第199章：老年女性尿失禁的輔助管理方法 如何才能有效預防尿失禁

二、預防尿失禁有哪些方法呢

良好的心態

要有樂觀、豁達的心情，以積極平和的心態，笑對生活和工作中的成功、失敗、壓力和煩惱，學會自己調節心境和情緒。

防止尿道感染

養成大小便後由前往後擦手紙的習慣，避免尿道口感染。性生活前，夫妻先用溫開水洗淨外陰，性生活後女方立即排空尿液，清洗外陰。若性生活後發生尿痛、尿頻，可服抗尿路感染藥物3～5天，在炎症初期快速改善相關困擾。

有規律的性生活

研究證明，更年期絕經後的婦女繼續保持有規律的性生活，能明顯延緩卵巢合成雌激素功能的生理性退變，降低壓力性尿失禁發生率，同時可防止其它老年性疾病，提高健康水平。

加強體育鍛煉

加強體育鍛煉，積極輔助管理各種慢性疾病。肺氣腫、哮喘、支氣管炎、肥胖、腹腔內巨大腫瘤等，都可引起腹壓增高而導致尿失禁，應積極輔助管理該類慢性疾病，改善全身營養狀況。同時要進行適當的體育鍛煉和盆底肌群鍛鍊。最簡便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寢平臥後，各做45～100次緊縮肛門和上提肛門活動，可以明顯改善尿失禁症狀。

合理飲食

飲食要清淡，多食含纖維素豐富的食物，防止因便秘而引起的腹壓增高。

三、用什麼方法輔助管理女性尿失禁

“女性尿失禁是一種常見的問題,人們往往低估了對其診斷輔助管理，DavidFleming博士說，同時他是美國精神病學者學會的董事長。“醫生應該採取積極的方式,問問具體問題如發病,症狀,以及尿失禁的頻率;據估計,大約有一半尿失禁的女性不會將她們的情況告訴她們的醫生。”

女性壓力尿失禁(笑、咳嗽、打噴嚏時的尿失禁)，ACP建議進行凱格爾運動,不建議使用系統性藥物輔助管理。女性與緊迫性尿失禁(在尿液排盡時突然感覺需要或想小便)，ACP建議進行膀胱訓練。如果膀胱訓練成功,ACP建議可用藥物輔助管理。醫生可根據藥物的副作用、藥物的耐受性、易用性和成本來進行選擇。

混合性尿失禁,結合了壓力性尿失禁和緊迫性尿失禁，ACP建議進行凱格爾運動與膀胱訓練。對於有尿失禁的肥胖女性來說,ACP建議進行減肥和鍛鍊。

我們平時一定要注意尿失禁的發生，這種情況給我們帶來的危害是很大的，平時大家需要注意多休息，而且要注意膳食方案，全面地進行自我調養，平時大家需要注意自身護理。平時大家需要搞好個人衛生，一旦出現尿失禁之後，不要有太大的心理壓力，以免造成疾病嚴重。

四、日常尿失禁應該吃什麼好呢

山藥甲魚湯：山藥15克，枸杞10克，甲魚一隻，生薑、鹽、黃酒適量。甲魚宰殺清洗乾淨後與山藥、枸杞一同燉煮，熟後加入生薑、鹽、黃酒調味即可。功效：滋陰補腎，益氣健脾。適用於陰虛體弱的尿失禁患者。

羊肉粳米粥：羊肉50克，豌豆100克，粳米200克，鹽、味精、胡椒適量。羊肉洗淨切成小塊加豌豆、粳米及適量清水，用武火燒沸後，轉用文火燉煮至熟爛，放入鹽、味精、胡椒粉調味即可。功效：補中益氣，預防及輔助管理中氣虛弱的尿失禁。

黃芪烏雞湯：黃芪50克，烏雞一隻，小蔥、姜、酒、鹽適量。上述原料煮熟後加小蔥、鹽調味即可。功效：補脾益腎，適合久病、年老體虛的尿失禁患者。加粳米即為黃芪烏雞粥，功效相同。實驗研究證明，黃芪有雌激素樣作用，可以有效防止和減少絕經期婦女因缺乏雌激素而引起的尿失禁。

黃芪蜂蜜飲：黃芪30克，蜂蜜10克。黃芪用開水沖泡放涼後兌入蜂蜜即可。功效：防治年老體弱、充盈性尿失禁及老年婦女尿失禁。

老年性尿失禁是指尿液不能控制，不隨人意地自行流出，多為張力性失禁。飲食上可適當服食酸澀的果品固縮小便，如芡實、蓮子、山楂、石榴、烏梅、櫻桃等，應常服羊肉、狗肉、雀卵、蝦、韭菜、紅棗、核桃仁、白果等食物，不宜多飲茶水、湯、果汁、咖啡等飲料。將銀杏葉泡茶飲用.可預防因寒引起的尿頻。另外,具有補腎功效的食物.對尿頻的防治有益,如蝦,核桃,年糕等。

其中,蝦可輔助管理夜間尿頻,核桃可輔助管理衰老引起的尿頻。

老年女性尿失禁的輔助管理方法是什麼 尿失禁檢查項目有哪些

一、老年女性尿失禁的輔助管理民間做法是什麼

一、用公雞腸子一付，宰殺後把雞腸子洗淨、風乾。切記“風乾”(不可凍，不可烤乾)。風乾後磨成面。一付雞腸子分三天，每天二次或三次，飯前半小時服完。

二、用豬膀胱，把尿排盡。裡面放25克大茴香，煮熟。每個豬膀胱食用兩天。每天早晚飯前半小時服完。

三、鮮雞蛋2個，枸杞子20克、大棗4枚，放入砂鍋加水煎煮，雞蛋熟後去殼，再煮片刻。吃蛋喝湯，隔日一次，連服3次可見效。

四、白芷10克加水和少許白糖分兩次煎成兩小碗藥汁，分早晚服連服5天即愈。

五、取新鮮豬膀胱一隻，在原尿道口處略剪一小缺口，將其翻轉洗淨，併除脂肪(膜)，納入天雄(中藥)20克，不加任何調料，在砂鍋中加入適量水煨熟後，取出切細絲，連湯帶藥1～2次服完。每天一隻，連服4～6只，即病除。

