第313章：關心老人不留空白點

獨居老人打開緊閉心扉

雖然“夕陽互幫”項目實施時間不長，但在凌雲街道已湧現了不少生動事例，許多老人從中享受到了久違的天倫之樂。

在凌雲社區裡有一名76歲獨居老人，在老伴意外死亡後，他情緒低落不能自拔，由於抑鬱焦慮、性格古怪，連子女都疏遠了他，當“夕陽互幫”志願者最初走進家門時，他拒絕了志願者的幫助。但志願者並沒有退縮，而是迎難而上，一次又一次的上門看望勸導，志願者兒女似的深情打動了他，老人緊閉的心扉開始敞開，他家裡經常傳出了歡快的談笑聲。

現在，只要有一天看不到志願者，老人還會孩子般地發發小“脾氣”。

還有一對耄耋老人，老太患中風後遺症，行動不便，全靠85歲的老頭照顧。這對老人儘管生活艱難，但拒絕別人幫助。現在他們卻認準了住在對門的“夕陽互幫”志願者小李，因為小李無微不至地照顧他們，已被老人看作了是自家女兒。

街道老年協會的一位工作人員還告訴記者，在梅隴十一村裡生活著一位83歲的獨居老人韓阿婆，一天她的電視機突然發生故障，無法使用。以前韓阿婆因修電視機被維修部以收取上門費、開機費、維修費的名義斬得不輕，阿婆至今心有餘悸。“夕陽互幫”志願者小定每日看望老人，知道這個情況後立即與工作室聯繫，工作室馬上啟動志願者工作網，委派擅長修理電視機的王師傅上門處理。

前後僅2小時，花費30元零件費就把電視機整修如新。工作室志願者怕老人焦慮，一方面安排人力上門修理，一方面電話安撫老人，當天還追蹤檢查，服務是否到位，老人是否滿意?阿婆激動萬分，當即親筆寫了一封感謝信，顫抖的筆跡表達了老人發自內心的感激。

愛心養老服務能否儲蓄循環?

儘管“夕陽互幫”已取得明顯成效，但龔仲德卻一再強調“夕陽互幫”項目的運作是一個新課題，還存在不完善甚或不妥當的地方，目前街道正沿著邊調查、邊研究、邊運作、邊探討、邊改進的“摸著石頭過河”的脈絡往前走。

日前，一位老年志願者的話引起了龔仲德的思考。這位阿姨說，“我現在身體好，多為老人服務，如果我哪天不舒服，希望別人能為我服務。”由此，龔仲德設想出一種創新型的養老服務儲蓄機制，它模仿銀行的儲蓄制度，街道為志願者設立提供和享受服務的特殊賬戶，把志願者向老人、社區提供志願服務的時間記錄儲存起來，在他們自身或指定人需要提供幫助的時提取出來使用。

設立“志願者服務時間儲蓄庫”，既有利於志願者為老服務的代代傳承，也有利於“我為人人，人人為我”良好社會風尚的發揚光大。不過龔仲德也坦承，時間儲蓄庫在操作上還有不少問題。

經費保障問題是另一個令龔仲德煩惱的事，他說今年“夕陽互幫”項目的工作經費是由街道老年協會通過上海市公益項目招投標中標而來，使用期限為一年，但“夕陽互幫”應該是一項長期開展下去的民生工程，明年乃至以後的工作經費從何而來?龔仲德建議將“夕陽互幫”項目所需經費納入財政預算，作為項目化管理，實行政府主導、監督，老年協會運作，從根本上解決經費保障和延續問題。

此外，“夕陽互幫”還存在社區資源利用及協調的問題。龔仲德建議嘗試建立政府牽頭、社區單位參與的工作機制，引導社區單位實施公益性活動或政府出資購買部分服務，推進為老服務的社會公益性和項目化管理、市場化運作等。

