第188章：老年前列腺肥大原因有很多四季保健

1、男性長期缺乏體育鍛煉、久坐不動，也會造成前列腺的慢性充血，而且還會造成動脈易於硬化，影響前列腺的局部血液循環，是導致男性出現前列腺肥大的病因。

2、不良的生活習慣如手淫過度和過度的性生後，會導致性器官充血，造成前列腺組織因持久充血而增大，是誘發男性出現前列腺增生的致病因素之一。

3、前列腺以及其周邊器官的慢性炎症也是引發男性患上前列腺增生的病因之一，這些炎症都會造成前列腺長期充血，進而引發前列腺肥大的發生，這些就是關於引起老年前列腺肥大的一些相關內容，希望男性朋友出現這種情況的時候一定要及時的去醫院進行輔助管理，不要認為對身體造不成危害，及早的輔助管理是最佳選擇。

溫馨提示：老年男性朋友的自身免疫力不是很大，所以在平時稍不注意一些日常的衛生情況、缺少鍛鍊等等都會引起前列腺肥大的產生，所以在這裡提醒老年男性朋友積極鍛鍊身體是很有必要的，我們不要因為自己的年齡就只顧著休息，其實適當的鍛鍊是可以增強自身的免疫力的，希望大家能夠積極行動起來!

老年動脈硬化危害身體 八種食物能有效預防

在生活中，有很多老年朋友們都出現了血管硬化的現象，嚴重的還形成了動脈硬化。動脈感化很容易讓人癱瘓，因此，老年朋友們在平時最好能夠提前對動脈硬化進行預防，而食物預防就是比較有效的一種方法。那麼下面就為大家介紹幾種預防老年動脈硬化的食物，跟隨大廚藝小編一起來瞭解一下吧。

一、玉米

含脂肪中不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。

二、西紅柿

不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2至4倍，而且還含維生素一蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保持血管彈性，有預防血栓形成的作用。

三、蘋果

蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分，可使積蓄於體內的脂肪分解，避免過胖，對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。

四、海帶

海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓，又有降膽固醇和脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。

五、茶葉

含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。

六、大蒜

含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。

七、洋蔥

含有一種較強血管擴張作用的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有血脂管理、抗動脈硬化的功能。

八、茄子

保護心血管、血壓管理，茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。

動脈硬化的危害性很大，老年朋友們一定要對該病提高警惕，同時也要在生活中積極對該病進行預防。

老年臥床患者夏季用黍防壓瘡事半功倍

夏季，臥床患者和坐輪椅者很容易出現壓瘡。老年人患有疾病，中風或者是癱瘓疾病，長時間的呆在床上，難免會患有一些痔瘡，座瘡疾病，那麼在夏季用黍預防壓瘡可收到事半功倍的效果。

黍系一年生草本植物，子實叫黍子，碾成米叫黃米。黍的外殼不但光滑、鮮亮，而且堅硬。利用黍的這一特性，將一定量的黍用純棉布製成大小不等的黍墊，分別墊在患者身體易受壓的部位，不但使患者感到舒適，同時還可適當延長給患者翻身的時間。

在背部使用的黍墊約需7.5kg黍，可製作成上高出患者肩部、下長出骶尾部各10cm、寬度為80cm（病床的寬度為90cm）的長方形黍墊。如此即可有效預防患者在仰臥位時好發於肩胛骨、肘部和骶尾部的壓瘡，側臥位時好發於肋骨、髖骨、股骨粗隆處的壓瘡，在俯臥位時好發於女性乳房、肋緣突出部、髂前上棘等處的壓瘡，在坐臥位時好發於坐骨結節處的壓瘡等。

對於足跟、足趾、膝部及內外踝等處易受壓部位，可製作出不同規格的黍墊使用。在使用過程中，一定要注意保持黍墊的清潔乾燥，尤其是在背部使用的黍墊，更要注意避免潮溼及排洩物的汙染。如黍墊一旦受到液體的侵蝕，在使用過程中不久就可見有黍苗從黍墊上長出。

老年口乾，來嚼枸杞！

老人易口乾，尤其是晚上睡覺時，需要多次起床喝水，以至於影響到睡眠的質量。那麼，有沒有辦法可以更好地解決口乾問題呢?中醫認為，吃些枸杞就能有不錯的效果。中醫理論中，人到老年，腎陰不足，氣血虧虛，津不上承，於是導致口乾。白天時，老人基本可以按時補水，因此問題不大。但睡前很多老人不願多喝水，所以口乾問題在晚上更常見。

此外，老人睡覺時習慣張口呼吸，這也是引起夜間口乾的原因之一。枸杞性味甘平，可滋補肝腎、益精明目、安神、生津。對緩解口乾有一定功效。《醫學衷中參西錄》中介紹說：“臨睡時嚼服枸杞子一兩，涼水即可少飲一半，且晨起後覺心中格外鎮靜，精神格外充足。”所以，在睡前，老人可嚼服一些枸杞，或將10―30克新鮮枸杞用水煎服。

此外，也可以取枸杞15―30克，加梗米30克煮粥吃，每天1次，對口乾的緩解效果也很好。

老年吃什麼能改善記憶力

人到了老年，都會有不同程度的記憶力減退的現象。注意飲食搭配可以改善記憶力。正常情況下，人體呈弱鹼性。如果長期偏食酸性食物，會使血液變成中性或弱酸性，從而影響大腦神經功能，引起記憶力減退，思維下降，造成神經衰弱。食物中含磷、氯、硫的為酸性食物，如大米、麵粉、肉類、魚類、白糖、啤酒等。

食物中含有鈉、鉀、鎂的屬於鹼性食物，如蔬菜、水果、豆製品等。鹼性物質對大腦有益。使血液呈鹼性的食物有：菠菜、白菜、捲心菜、蘿蔔、馬鈴薯、西瓜、香蕉、蘋果、葡萄等。使血液呈弱鹼性的食品有：豆腐、大豆、綠豆、豌豆、牛奶、蓮藕、油菜、芹菜、洋蔥、茄子、黃瓜、蘑菇等。鹼性食物中，海帶的鹼性最大。

生活中常食鹼性食物可使身體自律調節成弱鹼性，對大腦的發育和智力開發都有益。卵磷脂是大腦中的重要成分。它能控制腦細胞死亡和促進大腦“返老還童”，還能降低血脂。含卵磷脂多的食物有：蛋黃、豆製品、動物的肝臟。因為蛋黃和動物肝臟還含有較多的膽固醇，故膽固醇高的老人不宜多食。含乙酰膽鹼的食物也影響到人的精神狀態和記憶力。

含乙酰膽鹼的食物有：魚類、雞蛋、肉類等。老年人每天吃1-2個雞蛋可以改善記憶力，且不會引起膽固醇增高。蛋白質對大腦健康也很重要，特別是含谷酰氨和牛黃素這兩種蛋白質的食物對腦有益，如雞、黃豆、沙丁魚。

健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。