第 49 章
第49章：89歲老漢進救助站想找地方養老
89歲老漢進救助站想找地方養老
最近，一位89歲高齡的吉林老漢走進市救助管理站，稱在外流浪了70年，如今想找一個地方養老。救助站與其老家救助站取得聯繫，發現老人戶口已經被註銷。
前不久，這名衣衫襤褸的老人被城警送到救助站。老人自稱叫吳少河，今年89歲。從上世紀30年代就開始流浪，一生未娶，無兒無女。救助站工作人員立即為吳老換了衣服，並把他送到附近醫院輸液。
身體好轉後，老人用一口東北話向工作人員講述了自己的流浪經歷。他說老家在吉林長春，十多歲時就離家外出流浪。上世紀70年代，老人曾經回過老家尋找親人，但一個親人也沒找到。老人說，他流浪了這麼多年，想找一個地方養老。
救助站負責人戴阿根告訴記者，得知老人的願望後，他們立即與吉林當地政府聯繫。經核實，老人確是吉林長春人，但戶口在上世紀70年代被註銷。目前，救助站正在與當地救助站協商，想辦法為老人恢復戶口，並安置老人。
據瞭解，救助站幾乎每個月都會遇到兩三個這樣“黑戶”的流浪乞討人員，有的戶口被註銷，有的從來沒有戶口，還有的人不知道自己姓名或家鄉，無法查到其戶口。遇到這些情況，救助站會與當地公安、民政部門聯繫，幫他們恢復戶口或重新給他們上戶口，並買票讓其回原籍，對智障、精神病人，由救助站工作人員護送其返鄉。
另外，如果查不到戶口，救助站會根據其口音和他們描述的情況，與當地救助站聯繫，聯合當地救助站一起幫忙尋找親人。實在找不到家的，再想辦法進行安置。
8個好習慣有助調節身體四季保健
日常生活中，每個人都希望自己身體健康，而我們的身體健康的表現，並不是在於生病之後能迅速痊癒，而在於病菌難以入侵，減少被疾病“放倒”的機會發生。想讓自己的免疫系統夠強大，這個可以通過日常調節來實現。
1、睡眠
秋天不少人都有嗜睡的習慣，睡眠的質量好壞與人體抵抗力是有著直接的關係的，一般正常的睡眠時間是保持在6~8小時，但也可根據個人情況而定，重要的是早晨醒來精神狀態好即可。
2、曬太陽
夏天曬太陽容易傷到皮膚，但秋冬就不會了，多曬曬太陽，可增強人體皮膚和內臟器官的血液循環，提高造血功能，更有益於脾胃。
3、運動
研究表明，每天堅持運動30-40分鐘，人體的免疫細胞會增加很多，抵抗力也相應的增強。運動也不是越劇烈就越佳，只要有心跳加速的感覺即可，晚飯後散散步也是不錯的。
4、做按摩
研究表明，每天按摩45分鐘，一個月左右人體的免疫細胞就會增加，免疫功能明顯得到改善。按摩不一定要到專業機構，可在家互相按摩捏打，做到身心放鬆即可。
5、補充維生素A
維生素A有助於維持免疫系統的正常運行，加強傳染病的抵抗能力，特別是對呼吸道感染類疾病抵抗能力很強，對肺氣腫有一定的輔助輔助管理效果。
6、多參加娛樂活動
不少人在工作或學習中時刻都處於緊張的狀態，身體得不到舒展，壓力對抵抗力的影響也不容忽視，多參加一些娛樂活動，放鬆自己，減輕壓力，有助於提高免疫力。
7、不能吃太多肉
肉呈酸性，吃太對血液會顯酸性，不僅不能提高抵抗力，對身體也會有害，飲食方面，建議多吃水果、蔬菜，補充足維生素等營養成風可增強身體抵抗力。
8、個人衛生
時刻保持室內外的通風，不要緊閉門窗，將自己封鎖在一個密閉的空間，與外界得不到交流，人體會處於低落的狀態，無精打採，體質會越來越差。
8個字解密退休生活
2003年春天，李嵐清從國務院副總理的崗位上退了下來；早在退下來之前，他就給自己的退休生活做了規劃，目的就是不讓自己成為別人的負擔。至於退休後的生活如何安排，李嵐清用“健身、健腦、讀書、寫字”8個字來概括。而且是在退休後的第二天，就進入了這樣一個全新的日程安排。怎樣健身健腦？李老回答：一是打網球，二是游泳，三是打橋牌，四是學篆刻。
說到健身健腦的好處，李老還編了個順口溜：“自己不受罪，家庭不受累，減少醫藥費，有益全社會。”人們對李嵐清的印象，一直是儒雅、博學、睿智。退休後這幾年，他經常應邀到一些大學去開專題講座，只要他一邁入會場，就會聽到一陣由衷的讚歎聲。這些，都源於他的讀書和寫作生活。在他的辦公室裡，一直設有一個小講堂，每次都是由他出題目，請一些知名的專家學者面對面講授。
