第360章：冬季心慌氣短應警惕房顫四季保健

據介紹，房顫輔助管理目前主要有傳統的藥物保守輔助管理和外科手術輔助管理，以及屬於微創介入技術的導管消融術等方式。馬長生說：“導管消融術適用於絕大多數患者，不需要開刀、創傷小。術後恢復較快，一般12小時左右即可下地活動。”他同時提醒，導管消融術對醫生的經驗和技術要求相對較高，建議患者去三甲醫院和專科醫院規範輔助管理。

此外，馬長生建議，冬季可以通過添加衣服、加強保暖以及限制酒精性飲料的攝入，降低高危人群發生房顫的危險。房顫患者要戒菸，限制飲酒，避免食用含有咖啡因的飲料以及一些非處方藥;還要保持愉悅的心情，心境平和，避免情緒激動等。

冬季心梗與中風預防措施要做好

進入冬季後，寒冷的氣候會讓體質差的老年朋友極易出現身體的不適，甚至還會出現病情加重的問題，專家提醒在冬季老年朋友們一定要做好預防心梗和中風的措施，因為這個季節氣候特點會致這類疾病處於高發期。

氣溫居低不升，除了讓人冷得直搓手外，也讓心腦血管疾病步入高發季節。專家表示，天冷導致血管收縮，不僅會使血壓增高，還會降低心臟和大腦的供血量，極易引起心腦血管疾病發作。有血管硬化、高血壓、心臟病等病史的人尤其是老人，要提防突然出現頭痛、頭暈、氣喘、冒冷汗，或是疼痛轉移到下巴、左臂麻木等心血管突發的前兆。

家住番禺的張老伯前陣子感覺手臂有點麻木，早晚還頭痛頭脹。有天早上，他晨運時突然暈倒，家裡人嚇壞了，趕緊打急救電話送到醫院急救。原來張老伯本來就是腦血管患者，近來天氣寒冷，就突然腦梗塞了。

“寒冷天氣會令人體的血管收縮、痙攣，在冷空氣驟然刺激下，機體會出現交感神經興奮，造成血流加快、心率加快、血管的外圍阻力增強，可能會導致血壓升高或血管栓塞等。”若一側肢體、面部出現麻木或活動變差，出現半小時或幾小時言語不清或聽不清東西，應要警惕，這些很可能是“小中風”的表現，即使過一會好轉，也可能再發作並加重，應儘早入院檢查輔助管理。

心血管疾病高發時間在上午6時至12時，在這個時間段，心腦血管病患者（包括高血壓、冠心病、高血脂、瓣膜病、主動脈夾層等）及其家屬尤其要特別警惕，避免因冷發病。當出現頭痛、頭暈、氣喘、冒冷汗，或是疼痛轉移到下巴、左臂麻木等現象，很可能是發生了心血管疾病的前兆。

同時，高血壓、糖尿病患者要嚴格控制生活方式，還要定期複診，在醫生指導下服藥控制病情，減少發生急性事件的可能性。

專家建議

冬季不要追求早起晨練

一、起床先坐5分鐘。老年人早上下床，不要著急行動，建議先在床邊坐5分鐘，防止突然站立以後，發生直立性低血壓和腦栓塞。

二、避免晨練。老年人起床後要多穿衣服保暖，晨練時間最好在上午10時太陽昇起後或下午鍛鍊，鍛鍊中也不要選擇激烈的運動項目。冬季清晨，是室外溫度最低時間段，外出易引起感冒咳嗽，易引發心腦血管疾病，而且太陽沒出來之前，空氣的氧含量過低，會造成血液供氧不足，易誘發心血管疾病。

三、隨身攜帶急救藥物。有心血管病慢性病的患者外出時要隨身攜帶急救藥物，而且應放在最方便拿到的口袋裡。

四、一旦發病避免隨意搬動。如果老人突然暈倒，要避免多次搬動老人，避免二次傷害，應先打120電話求救，同時觀察病人呼吸脈搏是否正常，如果發現老人生命體徵還正常，可以移動到安全的地方，等待120的到來。