“夕陽互幫”十大做法

經過半年的實踐完善，凌雲街道的“夕陽互幫”已初步成型，並形成了十大做法：（一）建立獨居、純老家庭電子檔案。已完成獨居老人、純老家庭的普查並實行一人一表。

（二）建立老年志願者電子檔案。目前已有老年志願者380名，儲備志願者700餘名。項目工作室根據志願者的性格、特長等實行分類管理，注重挖掘專業技術人才，建立了一支由醫療、家電維修、法律諮詢、驗光配鏡、理髮、推拿等特殊服務技能人員組成的服務隊，平時由工作室統一調配進行個體服務，在重點節假日開展集中志願服務。

（三）結對關愛。志願者與每位提出服務需求申請的老人結對，簽訂“意向書”並實施關愛。至今已與310名老人結為關愛服務對子，其中獨居老人245名，純老家庭65戶。

（四）摸索工作方法。在志願服務過程中形成了先易後難、先會員內後會員外、先熟悉後陌生、先近鄰後遠鄰的“四先四後”服務方法，逐步建立八種形式相結合的助老志願服務模式，即連鎖助老、重點助老、活動助老、公益助老、市場助老、夫妻助老、分類助老和技術助老。

（五）建立項目管理機制。已設制項目流程圖，制定“項目工作室管理制度”、“夕陽互幫項目的有關規定”、“夕陽互幫特需服務規範”等13項規章制度。規範特需隊員、志願者的行為準則，提高服務過程的質量指標。

（六）建立各類臺帳制度。這些臺賬有“夕陽互幫”獨居、純老家庭結對關愛申請表、結對關愛日報表、安全檢查記錄等13種記錄報表。

（七）走出去、請進來。學習上海其他社區的社團項目化運作的成功經驗，探討項目今後的發展方向及市場化運作的可行性。

（八）舉辦專題培訓班。先後開展了主題分別為“夕陽互幫項目簡況及實施要求”、“項目內容、流程和操作方法”等四期專題培訓。接受培訓的分會長及志願者骨幹又採用“滾雪球”的辦法舉辦小小培訓班，把夕陽互幫的理念、知識和方法帶到小區，讓更多的老人受惠。

（九）開通熱線電話：54281852，設專人接聽電話，及時聯絡志願者，處理受助對象的應急事務。

（十）開展各類活動。調整充實文體團隊，籌建“夕陽紅”藝術團，目前固定團員近百人，其中三分之一是獨居、純老戶老人。組織20餘名獨居、純老戶家庭老人赴香港、臺灣八日遊，讓孤寂老人安定情緒、平復創傷、放飛心情、怡悅身心。

關心老年人健康 老人應維持健康體重

在日常生活中，多數人認為老年人瘦了會健康一些，俗話說得好，千金難買老來瘦，這不難看出人們對老年健康的認識。在多數人的意識裡，老年人過於肥胖會導致身體出現許多病症，比如高血壓，高血脂，高血糖等疾病。其實老年人的身體健康和身體脂肪的多少存在一定的關係。下面我們就來看看老年人如何維持體重!

由於牙齒減少、口腔問題和情緒不佳，會導致老年人進食量減少，因此容易出現營養不良或貧血。營養不良時機體的抗病能力就會下降。因此，老年人並不是越瘦越健康，應該維持健康體重。經常吃些含鐵豐富的食物，如肝、血豆腐等。

此外，老年人消化系統的功能有所減退，容易發生便秘。因此食物選擇要多樣、粗細搭配，鬆軟易於消化吸收。經常吃些粗糧、蔬菜水果，可以有助於膳食纖維的攝入，防止便秘的發生，預防疾病。

對於那些體重超重或肥胖的老年人來說，則應多做戶外活動，接受陽光的照射，預防或推遲骨質疏鬆症的發生。

大家知道如何維持老年人體重了嗎?看了上面的介紹大家知道自己的意識是錯誤的了嗎?不要讓我們的錯誤意識影響了老年人的健康，老年人過輕過重的體重對身體健康都是不好的，只有維持好原本應有的體重才不會讓老年人發生疾病。

關注健康養生 秋季老人養生四不宜秋季保健

秋天天氣變化比較大，特別是一早一晚氣溫比較低，但中午時分溫度卻比較高，讓老人們頗為不適應，特別容易發生一些常見疾病。因此，秋天要特別注意養生，下面，大廚藝小編就為老人們介紹一下秋季老人養生的禁忌。