這個不為人知的小講堂，不僅在他擔任黨和國家領導職務時存在，現在也依然如故。李嵐清的讀書生活完全可以用手不釋卷來形容，他說：“過去是為工作而讀書，現在是為興趣而讀書，有些好書如果錯過了沒讀，會終身遺憾。”
8個方法能幫老人開胃口
沒有胃口，吃不下飯在老年人中是很常見的，吃不好飯，身體的健康自然會失去保障，特別是在秋季，涼爽的氣候也會讓老人的腸胃出現不適，因此今天為大家推薦八個方法，不如用它們來打開老人的胃口吧。
1、多人共餐更好吃
熱鬧的用餐氣氛會改變老年人的心情。對於有沮喪、壓迫感等心理障礙的老年人，多人一起用餐會有幫助。可以和鄰近的老人一起吃，或與家中老小一起吃。
2、趁熱食用味正香
香味有刺激食慾的作用。控制食物的溫度，是鎖住香味的重要步驟，所以食物必須趁熱吃。
3、勾芡淋汁增加味道
做菜時，可以在水煮的食物上淋上汁再入口。這樣甜味和鹹味只淺淺鋪在食物表面，不但可以滿足舌頭的慾望，也不必擔心攝取過量的鹽和糖。
4、來點音樂放輕鬆
人的胃腸蠕動以及消化液的分泌，與精神狀態有關，適當改善就餐環境，播放些輕鬆的音樂，無疑會改變老人心情，進而增進食慾。
5、少量喝點低度酒
飯前飲少量的低度酒，如葡萄酒有助開胃。但不宜飲用大量汽水和啤酒，不僅會沖淡胃液，而且會使胃擴張，刺激飽感中樞。
6、代糖代鹽保健康
一些糖尿病人和高血壓病人，不能吃過多的鹽和糖，不妨以代糖和代鹽替換。既可滿足甜食慾望，又不會威脅身體健康。
7、含鋅的食物刺激味蕾
鋅參與味蕾素的合成，有增強味蕾機能和營養味蕾、促進食慾的作用，如蘑菇、山核桃、豆類、海產品等。這些食物不僅鋅含量豐富，而且易被人體吸收、利用。
8、軟硬適中才順口
如果是吞嚥問題，進食的速度就應該放慢。可以在食物中摻入剁碎的熟蔬菜，把水果搗成泥，但要避免滑溜和太黏稠的食物。稀薄液體也不適合，因為控制不當容易嗆著。
老年人想保護好自己的健康，首先就要先有助於營養的攝入，沒有胃口就要想辦法打開胃口，但是，有了胃口，大家也要掌握好適當的食用量。
8個生活細節讓老人更健康
生活細節對於我們大家都是很重要的，有好的習慣也能幫助自己有好的身體，當然了老人也要多注意這樣的事情，尤其是好的方法能夠讓老人幸福和快樂，從而讓自己能有個好的晚年生活，那麼，8個生活細節讓老人更健康？下面一起來看看吧。
1、每次只做一件事
電子媒體的多樣性要求人們在同一時間處理多項任務，這實際上對大腦健康非常不利，進入老年後這種效應就顯現了出來。
2、喝啤酒
研究顯示，適度飲用啤酒的人患上心臟病的可能性會下降31%。啤酒對健康的好處和危害類似於葡萄酒，即少量或適度飲用能發揮最大的健康功效；一旦過量，健康功效立刻消失。
3、看喜劇電影
有不少人認為嚴肅的戲劇和扣人心絃的電影才有教育意義，但新研究發現：喜劇對健康有非常積極的促進作用。研究者讓一些受試者分別在兩天裡看了《情迷瑪麗》和《拯救大兵瑞恩》的電影後發現：看喜劇電影會讓血管得到擴張，而看戰爭片會導致血管收縮，血液流量減少。
4、坐立不安
在公共場合坐立不安會讓周圍人感到不愉快，但最新研究顯示，坐立不安實際上有助於增加人們每天的體育活動量，促進心肺功能健康。在工作場合，人們可以走到同事身旁進行交談；在家裡可以來回走動做一些零星的雜活。
5、發燒
人們都知道發燒的滋味不好受，但發燒在增加人體免疫系統的抵禦功能方面發揮了重要作用。研究顯示：體溫稍微升高，有助於免疫系統更好的發揮和調動其抵禦被感染細胞的功能。
6、性生活
性生活不僅能給你帶來幸福感，還能讓夫妻關係更融洽。報告顯示，性生活會讓老年夫妻覺得婚姻更令人滿足和愉快；而且性生活越頻繁，這種效應就越明顯。
7、慢點吃飯
研究顯示，吃飯速度慢實際上有益健康，吃飯速度快的人比吃飯速度慢的人更容易患上肥胖症。
8、吃巧克力
研究顯示：每週吃45克以上的巧克力（相當於兩塊糖果大小）會讓人們患上中風的可能性下降20%。
上述所講的就是老人生活當中的一些細節問題能夠讓他們的生活幸福健康，我們大家也要認真的瞭解清楚這些，同時更要提醒老人平日裡要多注意自己的飲食儘量慢點吃飯，還有就是一定要多注意自己性生活和保持好的心態生活比較的好。
健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。