六、枸杞10克，開水沖泡代茶飲，每天可反覆沖泡3～4次。

七、枸杞子9克，葡萄乾12克，桂圓肉、杏仁、核桃仁各2個。將上物放入茶杯中，沸水沖泡加蓋，20分鐘後即可代茶飲，反覆沖泡後，將上物吃掉，每天1劑。

八、小便不禁，上熱下寒者。鹿角霜為末，酒糊和丸梧子，每服三四十丸，空心溫酒下。趙增魁

九、每天用莧實(去殼)和大米各適量煮粥吃。每日早晚各一次.

二、老年尿失禁檢查項目是什麼

1.排尿記錄

病史是診斷尿失禁的一個重要部分。尿失禁病史複雜，此外還受其他因素的影響，因此老年病人很難準確表述其症狀的特點和嚴重程度。排尿日記能客觀記錄病人規定時間內的排尿情況(一般記錄2～3天)，如每次排尿量、排尿時間、伴隨伴隨症狀等。這些客觀資料是尿失禁診斷的基礎。

2.體檢

瞭解有無、腦卒中、脊髓損傷和其他中樞或外周神經系統疾病等與尿失禁相關的體徵，瞭解有無心力衰竭、四肢水腫等。

3.實驗室常規檢查

應進行的實驗室檢查有尿常規、尿培養、肝腎功能、電解質、提示有多尿現象，應行血糖、血鈣和白蛋白等相關檢查。

4.尿動力學檢查

通過病史和體檢，多數情況下能瞭解尿失禁的類型和病因。如經驗性保守輔助管理失敗，或準備手術輔助管理等都應進行尿動力學檢查血糖等。如排尿日記般檢查不能確診。

尿動力學檢查的內容應包括膀胱功能的測定和尿道功能的測定。如完全性膀胱測壓能瞭解充盈期逼尿肌是否穩定，有無反射亢進，順應性是否良好，排尿期逼尿肌反射是否存在，逼尿肌收縮功能是否正常，膀胱出口有無梗阻。尿道功能測定主要採用尿道壓力描計瞭解尿道閉合壓，而壓力性尿道壓力描計尿道近端出現倒置的波形，提示膀胱頸後尿道下移。

三、老人尿失禁的護理方法有什麼

（1）壓力性尿失禁：因為老年人隨年齡的增長，神經和內分泌功能下降，控制尿液的排洩能力較差，一旦精神緊張、用力咳嗽、噴嚏、大笑、舉重物等驟然增加腹內壓，加之尿道括約肌鬆弛，尿液就可能不由自主地從尿道排出。

（2）真性尿失禁：由於膀胱逼尿肌持續性張力增高及尿道尿道括約肌過度鬆弛，以至尿液不能控制從膀胱流出。例如膀胱及尿道炎症、膀胱結石、膀胱腫瘤等刺激膀胱，使膀胱逼尿肌持續性張力增加，膀胱內壓力上升，使尿液不能控制而從膀胱流出，嚴重者尿液淋漓。

（3）假性尿失禁：由於下尿路或膀胱逼尿肌無力，引起尿瀦留，導致膀胱過度膨脹，膀胱內壓增高，尿液被迫流出，又稱為“溢出性”尿失禁。如尿道狹窄、前列腺增生或腫瘤等所引起。

老年人如果出現尿失禁，應儘快到醫院就診，查明病因，對症輔助管理。如為應力性尿失禁，可增強尿道外括約肌和骨盆肌肉的鍛鍊；靜坐時作縮肛門的動作，可使相當部分的病人病情好轉。避免腹壓增加；肥胖者應適當減肥，消瘦體弱者應增加營養和體育鍛煉，強壯身體素質。

四、尿失禁的如何預防

1.要有樂觀、豁達的心情。

2.防止尿道感染：養成大小便後由前往後擦手紙的習慣，避免尿道口感染。性生活前，夫妻先用溫開水洗淨外陰，性生活後女方立即排空尿液，清洗外陰。若性生活後發生尿痛、尿頻，可服抗尿路感染藥物3～5天，在炎症初期快速改善相關困擾。

3.保持有規律的性生活。

4.加強體育鍛煉，積極輔助管理各種慢性疾病。肺氣腫、哮喘、支氣管炎、肥胖、腹腔內巨大腫瘤等，都可引起腹壓增高而導致尿失禁，應積極輔助管理這些慢性疾病，改善全身營養狀況。同時要進行適當的體育鍛煉和盆底肌群鍛鍊。最簡便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寢平臥後，各做45～100次緊縮肛門和上提肛門活動，可以明顯改善尿失禁症狀。

5.婦女生小孩後要注意休息，不要過早負重和勞累，每天應堅持收縮肛門5～10分鐘。平時不要憋尿，還要注意減肥，如果有產傷要及時修復。

6.飲食要清淡，多食含纖維素豐富的食物，防止因便秘而引起的腹壓增高。

7.早發現，早輔助管理。如果發現陰道有堵塞感，大小便或用力時有塊狀物突出外陰，陰道分泌物有異味或帶血，排尿困難、不順暢，尿頻或失禁，腰痠、腹墜等症狀，要及時就診，防止盆腔器官脫垂。

健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。