第415章：出現腦部疾病 康復訓練很重要秋季保健

當患者意識清楚、生命體徵穩定1周左右，就可開始主動性康復訓練。

1.讓病人練習床上左右翻身，這是最基本的軀幹功能訓練之一。因軀幹受雙側錐體束支配，癱瘓一般不完全，恢復起來較快。

2.讓病人練習從健側或患側坐起，因為坐位是患者最容易完成的動作之一，也是預防體位性低血壓及日後站立、行走等一些日常生活活動所必需的。應與翻身訓練同時進行，注意不要讓病人背靠物體而坐。

3.在病人能獨立坐穩後開始站位訓練。患者能獨自站穩後，讓患者重心逐漸移向患腿，訓練患腿的持重能力。

4.在患者可獨立站位平衡，患腿持重達體重的一半以上，並可向前邁步時，才能開始步行訓練。對多數患者而言，不宜過早地使用手杖以免影響患側訓練。在步行訓練前，先練習雙腿交替前後邁步和重心的轉移。近年來利用部分減重支持裝置提早進行步行訓練，使患者在步行能力和行走速度恢復方面均收到了較好的效果。

5.在患者能獨立坐穩後開始作業輔助管理。內容包括日常生活能力訓練，如吃飯、個人衛生、穿衣、洗澡、做家務、參與工藝活動等。

溫馨提示，很多的老年人平時因為不注意鍛鍊身體，這樣容易導致供血不足出現，而且還會影響到老年人的意識行為，對患者身體帶來的危害大，所以要儘早的發現疾病合理的進行輔助管理，有效地進行診斷要注意自己的衛生，這樣才更有利於疾病康復。

出現血脂高的症狀吃什麼好 血脂高的症狀有哪些

一、3種血脂管理氣功療法

1、松功

選擇任何體位，只要自然舒適即可，呼吸平靜自然，吸氣默想“靜”字，呼氣默想“松”字，然後依次從頭、肩、上肢、胸、背、腹、腰、臀、大小腿、雙腳放鬆，最後意守雙腳，每放鬆一遍約5分鐘，最後從頭開始向下，直至雙腳、全身放鬆，要緩慢反覆進行。

2、靜功

取仰臥、平坐、盤坐位，做到虛靈頂勁，沉肩墜肘，尾閽正中，舌抵上顎，鼻吸鼻呼，吸氣要使真氣“氣沉丹田”，呼氣順其自然，意領真氣沿任脈向下到丹田。

3、動功

踏步擊腹：邊踏步邊雙拳沿食物在體內運行的方向敲擊，食道→胃→十二指腸→小腸→大腸，在腹部反覆輕敲擊，輕勻，敲到那，想到那，那裡就放鬆。

雲手擴肺：馬步與左右弓步交替應用，先練左手，後練右手，反覆交替，深吸慢呼，意守腳底湧泉穴。

整理活動：採用慢跑，使身體恢復到練功前的自然狀態，紂10～15分鐘。每天約練30分鐘～1小時，觀察半年。

相關效果：31例高甘油叄酯者，練前平均值為267。Z米g%，練後平·均值降為187.4mg%;20例高膽固醇者，練前平均值為271.5mg%;練後平均值降為207.6mg%，經統計學處理有明顯的差異。

二、血脂高的症狀介紹

血脂的“正常值”（合適水平）在目前國內外尚無通常統一的標準，它隨不同時期、地區及種族等而有所不同。

我國的正常血脂標準為：（1）總膽固醇≤200mg／dl或低密度脂蛋白膽固醇≤120mg／dl。（2）血清甘油三酯≤150mg／dl。（3）高密度脂蛋白膽固醇≥35mg／dl。若第1、2項的其中之一（伴有或不伴第3項）異常時，需要在2—3周後複查，其結構仍超過上述標準時，即可確診為高脂血症。