在冬季因為氣候寒冷還很乾燥，老年人的身體功能下降讓老人很難很快適應氣候的變化，所以，保暖防寒以及防治各種常見疾病是非常有必要的，對於上文大廚藝小編希望老人家一定要重視。

冬季怎樣預防好發作的胃病呢

引起胃病發作的因素很多，如精神緊張、勞累、飲食不當、感染幽門螺桿菌、服用了某些對胃有很大刺激的藥物等。不可忽視的是，胃病的發作與季節也有關係，冬季是胃炎及潰瘍病容易發作的季節。原有胃病史的人更容易舊病復發，甚至引起胃出血、胃穿孔等嚴重併發症。在冬季怎樣預防胃病復發呢？

1.做好防寒保暖，尤其要做好上腹部的保暖，如穿上保暖作用好的棉背心或棉兜肚來避免胃部受涼。外出時要防冷風刺激，勿逆風行走。

2.飲食宜選溫軟、清淡及易於消化的食物，忌食生冷食物，忌食過辣、過酸等對胃刺激性強的食物。進食時宜細嚼慢嚥、少食多餐，勿飢飽不均。

3.嗜煙酗酒會使胃黏膜受到很大傷害，要堅決戒除煙、酒、濃茶和咖啡。

4.精神要放鬆，睡眠要充足，勿過度勞累。

5.積極參加適合自己的體育活動。

6.由於幽門螺桿菌感染是引起胃炎、潰瘍病和胃癌等疾病的元兇，因此要講究衛生，不用他人的餐具、牙具，以防幽門螺桿菌感染。

另外，原有胃病史的人儘量不用或慎用對胃黏膜有傷害的藥物，如解熱鎮痛藥阿司匹林、保泰松、消炎痛等，激素類藥強的松、地塞米松等，抗生素類藥紅黴素等，以避免對胃黏膜造成損傷。

最後要注意的是，原有胃病史的人一旦出現上腹部疼痛、反酸、燒心感甚至黑便等症狀，要儘快看醫生。

冬季感冒咳嗽食療方推薦

由於老人體質等因素，老人冬季更容易患感冒咳嗽。用於老人在用藥特別有講究，所以建議在冬季感冒咳嗽的情形時儘量避開用藥。由於食療對冬季老人感冒咳嗽有不錯的功效。所以老人朋友不妨試試通過食療的方式來改善症狀，輔助管理冬季感冒咳嗽。

感冒咳嗽，在我們眼裡都是芝麻大點的小事，但不及時輔助管理也會引發不可預想的後果。尤其是在冷空氣來襲的冬季，感冒咳嗽的人越來越多，一旦咳嗽起來就沒完沒了的，甚是折磨人。在冬季，咳嗽分為很多種，所以要想有效輔助管理咳嗽就要對症下藥，這樣效果才會更好。

1、生薑紅糖患風寒感冒時，還伴有咳嗽，可以用生薑3～5片，小兒1～2片，大蒜7～10瓣，小兒2～3瓣，紅糖半勺一起煮，要小火煮10分鐘，把蒜頭的辣味煮掉，這樣效果好。

2、蒸大蒜水取大蒜7～10瓣，小兒3～5瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，在碗上加上蓋子，放入鍋中去蒸，大火燒開後改小火蒸15分鐘即可。當碗裡的蒜水已不燙了，較溫時喝下，大蒜可以不吃，一天2～3次，一次小半碗。大蒜性溫，入脾胃，肺經，輔助管理寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果非常好，而且方便簡單。

3、麻油薑末炒雞蛋將一小勺麻油放入炒鍋內，油熱後放入薑末，稍在油中過一下，隨即倒入1個雞蛋炒勻，在臨睡前趁熱吃下，每晚吃一次，堅持吃上幾天，就能看到明顯的效果。

4、梨，花椒，冰糖梨一個，洗淨，靠柄部橫斷切開，挖去中間核後，放20粒花椒，2粒冰糖，把梨上部拼對好，放入碗裡，上鍋蒸半小時左右即可。蒸花椒冰糖梨對輔助管理風寒咳嗽效果非常明顯

健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。