第155章：老年人骨折了吃什麼恢復快 骨折的處理要了解

有些人認為，骨折後多吃肉骨頭，多喝骨頭湯，可使骨折早期癒合。其實不然，現代醫學經過多次實踐證明，骨折病人多吃肉骨頭，非但不能早期癒合，反而會使骨折癒合時間推遲。究其原因，是因為受損傷後骨的再生，主要是依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只有在增加骨膠原的條件下，才能更好地發揮作用，而肉骨頭的成分主要是磷和鈣。

若骨折後大量攝入，就會促使骨質內無機質成分增高，導致骨質內有機質的比例失調，所以，就會對骨折的早期癒合產生阻礙作用。

忌少飲水

臥床骨折病人，尤其是脊柱、骨盆及下肢骨折病人，行動十分不便，因此就儘量少飲水，以減少小便次數，這樣做是不適宜的。臥床病人活動少，腸蠕動減弱，再加上飲水減少，就很容易引起大便秘結，小便瀦留，也容易誘發尿路結石和泌尿系感染。所以，臥床骨折病人適當飲水。

忌長期服中藥如三七片等

骨折初期，局部發生內出血，積血淤滯，出現腫脹、疼痛，此時服用三七片能收縮局部血管，縮短凝血時間，增加凝血酶，非常恰當。但骨折整復一週以後，出血已停，被損組織開始修復，而修復必須有大量的血液供應，若繼續服用三七片，局部的血管處於收縮狀態，血液運行就不暢，對骨折癒合不利。

三、老年人骨折後如何處理

股骨頸骨折後，通常按骨折的移位程度和骨折類型採用非手術輔助管理或手術輔助管理。非手術輔助管理適用於不完全性或嵌頓性骨折，此類骨折相對比較穩定，可通過下肢牽引或穿丁字鞋維持骨折的原始位置，等待癒合，平均癒合時間為5-6個月;手術輔助管理是選用合適的金屬釘對骨折部位進行內固定，保持骨折穩定，促進骨折癒合，適用於非嵌頓性無移位的股骨頸骨折，此類骨折不穩定，若不予手術內固定，日後骨折可能進一步移位，影響骨折癒合，移位的股骨頸骨折，需先行復位後再予金屬釘內固定。

部分嚴重的股骨頸骨折，如病人年齡在65~70歲以上，可考慮做人工股骨頭或髖關節置換術，以利於病人早起床活動。

良好的護理對股骨頸骨折的老人十分重要，特別要防止尾骶部壓迫性褥瘡和墜積性肺炎的發生。股骨頸骨折本身並不直接致命，然而將近30%的老人的骨折發生後的一年內因併發症而死亡。

四、老年人骨折的注意事項是什麼

老年人因為缺鈣，骨質疏鬆，所以老年人很容易就會骨折，一摔倒就可能骨折了，所以老年人的走動還是要多加的留心，但也應該多加鍛鍊，這樣也可以活動筋骨，有利於身體健康。老年人骨折還需要好好的調養，不然可能就會留下後遺症，在不正常的天氣就可能會痛上一陣。

老年人骨折期間也要適當的接受一些鍛鍊，才有助於恢復，雖說骨折要臥床很久，但還是要堅持做一些鍛鍊，這樣才可以恢復的快些。老年人骨折的注意事項有什麼呢?下面就一起來看看。

骨折病人的典型表現是傷後出現局部變形、肢體等出現異常運動、移動肢體時可聽到骨擦音。此外，傷口劇痛，局部腫脹、淤血，傷後出現運動障礙。

輔助管理骨折的最終目的是使受傷肢體最大限度的恢復功能。因此，在骨折輔助管理中，其復位、固定、功能鍛鍊這三個基本原則十分重要。

1.復位

是將骨折後發生移位的骨折斷端重新恢復正常或接近原有解剖關係，以重新恢復骨骼的支架作用。復位的方法有閉合復位和手術復位。

2.固

骨折復位後，因不穩定，容易發生再移位，因此要採用不同的方法將其固定在滿意的位置，使其逐漸癒合。常用的固定方法有：小夾板、石膏繃帶、外固定支架、牽引制動固定等，這些固定方法稱外固定。如果通過手術切開用鋼板、鋼針、髓內針、螺絲釘等固定，則稱內固定。

3.功能鍛鍊

通過受傷肢體肌肉收縮，增加骨折周圍組織的血液循環，促進骨折癒合，防止肌肉萎縮，通過主動或被動活動未被固定的關節，防止關節粘連、關節囊攣縮等，使受傷肢體的功能儘快恢復到骨折前的正常狀態。

