第 195 章
第195章：老年夫妻不適合分開睡養性
老年夫妻不適合分開睡養性
1.老年夫妻同樣需要性愛美國一所大學的老年研究會專家說“我認為有無性生活是健康的一個因素。”老年夫妻仍然保持著對性愛的需要，靠分居來迴避和壓抑性要求是不妥當的。上了年紀的夫妻更要感激和尊重彼此的婚姻關係，更要珍惜性生活所帶來的歡樂。根據體質和年齡的情況，保持適度的性生活，對於消除孤獨、抑鬱、惆悵感，驅散各種憂愁情緒，振奮精神都大有裨益。
2.老年夫妻需要夜間監護許多危重急症如腦溢血、心絞痛、心肌梗塞等，在夜間休息狀態下發病者屢見不鮮。而腦血栓形成、心絞痛、某些心律失常等則更多在夜間入睡安靜狀態下發病。醫學上有一種被稱為“睡眠急死”的病症，患者也是在睡眠過程中發病而死去的。因而，老年夫妻間的夜間健康監護，是其他人無法替代的。
3.老年夫妻在精神上需要相互慰藉老年人情緒易出現波動。特別是退休在家清閒之後。如果到了晚間夫妻又分室而居，就會逐漸產生孤獨感。孤獨可使老人變得抑鬱、愁悶、煩躁、狹隘，這些心理狀態都會影響身心健康。在生活中最能體察對方生理和心理上所發生的微小變化的只有夫妻，尤其是老夫老妻。老年人一般睡眠較少，夜間同床共枕，互相傾訴衷腸，這本身就是一種享受和樂趣。
老年夫妻為何要同床睡？
貌似夫妻雙方老了以後都會分床睡，本來小編還以為這很正常呢，其實不然。三大好處告訴你，老年夫妻為何要同床睡，一起來看看吧。
根據相關的調查研究證實，在老年夫妻當中，有約四分之一會分床睡。其實，儘管老年夫妻早已沒有了當初的激情，但是同床睡對於彼此的健康都是很有幫助的，甚至還會起到養生保健的功效呢。那麼，老年夫妻同床睡的好處有哪些呢？一起來瞭解下吧。
老年夫妻同床的三大好處
1、夜間，你們並肩而臥的時候，是最好的交流時間
白天的時候，由於工作和職責，你可以進行交流而不被打斷的的時間是很少的，而關上門（電話放在充電器上）的時候，床笫之間就是你可以講出真實想法的地方，這時不會被什麼打擾，孩子、小狗、電話、網絡那些，都不會打擾到你。
依偎在彼此身邊，靜靜地說話，是使婚姻生活活躍起來的很好的方式。懂得這一點並經常這樣做的夫妻的婚姻生活比不這樣做的夫妻會好很多。
總的來說：在跑到客房去睡之前，試著解決在睡眠的時候存在在你們之間的問題吧。
2、你和你的他睡在一起的時候，他會睡得更好些
研究人員發現，女性在與所愛的人同床睡眠時更不容易熟睡，而男性在與女性同床時卻會更加好眠。解決你們在同床睡眠中遇到的所有睡眠習慣問題，或許你們都會睡得更好。
3、床上時間不僅是睡眠時間，你懂的
還是主要的親密行為時間和性行為時間。這個私密時間是非常重要的，尤其是在你們有小孩的情況下（小孩子又被稱為“性愛警察”嘛）。
當然，你可以去“他的”房間親熱，然後回到“你的”房間。但那樣的話，性行為就會更像一件安排好的事務，而不像那種自然而然的有意義的感官行為了。
所以老年男性要充分認識在衰老過程中出現的這些生理變化，正確理解將要或已經發生的一切，這樣就不會因缺乏性知識而產生一些不必要的思想負擔，從而有助於晚年堅持美滿的性生活。
老年夫妻同床睡的好處是很多的，希望老年夫妻朋友們能夠在生活當中儘量同床睡。小編在此也祝願老年朋友們能夠度過幸福的晚年生活。
老年夫妻同床共枕益處多多四季保健
現代生活中，很多老年人都有分房睡的習慣，其實這樣是很不好的。老年人分房睡會對夫妻之間的關係有什麼不好的影響呢？
據相關報道指出，分房睡的老年夫妻越來越多了。幾乎四分之一的夫妻都會分房睡覺，而且，據全美住房建築商協會預計，到2015年，約60%客戶將定製雙主臥式住房。
夫妻分房睡覺健康嗎？當然，我們偶爾會覺得，可能隔著一兩道牆我們能睡的更好，至少可以避免打鼾、看電視、搶被子什麼的問題。但是，這樣會不會對夫妻之間的關係有什麼不好的影響呢？
夫妻分床睡產生溝通障礙
為了探究這個問題，我們諮詢了哲學博士（也可以說是愛情專家），心理醫師TinaB.Tessina，以下是她的觀點：