一戒性情懶惰，適當增加戶外活動，如慢跑、散步、打拳、跳舞、做操等健身活動，在家時也可多幹些家務活，多活動身體，不可久坐。

二戒過於疲勞，在鍛鍊、家務等方面要安排得當、勞逸適度，這樣才能使肌體各組織器官得到適當的休息。

三戒飽餐多食，飽食會增加體重，導致肥胖。肥胖會造成高血糖、高血壓、高甘油三酯、高膽固醇等“四高”症。

四戒遇事發怒，老年人情緒上波動，遇上不順心的事發怒，會使各器官的正常生理功能受到幹擾，容易誘發胃腸潰瘍、高血壓、冠心病等疾病。因此，當遇到不順心的事時，應剋制自己冷靜處之。

秋季老人養生有哪些禁忌呢?以上就是關於老人秋季養生禁忌的詳細介紹，希望各位老人家能夠牢記這些禁忌，同時要注意避免觸及這些禁忌，避免誘發多種疾病，影響身體健康。

關注農村留守老人

農村“空巢老人”生活掠影

近年來，隨著越來越多的青壯年進城務工，農村出現了大量的“空巢老人”。農村“空巢老人”與城市“空巢老人”相比，既面臨精神上的窘困，更承受著繁重的農事負擔。

“農忙時，特別想讓兒女回來幫一把”。6月22日，四川廣安市廣安區大有鄉金榮村，78歲的段登緒老人對筆者說，“但是回來就沒人掙錢，家裡那幾畝田也刨不出幾個錢來，只要孩子們以後過得好，我就覺得有了盼頭。”放下犁頭，段登緒忙著到深井打水煮飯。段登緒的身體還比較硬朗，田裡地頭的活也能幹一些。

他說：“最怕的是生病。病了既沒有那麼多錢治，更沒有人照料。我們不想讓孩子擔心，只要我們照顧好自己，照顧好孫子，孩子們就不用擔心了。”

在金榮村，筆者看到，忙碌在田野裡的幾乎都是50歲以上的留守老人。一些年齡較大、身體素質較差的老人由於行動不便，維持自身生活十分困難。同時，“空巢老人”精神生活也很空虛。由於子女不在身邊，平時連個說話聊天的人都沒有。他們自己從事耕作等繁重的體力勞動，農忙之餘還要照顧孫子、孫女。儘管他們盼望著孩子們能守在身邊，但更希望他們能夠在外闖出一片新天地。

鄉裡負責人說，每到農忙季節，他們都要組織助耕隊替一些老人搶種搶收，但人多面廣，助耕隊也不可能完全照顧得過來。

“爺爺奶奶培訓班”的苦澀

前不久回農村老家辦事，看到村裡正在辦一個特殊的培訓班，參加的是清一色的老年人，培訓的內容是如何教育管理孩子，預防事故的發生。可是，由於很多老年人不識字，無法做筆記，只是坐在那兒聽，具體能記住多少，有多大效果，恐怕他們自己也不知道。

此事的倡導者是一名大學生“村官”。他看到村裡很多人都外出打工了，其中絕大部分是夫妻雙雙外出，而把孩子留給年邁的父母照看。老的老，小的小，甭說孩子的學習，就是基本生活也難以保障，導致安全事故時有發生。他希望通過這樣的培訓班，能為留守兒童的健康成長探索一條途徑。

把一個弱勢群體託付給另一個弱勢群體，這樣的景況讓我五味雜陳，感到苦澀。不樂觀地說，“爺爺奶奶培訓班”的“創新”之舉是難以收到預期效果的，畢竟老人們由於知識水平有限、身體狀況欠佳等因素制約，不可能為孩子們創造一個好的生活學習環境。全國有幾千萬留守兒童，其“成長中的問題”已成為一個亟待解決的社會問題，需要靠社會各界的積極努力去解決，而不能讓同樣需要社會關愛的留守老人成為管護留守兒童的主體。

