦數次，可使皮膚爽滑舒適。3日後瘙癢可止。

慢性支氣管炎：柿餅3個，冰糖適量。放入鍋中，隔水煎至柿餅綿軟，即可食用。每日1次;或用生蘿蔔250克，鮮藕250克，梨2個，切碎絞汁，汁中再加蜂蜜250克。每日2次，每次1匙，開水沖服。

老年性耳聾：蓮子肉10克，紅棗10枚，白扁豆15克，粳米100克。按常法煮粥，每日1劑，分早晚溫熱服食。

健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。