“分房睡可能造成無交流，這一點是很多種關係的困擾所在，”Tessina說，“這樣做容易造成這個問題：在事實上需要的是交流、溝通的時候，雙方反而可能會迴避彼此。”打鼾和亂動都是有解決辦法的：記憶泡沫材料的床墊就可以讓床上的另一個人感覺不到對方亂動，而打鼾的問題有好幾種解決辦法。
同床共枕的三大好處
1、你和你的他睡在一起的時候，他會睡得更好些。
有關研究報告中指出：研究人員發現，女性在與所愛的人同床睡眠時更不容易熟睡，而男性在與女性同床時卻會更加好眠。
解決你們在同床睡眠中遇到的所有睡眠習慣問題，或許你們都會睡得更好。
2.床上時間不僅是睡眠時間，你懂的。
還是主要的親密行為時間和性行為時間。這個私密時間是非常重要的，尤其是在你們有小孩的情況下（小孩子又被稱為“性愛警察”嘛）。
當然，你可以去“他的”房間親熱，然後回到“你的”房間。但那樣的話，性行為就會更像一件安排好的事務，而不像那種自然而然的有意義的感官行為了。
3、夜間，你們並肩而臥的時候，是最好的交流時間。
白天的時候，由於工作和職責，你可以進行交流而不被打斷的的時間是很少的，而關上門（電話放在充電器上）的時候，床笫之間就是你可以講出真實想法的地方，這時不會被什麼打擾，孩子、小狗、電話、網絡那些，都不會打擾到你。
依偎在彼此身邊，靜靜地說話，是使婚姻生活活躍起來的很好的方式。懂得這一點並經常這樣做的夫妻的婚姻生活比不這樣做的夫妻會好很多。
老年夫妻如何做到心理相容？養性
百歲老黨員夏徵農夫妻恩愛，相敬如賓。他倆相敬相愛的一個重要原因是心理相容，相互認知和理解，相互尊重和愛護，相互信任和體諒。那麼，老年夫妻怎樣才能心理相容呢?縱觀恩愛夫妻的經驗，似可歸納為三點。
心理“磨合” 夫妻的性格、愛好和生活習慣不完全一樣，只有在互相尊重的前提下不斷“磨合”，才能相互適應。應該尊重和允許對方有自己獨特的興趣和愛好，儘量滿足對方的心理需求，有條件的應當參與到對方的活動中去，共享其中樂趣。夏老夫婦就一同賦詞作詩，有共同的興趣和語言。同時，應充分理解和尊重對方的生活習慣，愛其所同，敬其所異。
某老兩口，一個是浙江人，一個是黑龍江人;一個喜吃米飯，一個喜吃麵食。他倆經過長期“磨合”，不斷改變著各自的習慣，吃著綜合南北方口味的飯菜，和諧地度過了大半輩子。老年夫妻應注意情感交流，使“磨合”的過程，成為感情互動和加深的過程。
心理“攙扶” 步入老年的老人企求朝夕廝守的老伴能給予精神依託和生活照料，這是其他親屬所不能替代的。當一方因生理變化或發生某些意外而產生煩惱和苦悶時，另一方的心理“攙扶”和生活護理，都會使對方從精神上得到慰藉。在對方患病時，不僅要用關懷的語言去詢問病情，鼓舞對方戰勝疾病的信心，儘量減輕對方的心理壓力，還要及時攜其就醫。
若對方遇到諸如丟失錢物、失手損壞物品等不愉快的事，切忌生硬地責怪，而應盡力安撫，以減輕其心理負擔。老年人碰到煩心事，總想找人訴說一番，一吐為快，這種宣洩的對象當然是自己的老伴最為理想。因此，任何一方不應責備對方心胸狹窄或嫌其嘮叨煩人，而應主動接受對方的宣洩，並進行勸慰、疏導，排解其內心的痛苦。
心理“保鮮” 老年夫妻在年復一年的日常生活中容易趨向過分求實而缺乏浪漫，滿足現狀而保持平淡，正所謂“老來情比少時淡”。因此，雙方要不斷創造魅力，以持續吸引對方，相互滿足情愛和性愛的需要。日常生活中多讚美、多欣賞對方，如“你穿這件衣服真漂亮”，“你今天的氣色特別好”等等，使對方感到你對他的關注，併為你而保持自己異性的魅力。
健康和諧的性生活，更是夫妻心理“保鮮”的重要一環。老年夫妻往往因一方性功能衰退而引起性生活失調，另一方就要倍加關懷和安撫，並共同商討更適合自己的性愛方式，以不失老來情。老年夫妻更應情重於欲，在相互關注、相互扶持下，保持雋永而溫馨的感情生活。已故百歲老人張學良正是與趙一荻女士的恩愛甘露，才使其生命之樹常青。
張學良曾作詩：“自古英雄多好色，未必好色盡英雄;我雖並非英雄漢，惟有好色似英雄。”足見他與趙一荻女士恩愛之深，或許這也是他長年身處逆境而創造長壽奇蹟的常見力量之一。
健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。