第166章：老年人鼻子經常流血是什麼原因 四大原因導致老人流鼻血

四、老年人若是患有其他疾病，也容易出現鼻子流血，比如風溼熱、甲狀腺功能亢進、經期期間鼻子出血等。甚至是長時間服用大量非類固醇抗炎藥物，這些因素都容易導致鼻子流血。

其實鼻子流血的原因非常多，很多人第一反應認為是因為上火而導致，其實鼻子流血不僅僅是因為上火而導致，其他疾病也容易導致鼻子流血的，希望大家能夠瞭解老年人鼻子流血的原因，才能更好針對性醫治，避免盲目輔助管理，不僅起不到輔助管理疾病的作用，反而造成更嚴重危害。所以，身體出現異常後，一定要及時去醫院進行檢查和接受輔助管理才是關鍵。

老年人齲齒有可能引發全身疾病四季保健

很多時候提到齲齒，大家都會以為齲齒是兒童青少年才會發生的牙齒疾病。其實老年人也很容易患上齲齒，而且更加的是根面齲。專家表示，98%的中國人都有或多或少的口腔健康問題，齲齒依然是嚴重影響人類健康的疾病之一。

2009年公佈的中國第三次口腔健康流行病學調查數據顯示，中國居民各年齡段的齲患率均居高不下--5歲兒童乳牙齲患率達66%，平均有齲齒3.5顆;35-44歲中年人齲患率88.1%;65-74歲老人的齲患率高達98.4%。這一現狀，離世界衛生組織提出的2010全球口腔健康目標相距甚遠。

中華口腔醫學會專家表示，齲齒，俗稱“蛀牙”，是一種以細菌為主多種因素協同作用所導致的牙齒硬組織進行性病損。主要包括三個方面：細菌、飲食、宿主（牙齒和唾液），三者相互關聯，缺少一個方面都不能發生齲齒。因此，齲齒應以保健預防為主。如果預防不當，齲齒就有可能會繼續發展為牙髓炎和根尖周炎，甚至能引起牙槽骨和頜骨炎症。

齲齒的繼發感染可以形成病灶，從而進一步導致關節炎、心骨膜炎、慢性腎炎和多種眼病等全身其他疾病。

據悉，第三次全國口腔健康流行病學調查發現，中國人的糖消費量顯著增加，除了傳統意義的糖果，含糖軟飲料、甜點比例大大增加。專家列舉了一組數字：2008年我國人均糖消費量為19.6公斤，比1978年上升5倍多。糖攝入量的增長和高患齲率有直接關係。

專家表示，口腔健康是全身健康的基礎，而維護口腔健康的基礎是通過自我和專業的口腔保健。

專家坦言，不良口腔衛生習慣及生活方式，是導致中國居民齲患率居高不下的主要原因。專家建言：預防齲齒有“五大妙招”--刷牙、窩溝封閉、減少或控制飲食中的糖、使用含氟牙膏、定期檢查牙齒。要降低患齲率，保持口腔健康，必須從小開始，養成良好的飲食習慣和口腔護理習慣。

老年人：體檢要查哪些項？

量體重身體過於肥胖會增加心臟負擔，易誘發心血管疾病，過於消瘦則會導致抵抗力降低，免疫功能下降，而感染其它疾病。測血壓血壓過高或過低都應引起重視。驗小便可及時發現腎臟病、糖尿病、高血壓、冠心病等。心電圖可及時發現冠心病的心肌缺血改變，心律失常等。查眼底眼底動脈可反映出動脈硬化的程度。

通過眼底檢查，可早期發現老年性白內障、原發性青光眼等疾患。胸部X線透視可早期發現肺部疾患，尤其對嗜煙者更應定期檢查。甲胎蛋白測定可早期發現肝癌，對慢性肝病患者尤應注意檢驗。大便隱血試驗可早期發現消化道疾患及癌症。肛門指檢有助於發現直腸癌、男子前列腺癌、前列腺肥大等症。老年人應定期體檢，每半年至少做一次，並注意做好體檢記錄，保管好化驗單。

常規性檢驗項目（如體重、血壓、驗小便、心電圖、查眼底等）有條件的最好每季度檢查一次，這樣既能及時發現疾患，又能對自己已患疾病的輔助管理、病變及發展有所掌握

老年人：皮膚癢癢別急著撓

進入冬季，自己隨身常備個“癢癢撓”的老年人多起來了，同時因為皮膚瘙癢而到皮膚科就診的老年人也日漸增多了。一些瘙癢嚴重的老年人在談到癢的感覺時有“如坐針氈”的感受。瘙癢，雖然沒有生命危險，但卻常常令他們徹夜難眠、痛苦不堪。其實，如果老年人做到“少洗澡，多潤膚，別過暖，少刺激”這幾條皮膚保養原則，可以將瘙癢減輕到最低程度。

老年性皮膚瘙癢症多見於60歲以上的老年人，男性的發病率比女性高，晚間瘙癢比白天嚴重，主要表現為皮膚乾燥變薄，表面有糠秕狀的脫屑，長期的搔抓，皮膚上會出現許多抓痕、血痂、色素沉著、苔蘚樣變，重者可以發生皮膚感染。現代醫學研究表明，老年性皮膚瘙癢症多是由於激素水平生理性下降、皮膚老化萎縮、皮脂腺和汗腺分泌功能的減退使皮膚含水量減少、缺乏皮脂滋潤、易受周圍環境因素刺激誘發等所致。