據程度不同，高血脂的症狀也表現不一，高血脂的早期症狀主要表現可分為以下幾個方面：

第一：輕度高血脂通常沒有任何不舒服的感覺，但沒有症狀不等於血脂不高，定期檢查血脂至關重要。

第二：一般高血脂的症狀多表現為：頭暈、神疲乏力、失眠健忘、肢體麻木、胸悶、心悸等，還會與其他疾病的臨床症狀相混淆，有的患者血脂高但無症狀，常常是在體檢化驗血液時發現高脂血症。另外，高脂血症常常伴隨著體重超重與肥胖。

第三：高血脂較重時會出現頭暈目眩、頭痛、胸悶、氣短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能說話、肢體麻木等症狀，最終會導致冠心病、腦中風等嚴重疾病，並出現相應表現。

第四：長期血脂高，脂質在血管內皮沉積所引起的動脈粥樣硬化，會引起冠心病和周圍動脈疾病等，表現為心絞痛、心肌梗死、腦卒中和間歇性跛行（肢體活動後疼痛）。

三、血脂管理的食療方法有哪些

冬青子1500克，蜂蜜適量。

將冬青子加水煎熬2次，每次1小時，去渣，合併兩次藥液濃縮成膏狀，烤乾碾碎，加入適量蜂蜜混勻，貯瓶備用。同時，每日服用量相當於生藥冬青子50克，分3次空腹服，l個月為1療程。主治高血脂症。

大藕4節，綠豆200克，胡蘿蔔125克。

將綠豆洗淨水泡半日，濾幹，胡蘿蔔洗淨，切碎搗泥，二物加適量白糖調勻待用。將藕洗淨，在靠近藕節的一端用刀切下，切下的部分留好。將調勻的綠豆蘿蔔泥塞入藕洞內，塞滿塞實為止。再將切下的部分蓋好，用竹籤或線繩插牢或綁好，上鍋水蒸熟，可當點心吃。經常食用。降低血脂，軟化血管。主治高血脂。

茵陳20克，生山楂15克，生麥芽15克。

將上藥放入砂鍋內加水適量，煎煮20分鐘，過濾留汁，再煎20分鐘，去渣取汁，將兩煎藥汁混勻，每日2次，每次100毫升，可連服半月。清肝利膽，清熱化溼，醒脾法脂。主治高血脂早期患者。

大蒜

大蒜有特殊的血脂管理和抗血小板聚集的作用，提升對健康有益的高密度脂蛋白的含量，使冠心病發作的危險大為減少，因此，經常食用大蒜，對高血脂症和冠心病有良好的防治效果，並可預防中風的發作。每天早晨空腹吃糖醋(醃製)大蒜1-2球，並連帶喝一些糖醋汁，連吃10-15天，能使血壓比較持久地下降。

四、高血脂症患者益吃的水果

蘋果：生津止渴，清熱除煩，蘋果中的維生素C是心血管的保護神，心臟病患者的健康元素;

香蕉：養陰潤燥，生津止渴，香蕉營養豐富，它的功效也很多，可以清腸胃，治便秘，並有清熱潤肺，止煩渴解酒毒等功效。

橘子：生津止渴，和胃潤肺，橘子中豐富的營養成分有血脂管理.抗動脈粥樣硬化等作用，對於預防心血管疾病的發生大有益處。

西瓜：生津止渴.清熱解暑，味道甘味多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和膽固醇外，含有大量葡萄糖，蘋果酸，果糖，蛋白氨基酸，番茄素及豐富的維生素C等物質，是一種富有營養.純淨.食用安全的食品;

獼猴桃：清熱止渴，和胃降逆，防治，預防大便秘結.防治結腸癌及動脈硬化，紅心獼猴桃含有較多的膳食纖維和寡糖.蛋白質分解酵素。可快速清除體內堆積的有害代謝產物。

山楂和曾氏降脂湯，健胃消食，活血化瘀，兩者能防治心血管疾病，具有擴張血管.降低血壓和膽固醇.軟化血管及利尿作用。

提醒，以上水果雖然營養豐富，利於降脂，但是都不能多吃，一週輪一次，一天吃一樣就行，適量而為之。

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健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。