第 382 章
第382章：冬季老人皮膚易乾燥 洗澡洗腳水避免太燙
冬季老人皮膚易乾燥 洗澡洗腳水避免太燙
進入冬季，氣候寒冷乾燥，人體皮膚裡的水分流失比較多，汗腺分泌的汗液和油脂減少，很容易造成皮膚乾燥。尤其是老年人，應該減少洗澡的次數。
如果老年人洗澡過頻，用過燙的水洗腳、洗澡等，都可能加劇皮膚的乾燥狀況，引發乏脂性溼疹，又稱乾燥性皮炎、冬季皮炎。所以提醒大家，尤其是老年人應適當減少洗浴次數，洗澡、泡腳時不要用過燙的水，不要用鹼性過強的肥皂等洗滌用品，沐浴過後還應適當抹些有保溼作用的潤膚露。同時，飲食上要少吃辣、少飲酒，多吃些含維生素E和維生素A的食物，如豬肝、魚肉、排骨等，以增加皮脂，促進皮膚新陳代謝。
中藥內服外塗配合食療，可很快緩解症狀。
中藥方：當歸12克，白鮮皮10克，熟地30克，太子參15克，地膚子20克，白蒺藜15克，烏蛇10克，防風12克，蟬衣10克，蛇床子15克，丹皮10克，將上藥水煎服，1日2次。如將藥渣塗在患處，效果更好。
食療法：蜂蜜適量，蓮子15克，芹菜根90克，生薏仁40克，茯苓30克，將上述食材熬粥服用。
老年人要通過飲食療法和生活習慣療法徹底的改善相關困擾皮膚問題。
冬季老人皮膚癢應怎麼緩解
冬天氣候乾燥很多老人出現皮膚癢的症狀，特別是洗了熱水澡全身都會發癢，這是什麼原因引起的呢？我們就來全面瞭解一下冬季老人皮膚癢應該怎麼辦。
多潤膚：
除了浴後必要的潤膚外，平時應根據自己皮膚乾燥的程度，每天在容易瘙癢的部位塗抹1～2次含止癢成分的潤膚劑以保持皮膚的滋潤度。
少洗澡：
老年人的皮膚因為生理性退化的緣故，皮膚表面缺乏足夠的皮脂保護，皮膚乾燥缺水，過勤洗澡會帶走原本就不多的皮脂保護層，使皮膚愈顯乾燥，如果洗澡水過熱、用鹼性大的肥皂或用力搓澡，無疑會加重皮膚乾燥瘙癢的狀態。因此，冬季老年人應當減少洗澡的次數，每週一次足矣。選擇性質溫和的浴液，不用過熱的水，更不要用力搓澡，有條件的用浴缸浸泡身體最好，浴後在全身或常瘙癢的部位薄薄地塗抹一層類似寶寶霜那樣含油脂較多的潤膚液。
別過暖：
老人冬季著衣冷暖要適度，既不能涼著了，也不宜熱得冒汗。穿著過於厚重會導致體內汗液蒸發過多而使皮膚含水量減少，而皮膚的乾燥又會加重瘙癢的發生，室內暖氣或空調溫度過高也會帶來同樣的問題。一般來說，室內溫度以24℃～25℃為宜。
少刺激：
研究表明，過多過勤地吸菸、飲酒、飲濃茶、喝咖啡或食辛辣食物對人體及皮膚是一種刺激，會引起血液中的許多化學介質如組胺、5羥色胺、激肽、神經肽等神經傳導介質發生變化，導致睡眠欠佳、情緒不穩定等諸多反應，皮膚也因為刺激而產生癢感。因此，適當戒減不良嗜好對於老年皮膚瘙癢的防治是十分重要的。
老人皮膚癢主要是由以上幾種原因引起，要對症輔助管理進行護膚，另外還要多喝水補充水分。老人在冬季進補註意滋陰，燥火的食材吃多了也可能引起皮膚癢。
冬季老人眼睛也怕“著涼”
冬季老人眼睛也怕“著涼”老年人都很怕冷，在冬天的時候，總會把自己包的像粽子一樣，而卻偏偏忽略了眼部保暖。眼睛在寒風的刺激下，會變得異常敏感，輕則引起流淚，重則還會影響老人視力呢!下面大廚藝小編就介紹一下老年人的眼部保暖措施!
迎風流淚戴防風鏡
多數老年人視力不好，出門本就難以看清路況，如再遇上迎風流淚，出行的危險係數就更高了。眼睛比較敏感，當受到冷空氣刺激時，淚腺便會分泌出淚液，同時，眼部的括約肌痙攣性收縮，過多的淚液無法排出，使視線變得模糊。因此這類老人外出時，尤其是在風大的天氣，應戴防風眼鏡，可以有效避免寒風刺激，減少迎風流淚，還能防止異物落入眼內。
晴天戴太陽鏡
冬天的紫外線輻射僅比夏天弱20%左右，並且更容易進入眼睛。對已患有老年性視網膜黃斑變性或白內障的人來說，晴天外出時，必須戴具有過濾紫外線功能的太陽鏡，以減少紫外線對眼睛的傷害。
雪天戴墨鏡
白茫茫的雪會增強紫外線的反射，使之射入眼睛，時間長了就會出現嚴重的畏光、流淚、異物感，甚至睜不開、有強烈的燒灼感等，醫學上稱之為雪盲。因此建議，雪天外出最好戴上墨鏡。鏡片除了要有太陽鏡防護紫外線的功能外，顏色最好要深些，如黑色、深棕色等。
此外，寒冷刺激會使交感神經興奮，使人的眼壓升高，極易誘發青光眼。因此，閉角型青光眼患者出門就不宜戴太陽鏡或有色眼鏡，否則會使光照減少，瞳孔放大，加重病情。建議這類人冬季減少外出，如需外出一定要做好眼周保暖，並儘量縮短戶外停留時間。
以上就是老年人的眼部保暖措施，冬天在下過雪以後，空氣質量會大大提升，這時老年人更喜歡外出鍛鍊，而在白雪茫茫的環境下，很容易傷到老人的眼睛。
冬季老人穿衣不宜貪厚
入冬以來，為了抵禦嚴寒，做好身體保暖工作，很多老人朋友穿衣總是裡三層外三層。殊不知穿衣服太後反而不利於身體健康，因為這樣的穿著方式往往會誘發很多身體疾病。所以老人冬季穿衣最好適度，進而避免穿衣服太多而造成的系列危害。
72歲的偏癱老人林啟華（化名）為了禦寒，特意左一層右一層將自己包裹得嚴嚴實實，但他沒想到，由於本身行動不便加之穿衣服又太多，結果在上廁所時不慎摔倒，導致右側髕骨骨折。
專家提醒市民，冬季穿衣並非越厚越好，特別是抵抗能力較弱的偏癱老人，身上裹得越厚實，反而很容易造成行動不便，進而增加摔倒危險，嚴重時可能引發高血壓、冠心病等心腦血管意外。
專家稱，最近一個月，我們收到了七八個因為穿衣太厚、太寬鬆而引發摔傷、二次中風等的患者。據陳立早介紹，提醒老人冬季衣著宜大小合適，最好選擇上衣為前開襟式、扣扣子的款式，褲子宜選鬆緊帶褲頭，男士褲子最好選擇前方開口的鬆緊帶褲，方便如廁或使用接尿袋等。
健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。