第 426 章
第426章：別讓孤獨傷害老年人健康養性
別讓孤獨傷害老年人健康養性
人是群居動物，大家知道，當一個人長時間的處於一種孤獨環境時，對於我們的心理健康影響會很大，在現實生活中，不少的老人因為子女離家工作，導致長時間的獨居，這對老年人的身心健康都是危害很大的。
孤獨這種環境不利於其身心健康發展。對於年輕人來說，孤獨久了，自身會發生很大的改變，這種改變很大程度上來說是不好的。同時，對於老年人來說，孤獨也不利於老年人的生活保健，甚至影響壽命。
孤獨一種心態，不單單是沒有伴：“孤獨老人生活質量確實不高”，主要是對社會生活沒有參與意識、沒有交流溝通的平臺，完全與世隔絕，但很多子女並不知道這點，以為老人衣食無憂就能夠生活美滿。
日常生活中，很多老人都不愁吃喝，但孤獨卻讓他們沒心情為自己烹飪美食，不均衡的飲食習慣，以及不願意外出活動，甚至對生活失去了信心，也從而增加了心腦血管的風險。美國康奈爾大學的科學家研究發現，步入老年後心血管功能開始退化，孤獨能加速這過程，可增加患心臟病風險。
孤獨會增加老年痴呆風險：如果不願意和外界交流，也會增加老年痴呆的風險，2007年美國《普通精神病學文獻》月刊刊登美國芝加哥拉什大學醫學中心研究人員的發現稱，孤獨的人患老年痴呆症的幾率是正常人的兩倍。
看完上面的文章，老年人或者老年人的子女們是否意識到環境和心理健康對於老人的健康影響了，希望子女們都能在生活中更加關注老年朋友，在生活中多多關愛老年人的生活狀況。
別讓慢性腦供血不足找上您的父母
慢性腦供血不足是指人腦某一局部的血液供應不足而引起的腦功能障礙。
在臨床上，當腦血流逐漸降低時，最先出現的臨床表現是各種自覺症狀，隨著腦血流的進一步下降，逐漸會表現出精神症狀，只有當腦血流下降到相當明顯時才會表現出神經症狀和體徵。同時隨著血流的逐漸下降，大腦的器質性改變逐漸變得更為明顯。
慢性腦供血不足的轉歸及其與其它腦缺血發作類型之間的關係。慢性腦供血不足如果控制不好，在一定情況下就會出現--過性相對完全的腦機能障礙，即發展成為--過性腦供血不足，嚴重時發展成為臨床上的缺血性卒中，即腦梗塞。引起慢性腦供血不足的原因。血管方面的可能原因包括動脈硬化、動脈炎、動脈狹窄等；
血液動力學方面的原因包括高血壓及低血壓；血液方面的原因可以是高血脂、糖尿病、貧血等；其他因素如肥胖、吸菸等也是形成慢性腦供血不足的促發因素。
主要病因有：（1）某些動脈血管腔狹窄或血管痙攣，通過的血流量減少，致使所供應的腦區發生供血不足；（2）血流動力學障礙，當血壓降低，心臟搏出量減少時腦組織供血不足；（3）某些原因造成的血液粘稠度增高，血液流動緩慢及血液成分的改變，也可發生腦供血不足；（4）微血栓形成。微血栓即動脈粥樣硬化的斑塊脫落，在血流中形成微栓子，隨血流到小動脈而堵塞血管，則會出現腦局部供血不足。
臨床表現：主要表現是經常頭暈，眼前發黑，頭昏，頭痛，記憶力減退，失眠，疲乏、CT、MRI和神經體徵檢查卻無明顯異常。
輔助管理原理：輔助管理措施是改善腦血流循環、抗血小板凝聚、改善腦代謝、保護神經細胞等。
別讓老人們攥著棍棒散步
古有焚琴煮鶴，今有舉棒散步，這煞風景的事因何而起？
原來，一位多次受到寵物狗傷害的老翁，一怒之下在小區裡貼出殺狗告示：“……今後帶著棍棒或菜刀出門，再遇到狗追咬，無論爛狗大小，一律殺死！”如果說老人的告示有些偏激，那也是屢遭狗患逼出來的。這些年來，被狗咬傷者甚眾，前些日子，惡狗甚至咬死了呼和浩特市一個小孩。當下，我國正在步入老齡化社會，老年人休閒、散步者日益增多，他們腿腳不靈、行動緩慢，很容易遭受狗的傷害。
