第394章：冬季膏方最適合那些人群呢？四季保健

依照該原則擬方，選蒲公英、魚腥草、蜈蚣、全蠍、蒼耳、辛夷、桂枝、麻黃、細辛、黨參、黃芪、杜仲、枸杞、巴戟、菟絲子、首烏、黃精、丹參等。將以上藥物煎水取汁，濃縮至2000ml～2500ml，加入阿膠、龜版膠、胎盤粉、參蛤散、飴糖、冰糖收膏。每日兩次，每次1匙，開水沖服，凡感冒發熱時停用。

2000年複診，哮喘明顯減輕，全年僅發作一次，服少量解痙藥即可緩解。2001年再診，咳喘全年未發作，也無感冒，將膏方改補肺腎為主，在冬至後服用。這兩年來，其身體狀況大為改觀，哮喘不再光臨。

第二類為精氣不足者。

中醫認為“人過四十，精氣自半”，50歲以後衰老徵象漸漸顯露，面焦、發白、皮皺、齒槁、筋軟骨弱、肉削脂滿、腰膝痠軟、經絕精少……如果從這個年齡開始運用膏方調理以延緩衰老，不啻是一個容易被人接受的保健養生方案。

膏方進補只是冬令養生中的一個方法。古人強調養生保健應“食飲有節，起居有常，不妄作勞”“恬淡虛無，真氣從之，精神內守”;冬天更應“去寒就溫，無洩皮膚”，這些做法都遵循了人體與自然界的客觀規律，有助於達到養生的目的。

以上是我們為你提供關於冬季膏方最適合那些人群問題一些相關介紹，相信看完你一定了解冬季膏方最適合那些人群，希望對你有所幫助！

冬季自制保健茶四季保健

適合冬季飲用的養生茶有哪些呢?以下是大廚藝小編收集的4種冬季保健茶，並附上製作方法。大家趕緊來試試吧!橘紅茶取橘紅3~6克，先用開水沖泡，再放鍋內隔水蒸20分鐘後服用。每日1劑，隨時食用，有潤肺消炎，理氣止咳之功。適用於咳嗽多痰，黏痰多者效果較好。姜蘇茶生薑、蘇葉各3克。先將生薑切絲，蘇葉洗淨，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。

每日2劑，上下午各服1劑。具有疏風散寒、理氣和胃之功效。適用於胃腸性感冒。蘿蔔茶白蘿蔔100克，茶葉5克，食鹽適量。先將白蘿蔔洗淨切片煮爛，加少許食鹽，再將茶葉用開水泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用，每日2次，不拘時限。白蘿蔔清熱化痰，茶清肺熱。久服有理氣開胃，止咳化痰之功。銀耳茶銀耳20克，茶葉5克，冰糖20克。

先將銀耳洗淨加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘，取汁對入銀耳湯中，拌勻服用。有滋養潤肺，止咳化痰之功。

冬季血壓易升高 老人預防用良方

秋冬季節來臨，在氣溫逐漸下降的時候，我們想提醒患有高血壓疾病的朋友們注意，在這種低溫天氣裡，我們的血壓會出現波動，如果護理不好，很可能加重病情給自己的健康帶來風險。

冬天高血壓會加重

專家介紹，人體的血壓波動有三個特點：一是隨著年齡增長，血壓會升高;二是冬季與夏季，或者說低溫與高溫環境下，血壓會變化;三是白天和晚上血壓有波動。

很多高血壓患者，冬天和夏天的血壓是不一樣的。因為環境溫度可以導致的血管收縮，夏天溫度比較高，血管舒張，血壓會低一些，冬天血壓會比較高，甚至有的人夏天血壓完全正常，只要季節性地服藥。

此外，白天、夜晚也不一樣的。白天血壓高一點，夜裡血壓低一點，在診斷標準上，白天和夜裡的血壓診斷標準也是不一樣的。

當血壓出現波動時，患者所用的藥也應該有所調整。比如冬季血壓升高，用藥就要增加。首選是增加藥量，如果加量還控制不好，還要增加藥的種類。反之，夏天要減少藥物。如果要到高原去，寒冷地帶，血壓可能會上升，也應該增加用藥。

高血壓原因不明首選調整生活方式

高血壓的病因不明，是不健康的生活方式導致的一種疾病，或者叫心血管病綜合症。對於新發現的高血壓，如果血壓水平也不太高，建議不急於藥物輔助管理，先採取生活方式幹預。所謂生活方式幹預，就是採納健康的生活方式，避免過去過量飲酒、高鹽飲食，吃得多，體重超重肥胖，這樣血壓很快就下來了。甚至根本就不需要藥物輔助管理。

還有運動，運動本身就是非常好的血壓管理。有的人就僅僅通過運動，就能使一級高血壓完全恢復正常。運動帶來除了血壓下降以外，還能很好控制體重，增強心血管功能。

“如果從你發現高血壓，就養成了健康的生活方式，儘管你以後也要用藥控制高血壓，但是用藥，量會大幅度減少，會讓你受益一輩子，所以我們特別強調初期的新發現的高血壓患者，首先採納健康的生活方式。”專家說。

健康的生活方式就是清淡飲食，多吃蔬菜水果，多運動，避免超重肥胖，儘量不喝酒，或者健康飲酒。這些健康的生活方式，是預防高血壓的至關重要的一個東西。

如果高血壓比較嚴重，那麼儘快接受規範輔助管理，規律地服藥，血壓控制一定要達標，要儘可能減少高血壓導致的身體的傷害，尤其是心腦甚至重要臟器的損害。

對於老年朋友們來說，就算是在溫暖的春季，也一定要時時注意自己的身體健康狀況以及身體的小變化，在寒冷的冬季裡，老年朋友們如果想保護健康，對於生活中的很多細節都要相當的重視。

冬季要多關愛老年亞健康

入冬以來，氣候由涼爽轉為寒冷，是亞健康人群好發疾病的季節。亞健康是一種臨界狀態，處於亞健康狀態的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現精神活力和適應能力的下降。

老人冬季亞健康的主要臨床症狀有很多表現形式，比如記憶力下降，注意力不集中，在日常生活、工作中老是忘記很多事情，在進行學習工作時，容易走神，無法集中自己的精力，這些都是心理亞健康的一種表現。如果發現自己想問題時有些困難，與人交談時，總會慢上半拍時，也是一種典型的身體亞健康狀態。

如果亞健康狀態不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病，亞健康好發疾病主要包括：慢性腸胃疾病、骨關節疾病、神經系統疾病、泌尿生殖系統疾病等。亞健康需要得到重視，長期感覺身體不適人群，應該及早到醫院檢查，及時地調理身體，防病於未然。

冬季建議老人多食提高機體的抗病能力，增強免疫力，改善代謝調節的食物，因為這類食物能使疲勞過度所致的機體精氣虧損、生理機能衰退、體液物質損耗得到迅速恢復。

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健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。