老年人骨折還是要多加註意的，不然要是留下後遺症也是麻煩的。也要注意補鈣，飲食也要注意一些可以補鈣的食物，蛋，水果，蔬菜等這些食物都是很常見的營養物質。多加強一些鍛鍊，可以起到預防骨折的作用，要多加老年人的身體健康，尊老愛老。

老年人骨折了吃什麼恢復快老人骨折的解決

一、老年人骨折三個時期吃什麼恢復快

正常年輕人骨折不要自行停藥，用中醫外敷藥，一個多月就痊癒了。老年人氣血不足，稍微長一點。就是因為老年人氣血不足，所以得用藥物促使斷骨快速生長，不然很久都癒合不了的。老年人骨折三個時期吃什麼恢復快?發生骨折之後除恰當的輔助管理外，良好的膳食能促進骨折早期癒合、康復。特別是老年人體質弱，骨質疏鬆，四肢軟弱無力，骨折後的飲食營養更為重要。

1、骨折初期。由於患肢的腫脹、疼痛，加上精神緊張，常常不思飲食，食慾低下。因此病人要多喝些飲料(果汁、稀飯、豆漿麵條等，吃一些少而精的食物，多吃富含蛋白質、維生素及纖維素的食物如瘦肉、雞蛋、魚、大豆及其製品，蔬菜和水果(青菜、芹菜、豆芽、紫菜、蘋果、梨等)。也可防止便秘。

2、骨折中期。及骨折後3-4周，正是骨折的癒合期，病人需要大量的蛋白質，特別是含膠原蛋白較高的食物以及含鈣質和維生素D高的食物，可適當增加雞湯、魚、蛋類、肉皮、豬蹄、豆製品等食物。對於老年人骨折，要特別供給維生素D豐富和高鈣食物，如豆類、蛋類、蝦皮、海帶、牛奶，大豆及其製品、蔬菜、馬鈴薯、銀耳、花生等。

可採用少食多餐的方法。

3、骨折後期。即骨折後5-6周，直至恢復階段，可恢復正常飲食，但仍需多吃新鮮的蔬菜和水果，以及富含鈣、維生素D的食物。牛奶要每天喝500毫升，蔬菜400-500克，水果200克或更多。在合理搭配其它食物，做到膳食平衡和合理營養。

二、骨折病人吃什麼有助於病情的恢復

骨折的患者如果能夠通過食療的方式來協助輔助管理，對於其病情的癒合是很有益處的，尤其是對於骨折不易恢復的患者，作用會更大。骨折的食療原則，早期的時候適合吃一些具有清涼活血功效的食物，中、後期的時候可以適當的進食一些強筋壯骨類食物。下面為大家提供幾種食療方式，供大家參考，希望能夠骨折的患者有所幫助。

(1)準備適量的豬骨頭、黃豆、食用鹽和生薑，將其洗乾淨備用，生薑切成片;接著在鍋中加入適量的水，然後將豬骨頭和黃豆以及薑片放入，使用文火將其慢慢燉爛，在開鍋之後，根據患者的口味放入適量的鹽，不要太多。燉好之後，每天三次的讓患者服用，每次所喝的多少不限。

(2)紫丹參、新鮮豬骨頭、黃豆、食用鹽，準備好之後，將其洗乾淨。首先鍋中放入適量的水，將紫丹參翻入，煎一小時，之後將汁取出，然後將新鮮豬骨、黃豆、紫丹參汁放在一起同煮，知道直到煮爛為止，其中適當的放入食用鹽進行調味，煮好之後即可進食。每天堅持進補，一日三次。

(3)準備骨碎補、川斷、枸杞、杜仲各數克(具體可數根據醫生的指示)，還需準備白酒，然後將其全部放入白酒中，進行半個月的封存。開封之後，就可給患者飲用。患者每次飲用的克數為25毫升，每天堅持飲用兩次。

三、老人骨折的解決技巧

1、老年人應避免摔跤，如不慎摔跤，應注意髖部尤其是腹股溝處是否疼痛，如有上述情況，切忌自行站起，勉強行走，以免發生移位，應及時抬送至醫院。

2、如發生了髖部骨折，亦不必過於緊張，應儘量配合醫生，隨著醫療技術的改進，特別是人工關節技術的日臻成熟，基本上可以在1個月內讓患者重新走路，恢復肢體80%以上的功能。

3、胸腰椎骨折應將患者平臥於硬板床上，及時送醫院，不可盲目背、拉、拖等自救，因為這樣的動作，可能使骨折碎片向後移位，損傷背髓、神經等。

4、胸腰椎骨骨折發生後，需要長期臥床，進行腰背肌功能鍛鍊，對於移位較多的患者甚至需要手術輔助管理。

5、對於沒有明顯外傷但腰痛明顯的患者可以採用經皮椎體成形等微創手術進行恢復。預防骨質疏鬆、帶腰圍是預防老年人胸腰椎骨折的有效手段。

6、腕關節骨折發生後可見腕部疼痛、腫脹、不能活動，此時切不可擅自按摩等，應及時行X線片檢查以確定骨折。這類骨折輔助管理相對簡單，通過及時復位固定，多可獲得滿意效果。