前些日子，呼和浩特市採取了整治狗患的專項行動，但行動過後，仍然有許多大型犬在居民小區招搖過市！為什麼？原因很簡單，狗患多、管理者少，條條規定多、檢查落實少，辦證收費多、監督治理少，法不責眾。只有監管執行等各個環節多管齊下，狗患才會得到遏制，老人們上街時才會丟下棍子。在此，筆者建議從政策層面對養狗適當加以限制。
比如像一些發達國家那樣，對公民過度消費課以“奢侈稅”，防止富人對公共資源無休止地佔用。
刮痧+食療輔助管理老人類風溼性關節炎
類風溼性關節炎是種免疫系統疾病，老年人免疫力低下，老年人最容易患的疾病之一就是類風溼性關節炎，因此，瞭解類風溼性關節炎的預防，才能更好的避免疾病的發生。但是由於多數人不瞭解這方面的知識，所以就導致了類風溼性關節炎的“猖獗”。
類風溼關節炎的早期診斷標準是怎樣的呢？
標準一：RA發病早期有關節紅腫熱痛和功能障礙表現。
標準二：全身症狀，如發熱、疲勞、飲食不振、周身不適等，嚴重者可同時伴有貧血。
標準三：實驗室免疫學檢查：類風溼因子陽性，其他可參考的有：抗核周因子，（ADF），抗環瓜氨酸肽CCP，抗角蛋白抗體（AKA）。
標準四：RA診斷的嚴格性標準：常見有手、腳的小關節疼痛，並有對稱性的特點，手指部和靠近跟部的關節腫脹疼痛，手腕關節腫痛，且這種腫痛休息後加重，尤其在早上起床後疼痛加重，關節發僵發板，活動一會兒以後可有所好轉，患者滑膜炎嚴重時關節腫脹、局部皮溫增高，一般不紅。無論是疼痛還是腫脹持續時間都比較長，往往超過6周以上，這一點有別於其它原因引起的關節炎。
中醫刮痧輔助管理類風溼關節炎
1、有效經穴：發病關節附近膀胱經：大杼
2、經穴釋義：類風溼關節炎一般是在發病關節附近取穴，以達到行氣血通經絡的日的，使發病關節功能恢復正常。膀胱經的大杼為骨會，有舒筋壯骨之功。
3、刮拭順序：①發病關節附近②脊背部
類風溼關節炎患者關鍵在於自我保健，防寒保暖。要防止受寒、淋雨和受潮，不穿溼衣、溼鞋、溼襪等。注意勞逸結合，臨床上一些類風溼性關節炎患者的病情雖然基本控制，處於疾病恢復期，但往往由於勞累而重新加重或復發。
以下食療配方供選擇應用
1、辣椒豬肉湯：瘦豬肉100克，辣椒根90克。將瘦豬肉洗淨，切塊，辣椒根水洗後用紗布包好，封口。再把豬肉、辣椒根、蔥段、薑片、花椒一起放入砂鍋內，加水適量，先用武火燒沸，改用文火燉煮半小時至肉爛，去辣椒根，吃肉飲湯，每日1劑。本方具有溫經散寒、祛溼止痛的功能，適用於關節疼痛較劇者。
熱痺忌服。
2、桂漿粥：肉桂10克，粳米50克，紅糖適量。將肉桂研成細末，粳米洗淨，常法煮粥，待粥將熟時，加入肉桂末、紅糖，再煮沸1-2次即成。趁熱空腹吃下，每日1劑，3―5日為1個療程，有效再服1-2個療程。本方具有溫經散寒，暖胃止痛的作用，適用於寒痺。熱證及陰虛火旺者禁用。
3、獨活當歸酒：獨活、杜仲、當歸、川芎、熟地黃、丹參各30克，白酒1000毫升。先將上述6種藥物研細，分別用紗布包好，放入白酒中，加蓋密封，放火旁煨24小時，候冷即可，不拘時飲之。本方具有補肝腎、強筋骨，祛風溼的作用，適用於肝腎虧虛，風溼痺痛者。關節炎早期及熱痺者禁服。
健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。