警惕留守老人遭受侵害

隨著農村外出務工人員不斷增多，侵害農村留守老人的犯罪呈逐年上升的趨勢。2007到2008兩年間，山東費縣人民檢察院共受理審查起訴侵犯農村留守老人犯罪案件26件37人，其中2007年11件16人，2008年15件21人。

此類案件的涉案人員多為當地農民。當地人對受害人家庭狀況比較熟悉，往往乘其家中青壯年勞力外出打工之機，對其家庭留守的老人實施犯罪。在所受理的37名涉案人員中，與被侵害人是本村、本鄉（鎮）或相鄰鄉鎮的農民為30人，佔81%。侵財型、暴力性案件佔較大比例。在受理的該類案件中，盜竊、搶劫、強姦、故意傷害等犯罪案件20件30人，佔受案總數的76%。

一般來說，老年人防範犯罪的意識和依法保護自身合法權利意識比較淡薄，容易使犯罪嫌疑人得手。有些受害人對自己的財物缺少必要的保護措施，部分老年人的合法利益受到侵害後，不知或不敢向司法機關求助。

如何保護農村留守老人的合法權益，讓老人安度晚年，是家庭、社會的共同責任，需引起有關部門的高度重視。

留守老人面臨困難種種

因工作原因，筆者對我鄉部分留守老人進行了調查，得知存在以下5個方面的問題：

一是經濟收入不高，生活質量較差。除部分留守老人享受低保外，絕大多數老年人沒有參加城鄉養老保障，他們的經濟來源主要依靠勞動所得和子女貼補。農村老人的勞動主要是種地，但因子女不在身邊，許多農活如若僱人來幹，成本提高，所以很多老人農忙時都捨不得花錢請人幫忙，自己幹起來則非常吃力。

二是生活缺乏照顧，管護孫輩負擔重。子女外出打工後，大部分老人與孫輩組成隔代家庭，老人代為照顧的孫輩一至數個，負擔較重。

三是隔代教育問題突出，心理壓力大。因為農村老人多數識字不多，無法輔導小孩學習。目前農村交通、通訊狀況得到迅速改善，電視、網吧到處有，孩子自控能力差，這讓老人極度擔心卻又無法監督管教。

四是家庭氛圍缺失，精神生活單調。子女外出後，電話就成為留守老人與子女交流溝通的主要方式和精神慰藉的主要途徑。有些甚至連這些基本的精神慰藉都沒有，子女們一去多年杳無音訊。留守老人大多過著“出門一孤影，進門一盞燈”的寂寞生活。

五是醫療問題突出，健康保障亟待加強。調查發現，農村留守老人常年患病的比例達75%以上，不少人疾病纏身。雖然子女務工帶來家庭收入提高，加之新農合的實施，農村就醫條件有所改善，但總的來說仍處於較低水平，留守老人普遍存在“小病扛，大病拖”的現象。

重慶武隆縣黃鶯鄉政府楊娟

讓農村老人“空巢不空心”

近年來，各級黨委、政府通過採取最低生活保障、困難幫扶等措施，為農村孤寡、空巢老人提供物質資助，基本解決了老有所養、老有所醫等問題。但農村孤寡老人、“空巢老人”的精神文化生活，也應引起各級政府和全社會的高度重視。據對蘇中地區一個鎮的調查，有76%的農村孤寡老人、“空巢老人”沒有子女相伴，這部分人精神很孤獨，文化生活十分貧乏。

為此，特提出以下3點建議：

1.開展志願服務活動。組織社會各界志願者常“回家”探望，利用週末和空閒時間到農村孤寡老人、“空巢老人”家探望，陪老人們聊天，幫老人們洗衣等，讓老人們充分感受到“空巢不空心”的溫暖。

2.實施電信問候活動。郵政、通訊等行業，充分利用現代資訊工具和部門優勢，一個電話、一張賀卡，明確專人定期進行精神問候，使老人們感受到社會關愛。

3.推進入戶撫慰活動。基層黨政組織應擔當起撫慰的首要任務，彙集農村多方力量組建節假日上門撫慰服務隊伍。每逢春節、五一、國慶、中秋、重陽節等，通過開展慰問活動，使老人們感受到“兒孫滿堂”的天倫之樂。

健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。