7、骨折早期因憂思少動，氣機鬱滯，無力推運，常有大便秘結，臥床病人更多見。

8、宜多食含纖維素多的蔬菜，吃些香蕉、蜂蜜等促進排便的食物。

9、必要時服用通便藥物，如麻仁丸6克～9克，每日1次或2次，或液體石蠟20毫升～30毫升，每晚1次。

10、臥床病人易發生尿路感染和尿路結石，宜適當多飲水利尿。

11、骨折患者，因長期臥床，血液循環差，皮膚抵抗力低下，局部組織長期受壓，尤其是骶尾部、後枕部、踝關節、足跟部各骨突處容易發生褥瘡，應給予氣墊床、海綿墊或骶尾部加防褥瘡墊，骨突處可墊海綿圈。

12、老年人因腎血管硬化，腎血流量減少而致腎功能減退，此外膀胱黏膜伴隨著老化而萎縮，前列腺肥大等均可發生尿瀦留，再加上臥床而引起泌尿系感染，應囑其多飲水，有尿及時排出，排尿時覺困難，可用手擠壓下腹部，使膀胱餘尿排空。

13、骨折臥床老人易出現腹脹、便秘情況，宜進食粗纖維易消化的食物，飲食有規律、定時定量，必要時可用緩瀉劑。

14、老年女性病人，由於雌激素水平低下，骨細胞活動性降低，鈣的吸收利用率下降，骨折癒合時間明顯延長。這時，可給她們服用鈣劑，進食含高鈣食物，並用適量維生素D增加鈣的吸收利用。

15、骨折術後老人早期可活動健康肢體和傷肢肌肉，3周以後可以做傷肢的關節運動。老年人運動不可過量，慢慢增加次數，離床活動時要有專人扶助，以防止跌倒。

中老年人骨折後，全身的各體循環相對緩慢，骨折癒合相對緩慢。因此養生之道網提醒老年人，尤其是中老年女性在絕經後應積極預防骨質疏鬆，多行戶外活動，飲食均衡，適當攝入鈣質。避免摔跤，有效防範骨折的發生。

四、老年人哪些部位容易骨折

老年人哪些部位容易骨折

1、髖部骨折

具體包括股骨頸骨折和股骨粗隆間或轉子間骨折。髖部骨折多發生於老年女性，因此某些資料中將其稱為“老太婆骨折”。發生髖部骨折最常見、最典型的受傷姿勢多為摔倒或滑倒後一側臀部著地，由於扭轉應力，以致該處發生骨折。由於其特殊的解剖特點，股骨頸骨折發生後期不癒合率約為10%-20%，而股骨頭壞死的發生率在20%以上。

另一個更棘手的問題是傷後須長期臥床，極易發生肺炎、褥瘡等併發症，其致死率高。粗隆間骨折則相對容易癒合，但易發生髖內翻，即患肢短縮、行走跛行等。

2、胸腰椎骨折

另一種老年人常見的骨折，這類骨折的發生可以沒有典型的受傷姿勢，比如久坐的老人，或坐公交車受到顛頗時。有些老人隨著年齡的增大，變矮或者駝背，其實往往是多個胸腰椎發生了病理性的壓縮性骨折所致。其原因是由於骨質疏鬆引起。當然也有些老人摔倒後臀部著地，傳達暴力致椎體發生壓縮性骨折，此時多伴有急性腰痛、不能活動。

3、腕關節骨折

橈骨遠端骨折即腕關節骨折，也是老年人的一種常見骨折。其典型受傷姿勢為摔倒時手掌著地，腕關節背伸致腕關節橈骨遠端骨折，常常由於骨質疏鬆發生粉碎性的骨折。

為什麼高齡老人容易骨折

1、中老年人隨著年齡的不斷增長，容易患上骨質疏鬆，骨質疏鬆是中老年人突發骨折的罪魁禍首。這也是為什麼中老年人骨折多發生在髖關節的原因。

2、隨著中老年的身體各項機能下降，肌肉力量，柔韌性大幅下降，導致身體平衡性，協調性不穩，容易造成摔倒，扭傷，跌倒導致骨折的發生。

3、嬰孩剛生下來，骨頭都是柔軟隨。隨著孩子的生長發育，他的骨頭也就伸長、變粗和變硬。從嬰孩到成人，骨頭每天都在長大，直到定型為止。成年人的骨頭比較堅韌，而老年人的骨頭脆而硬。由於老年人的骨頭又脆又硬，所以，容易發生骨折。

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健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。