第420章：初春 老人也須防流腦

”岳父當然知道我這個女婿對保健科普有點研究，他提的問題看似直來直去，卻點到了關鍵所在。我自然要在老岳父面前表現表現：“這麼說吧，老年人和小孩子一般體質弱，免疫力不足，滯留在鼻咽部的病菌，容易進入血液，最後達到腦膜。和小孩子比較，老年人舊病較多，加之流腦症狀不如兒童典型，常常在診斷時被忽略。

例如，流腦早期診斷的最重要體徵是出血點和淤斑，但老年人患流腦時，出血點和淤斑相對較少，較小，且一般分佈在軀幹、臀部或下肢等部位，加上皮膚老化、老年斑及血管痣的幹擾，典型症狀就變得不明顯了。老年人患流腦，也很容易與初春發病率極高的上呼吸道感染和心腦血管病相混淆。此外，少數老年人患流腦時，發熱症狀不明顯，也容易延誤診斷。

”老人家聽罷，似乎有點害怕，因為過去許多人都死於流腦。我笑著擺手道：“不必害怕，現如今，醫學發展很快，流腦的改善相關困擾率已相當高了，死亡率只有5％。只要診斷準確，搶救及時，精心輔助管理，一般都會康復的。”岳父又詢問流腦的症狀，我說得也非常具體：“初春時節，老年人若出現高熱、寒戰、皮膚有出血點、手足冰冷、脈搏增快、劇烈頭痛、頻頻嘔吐、脖子發硬，甚至出現皮膚大片出血性紫癜、休克、抽搐、昏迷等，首先要警惕是否患了流腦。

排除了流腦後，再作進一步的診治。”緊接著，我又談了老年人預防流腦的幾個事項，說得就更具體了：“首先，要建立科學的生活方式。要按時作息，有助於睡眠，經常參加一些力所能及的體育鍛煉，增強體質，提高機體的抗病能力；初春時節，儘量少串門，少去或不去公共場所。其次，要注意環境衛生和精神衛生。

要經常開窗，把室內空氣中可能存在的病菌驅除室外；勤曬衣被，陽光中的紫外線有殺菌消毒作用，因為腦膜炎雙球菌在陽光下的活動性極弱。此外，要保持情緒的穩定，避免不良刺激。第三，要注意飲食營養。常吃富含維生素的蔬菜水果。每頓進餐時，可吃上幾瓣兒生大蒜，這樣可以殺死口腔中的病菌；飯後用鹽水漱口，也有利於預防流腦。

最後，應注意收看收聽天氣預報節目，根據天氣變化，隨時增減衣服，避免感冒。同時要積極輔助管理自身存在的慢性病，保持良好的身體狀態。”我剛說完，從廚房裡傳出岳母的聲音：“老頭子，快收拾桌子，準備吃飯了！”岳父笑著對我說：“晚上。我要用你對我說的防流腦的知識，給老太婆洗洗腦子。”我也大聲笑了起來……

初春三民間做法祛除感冒強身體春季保健

初春的氣溫還沒有回升，讓很多朋友易患上感冒發燒等常見疾病，對於老年朋友們來說，初春的養生中，防寒是很重要的事情之一，因為老年朋友們感冒很容易會引發多種併發症，所以，關於祛除感冒的民間做法大家一定不要放過。不妨學習一下，在生活中自己做來吃一吃，防病祛病也就變的容易了。

輔助管理風寒感冒的湯1：五神飲

材料：荊芥、蘇葉、生薑的用量各10克，茶葉為6克，紅糖為30克。

做法：將荊芥、蘇葉、生薑切成粗末，和茶葉一起同開水沖泡，稍許片刻，再放紅糖一起攪拌，然後在煮沸後趁熱服用，服後蓋被，如出汗不暢，一小時後可再服一次。

功效：可以使畏寒、身痛的症狀得到有效的緩解，有效輔助管理感冒。

輔助管理風寒感冒的湯2：火腿豆腐芥菜湯

材料：豆腐100克，火腿50克，高湯1000克，生薑10克，芥菜30克，食鹽適量。

做法：取克豆腐，切塊，火腿，切絲，放在一起用少許植物油稍微煸炒一下，然後加入高湯、生薑煮沸，在起鍋以前加入芥菜、胡椒粉、香菜末，在經過食鹽調味後即可趁熱食用。

功效：感冒除了怕冷、身痛外，還往往伴有食慾不振，胃寒口淡，此湯用芥菜、香菜、生薑和胡椒散寒，加以豆腐、火腿補中和胃，增進食慾，進一步加快人體調動自我恢復功能。

輔助管理風寒感冒的湯3：白玉雙粥

材料：粳米50克，蔥20克，姜10克，大白菜。

做法：取粳米加水熬粥，沸騰後加入半棵大白菜（主要用菜心）和切段的大蔥和生薑，煮到白菜、大蔥變軟，粥變黏稠時，在起鍋加食鹽少許即可。

功效：此粥有驅寒散熱，調和胃氣的功效，比較適宜老年人食用。

以上是專家給大家介紹的三款輔助管理感冒的湯，輔助管理是最健康的輔助管理方式，此外，冬天最主要要保暖，多喝水，有空經常到室外走走。這樣能夠快速適應冬天寒冷的天氣，是預防感冒的有效方法。

上面的這三款感冒食療民間做法對於預防和輔助管理冬季的感冒是非常有效的。飲食中，如果我們能多學習一些祛病的食療方，老年朋友們就可以根據自己的身體需要來選擇和食用了。

初春乍暖還寒要“春捂”四季保健

初春季節乍暖還寒，這時候老人不宜過早的脫掉冬裝換春裝，以防疾病來侵，所以建議老人初春乍暖還寒要“春捂”。

中醫養生保健學中講究“春捂秋凍”，即早春的時候不要急著脫掉冬裝換春裝，預防倒春寒。早春時常有寒冷氣候的反覆，穿著宜偏暖些。對調節能力較差的孩子、老人或體質較弱者來說，應根據氣候寒熱變化，隨時添減衣服。

醫生介紹稱，老年人體內產熱本領較低，且循環系統已不像年輕人那樣正常，故容易受“倒春寒”的刺激。因此立春以後，老年人仍要儘量減少出門次數，外出戴上帽子減少頭部血管受到冷空氣的刺激，高血壓病人要注意正規持續用藥。

另外醫生還提醒，一些年輕姑娘由於愛美，往往在早春就穿起了裙子和靴子，這樣對身體不利。

知道了初春乍暖還寒要“春捂”，一般來說，婦女膝關節對冷空氣的襲擊較為敏感，易發生局部麻木、痠痛等症狀，久之會引起風溼性關節炎。

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健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。