少洗澡：老年人的皮膚因為生理性退化的緣故，皮膚表面缺乏足夠的皮脂保護，皮膚乾燥缺水，過勤洗澡會帶走原本就不多的皮脂保護層，使皮膚愈顯乾燥，如果洗澡水過熱、用鹼性大的肥皂或用力搓澡，無疑會加重皮膚乾燥瘙癢的狀態。因此，冬季老年人應當減少洗澡的次數，每週一次足矣。選擇性質溫和的浴液，不用過熱的水，更不要用力搓澡，有條件的用浴缸浸泡身體最好，浴後在全身或常瘙癢的部位薄薄地塗抹一層類似寶寶霜那樣含油脂較多的潤膚液。

多潤膚：除了浴後必要的潤膚外，平時應根據自己皮膚乾燥的程度，每天在容易瘙癢的部位塗抹1～2次含止癢成分的潤膚劑以保持皮膚的滋潤度。別過暖：老人冬季著衣冷暖要適度，既不能涼著了，也不宜熱得冒汗。穿著過於厚重會導致體內汗液蒸發過多而使皮膚含水量減少，而皮膚的乾燥又會加重瘙癢的發生，室內暖氣或空調溫度過高也會帶來同樣的問題。

一般來說，室內溫度以24℃～25℃為宜。少刺激：研究表明，過多過勤地嗜菸酒、飲濃茶、喝咖啡或食辛辣食物對人體及皮膚是一種刺激，會引起血液中的許多化學介質如組胺、5羥色胺、激肽、神經肽等神經傳導介質發生變化，導致睡眠欠佳、情緒不穩定等諸多反應，皮膚也因為刺激而產生癢感。因此，適當戒減不良嗜好對於老年皮膚瘙癢的防治是十分重要的。

老年人只要做到以上保養原則，皮膚瘙癢的症狀將會大為減輕或消退。個別人在此基礎上仍有瘙癢時，可以使用一些抗組織胺類藥、鎮靜劑及外用止癢藥物來輔助管理，會得到不同程度的改善。如果出現頑固性的瘙癢，應當考慮是否有其他內臟疾病的存在。有資料顯示32％的糖尿病人會發生瘙癢，86％慢性腎小球腎炎的病人會伴有皮膚瘙癢，其他慢性便秘者、腫瘤患者也會有不同程度的瘙癢，這時就需要到醫院進行相關的檢查了。

老年人：腹部按摩養生訣竅

大家在日常生活當中，需要注意中老年人的身體變化，很多的人容易出現腹部疾病，而且，也會出些胃腸功能紊亂，平時大家需要注意腹部按摩，有效的進行調理身體，避免造成自身健康受到影響，老年人腹部按摩養生訣竅。

老年人腹部按摩養生訣竅

揉腹可通和上下，分理陰陽，去舊生新，充實五臟，驅外感之諸邪，清內生之百症。現代醫學認為，揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，使胃腸等臟器的分泌功能活躍，從而加強對食物的消化、吸收和排洩，明顯地改善大小腸的蠕動功能，可起到排洩作用，防止和消除便秘，這對老年人尤其需要。

經常巧妙地按揉腹部，還可以使胃腸道黏膜產生足量的“前列腺素”，能有效地防止胃酸分泌過多，並能預防消化性潰瘍的發生。揉腹還可以減少腹部脂肪的堆積。這是因為按揉能刺激末梢神經，通過輕重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛細血管暢通無阻，促進脂肪的吸收和運走，防止人體大腹便便，收到滿意的減肥效果。

經常按揉腹部，還有利於人體保持精神愉悅。睡覺前按揉腹部，有助於入睡，防止失眠。對於患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，心平氣和，血脈流通，可起到輔助輔助管理的良好作用。

腹部按揉的具體操作方法：

一般選擇在夜間入睡前和起床前進行，排空小便，洗清雙手，取仰臥位，雙膝屈曲，全身放鬆，左手按在腹部，手心對著肚臍，右手疊放在左手上。先按順時針方向，繞臍揉腹50次，再逆時針方向按揉50次。按揉時，用力要適度，精力集中，呼吸自然，持之以恆，一定會收到明顯的健身效果。

值得注意的是，腹部皮膚有化膿性感染，或腹部有急性炎症（如腸炎、痢疾、闌尾炎等）時，不宜按揉，以免炎症擴散；腹部有癌症，也不宜按揉，以癌症風險管理症擴散或出血。揉腹時，出現腹內溫熱感、飢餓感，或產生腸鳴音、排氣等，也屬於正常反應，不必擔心。

腹部按摩有助於促進血液循環，有助於功能消化，為了避免造成自身健康受到影響，大家需要注意全面進行護理，而且按摩有助於人體保健，可以去除很多疾病，大家需要注意你自己的身體調理，有效的消除便秘，避免帶來更多困擾。

健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。